तापमान गिरने और बर्फ गिरने के साथ, सर्दियों का मौसम है —और, दुर्भाग्य से, इसलिए इसके साथ आने वाली चुनौतियाँ हैं। वर्ष का सबसे ठंडा मौसम है आपके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव , आपका घर, और आपके जीवन के कई अन्य पहलू, लेकिन हमने सुरक्षित और गर्म रहने के बारे में सलाह के लिए कुछ विशेषज्ञों से बात की, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खुद को अपक्षय पाते हैं। शीतदंश से बचाव करें और इनके साथ अन्य ठंडे मौसम से बचें सर्दियों की सुरक्षा युक्तियाँ इससे आपको सबसे बुरी स्थिति का सामना करने में मदद मिलेगी कि सबज़रो तापमान क्या लाएगा।
1 आपातकालीन संपर्कों और महत्वपूर्ण संख्याओं की एक हार्ड कॉपी रखें।
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गंभीर मौसम बिजली की कमी का एक सामान्य कारण है, और हम सभी जानते हैं कि सर्दियों में कुछ सबसे चरम तूफान ला सकते हैं। वास्तव में, 2014 के आंकड़ों के अनुसार जलवायु केंद्रीय , 2003 और 2012 के बीच मौसम से संबंधित बिजली की खपत का 18 प्रतिशत अत्यधिक ठंड या बर्फ के तूफान के कारण हुआ। आप घर पर एक शक्ति आउटेज का अनुभव करने की स्थिति में पूरी तरह से अलग-थलग और असुरक्षित होने से बचने के लिए, अप-टू-डेट भौतिक दस्तावेज़ रखें आपातकालीन संपर्क और अन्य महत्वपूर्ण संख्याएँ जिन्हें आप अंधेरे में भी पा सकते हैं। क्योंकि, यदि आप अपने स्मार्टफोन को चार्ज नहीं कर सकते हैं, अगर बिजली बाहर है, तो भरोसेमंद लैंडलाइन में अभी भी डायल टोन हो सकता है!
2 अपनी कार में इमरजेंसी कोल्ड-वेदर किट रखें।
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बर्फ, बर्फ और खराब दृश्यता जो सर्दियों में ड्राइविंग परिस्थितियों को आदर्श से कम कर देती है, दुर्घटनाओं का कारण बनती है। के मुताबिक अमेरिकी परिवहन विभाग का संघीय राजमार्ग प्रशासन , मौसम संबंधी कार दुर्घटनाओं में से 18 प्रतिशत बर्फ या स्लीट के दौरान होती हैं, 16 प्रतिशत बर्फीली या फिसलन वाली फुटपाथ पर और 13 प्रतिशत बर्फीले फुटपाथ पर होती हैं। इसलिए जब आपको गाड़ी चलाना है खराब सर्दी के मौसम में - या किसी भी मौसम में, इस मामले के लिए - यह सबसे खराब के लिए तैयार रहना सबसे अच्छा है।
'अत्यधिक ठंड के साथ, जो कार दुर्घटनाएं होती हैं, वे और भी घातक हो सकती हैं,' कहते हैं लुईस पीटर्स सर्दियों की सुरक्षा वेबसाइट पर ऑनलाइन रॉक साल्ट । 'हम जो सलाह देते हैं, वह फ्लैशलाइट्स, कार चार्जर, बोतलबंद पानी, गर्म कपड़े, और स्नैक्स जैसे कार के ट्रंक में सर्दियों के आवश्यक सामानों का एक छोटा बैग पैक करने की है, जो दुर्घटना होने पर बचने की संभावना को बहुत बढ़ा देगा।'
मेरा एक सपना था मेरा एक बच्चा था
3 सूती न पहनें।
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आश्वस्त रहे कि गर्म कपड़ें आप अपने आपातकालीन कार किट में पैक करते हैं जो सही सामग्री से बना होता है। हम सभी कपास के स्पर्श और महसूस से प्यार करते हैं, सभी आसान-सहज और अप्रतिबंधित हैं, लेकिन ठंड में, कपास आपके जीवन का कपड़ा नहीं होना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, यह न केवल ठंड से कम इन्सुलेशन प्रदान करता है, बल्कि यह बहुत सारे पानी को भी अवशोषित कर सकता है - अपने वजन के 27 गुना तक अप्पलाचियन माउंटेन क्लब । और ठंड के मौसम में नम कपड़े पहनना कई तरीकों में से एक है जिससे आप हाइपोथर्मिया पा सकते हैं। इसके बजाय, द रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र (CDC) आंतरिक परतों के लिए ऊन, रेशम, या पॉलीप्रोपाइलीन जैसे कपड़े पहनने की सलाह देता है।
4 घर और अपनी कार में थर्मल कंबल रखें।
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उस आपातकालीन किट में आपके पास एक और चीज होनी चाहिए? थर्मल कंबल, जो ठंड के मौसम में भी आपको सबसे अधिक मदद कर सकता है, कहते हैं सैम मैजलेच , के साथ एक आउटडोर उत्तरजीविता विशेषज्ञ ग्लेशियर कल्याण । 'आप और आपके परिवार को सर्दियों में हमेशा सुरक्षित रखने के लिए सबसे सस्ता और आसान तरीका आपातकालीन थर्मल कंबल का एक बॉक्स खरीदना है,' Maizlech कहते हैं। 'आप ब्रेकडाउन के मामले में अपनी कार में कुछ भी रख सकते हैं। वे बेहद छोटे और कॉम्पैक्ट हैं, और कई आसानी से किसी भी दस्ताने डिब्बे में फिट हो सकते हैं। '
5 अपनी मौसम संबंधी शब्दावली जानिए।
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इतने सारे प्रकार के साथ सर्दियों के मौसम की स्थिति , यह जानना मुश्किल है कि जब आप टीवी या रेडियो पर अलर्ट सुनते हैं तो क्या उम्मीद की जाती है। और अगर आप पावर आउटेज के कारण Google की ओर रुख नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको इस बात पर एक सामान्य समझ होनी चाहिए कि सर्दियों के मौसम के कुछ शब्दों का क्या मतलब है ताकि आप जान सकें कि तैयारी कैसे करें।
60 के दशक के रॉक एंड रोल बैंड
उदाहरण के लिए, 'विंटर स्टॉर्म वॉच' का मतलब है कि खतरनाक सर्दियों का मौसम उपयुक्त अगले 12 से 24 घंटों में पहुंचने के लिए, जबकि एक 'शीतकालीन तूफान की चेतावनी' का मतलब है कि खतरनाक सर्दियों का मौसम आसन्न है। अपने सर्दियों के मौसम पर विस्तार करने के लिए, आप परामर्श कर सकते हैं पुराने किसान का पंचांग , जिसकी एक व्यापक सूची है।
6 बहुत ज्यादा मत पीना।
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सभी के साथ छुट्टी का उत्सव सर्दी लाती है, उस दूसरे ग्लास बैंगन या नुकीले साइडर का विरोध करना मुश्किल है। लेकिन उस गर्म एहसास के बावजूद हम सोच हम अपने पसंदीदा वयस्क पेय से प्राप्त करते हैं, जर्नल में प्रकाशित एक महत्वपूर्ण 2005 का अध्ययन शराब पाया कि नशा वास्तव में आपके शरीर के मुख्य तापमान को कम करता है। इसलिए, कुछ गर्म बच्चों के बाद, सिर्फ इसलिए कि आप ठीक से कपड़े पहने बिना ठंड को बहादुर न करें महसूस कर गरम।
7 अपने हाथों और पैरों को विशेष रूप से ढकें।
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सर्दियों के लिए 'सही ढंग से कपड़े पहने' का अर्थ है कि आपके शरीर की चरम सीमाओं की रक्षा करना, जहां के अनुसार सबसे अधिक शीतदंश के मामले होते हैं मायो क्लिनीक ।
जब आप ठंडे होते हैं, तो आपका शरीर आपके पूरे शरीर के तापमान और महत्वपूर्ण अंगों को गर्म करने के लिए आपके हाथों और पैरों से आपके कोर तक खून खींचता है। लेकिन इससे आपके चरम पर रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जो शीतदंश पैदा कर सकता है - इसलिए दस्ताने, सर्दियों के जूते और गर्म मोजे की एक अच्छी जोड़ी होने का मूल्य।
8 चोटों से बचने के लिए नियमित रूप से स्ट्रेच करें।
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बचना सर्दी की चोट हो सकता है कि यह आपकी पहली छुट्टियों का मौसम न हो, लेकिन ठंड के मौसम में, यह महत्वपूर्ण है कि अगर आप व्यायाम करने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो भी यह महत्वपूर्ण है। 'सर्दियों की चोटों से बचने के लिए, बनाओखींचअपने दिन का एक नियमित हिस्सा, 'कहते हैं एलन कॉनराड , CSCS, के मालिक मॉन्टगोमरी काउंटी चिरोप्रैक्टिक सेंटर । 'जब मौसम ठंडा हो जाता है, मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और कड़ा हो जाता है, जिससे उन्हें चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। नियमितखींचसर्दियों के महीनों के दौरान पीठ दर्द और कटिस्नायुशूल को रोकने में मदद कर सकता है। '
9 अपने कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर की जाँच करें।
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के मुताबिक CDC घर के हीटिंग सिस्टम के लगातार चलने के कारण सर्दियों के महीनों में घातक कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता का खतरा बढ़ जाता है। वास्तव में, अमेरिका में हर साल अनजाने में कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता से 400 से अधिक मौतें होती हैं और 20,000 से अधिक आपातकालीन कक्ष कमरे का दौरा करते हैं। CDC ।
अच्छी खबर यह है कि यह आसानी से रोके जा सकता है। पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप डिटेक्टर ठीक से काम कर रहे हैं और सर्दियों के मौसम की शुरुआत में बैटरी को बदलने के लिए। और अगला कदम है ...
10 क्या आपका हीटिंग सिस्टम सर्व किया गया है।
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इसमें कोई संदेह नहीं है कि सर्दियों में आपके हीटिंग सिस्टम का भरपूर उपयोग होगा, इसलिए यह जरूरी है कि आप यह सुनिश्चित करें कि यह अच्छी स्थिति में है। डी'आयद्रा एलन , के साथ एक हीटिंग विशेषज्ञ ईसीए डक्टवर्क्स , कहते हैं कि आपके एचवीएसी सिस्टम को वर्ष में कम से कम दो बार सेवित किया जाना चाहिए - उन समयों में से एक सर्दियों के हिट होने से ठीक पहले ।
'तुम्हारीगरम करना प्रणालीसाफ किया जाना चाहिए, फिल्टर को बदला जाना चाहिए, और एक एचवीएसी तकनीशियन को आपको देना चाहिएप्रणालीएक पूर्ण निरीक्षण, 'वह कहती हैं। यह आपके हीटिंग सिस्टम के साथ किसी भी आउटेज या जटिलताओं को रोक सकता है जो कि ला सकता है सर्दियों में संभावित खतरे आपके और आपके घर के लिए।
11 अंतरिक्ष हीटर के साथ सावधान रहें।
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आपकी पहली डेट पर जाने की जगहें
हर कोई एक गर्म घर चाहता है, जब वह बाहर ठंडा होता है, और कभी-कभी एक अंतरिक्ष हीटर की तरह, इष्टतम coziness के लिए एक अतिरिक्त गर्मी स्रोत में लाने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह 65,000 से अधिक को देखते हुए, चिंताओं के एक पूरे सेट के साथ आता है घर की आग संयुक्त राज्य अमेरिका के अनुसार, हर साल हीटिंग उपकरण के कारण होता है इलेक्ट्रिकल सेफ्टी फाउंडेशन इंटरनेशनल (ईएफएसआई)।
तो, आप गर्म कैसे रहते हैं तथा सुरक्षित है? जब आप कमरे से बाहर निकलते हैं, तो अपने स्पेस हीटर को अनप्लग करें मथायस अल्लेक्ना एक ऊर्जा विश्लेषक के साथ ऊर्जा की दरें कनाडा में। 'न केवल आप एक खाली कमरे को गर्म करने से पैसे बचाएंगे, बल्कि आप इसे अधिक ताप या खराब होने और घर को जलाने के जोखिम को भी कम कर सकते हैं।' EFSI किसी भी ज्वलनशील सामग्री से कम से कम तीन फीट की दूरी पर स्पेस हीटर रखने की सलाह देता है, जिसमें कपड़े और कालीन शामिल हैं।
