एक सक्रिय त्वचा की देखभाल की दिनचर्या यह न केवल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए महत्वपूर्ण है बल्कि यह उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकने की कुंजी भी है। लेकिन एक बार जब आप एक निश्चित बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो यह रोकथाम के बारे में कम और झुर्रियों और उम्र के अन्य परेशान करने वाले संकेतों को कम करने के बारे में अधिक होता है। शुक्र है, ऐसे कई तरीके हैं जिनका उपयोग आप जीवन में बाद में दिखाई देने वाली त्वचा संबंधी चिंताओं को दूर करने के लिए कर सकते हैं, जिनमें महीन रेखाएं, दृढ़ता, सूखापन और असमान त्वचा टोन शामिल हैं। सुचिस्मिता (टिया) पॉल , एमडी, ए बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ कैलोफ़ोर्निया में। में एक सितम्बर 2023 टिकटॉक वीडियो पॉल ने 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए अपनी पांच-चरणीय दिनचर्या साझा की है, और उन उत्पादों और प्रथाओं की सिफारिश की है जो आपको वर्षों तक युवा दिखने में मदद कर सकते हैं। उसके चरण-दर-चरण निर्देशों के लिए आगे पढ़ें।
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1 एक सौम्य क्लींजर से शुरुआत करें।
पॉल सलाह देते हैं कि अपनी सुबह की दिनचर्या की शुरुआत सौम्य क्लींजर से अपना चेहरा धोकर करें।
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वह सेरावी के हाइड्रेटिंग क्लींजर का सुझाव देते हुए कहती हैं, 'ऐसे क्लींजर से हल्की सफाई से शुरुआत करें जो त्वचा का प्राकृतिक तेल नहीं छीनता।'
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2 बाद में सीरम लगाएं।
अगला कदम 'उस असमान त्वचा टोन के लिए' विटामिन सी युक्त सीरम है, पॉल एक सुझाव के रूप में ला रोश-पोसे विटामिन सी सीरम को हाथ में लेते हुए कहते हैं। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, विटामिन सी 'धूप के धब्बे और त्वचा पर अन्य काले धब्बे कम करके' आपकी त्वचा की रंगत में सुधार लाता है। एक बोनस के रूप में, विटामिन सी को अन्य एंटी-एजिंग प्रभाव उत्पन्न करने के लिए भी दिखाया गया है, जिसमें आपकी त्वचा के कोलेजन उत्पादन की रक्षा करना और उसे बढ़ाना भी शामिल है।
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3 मॉइस्चराइज़र का पालन करें।
पॉल के अनुसार, अगला चरण मॉइस्चराइज़र है, लेकिन सही प्रकार का चयन करना 'महत्वपूर्ण है'।
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लैंकोमे रेनेर्जी एचपीएन 300-पेप्टाइड क्रीम का संदर्भ देते हुए वह कहती हैं, 'इसमें पेप्टाइड्स होते हैं जो उन महीन रेखाओं और दृढ़ता के नुकसान में मदद करने के लिए कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।'
पॉल यह भी नोट करते हैं कि हयालूरोनिक एसिड वाला मॉइस्चराइज़र आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली किसी भी सूखापन में मदद कर सकता है।
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4 एक आँख क्रीम मत भूलना.
पॉल एक आई क्रीम का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं, जो आंखों के आसपास के सूखे धब्बों में मदद कर सकती है। 50 वर्ष से अधिक उम्र वालों के लिए, पॉल लोरियल पेरिस रिवाइटलिफ्ट हयालूरोनिक एसिड + कैफीन हाइड्रेटिंग आई सीरम का उपयोग करने का सुझाव देते हैं।
4 कप हाँ या नहीं
आप एक का भी उपयोग कर सकते हैं आँख का क्रीम रात के समय में। शाम को इसका उपयोग करते समय, पॉल मॉइस्चराइजिंग के बाद इसे अपना अंतिम चरण बनाने का सुझाव देते हैं।
5 हमेशा सनस्क्रीन लगाएं।
पॉल की पाँच-चरणीय सुबह की त्वचा देखभाल दिनचर्या का अंतिम चरण? सनस्क्रीन—और इसके महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताया जा सकता। यदि आप 50 के दशक में एक विश्वसनीय ब्रांड की तलाश में हैं, तो पॉल सुपरगूप का सुझाव देते हैं! अनदेखी सनस्क्रीन और ध्यान दें कि उत्पाद को केवल चेहरे के अलावा कान, गर्दन, छाती और हाथों पर भी लगाया जाना चाहिए।
यदि आप सोच रहे हैं कि कितनी मात्रा में सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए, तो पॉल ने इसे भी शामिल किया है, और एक अलग वीडियो में बताया है कि आपको किस प्रकार सनस्क्रीन लगाना चाहिए दो उंगलियां और उन्हें अपने चेहरे के दोनों तरफ उपयोग करें। वह कहती हैं, पूरे दिन दोबारा आवेदन करना भी एक अच्छा विचार है।
एबी रेनहार्ड एबी रेनहार्ड वरिष्ठ संपादक हैं सर्वश्रेष्ठ जीवन , दैनिक समाचारों को कवर करना और पाठकों को नवीनतम स्टाइल सलाह, यात्रा स्थलों और हॉलीवुड की घटनाओं से अपडेट रखना। पढ़ना अधिक
