यदि खोजने का कोई शॉर्टकट हो तो क्या होगा? प्यार ? किसी से तुरंत जुड़ने और जो मेल नहीं खाता उससे बाहर निकलने का एक तरीका? यह आगे बढ़ने का सबसे आसान रास्ता नहीं होगा और इसके लिए कुछ बहिर्मुखता की आवश्यकता होगी। लेकिन अंत में, आप एक नया रोमांटिक संबंध बनाकर चल सकते हैं। तुमसे यह होगा? यदि हां, तो आपको उन 36 प्रश्नों के बारे में अधिक जानने में रुचि हो सकती है जो प्यार की ओर ले जाते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि वे क्या हैं और वे क्यों काम करते हैं।
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प्यार में पड़ने के लिए 36 प्रश्न: आर्थर एरोन प्रयोग
1997 में, मनोवैज्ञानिक आर्थर एरोन बातचीत कैसे संरचित हो सकती है, इस पर केंद्रित एक अध्ययन के नतीजे प्रकाशित किए अंतरंगता में तेजी लाएं पुरुषों और महिलाओं के बीच. दावे को प्रदर्शित करने के लिए, एरोन ने 36 प्रश्न विकसित किए जो लोगों को खुला, ईमानदार और असुरक्षित होने के लिए मजबूर करते हैं।
प्रश्न मूल रूप से एक सहकर्मी से प्रेरित थे जिन्होंने 1991 में एक सम्मेलन के दौरान एक समान सेट प्रस्तुत किया था लेकिन उन्हें कभी प्रकाशित नहीं किया था। ये वही प्रश्न थे जिन्होंने एरॉन के दो प्रयोगशाला सहायकों के बीच रोमांस को प्रेरित किया, जिनकी अंततः शादी हो गई।
अध्ययन लेखकों ने लिखा, 'सहकर्मियों के बीच घनिष्ठ संबंधों के विकास से जुड़ा एक प्रमुख पैटर्न निरंतर, बढ़ता, पारस्परिक, व्यक्तिगत आत्म-प्रकटीकरण है।'
प्रश्नों को तीन सेटों में विभाजित किया गया है जो तेजी से व्यक्तिगत हो जाते हैं। प्रयोग के दौरान, प्रतिभागियों को बारी-बारी से एक-दूसरे से प्रश्न पूछने का निर्देश दिया गया। उन्हें प्रत्येक सत्र के अंत में निरंतर आँख से संपर्क बनाने में कई मिनट बिताने के लिए भी कहा गया।
इसके तुरंत बाद काम में नई रुचि विकसित हुई मैंडी लेन कैट्रॉन अपना 2015 मॉडर्न लव निबंध लिखा, ' किसी से भी प्यार करने के लिए करें ये काम ,' जिसमें उसने 36 प्रश्नों के साथ अपने स्वयं के अनुभव का वर्णन किया है। उसने उस आदमी से शादी कर ली जिसके साथ उसने प्रश्नों का आदान-प्रदान किया था।
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36 प्रश्न कैसे काम करते हैं
यह अहसास होना कि कोई आपको पसंद करता है।
एरोन के अनुसार, रोमांस के सबसे मजबूत भविष्यवक्ताओं में से एक वास्तव में यह विश्वास करना है कि दूसरा व्यक्ति आपको पसंद करता है, यही कारण है कि आपको 'जैसे संकेत दिखाई देंगे' अपने पार्टनर को कोई ऐसी बात बताएं जो आपको पहले से ही पसंद हो 'प्रश्नों की सूची पर.
'यह पता चला है कि किसी के करीब महसूस करने में यह एक बड़ा कारक है,' उन्होंने समझाया अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन . 'और वास्तव में, यह शुरुआत में प्यार में पड़ने का एक बड़ा कारक है... यह सोचना कि दूसरा व्यक्ति आपको पसंद करता है।'
लेकिन क्यों? यह वास्तव में बहुत सीधा है: ये पुष्टि हमें किसी नए व्यक्ति के साथ आगे बढ़ने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास और उत्साह प्रदान करती हैं।
कमजोरियों का संचार करना.
साझा असुरक्षा की भावना स्थापित करना भी एरन के प्रयोग का एक बड़ा हिस्सा है। आप सूची में जितना आगे बढ़ेंगे, आपको अपने बारे में उतना ही अधिक खुलासा करना होगा—लेकिन ये खुलासे सिर्फ पहेली का एक हिस्सा हैं। एरोन के अनुसार, यह महसूस करना कि कोई व्यक्ति ग्रहणशील है, प्रतिक्रियाशील है और आप जो कह रहे हैं उसके प्रति प्रतिबद्ध है, वास्तव में अंतरंगता बनाने में मदद करता है।
यह पता लगाना कि आपमें क्या समानता है।
साझा हित के बारे में बात करना न केवल एक आकर्षक बातचीत शुरू करने का एक आसान तरीका है, बल्कि यह किसी के साथ सहज महसूस करने के शॉर्टकट के रूप में भी काम करता है। और यहाँ एक आश्चर्य की बात है: आपको वास्तव में उन सभी चीजों का लाभ उठाने के लिए समान होने की आवश्यकता नहीं है अनुभूति जैसे कि आपमें चीजें समान हैं। अध्ययन के अनुसार, उन कुछ चीज़ों को भी सूचीबद्ध करना जिनमें आप दोनों की रुचि है, यह महसूस करने के लिए पर्याप्त है कि आप दोनों वास्तव में एक दूसरे के साथ मिल रहे हैं।
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प्यार में पड़ने के लिए 36 प्रश्नों का उपयोग कैसे करें
बस उन्हें किसी पर मत थोपो।
यह अभ्यास पूरी तरह इरादे के बारे में है, इसलिए शुरू करने से पहले यह स्पष्ट होना सबसे अच्छा है कि एजेंडे में क्या है। याद रखें, ये संकेत काफी व्यक्तिगत हैं, इसलिए किसी भी परिचय देने से पहले आपको निश्चित रूप से दूसरे व्यक्ति को सचेत कर देना चाहिए। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
बारी बारी से।
पारस्परिकता यहां महत्वपूर्ण है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों सलाह के अनुसार भाग लें। आपसी भेद्यता, एक-दूसरे को जानने में उत्साह, और चीजें समान होने जैसी चीजें वास्तव में हमें अंतरंगता की ओर ले जाती हैं - और जब केवल एक ही व्यक्ति काम कर रहा हो तो कुछ भी हासिल करना संभव नहीं है।
प्रश्न क्रम से पूछें.
इन प्रश्नों को जानबूझकर खंडों में विभाजित किया गया है और एक विशेष क्रम में रखा गया है। अधिक अंतरंग प्रश्नों में कूदने से दूसरा व्यक्ति परेशान हो सकता है या उन्हें असहज कर सकता है। धीमी गति से शुरुआत करने से उन्हें प्रक्रिया की आदत हो जाती है। वे जितना अधिक निश्चिंत होंगे, उनके लाइन में खुलने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
ईमानदार हो।
एरोन के प्रयोग का पूरा उद्देश्य लोगों को वास्तविक संबंध स्थापित करने में मदद करना था। एक ईमानदार दृष्टिकोण के अलावा किसी अन्य चीज़ के साथ जाना कोई बहुत टिकाऊ कदम नहीं है। इसलिए, सच बोलें और किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में रहें जिसके साथ आप वास्तव में भविष्य देख सकें।
ध्यान से सुनो।
यदि आप किसी पर ध्यान नहीं दे रहे हैं तो आप उसके साथ अधिक संबंध नहीं बना सकते। के एक एपिसोड के दौरान अमेरिकी वैज्ञानिक पॉडकास्ट, एरन ने जोर देकर कहा, 'यदि आप वास्तव में किसी व्यक्तिगत चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह वास्तव में महत्वपूर्ण है उस प्रतिक्रिया को महसूस करो . उस प्रतिक्रियाशीलता का बड़ा प्रभाव पड़ता है।' इसलिए, अपने सक्रिय सुनने के कौशल का अभ्यास करें, उपस्थित रहें, और यह स्पष्ट करें कि आप वास्तव में उस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो वे कहना चाहते हैं।
ब्रेक लें।
इन सवालों का जवाब देना आसान नहीं है. इस तथ्य का लाभ उठाएं कि सूची पहले से ही विभिन्न खंडों में विभाजित है। बार-बार ब्रेक का आनंद लें और तभी वापस आएं जब आप तैयार हों और आगे बढ़ने के लिए उत्साहित हों।
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36 प्रश्न
सेट I
- दुनिया में किसी की भी पसंद को देखते हुए, आप रात्रिभोज अतिथि के रूप में किसे चाहेंगे?
- क्या आप प्रसिद्ध होना चाहते हैं? किस तरह से?
- टेलीफ़ोन कॉल करने से पहले क्या आप कभी यह अभ्यास करते हैं कि आप क्या कहने जा रहे हैं? क्यों?
- आपके लिए एक 'उत्तम' दिन क्या होगा?
- आपने आखिरी बार अपने लिए कब गाना गाया था? किसी और को?
- यदि आप 90 वर्ष की आयु तक जीवित रह सकें और अपने जीवन के अंतिम 60 वर्षों तक 30-वर्षीय व्यक्ति का मन या शरीर बनाए रख सकें, तो आप क्या चाहेंगे?
- क्या आपके पास कोई गुप्त अनुमान है कि आपकी मृत्यु कैसे होगी?
- उन तीन चीज़ों के नाम बताइए जिनमें आप और आपके साथी में समानता दिखती है।
- आप अपने जीवन में किस चीज़ के लिए सबसे अधिक आभारी महसूस करते हैं?
- यदि आप अपने पालन-पोषण के तरीके में कुछ भी बदल सकें, तो वह क्या होगा?
- चार मिनट का समय लें और अपने साथी को अपनी जीवन कहानी यथासंभव विस्तार से बताएं।
- यदि आप कल जागकर कोई एक गुण या योग्यता प्राप्त कर सकें, तो वह क्या होगी?
सेट II
- यदि एक क्रिस्टल बॉल आपको आपके बारे में, आपके जीवन के बारे में, भविष्य के बारे में या किसी और चीज़ के बारे में सच्चाई बता सके, तो आप क्या जानना चाहेंगे?
- क्या ऐसा कुछ है जिसे करने का आपने लंबे समय से सपना देखा है? आपने ऐसा क्यों नहीं किया?
- आपके जीवन की सबसे बड़ी उपलब्धि क्या है?
- आप दोस्ती में सबसे अधिक क्या महत्व देते हैं?
- आपकी सबसे क़ीमती स्मृति कौन सी है?
- आपकी सबसे भयानक याददाश्त क्या है?
- यदि आपको पता होता कि एक वर्ष में आपकी अचानक मृत्यु हो जाएगी, तो क्या आप अब जिस तरह से जी रहे हैं उसमें कुछ बदलाव करेंगे? क्यों?
- आपके लिए दोस्ती का क्या मतलब है?
- आपके जीवन में प्यार और स्नेह की क्या भूमिका है?
- वैकल्पिक रूप से कुछ साझा करना जिसे आप अपने साथी की सकारात्मक विशेषता मानते हैं। कुल पाँच आइटम साझा करें।
- आपका परिवार कितना करीबी और गर्मजोशी भरा है? क्या आपको लगता है कि आपका बचपन अन्य लोगों की तुलना में अधिक खुशहाल था?
- आप अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
सेट 3
- प्रत्येक के लिए तीन सच्चे 'हम' कथन बनाएँ। उदाहरण के लिए, 'हम दोनों इस कमरे में महसूस कर रहे हैं...'
- इस वाक्य को पूरा करें: 'काश मेरे पास कोई होता जिसके साथ मैं साझा कर पाता...'
- यदि आप अपने साथी के करीबी दोस्त बनने जा रहे हैं, तो कृपया साझा करें कि उसके लिए क्या जानना महत्वपूर्ण होगा।
- अपने साथी को बताएं कि आपको उनमें क्या पसंद है; इस बार बहुत ईमानदार रहें, ऐसी बातें कहें जो आप किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं कह सकते जिससे आप अभी-अभी मिले हैं।
- अपने साथी के साथ अपने जीवन का कोई शर्मनाक पल साझा करें।
- आप आखिरी बार किसी दूसरे व्यक्ति के सामने कब रोये थे? अपने आप से?
- अपने पार्टनर को कोई ऐसी बात बताएं जो आपको पहले से ही पसंद हो।
- क्या, यदि कुछ भी हो, इतना गंभीर है कि उसका मजाक नहीं उड़ाया जा सकता?
- यदि आप आज शाम को किसी के साथ संवाद करने का कोई अवसर न पाकर मर जाएं, तो आपको किसी को न बता पाने पर सबसे अधिक अफसोस क्या होगा? आपने उन्हें अभी तक क्यों नहीं बताया?
- आपके घर में, जिसमें आपकी सभी चीज़ें शामिल हैं, आग लग जाती है। अपने प्रियजनों और पालतू जानवरों को बचाने के बाद, आपके पास किसी एक वस्तु को सुरक्षित रूप से बचाने के लिए अंतिम प्रयास करने का समय होता है। यह क्या हो सकता है? क्यों?
- आपके परिवार के सभी लोगों में से, आपको किसकी मृत्यु सबसे अधिक परेशान करने वाली लगेगी? क्यों?
- एक व्यक्तिगत समस्या साझा करें और अपने साथी से सलाह लें कि वह इसे कैसे संभाल सकता है। इसके अलावा, अपने साथी से कहें कि वह आपको बताए कि आपने जो समस्या चुनी है, उसके बारे में आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
तो, क्या 36 प्रश्न वास्तव में काम करते हैं?
क्या ये 36 प्रश्न आपको प्यार पाने में पूरी तरह मदद करेंगे? नहीं, जब रिश्तों की बात आती है तो बहुत कम निरपेक्षताएँ होती हैं। लेकिन वे क्या कर सकना ऐसा करने से संभावित साथी के साथ घनिष्ठता के निर्माण को सुव्यवस्थित करने में मदद मिलती है। 'इस प्रक्रिया से रिश्ता गहरा होना चाहिए, लेकिन जरूरी नहीं कि इससे आपको प्यार हो जाए।' एरोन ने समझाया के साथ एक साक्षात्कार के दौरान दुल्हन की . 'अगर बाकी सब कुछ ठीक है तो इससे कोई नुकसान नहीं होगा। कोई नकारात्मक बात नहीं है।'
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कैरी वीज़मैन कैरी वीज़मैन सभी एसईओ प्रयासों की देखरेख करते हैं सर्वश्रेष्ठ जीवन . वह सामग्री अनुकूलन और संपादकीय विपणन में माहिर हैं। और पढ़ें
