यह कितनी बार आपको वास्तव में अपने टूथब्रश को बदलना चाहिए, दंत चिकित्सक कहते हैं

यह देखते हुए कि यह पहली चीज है जिसे आप सुबह करते हैं और आखिरी चीज जो आप रात में करते हैं, आप करते हैं अपने दाँतों को ब्रश करें जब आप अपनी नींद में हों। तो हम आपको इस बात के लिए दोषी नहीं ठहराते हैं कि उन टूथब्रश ब्रिसल्स को थोड़ा साफ़ और शायद थोड़ा अधिक पीला दिख रहा है, जब आप पहली बार पैकेज सप्ताह पहले खोले थे। लेकिन सच्चाई यह है कि, अगर आप बहुत लंबे समय के बिना जा रहे हैं अपने टूथब्रश की जगह , आप अंततः अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं। तो, आपको कितनी बार अपने पुराने टूथब्रश को ताजा करने के लिए स्वैप करना चाहिए? पता लगाने के लिए आगे पढ़ें, और अधिक स्वच्छता युक्तियों के लिए आप शायद उपयोग कर सकते हैं, यह वास्तव में कितनी बार आपको अपनी चादरें बदलनी चाहिए, विशेषज्ञों का कहना है ।

आदर्श रूप से, आप हर छह से आठ सप्ताह में अपने टूथब्रश की अदला-बदली करेंगे।

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दंत चिकित्सक Poonam Jain , बीडीएस, को बताया सर्वश्रेष्ठ जीवन वह बदलाव करने की सलाह देती है हर छह से आठ सप्ताह में या ऐसा। जैन कहते हैं कि जो लोग ब्रश करते समय अधिक दबाव डालते हैं, उन्हें अपने टूथब्रश को बार-बार बाहर निकालने पर विचार करना चाहिए। और कितने समय तक आपको पूरे शरीर की सफाई के बीच जाना चाहिए, यह पता करें कितनी बार तुम सच में बौछार होना चाहिए, डॉक्टरों का कहना है

या जब आप नोटिस नोटिस bristles निराश।

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एक बार जब आपके टूथब्रश की ब्रिसल्स फूटने लगती हैं, तो आपको इसे बदलने की आवश्यकता होती है, भले ही यह छह सप्ताह से अधिक हो। जब मुट्ठी भरनी शुरू होती है, तो यह 'गम के ऊतकों में आघात को बढ़ा सकता है और ब्रश करते समय प्रभावकारिता को कम कर सकता है,' स्पॉटलाइट ओरल केयर वैनेसा क्रीमियन , DDS।

'हमारे ब्रश पर नायलॉन की बालियां हमारे दांतों से और हमारे मसूड़ों के नीचे से पट्टिका को हटाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। वे हमारे दांतों के इनेमल को भी पॉलिश करते हैं। समय के साथ, ये किनारे किनारों पर घुमावदार हो जाते हैं, जो उन्हें कम प्रभावी बनाता है, 'जैन बताते हैं। और एक और बदलाव के लिए आपको अक्सर, बाहर की जाँच करने की आवश्यकता होती है कितनी बार आप वास्तव में अपने अंडरवियर बदलना चाहिए ।

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लेकिन आपको तीन महीने से ज्यादा इंतजार नहीं करना चाहिए।

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रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) का कहना है कि आपको अपने टूथब्रश को कम से कम बदलना चाहिए हर तीन से चार महीने में , हालांकि अपवाद हैं। हालांकि, दंत चिकित्सक सर्वश्रेष्ठ जीवन सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए तीन महीने के बाद एक पुराने टूथब्रश की अदला-बदली करने का सुझाव दिया। अपने स्वास्थ्य, स्वच्छता, और अधिक के लिए अप-टू-डेट टिप्स चाहते हैं? हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइनअप करें ।

लंबे समय तक एक ही टूथब्रश का उपयोग करने के गंभीर परिणाम होते हैं।

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यदि आप अपने टूथब्रश को अक्सर पर्याप्त नहीं बदलते हैं, तो आप खुद को जोखिम में डाल सकते हैं। टूथब्रश अपनी समाप्ति तिथि से पहले बैक्टीरिया को परेशान कर सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है, और चूंकि ब्रिसल प्रभावी नहीं होते हैं, इसलिए यह पट्टिका बिल्डअप की आमद को जन्म दे सकता है, जो दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी , 'कहते हैं फ्लोरा स्टे , DDS।

इन बीमारियों और संक्रमणों का कारण 'ब्रश सिर के आधार पर बचा हुआ अवशेष है, जो बैक्टीरिया या कवक के विकास को रोक सकता है,' जैन कहते हैं।

अपने मुंह को स्वस्थ और संक्रमण मुक्त रखने के लिए, कम से कम हर तीन महीने में अपने टूथब्रश को बदलना सुनिश्चित करें - यदि अधिक बार नहीं। इस पर और अन्य बुरी आदतों के लिए, बाहर की जाँच करें चीजें जो आप कर रहे हैं जो आपके डेंटिस्ट को भयभीत करेंगे ।

और किसी भी समय आप बीमार हैं, आपको एक नया टूथब्रश चाहिए।

शटरस्टॉक / जोसेफ जैकब्स

भटकी हुई ईंटों की तलाश करने के अलावा, तीन महीने के टूथब्रश-स्विचिंग नियम का एक और अपवाद यदि आप बीमार हैं तो आता है। यदि 'आपको हाल ही में सर्दी या श्वसन संक्रमण हुआ है ... तो आपको चाहिए इसे तुरंत बदलें , 'स्टे कहते हैं। और अब जब आपने ब्रश करना बंद कर दिया है, तो ऊपर पढ़ें जब आप अपने दाँत को फ्लॉस नहीं करते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है ।

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