एक नए अध्ययन में कहा गया है कि बीयर आपको अल्जाइमर से बचा सकती है, लेकिन इसमें एक पेंच है

अभी, से अधिक छह मिलियन अमेरिकी अल्जाइमर रोग (एडी) के साथ जी रहे हैं, और कई अन्य चुपचाप न्यूरोलॉजिकल परिवर्तनों से गुजर रहे हैं जो किसी दिन स्थिति की शुरुआत का कारण बनेंगे। एक के अनुसार नया अध्ययन जर्नल द्वारा पिछले महीने जारी किया गया एसीएस केमिकल न्यूरोसाइंस , इस बार स्नायविक क्षति की शुरुआत और इसके अंतिम निदान के बीच का अंतराल AD के लिए कई हस्तक्षेपों को कम प्रभावी बनाता है। इस बीच, निवारक उपाय- जो बीमारी के लक्षण उभरने से बहुत पहले मस्तिष्क की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं-संज्ञानात्मक गिरावट को दूर करने में आपकी सबसे अच्छी शर्त हो सकती है, वे कहते हैं।

विशेष रूप से, अध्ययन में पाया गया कि एक विशेष प्रकार की बियर में मस्तिष्क-बढ़ाने वाले लाभ हो सकते हैं जो मदद कर सकते हैं अल्जाइमर रोग को दूर भगाएं . हालाँकि, अनुसंधान एक बड़ी पकड़ के साथ आता है, जो आपको दो बार सोचने पर मजबूर कर सकता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि आपकी खुद की पीने की आदतों के लिए निष्कर्षों का क्या मतलब है, और क्या कभी-कभार काढ़ा वास्तव में आपके लिए अच्छा हो सकता है।

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जब अल्जाइमर की बात आती है, तो रोकथाम महत्वपूर्ण है।

जबकि निश्चित रूप से कोई रास्ता नहीं है अल्जाइमर को रोकें , विशेषज्ञों का कहना है कि आपके जोखिम को कम करने के कई तरीके हो सकते हैं। नियमित शारीरिक व्यायाम करना, धूम्रपान छोड़ना, दूसरों के साथ मजबूत सामाजिक संबंध बनाए रखना, उच्च रक्तचाप और रक्त शर्करा जैसी अंतर्निहित स्थितियों का प्रबंधन करना और पर्याप्त नींद लेना कुछ ऐसी रणनीतियाँ हैं जो चिकित्सा विशेषज्ञ सुझाते हैं।

इसके अतिरिक्त, एक स्वस्थ खाने की योजना का पालन करना जैसे कि न्यूरोडीजेनेरेटिव देरी के लिए मेडिटेरेनियन-डीएएसएच हस्तक्षेप- जिसे MIND आहार भी कहा जाता है- आपके अल्जाइमर के जोखिम को कम कर सकता है। यह विशेष आहार संतृप्त वसा, शर्करा और पशु उत्पादों को सीमित करते हुए न्यूनतम संसाधित, पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों पर जोर देता है।

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अध्ययन में कहा गया है कि बीयर पीने से अल्जाइमर से बचाव में भी मदद मिल सकती है।

चूँकि एक स्वस्थ आहार से अल्जाइमर विकसित होने की संभावना बहुत कम हो जाती है, इसलिए विशेषज्ञ अब संज्ञानात्मक गिरावट के संबंध में विभिन्न 'न्यूट्रास्यूटिकल्स' - ऐसे खाद्य पदार्थों की खोज कर रहे हैं जो स्वास्थ्य में सुधार करते हैं या बीमारी को रोकते हैं। वास्तव में, एसीएस अध्ययन कहता है कि हॉप फूल, आमतौर पर कड़वी बियर बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, ऐसा ही एक भोजन हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हॉप्स के भीतर पाए जाने वाले कुछ रासायनिक यौगिक मस्तिष्क में अमाइलॉइड बीटा प्रोटीन के निर्माण को रोकने के लिए दिखाई देते हैं - एक हॉलमार्क विशेषता और एडी की शुरुआत का संभावित कारण। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

चार लोकप्रिय प्रकार के हॉप्स-कैस्केड, साज़, टेटनांग और समिट का परीक्षण करने के बाद- उन्होंने पाया कि टेटनांग हॉप्स न्यूरोलॉजिकल लाभों से सबसे अधिक निकटता से जुड़े थे। यह विशेष किस्म आमतौर पर जर्मन लेजर्स, एल्स और व्हीट बियर में पाई जाती है।

अध्ययन कहता है, एक बड़ी पकड़ है।

इससे पहले कि आप बीयर को अपनी अल्जाइमर की रोकथाम की रणनीति का नियमित हिस्सा बनाएं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अध्ययन विशेष रूप से चार प्रकार के हॉप अर्क के प्रभावों पर ध्यान देता है, न कि उन अवयवों वाले बीयर के प्रभावों पर। हालांकि शोधकर्ताओं ने अपने निष्कर्षों से एक्सट्रपलेशन किया कि हॉपी बियर संज्ञानात्मक लाभों के साथ आ सकती है, अध्ययन में कोई मानव विषय शामिल नहीं था। शोधकर्ताओं ने इसके बजाय लैब डिश में और बाद में मानव तंत्रिका कोशिकाओं से अमाइलॉइड बीटा प्रोटीन पर रासायनिक यौगिकों का परीक्षण किया सी एलिगेंस , मनुष्यों के लिए कुछ जीनोमिक समानता वाले राउंडवॉर्म का एक प्रकार।

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विशेषज्ञों का कहना है कि शराब पर यह निचली रेखा है।

यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि कभी-कभार हॉपी पेय का सेवन वास्तव में अल्जाइमर को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन एक बात निश्चित है: शराब का अत्यधिक सेवन संज्ञानात्मक गिरावट में एक अच्छी तरह से प्रलेखित जोखिम कारक है। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि यदि आप शराब पीना चुनते हैं, तो अपने आप को शराब तक सीमित रखना सबसे अच्छा है अनुशंसित दिशानिर्देश : रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, पुरुषों के लिए प्रति दिन दो से अधिक पेय या महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पेय से अधिक नहीं।

क्या अधिक है, जब यह आता है तो विशेषज्ञ सावधानी बरतने का आग्रह करते हैं अपनी पीने की आदतों को बदलना वर्तमान में उपलब्ध शोध के आधार पर। 'जो लोग वर्तमान में शराब नहीं पीते हैं, उन्हें मनोभ्रंश जोखिम को कम करने के तरीके के रूप में शुरू करने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाना चाहिए,' अल्ज़ाइमर सोसाइटी, एक यू.के.-आधारित स्वास्थ्य दान लिखता है। 'इसके विपरीत, जो लोग अनुशंसित दिशानिर्देशों के भीतर शराब पीते हैं, उन्हें मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने के आधार पर रुकने की सलाह नहीं दी जाती है, हालांकि शराब की खपत में कमी से अन्य स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं,' उनके विशेषज्ञ कहते हैं।

20 बातें जो आप नहीं जानते

'किसी के अद्वितीय व्यक्तिगत और पारिवारिक इतिहास के आधार पर, शराब प्रत्येक व्यक्ति को ए प्रदान करती है लाभ और जोखिम के विभिन्न स्पेक्ट्रम ,' हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन आगे के नोट्स। उनके विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आपकी खुद की पीने की आदतें आपके व्यक्तिगत जोखिम को कैसे प्रभावित कर सकती हैं, इस बारे में अधिक जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।