आप मौसम के बारे में कुछ ऐसा सोच सकते हैं जो केवल आपकी शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है। यह आपको गर्म बनाता है, यह आपको ठंडा बनाता है। यदि आप एक छाता या रेनकोट भूल जाते हैं, तो यह आपको गीला कर देता है। लेकिन सच्चाई यह है कि मौसम का आपके मानस पर भी उतना ही प्रभाव पड़ता है, और वर्ष का कोई भी समय ऐसा नहीं होता है जब सर्दी के थपेड़ों की तुलना में अधिक प्रभाव महसूस किया जाता है।
हां, तापमान में गिरावट के रूप में, आप मानसिक स्थिति में बदलाव के सभी तरीकों से गुजरेंगे। बेशक, 'विंटर ब्लूज़' (वैज्ञानिक शब्द: सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर) हैं, लेकिन आप बढ़ी हुई रचनात्मकता और बिगड़ा हुआ निर्णय और पूरी तरह से आउट-ऑफ-डायथरी क्रेविंग के लिए बेहतर फोकस से सब कुछ अनुभव करेंगे। और यह सिर्फ हिमशैल के टिप है। यहाँ, आपको सभी तरीके मिलेंगे जाड़े का मौसिम आपके मूड को प्रभावित करता है।
1ठंड लग रही है अपने प्रसंस्करण शक्ति बढ़ा सकते हैं
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जबकि भौतिक गर्मी पारस्परिक संपर्क को बढ़ाने के लिए लगती है, ठंड का सामना करने के साथ आने वाली अधिक पृथक भावनाएं भी लाभ हैं। कुछ प्रकार के रचनात्मक कार्यों की आवश्यकता होती हैसंदर्भात्मक रचनात्मकता, और वे हैं जिन्हें आप ठंड होने पर उत्कृष्टता देंगे। A 2014 अध्ययन यह पता चला कि, ठंड की स्थिति में, विषय रूपकों को पहचानने में बेहतर थे, पास्ता के लिए नए नामों के साथ आ रहे थे, और गर्म परिस्थितियों में विषयों की तुलना में उपहार के लिए अमूर्त विचारों के साथ आ रहे थे। पता लगाने के लिए वर्ष के उस पहले कोल्ड स्नैप का उपयोग करें महान पहेली है कि वार्षिक छुट्टी खरीदारी है!
दोकम तापमान आपके निर्णय को प्रभावित कर सकता है
यह निर्णय के रूप में नहीं है, 'मुझे यह कैंडी बार नहीं खाना चाहिए।' यह निर्णय है कि 'यह व्यक्ति दोषी है।' जर्मन शोधकर्ताओं या तो ठंडे या गर्म कमरे में विषयों को रखा, उन्हें मग शॉट दिया, और उनसे उन अपराधों का वर्णन करने के लिए कहा, जो प्रत्येक व्यक्ति ने किए होंगे। ठंडे कमरे में रहने वाले लोगों को अपराधियों के प्रति पूर्वाग्रह का वर्णन करने की अधिक संभावना थी - वे निहित थेनिर्दयी, कोई कह सकता है। गर्म कमरे में लोग आवेग के संदर्भ में उनका वर्णन करते हैं और, हाँ, गर्म-अध्यक्षता। किसी तरह, मानव मस्तिष्क ठंड की पारस्परिक भावनाओं के साथ ठंड की शारीरिक भावनाओं को भ्रमित कर सकता है।
३कार्न्स के लिए रेन कैन जंपस्टार्ट एक क्रेविंग
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दुनिया के कई हिस्सों में, सर्दियों का मौसम बारिश का मौसम होता है, इसलिए ठंडे मौसम के साथ धूप का मौसम हो सकता है। संयोजन आसानी से आपके मूड को डुबाने का कारण बन सकता है, और जब ऐसा होता है, तो आपका शरीर शुरू होता है लालसा carbs । पास्ता या ब्रेड खाने से आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है और आपको सेरोटोनिन में क्षणिक वृद्धि होती है - जिसके बाद एक प्रारंभिक गिरावट होती है। हां, आपके शरीर को कार्ब्स की आवश्यकता होती है, लेकिन उस दुर्घटना को रोकने के लिए, जैसे कि वेजीज़ तक पहुंचें शकरकंद, पार्सनिप और कद्दू , जो स्टार्च युक्त होते हैं, लेकिन अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं।
४कम हवा का दबाव शारीरिक दर्द का कारण बन सकता है
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जब एक आदमी प्यार में होता है
यह एक और है जिसे आप बारिश पर दोष दे सकते हैं। जब तूफानी मौसम आ जाता है, वायुमंडलीय दबाव गिरता है , जिसका मतलब है कि शरीर में तरल पदार्थों का दबाव बढ़ जाता है। यह सूजन पैदा कर सकता है जो अंततः नसों और जोड़ों पर दर्द का कारण बन सकता है, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही हैं पुराने दर्द का अनुभव करें । जब आपके दादा ने कहा कि मौसम की भविष्यवाणी कर सकता है तो आपके दादा पागल थे। जो लोग दर्द में हैं वे निश्चित रूप से खुश नहीं हैं, इसलिए बारिश अंततः मूड को और कम कर सकती है।
५गहरा दिन आपका बजट बचा सकता है
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सर्दी आपके मूड के लिए सभी बुरी खबर नहीं है। प्रेमी बाजार के लोगों ने पता लगाया है कि जब सूरज धूसर हो जाता है तो लोग अधिक पैसा खर्च करते हैं। उनके लिए, इसका मतलब है कि विज्ञापन और अन्य बनाना विज्ञापन जो सूर्य के प्रकाश के साथ उत्पादों को जोड़ते हैं । हालांकि, आपके लिए, इसका मतलब सर्दियों के दौरान खर्च में कमी हो सकती है। आपको उन चीजों की आवेगपूर्ण खरीदारी करने की संभावना कम है, जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है - विज्ञापनकर्ता हेडोनिक उत्पादों को कहते हैं - जिसका अर्थ है कि आप कम खर्च कर रहे हैं और अधिक बचत कर रहे हैं।
६Cloudiness आपके छेड़खानी को कम प्रभावी बना सकता है
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ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है कि कुछ ऐसा होगा जिससे आप वैज्ञानिकों को अध्ययन करने की उम्मीद करेंगे, लेकिन यह पता चलता है कि लोगों के लिए प्रयोगात्मक सबूत हैं छेड़खानी के लिए अधिक ग्रहणशील जब धूप हो। एक फ्रांसीसी अध्ययन में एक 'आकर्षक' 20 वर्षीय व्यक्ति सड़क पर महिलाओं से फ्लर्ट करने और फोन नंबर मांगने के लिए गया था। लगभग 22 प्रतिशत महिलाएं धूप वाले दिनों में, 14 दिनों के बादलों की तुलना में धूप का सामना करती हैं। जबकि सड़क पर किसी महिला से उसका नंबर माँगने का चलन है निश्चित रूप से सबसे अच्छा तरीका नहीं के साथ शुरू करने के लिए, आप अपने क्रश को सूरज के बाहर निकलने तक इंतजार करने के लिए बेहतर हैं।
।बादल का मौसम आपको कम उदार बना सकता है
एक और फ्रेंच अध्ययन दिखाया गया है कि किसी भी लिंग के ड्राइवरों की संभावना अधिक हैसहयात्रियों को उठाओ-किसी भी लिंग का भी — जब वह बादल होने की तुलना में धूप में रहता है। शोधकर्ता बारिश के मौसम से बचने के लिए सावधान थे, क्योंकि यह माना जाता है कि कुछ लोग अपनी कार में एक नम अजनबी को रोकना चाहते हैं। फिर से, यह या तो सहयात्री या सहयात्रियों को लेने का समर्थन नहीं है, लेकिन ऐसा लगता है कि ड्राइवरों की धूप में बेहतर मूड ने उन्हें और अधिक उदार बना दिया। रिवर्स भी सच है, इसलिए आप सर्दियों में किसी दोस्त से पैसे नहीं मांग सकते।
।व्यायाम की कमी तनाव को बढ़ा सकती है
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मैं अपने फोन को चावल में सूखने के लिए कब तक रखूं
यदि आप व्यायाम करना पसंद नहीं करते हैं, तो यह काफी कठिन हो सकता है अपने आप को एक जोग के लिए जाने के लिए मना लें या पहली बार तैरना, मौसम के जमने पर अकेले चलो। उस तथ्य को सामान्य सर्दी में सुस्ती और तनाव से संबंधित हार्मोनों के साथ मिलाएं जो आपके शरीर में शारीरिक गतिविधि के बिना उन्हें खाली करने के लिए शुरू कर सकते हैं। यदि वह पर्याप्त नहीं था, तो ए व्यायाम की कमी आपके आत्मविश्वास को एक हिट लेने का कारण भी बन सकता है। चारदीवारी के बजाय, एक नए प्रकार की गतिविधि खोजने की कोशिश करें जो आपको ठंड में मजबूर न करें। विचार करके शुरू करें 30 वर्कआउट जो 500 से अधिक कैलोरी जलाते हैं एक घंटे।
९(हल्के ढंग से) ठंडा मौसम आपको कम आक्रामक बना सकता है
यहाँ आप एक उम्मीद नहीं कर सकते हैं - एक ऐतिहासिक मेटा-विश्लेषण अध्ययन में बढ़े हुए पारस्परिक और इंटरग्रुप हिंसा (अधिक बस: 'युद्ध') की तुलना में जलवायु पैटर्न के साथ और पाया गया कि अत्यधिक उच्च तापमान और अत्यधिक वर्षा लोगों को अधिक आक्रामक और हिंसक बनाने के लिए लगता है। डेटा विश्लेषण से यह भी पता चलता है कि शिकागो में शूटिंग सर्दियों में अक्सर कम होती है। बेशक, कोई गारंटी नहीं है, और हिंसक अपराध अभी भी सर्दियों में होता है, लेकिन शायद ठंड वास्तव में लोगों को थोड़ा शांत करती है।
१०ठंड आपको सुस्त बना सकती है
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जब आप केवल बाहर जाने और मेल प्राप्त करने के लिए बंडल करने के लिए उठे हैं, तो क्या आप अचानक सुस्ती की लहर के साथ टकरा रहे हैं? आप आलसी नहीं हैं - यह पता चला है कि अत्यधिक तापमान वास्तव में जटिल कार्यों पर आपके प्रदर्शन को कम करते हैं। ठंड आपके संतुलन से लेकर आपकी मांसपेशियों की ताकत तक सब कुछ प्रभावित कर सकती है। हालाँकि, सबसे अच्छा इलाज इस सुस्ती का भोग नहीं है, इसके लिए प्रयास करें नियमित व्यायाम करें और इससे निपटने के लिए स्वस्थ भोजन खाएंसर्दियों की थकान।
ग्यारहबहुत कम सूरज की रोशनी आपको अवसाद कर सकती है
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फोटोग्राफिक मेमोरी रखने के लिए अपने मस्तिष्क को कैसे प्रशिक्षित करें
कोई शक नहीं कि आपने सुना हैमौसमी उत्तेजित विकार, उचित रूप से संक्षिप्त SAD। जब सर्दियों के महीने आते हैं और दिन छोटे होने लगते हैं, हम सभी को प्रत्येक दिन सूर्य के प्रकाश से थोड़ा कम संपर्क होता है। एसएडी वाले लोगों के लिए, जिसे मौसमी अवसाद भी कहा जाता है, कि सूरज की रोशनी की कमी मस्तिष्क में निचले सेरोटोनिन स्तर का अनुवाद करती है, जिसके परिणामस्वरूप थकान, चिड़चिड़ापन, और निश्चित रूप से, अवसाद। अच्छी खबर यह है कि, भूमध्य रेखा के पास सनीयर क्लैम में, एसएडी बहुत दुर्लभ है। यदि अंधेरा आपके पास है, तो बारबाडोस के लिए अपना बैग पैक करना शुरू करने का समय आ गया है।
१२Cloudiness आपकी स्मृति को परिभाषित कर सकता है
वास्तव में बादल, बरसात के दिनों और उनके साथ आने वाले शोक के लिए एक उल्टा है। एक क्षेत्र के अध्ययन में, मनोवैज्ञानिकों ने एक दुकान से आने वाले दुकानदारों से बात की और उन्हें 10 विशिष्ट, असामान्य वस्तुओं को वापस बुलाने के लिए कहा, जिन्हें उन्होंने पहले चेकआउट लेन में रखा था। ऐसा लगता है ' मौसम से प्रेरित नकारात्मक मनोदशा 'वास्तव में लोगों की याददाश्त में सुधार हुआ। बादल छाए रहने के दौरान खराब मूड वाले लोगों को धूप के दिनों में लोग सात बार याद करते हैं।
१३कम आर्द्रता आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है
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ठंडी हवा गर्म हवा की तुलना में कम नमी रखती है, इसलिए जब सर्दियों में तापमान गिरता है, तो नमी का स्तर कम करें। कई घर हीटिंग सिस्टम हवा को और शुष्क करते हैं। जबकि हवा जो बहुत शुष्क है, एक समस्या बन सकती है, कम आर्द्रता वास्तव में एकाग्रता को बढ़ा सकती है और तंद्रा कम कर सकती है। ए ब्रिटिश अध्ययन मौसम के तापमान, धूप, हवा के दबाव के अलग-अलग पहलुओं के परीक्षण प्रदर्शन पर प्रभाव देखा और पाया कि आर्द्रता का सबसे स्पष्ट प्रभाव था। यदि आपको काम पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही है, तो शायद आपका कार्यालय बहुत अधिक नम है।
१४ठंड का मौसम सभी को समान रूप से प्रभावित नहीं करता है
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अगर आपको सर्दियों में गर्मी और गर्मी में सुस्ती महसूस होती है, तो आप अकेले नहीं हैं। ए अध्ययन पत्रिका में प्रकाशित भावना यह पता चला कि जब मौसम आता है तो अलग-अलग लोगों के अलग-अलग भावनात्मक प्रोफाइल होते हैं और उनके नाम भी होते हैं।ग्रीष्मकालीन प्रेमीगर्म और धूप के मौसम के दौरान बेहतर मूड होता है, लेकिन समर हैटर्स इसके विपरीत महसूस करते हैं: गर्मी उन्हें कम कर देती है। दो अतिरिक्त प्रोफाइल रेन हैटर्स थे, जो बारिश में काफी खराब महसूस करते हैं, और अप्रभावित, जो बस मौसम और मनोदशा के बीच मजबूत संघों को नहीं दिखाते हैं।
पंद्रहसर्दी आपको आत्महत्या के लिए कम कर सकती है
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कम तापमान और खराब मौसम से अवसाद बढ़ने के तमाम सबूतों को देखते हुए ऐसा लग सकता है कि कई अध्ययनों में यह पाया गया है सर्दियों में आत्महत्या की दर कम हो जाती है और देर से वसंत या शुरुआती गर्मियों में चोटी। यह सच है कि व्यक्ति पहले एक मूड विकार के लिए अस्पताल में भर्ती हुआ था या नहीं, और वैज्ञानिक केवल कारण के बारे में अनुमान लगा सकते हैं। यदि आप किसी भी मौसम में आत्महत्या की भावना रखते हैं, तो कृपया मदद के लिए पूछना । (नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफ़लाइन 1.800.273.8255 पर 24/7/365 उपलब्ध है।) याद रखें कि ब्लूज़ - चाहे सर्दी हो या गर्मी - केवल अस्थायी होते हैं, और प्रत्येक मौसम आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए एक नया मौका लाता है।
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