विवाह के परामर्शदाता चुनौतियों से गुजर रहे जोड़ों के लिए एक बड़ी मदद हो सकती है। लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप चाहते हैं कि आप उनके कार्यालय में पैर रखने से पहले जानते थे। वहाँ बहुत सारे मिथक हैं - विवाह और विवाह परामर्श दोनों के बारे में - जो आपको आपके सत्रों से सबसे अधिक बाहर निकलने से रोक सकते हैं। इसलिए, थोड़ी सी शिक्षा प्राप्त करने और किसी पेशेवर को देखने से पहले थोड़ा सा काम करना सबसे अच्छा है। इसे ध्यान में रखते हुए, यहाँ कुछ हैं रहस्य उस विवाह काउंसलर की इच्छा थी कि आप जानते हैं। यदि आप निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखते हैं, तो आप काउंसलिंग में वक्र से आगे निकल जाएंगे।
1 शादी में 'सही' होने जैसी कोई बात नहीं है।
शादी में, शायद ही कभी एक सही और गलत पार्टी होती है - बस दो अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, बताते हैं रब्बी श्लोमो स्लेटकिन, एमएस, एलसीपीसी, के संस्थापक द मैरिज रिस्टोरेशन प्रोजेक्ट।
उन्होंने कहा, 'इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दृष्टिकोण अमान्य है। इसका मतलब यह है कि उनकी बात भी मान्य है।' 'एक-दूसरे के मतभेदों का सम्मान करना ही रिश्तों को कारगर बनाता है।'
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2 अपने साथी की विस्फोटकता को समझें।
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जब आपके साथी को किसी चीज़ पर 'तीव्र प्रतिक्रिया' होती है, तो स्लेटकिन स्थिति की जड़ को पहचानने की कोशिश करता है और इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेता है। उन्होंने कहा, 'बस कुछ करुणा रखें, जब तक चीजें शांत न हों, तब तक प्रतीक्षा करें।'
3 सुनने से समझ बढ़ती है।
एक रिश्ते में कई बार ऐसा होता है, जहां प्रत्येक पति-पत्नी ऐसा महसूस करते हैं कि दूसरा बिल्कुल अलग ग्रह पर है, और 'आप बस यह नहीं समझ सकते कि वह कहां से आ रहा है,' स्लेटकिन कहते हैं।
हालांकि, अपने महत्वपूर्ण दूसरे की चिंताओं को खारिज करने के बजाय, वे जो कह रहे हैं, उसे गहराई से सुनें। 'सच्चाई यह है कि यदि आप लंबे समय तक सुनते हैं, तो हर कोई समझ में आता है,' स्लाटकिन बताते हैं। 'यदि आप यह जानने के लिए पर्याप्त उत्सुक हैं कि आपका जीवनसाथी कहाँ से आ रहा है, तो आपको इसका अर्थ पता चल जाएगा कि वह वास्तव में क्या कह रहा है।'
4 संघर्ष को विकास के अवसर के रूप में देखें।
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'एक रिश्ते में संघर्ष कभी भी सुखद नहीं होता है', स्लेटकिन कहते हैं। 'लेकिन जब आपको पता चलता है कि संघर्ष बढ़ने की कोशिश कर रहा है, तो आप इसे एक अवसर के रूप में देख सकते हैं।'
के क्षेत्र बार-बार संघर्ष वे भी हैं जिनमें आप और आपके पति अभी भी सीखने और अपने रिश्ते को गहरा करने की क्षमता रखते हैं। स्लेटकिन जोड़ों से 'रक्षात्मक होने से रोकने और यह देखने के लिए कि आप क्या करने के लिए कर सकते हैं।'
5 प्यार दिखाना होगा, सिर्फ महसूस नहीं किया जाना चाहिए।
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प्यार सिर्फ एक एहसास नहीं है, यह भी एक कार्य है, Slatkin कहते हैं। 'अपने जीवनसाथी को प्यार करना ouse प्यार करना 'कार्य करता है और एक भावना तक सीमित नहीं है,' वे बताते हैं।
यहां तक कि अगर आप एक बार की तरह 'प्यार में' महसूस नहीं कर रहे हैं, तो यह आपके पति या पत्नी को प्यार करने का कोई कारण नहीं है। अपनी प्रतिज्ञाओं को पूरा करने के अलावा, ऐसा करने से एक धुंधली सी चिंगारी पर राज किया जा सकता है। 'देने का बहुत कार्य उन निष्क्रिय भावनाओं को पढ़ सकता है,' स्लेटकिन बताते हैं।
6 दयालुता एक स्वस्थ विवाह की कुंजी है।
ऐसी कई भावनाएँ हैं जो एक स्वस्थ विवाह को कम करती हैं, लेकिन दयालुता सबसे महत्वपूर्ण है, कहते हैं हेइडी मैकबेन, एमए, एलएमएफटी, एक लाइसेंस प्राप्त है शादी और परिवार चिकित्सक और के लेखक प्रमुख जीवन परिवर्तन।
दयालुता वास्तव में अन्य नकारात्मक भावनाओं को कम करने में मदद कर सकती है। वह बताती हैं, 'अपने साथी, अपने बच्चों, और अपने परिवार के प्रति दयालुता दिखाने से आपके रिश्तों में काफी नकारात्मकता और तनाव आ सकता है।'
7 घटनाओं के बजाय भावनाओं पर ध्यान दें।
अक्सर, पति-पत्नी झगड़े में पड़ जाते हैं कि किसने क्या कहा या क्या किया। लेकिन उस तरह के बहस से बचने के लिए सबसे अच्छा है, और इसके बजाय आप में से प्रत्येक को परेशान करने पर ध्यान केंद्रित करें, कहते हैं रफ़ी बिलेक, एलसीएसडब्ल्यू-सी, एक विवाह चिकित्सक बाल्टीमोर थेरेपी सेंटर।
'जब तक आपके पास बातचीत का वीडियो या ऑडियो रिकॉर्डिंग नहीं है, तब तक आप कभी भी यह निर्धारित नहीं कर पाएंगे कि वास्तव में क्या हुआ है - और रहस्य यह है कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है,' वे कहते हैं।
इसके बजाय, Bilek जोड़ों को यह सुझाव देता है कि अपने साथी को किस बात की परेशान कर रहा है और सत्यापन और सहानुभूति प्रदान करें। ' जब ऐसा होता है, तो आप इससे नीचे जाने के बिना भी इससे आगे बढ़ सकेंगे।
8 एक दूसरे की सफलताओं का जश्न मनाएं।
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एक सफल विवाह के लिए अक्सर अनदेखी घटक एक दूसरे की सफलताओं का जश्न मना रहे हैं, कहते हैं जारेड हीथमैन , एमडी, एक मनोचिकित्सक पर अभ्यास आपका परिवार मनोचिकित्सक
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लोगों को 'निरंतर समर्थन और उत्थान की आवश्यकता है,' वे कहते हैं। और अपने जीवनसाथी की जीत का जश्न मनाना - बड़ा या छोटा - एक दूसरे के लिए समर्थन का समर्थन करता है। '
9 गौर कीजिए कि तर्क गलतफहमी का परिणाम हैं।
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हीथमैन बताते हैं, '' आम तौर पर झगड़े संदेश या गलत इरादे से शुरू होते हैं। 'आपके साथी जो कह रहे हैं उसे स्पष्ट करने और सवाल पूछने में सक्षम होना वास्तव में अधिकांश विवादों को हल कर सकता है।'
10 चरित्र पर हमला मत करो।
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हीथमैन बताते हैं, '' अगर हर गलतफहमी चरित्र के प्रति हमलों के साथ चिल्लाती और चिल्लाती है, तो यह बहुत संभव नहीं है कि आपका साथी आपकी बात सुने या समाधान खोजने की कोशिश करने को तैयार हो।
और यदि आप सुन नहीं सकते हैं और समाधान-उन्मुख हो सकते हैं, तो आपका विवाह दुर्भाग्य से बुरी जगह पर है।
११ क्षमा में शक्ति देखें।
हीथमैन कहते हैं, '' एक शिकायत को पकड़ना क्षमा को रोकता है और अंततः आपके रिश्ते को समाप्त कर सकता है। और क्योंकि हम सभी समय-समय पर गलतियाँ करते हैं, इसलिए क्षमा करना आवश्यक है कि हम आगे बढ़ें और साथ रहें।
12 चिकित्सा के लिए प्रेरणा के रूप में तलाक के खतरे का उपयोग न करें।
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क्रिस्टीना प्रीवेट , Esq।, तलाक वकील एनजे तलाक समाधान , कहती है कि उसने बहुत सी ऐसी परिस्थितियाँ देखी हैं जिनमें एक पति या पत्नी काउंसलर को देखने से इंकार कर देता है जब तक दूसरा उन्हें तलाक के कागजात नहीं देता। लेकिन उस बिंदु पर, 'वह बहुत देर हो चुकी है,' वह कहती हैं।
प्रीविते कहती हैं, 'सबसे अच्छी सलाह जो मैं दे सकती हूं वह है शादी काउंसलिंग में जाने के लिए ज्यादा इंतजार नहीं करना।' 'आप तब तक इंतजार नहीं कर सकते जब तक कि इसे ठीक करने की कोशिश करने के लिए शादी मरम्मत से परे हो।'
13 एक काउंसलर से अपनी शादी को 'बचाने' की उम्मीद न करें।
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अगर आपको लगता है कि एक मैरिज काउंसलर जादुई रूप से आपके रिश्ते की समस्याओं को हल करेगा, तो आप बड़े आश्चर्य में हैं जॉन वाइल्डर, एक शादी के कोच और लेखक वयस्कों के लिए सेक्स शिक्षा।
जोड़ों को यह काम करने के लिए प्रेरित प्रक्रिया में प्रवेश करने की आवश्यकता है। जबकि एक काउंसलर एक बड़ी मदद हो सकती है, कोई भी आपके रिश्ते की समस्याओं को हल नहीं कर सकता है लेकिन आप।
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14 केवल यह कहने के लिए काउंसलिंग न करें कि मैंने कोशिश की थी।
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मैरिज काउंसलर आपकी शादी का काम करने में मदद करने के लिए हैं। दुर्भाग्य से, कई जोड़े एक ही कारण से नहीं हैं। सभी अक्सर, एक दम्पति चिकित्सा के लिए बस यह कहने के लिए जाता है कि उन्होंने 'कोशिश की।' लेकिन वास्तव में, वे नहीं थे।
यदि आप अपने जीवनसाथी के साथ फिर से जुड़ने के लिए कठिन काम नहीं कर रहे हैं, तो काउंसलिंग में जाकर समय और पैसा बर्बाद न करें।
15 सभी शादियां बचाने लायक नहीं हैं।
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अपने पेट को सुनो। यदि आप अपने साथी के साथ सामंजस्य स्थापित करने का अनुभव करते हैं, तो एक अधूरे विवाह के एक और दशक का नेतृत्व करने के लिए बाध्य है, इसे रखने के लिए इसके लायक नहीं हो सकता है।
आखिरकार, शादी को बचाना कठिन काम है, और यह ऊर्जा केवल तभी खर्च की जानी चाहिए जब आप सुनिश्चित करें कि संबंध आपके लिए है।
16 शारीरिक शोषण से पुलिस को निपटना चाहिए, न कि काउंसलरों को।
Spousal का दुरुपयोग एक अपराध है, न कि 'खुरदरा पैच'। यदि आपका जीवनसाथी शारीरिक रूप से अपमानजनक है, तो आपको पुलिस से बात करनी चाहिए, चिकित्सक से नहीं। यदि आप अपने आप को एक ऐसे साथी के साथ सामंजस्य स्थापित करने की कोशिश करते हैं जो हिंसक है, तो आप अपने आप को खतरे में डाल रहे हैं और परामर्श अनुभव का दुरुपयोग कर रहे हैं।
यदि आप इस स्थिति में हैं, तो 1 V800−799 this7233 पर राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन पर कॉल करें।
17 विवाह परामर्श व्यक्तिगत चिकित्सा से कम समय तक रहता है।
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आप सोच सकते हैं कि क्योंकि एक के बजाय दो लोग हैं, व्यक्तिगत चिकित्सा की तुलना में विवाह परामर्श अधिक लंबा होगा। हालांकि, मामला विपरीत है।
के मुताबिक विवाह और परिवार चिकित्सा के लिए अमेरिकन एसोसिएशन, जोड़े लगभग 15 सत्रों के लिए चिकित्सा के लिए जाते हैं, 15 से 20 सत्रों की तुलना में आमतौर पर व्यक्ति करते हैं। इस प्रकार, यदि यह समय की प्रतिबद्धता है जो आपको एक परामर्शदाता को देखने से रोक रही है, तो यह एक वैध बहाना नहीं है।
18 सफल परामर्श तलाक में समाप्त हो सकता है।
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अधिकांश लोगों का मानना है कि शादी के परामर्श का एक सफल मुकाबला एक खुशहाल शादी में समाप्त होगा। हालांकि, कभी-कभी चिकित्सा का एक सफल कोर्स वास्तव में प्रतिभागियों को मनाएगा जो उन्हें चाहिए तलाक।
चिकित्सा का लक्ष्य समाधान के साथ स्पष्टता और समझ और शांति है। कुछ जोड़ों के लिए, यह उनके अलग तरीके हैं।
19 इस बात पर विचार करें कि आप अपने साथी के साथ ही नहीं, अपने साथ कैसे संवाद करें।
एक अच्छा संचारक होने का मतलब सिर्फ यह सीखना नहीं है कि अपने साथी को अपनी भावनाओं को कैसे स्पष्ट किया जाए। यह उन भावनाओं को स्वयं समझ रहा है, साथ ही कहता है टीना बी , पीएचडी।, एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और लेखक यह आपके साथ समाप्त होता है। 'थेरेपी आपको उन कौशल को सीखने में मदद करेगी जो आपको बाहरी और आंतरिक संचार दोनों में सुधार करने की आवश्यकता है,' वह कहती हैं।
तथ्य यह है, इससे पहले कि आप अपने प्रियजन को बता सकें कि आप कैसा महसूस करते हैं, आपको खुद को पूरी तरह से सराहना करने की आवश्यकता है।
20 शादी में कुछ भी नहीं है।
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जब यह शादी की बात आती है, 'कोई भी विषय सीमा नहीं है,' टेसीना कहती है। इसका मतलब है कि जब आप थेरेपी में आते हैं, तो आप अपने पति या पत्नी के बारे में कुछ भी चर्चा करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकते हैं, चाहे वह कितना भी असहज क्यों न हो।
आपको कभी शादी क्यों नहीं करनी चाहिए
वह कहती है, '' आप जो भी बात नहीं कर पाए हैं, वह चिकित्सक आपके सुनने और सुनने के लिए एक सुरक्षित जगह बनाएगा। ''
21 काउंसलिंग तब शुरू करें जब चीजें अपेक्षाकृत अच्छी हो रही हों।
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टेसिना का कहना है कि शादी की काउंसलिंग जितनी जल्दी शुरू हो जाए, उतनी जल्दी काम शुरू कर देती है।
यह सस्ता भी है। वह कहती हैं, '' आप जितनी जल्दी अंदर जाएंगे, उतनी ही जल्दी आप समस्या को हल कर सकते हैं और उतना ही कम खर्च आएगा। ''
22 खुशी ही लक्ष्य है।
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हालांकि विवाह परामर्श के लिए जोड़ों के अलग-अलग लक्ष्य हो सकते हैं, आनंद परम है , टेसीना कहते हैं।
वह कहती हैं, 'थेरेपी आपके अंतर्निहित उद्देश्यों और इच्छाओं को समझने में मदद कर सकती है और आपको सिखा सकती है कि आपका सबसे अच्छा, सबसे पूरा और सबसे खुशहाल जीवन कैसे हो।'
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