कोरोनावायरस महामारी के समय में जीवन ने हमें बहुत सारी नई स्वस्थ आदतें सिखाई हैं जो हमें सुरक्षित रखने में मदद कर सकती हैं। लेकिन भले ही आप मास्क पहन रहे हों और सार्वजनिक रूप से सामाजिक गड़बड़ी कर रहे हों और नियमित रूप से हाथ धो रहे हों, लेकिन एक सामान्य आदत है जिसका आपको एहसास भी नहीं हो सकता है कि आप जोखिम में डाल रहे हैं: डॉक्टरों के अनुसार, आपकी नाक को उठाकर आपको COVID को पकड़ने का खतरा हो सकता है। अधिक जानने के लिए पढ़ें, और वास्तव में गंभीर जोखिम कारक के लिए, देखें सीडीसी जस्ट कन्फर्म इस डिसऑर्डर ने आपको गंभीर चोट के जोखिम में डाल दिया ।
पर मूल लेख पढ़ें सर्वश्रेष्ठ जीवन ।
1 अपनी नाक उठाओ
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यह खबर नहीं है कि आपकी नाक को उठाकर बैक्टीरिया और कीटाणुओं को फैलाना आसान हो सकता है से अपने हाथों को अपने नाक मार्ग। लेकिन आप जो महसूस नहीं कर सकते हैं वह यह है कि अपनी नाक को चुनना 'शुरू कर सकता है' अपनी उंगलियों से रोगाणु [अपने] नाक में, जो आप चाहते हैं, उसके ठीक विपरीत है पॉल पोटिंगर सिएटल में वाशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में एमडी, संक्रामक रोग विशेषज्ञ और प्रोफेसर ने सीएनएन को बताया।
नाक गलती से अपने आप को संक्रमित करने के लिए एक विशेष रूप से आसान मार्ग प्रदान कर सकता है कि कैसे नाजुक त्वचा नाक के अंदर है और उठाते समय छोटे कटों को खोलना कितना आसान हो सकता है - जो हानिकारक सूक्ष्म आक्रमणकारियों को आपके रक्तप्रवाह तक तत्काल पहुंच प्रदान कर सकते हैं।
'एक बार जब वह बाधा बन जाती है, तो आप एक केशिका बिस्तर में सही हो जाते हैं, जो वायरल कण संक्रमण के लिए नाली बन जाता है,' सेड्रिक बकले मिसिसिपी में जैक्सन COVID-19 टास्क फोर्स के शहर में, CNN को बताया।
COVID के संबंध में कौन से अन्य सहज व्यवहार खतरनाक हैं, यह देखने के लिए पढ़ें, और अन्य निर्णयों पर अधिक के लिए जो आपको जोखिम में डाल सकते हैं, देखें मोस्ट पॉपुलर मास्क मे लेट इफेक्टिव, स्टडी फाइनल भी हो सकता है ।
2 नाखून काटना
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अपने नाखूनों को काटने का आग्रह आपको परेशान कर सकता है कि क्या आप नर्वस, उत्तेजित, या ऊब रहे हैं, लेकिन यह अभी भी एक बुरा विचार है क्योंकि COVID-19 का प्रसार जारी है। ऐली मरे , ScD, बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में महामारी विज्ञान के एक प्रोफेसर ने WGBH को बताया नाखून काटने से वायरस आसानी से निकल जाता है अपने मुँह में लेने के लिए।
उन्होंने कहा, '' कुछ भी आप जिस तरह की मदद करते हैं, वायरस बाहरी दुनिया से आपके चेहरे के उन नम हिस्सों में पहुंच जाता है, जिससे वायरस को पकड़ने का खतरा बढ़ जाता है। '' और खुद को सुरक्षित रखने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें यदि आपके घर में यह नहीं है, तो आप COVID के लिए उच्च जोखिम में हैं ।
3 कप, भोजन और बर्तन साझा करना
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एक गिलास, भोजन, खाने के बर्तन या थाली साझा करना, कीटाणुओं को स्वैप करने का एक आसान तरीका है। वास्तव में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) पत्रिका में प्रकाशित एक केस-कंट्रोल अध्ययन उभरते संक्रामक रोग सितंबर में पाया गया कि किसी के साथ व्यंजन या कप बांटना COVID को पकड़ने की आपकी संभावना को तीन गुना कर सकता है। और महामारी पर अधिक नियमित अपडेट के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।
4 आपके चेहरे को छूना
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महामारी सुरक्षा की पहली सिफारिशों में से एक है फिर भी द्वारा पालन करने के लिए सबसे कठिन है। भले ही मास्क पहने या चश्मा, कुछ मामलों में - यह कम संभावना बनाता है कि हमारी गंभीर उंगलियां हमारी नाक, आंख या मुंह में समाप्त हो जाएंगी, आपके चेहरे को छूने की सबसे आसान आदत इतनी अवचेतन रूप से हो सकती है कि आप इससे पहले कि आप भी नोटिस कर सकते हैं।
'हम दिन भर में कितनी सतहों को छूते हैं, यह देखते हुए, आपके चेहरे और / या आँखों को छूना आपके हाथों में वायरस की संभावना आपके शरीर में स्थानांतरित हो सकती है, ' वंदना ए। पटेल , एमडी, ऑनलाइन फार्मेसी के लिए नैदानिक सलाहकार मंत्रिमंडल , पहले बताया सर्वश्रेष्ठ जीवन । 'अपने चेहरे को छूने के लिए सजग आदतों के बारे में जागरूक रहें, जैसे कि खुजली को कम करना या आवारा बालों को हिलाना, और इससे बचने की कोशिश करें जो आप कर सकते हैं।' और पीपीई गलतियों के लिए आप अभी भी बना रहे हैं, बाहर की जाँच करें इस प्रकार का फेस मास्क आपको COVID, WHO चेतावनियों से सुरक्षा नहीं देता है ।
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