कई मशहूर हस्तियां आकार में बने रहने के लिए सख्त आहार का पालन करती हैं - लेकिन आप जो खा रहे हैं उसे समायोजित करने के लिए अच्छा दिखना ही एकमात्र कारण नहीं है। वास्तव में, सुसान लुसी किसी बड़े स्वास्थ्य संकट के बाद हर दिन वही खाना खाता है। एक नये साक्षात्कार में फॉक्स न्यू डिजिटल के साथ , भूतपूर्व मेरे सभी बच्चे अभिनेता ने बताया कि जब वह 'विधवा-निर्माता' दिल के दौरे के करीब आईं तो उनका आहार कैसे बदल गया। लूसी के स्वस्थ जीवन के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
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लूसी को 2018 में 'विधवा निर्माता' दिल का दौरा पड़ने का डर महसूस हुआ।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के लंबे समय तक राजदूत के रूप में, लुसी का हृदय स्वास्थ्य के प्रति समर्पण कुछ साल पहले और अधिक व्यक्तिगत हो गया था।
लूसी ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया कि उसे पहली बार अक्टूबर 2018 में एक रेस्तरां में बैठने का इंतजार करते समय अपनी छाती पर दबाव महसूस हुआ। उसने इसे छुट्टियों के तनाव तक सीमित कर दिया, जब तक कि कुछ सप्ताह बाद एक अलग रेस्तरां में वही घटना नहीं घटी, और फिर एक सप्ताह बाद एक बुटीक में खरीदारी करते समय भी ऐसा ही हुआ।
लुसी ने समाचार आउटलेट को बताया, 'मुझे कई साल पहले एक महिला की कहानी पढ़ना याद है, जिसने अपने दिल के दौरे के लक्षणों के बारे में बात की थी और बताया था कि वे पुरुषों से कैसे भिन्न हो सकते हैं।' 'मुझे याद है कि उसने अपनी छाती पर एक हाथी के दबने के एहसास के बारे में कुछ कहा था। मैं भी यही महसूस कर रहा था।'
बुटीक के प्रबंधक ने लूसी को अस्पताल पहुंचाया, जहां एक स्कैन से पता चला कि स्टार के दिल की मुख्य धमनी में 90 प्रतिशत रुकावट थी। उनकी मेडिकल टीम ने कहा कि अगर उन्होंने अपने लक्षणों को नजरअंदाज करना जारी रखा होता, तो उन्हें 'विधवा निर्माता' दिल का दौरा पड़ सकता था।
एक विधवानिर्माता एक है दिल का दौरा पड़ने का प्रकार क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, यह 'तत्काल जीवन के लिए खतरा' है और अक्सर घातक है क्योंकि 'आपके हृदय की सबसे बड़ी धमनी में पूर्ण रुकावट है।'
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उसने अपना आहार बदल लिया है।
लूसी के 2018 के डर के परिणामस्वरूप डॉक्टरों ने दो स्टेंट डाले। फिर कुछ साल बाद जब उसके जबड़े में तेज दर्द होने लगा तो उसे एक और स्टेंट डाला गया। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
लूसी ने स्वीकार किया, 'मुझे बहुत शर्मिंदगी महसूस हुई।' 'यहां मैं महिलाओं को उनके लक्षणों के बारे में जागरूक रहने के लिए कह रहा था, और मैं अपने पुराने व्यवहार में वापस आना शुरू कर रहा था, यह विश्वास नहीं करना चाहता था कि यह कुछ भी महत्वपूर्ण था। लेकिन यह पता चला कि जबड़े का दर्द महिलाओं के लिए एक और लक्षण हो सकता है। और मैं मैं बहुत आभारी हूं कि मैं सचेत था।'
अपने हृदय स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के मद्देनजर, लूसी ने अपने व्यवहार में कुछ बदलाव करने का भी फैसला किया। 77 वर्षीया अब भूमध्यसागरीय आहार का पालन करती हैं, उन्होंने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया।
उन्होंने समाचार आउटलेट को बताया, 'इसकी शुरुआत सुपरफूड्स से हुई।' 'इसके बारे में एक किताब आई, और मेरे दोस्त ने मुझे दी। वह पहले से ही इस तरह से खा रही थी और वह बहुत अच्छी लग रही थी। और जैसे-जैसे मैंने खुद को शिक्षित किया, मुझे एहसास हुआ कि मैंने इसी तरह खाया... मैं कभी-कभार पास्ता और कार्ब्स लेता हूं। मैं कार्ब्स से प्यार है... लेकिन कुंजी संयम है।'
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अब वह हर दिन तीन खाद्य पदार्थ खाती हैं।
स्वच्छ भोजन के प्रति अपने नए समर्पण के साथ, पूर्व मेरे सभी बच्चे स्टार ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया कि उसके फ्रिज में तीन खाद्य पदार्थ हमेशा स्टॉक में रहते हैं क्योंकि वह उन्हें हर दिन खाती है: सैल्मन, ब्लूबेरी और केल।
लूसी ने साझा किया, 'मेरे डॉक्टर ने मुझसे कहा, 'तुम जो कर रहे हो वह करते रहो क्योंकि उससे कुछ अच्छा होगा।'
साथ ही, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जिन्हें लूसी अब अधिक नहीं खाएगी।
उन्होंने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया, 'मैं कोलेस्ट्रॉल से भरे खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करती हूं।'
लुसी ने आगे कहा, 'मुझे पनीर पसंद है, लेकिन मैं इसे ज्यादा नहीं खाता, शायद ही कभी। मुझे आइसक्रीम पसंद है, लेकिन मैं इसे सीमित मात्रा में खाता हूं। यह सब संयम के बारे में है। अधिकांश भाग के लिए, मैं उन खाद्य पदार्थों से परहेज करता हूं जो कोलेस्ट्रॉल के निर्माण का कारण बन सकते हैं ।'
अभिनेता अन्य महिलाओं को भी अपने शरीर की बात सुनने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं।
दिल का दौरा पड़ने की आशंका से पहले, लूसी ने कहा था कि उसे वास्तव में कभी कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या नहीं हुई थी। लेकिन तब से उसे पता चला कि उसकी हृदय संबंधी समस्याएं उसके पिता के परिवार से वंशानुगत हैं।
'मैं पूरी तरह से सदमे में थी,' उसने याद करते हुए कहा। 'मुझे दर्द नहीं था। यह सिर्फ दबाव था। हर कोई आश्चर्यचकित था। आप सोचिए कि मेरी जीवनशैली के साथ, यह कैसे हो सकता है? खैर, यह हो सकता है। और, मेरे मामले में, यह पारिवारिक इतिहास था।'
अभिनेता अब आपके परिवार के चिकित्सा इतिहास को जानने और परेशानी के संभावित संकेतों को नजरअंदाज न करने के महत्व पर जोर देकर महिलाओं के हृदय स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाना जारी रख रहे हैं।
लूसी ने निष्कर्ष निकाला, 'महिलाओं के लिए मेरा संदेश है कि आप अपने शरीर की सुनें।' 'हमेशा अपने आप को अपनी कार्य सूची में रखें। हम खुद को सूची में नहीं रखते हैं। मैं भाग्यशाली हूं कि मैं अपनी कहानी बताने के लिए यहां हूं।'
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काली कोलमैन काली कोलमैन बेस्ट लाइफ में वरिष्ठ संपादक हैं। उनका प्राथमिक ध्यान समाचारों को कवर करना है, जहां वह अक्सर पाठकों को चल रही COVID-19 महामारी और नवीनतम खुदरा बंदियों के बारे में जानकारी देती रहती हैं। पढ़ना अधिक
