फादर टाइम घोषित करता है: जब आप बड़े होते हैं, तो आप बड़े दिखते हैं। अधिकांश भाग के लिए, यह नियम आयरनक्लाड है। लेकिन सभी चीजों के साथ, कुछ अपवाद भी हैं - हालांकि यह दर टिनसेल्टाउन के डेनिजन्स के बीच कहीं अधिक है। प्रमाण चाहिए? बस मार्वल नायकों की स्लेट को देखें: इनमें से कई लोग अपने 40 के दशक में अच्छी तरह से और अभी भी रॉक बॉडी से परे हैं जो यह देखते हैं कि वे (और के माध्यम से पंच कर सकते हैं) कंक्रीट के हैं।
फांसी पर लटका हुआ आदमी भावनाओं के रूप में
लेकिन स्पैन्डेक्स-रॉकिंग हीरो के रूप में एक भूमिका को उतारना - या सिल्वर स्क्रीन को अनुग्रहित करने के लिए किसी भी चरित्र के रूप में - उम्र बढ़ने पर घड़ी को जादुई रूप से वापस नहीं करेगा। नहीं, इन अग्रणी लाड और महिलाओं ने यथासंभव गंभीर रूप से रहने में कुछ गंभीर काम किया है। और धन के प्रसार के हित में, हमने यहां उनके 20 सबसे अच्छे रहस्यों को एक साथ जोड़ दिया है। इसलिए पढ़िए और समृद्ध कीजिए। और हेड-टर्निंग ए-लिस्टर्स से अधिक प्रेरणा के लिए, बाहर की जाँच करना सुनिश्चित करें परफेक्ट बॉडी वाले सेलेब्रिटी हर दिन क्या करते हैं ।
1 चाडविक बोसमैन, 41
हां, यह मानना जितना कठिन है - इस तथ्य के कारण कि उसके पास आधी उम्र के आदमी के वॉशबोर्ड एब्स और रिप्लेलिंग डेल्टोइड्स हैं- चाडविक बोसमैन है 41 साल की उम्र । ब्लैक पैंथर खुद को हर हफ्ते तीन दिन HIIT सर्किट प्रशिक्षण और दो दिन मार्शल आर्ट प्रशिक्षण, विशेष रूप से capoeira और jiu-jitsu के लिए समर्पित करके इस गहरी काया को बनाए रखता है। वास्तव में, इस साल की शुरुआत में, वह चिढ़ गया अपने इंस्टाग्राम पर एक नर्तकी लड़ाई-प्रशिक्षण दिनचर्या।
2 क्रिस्टी ब्रिंकले, 63
आज तक, क्रिस्टी ब्रिंकले ऐसा लगता है कि वह युवा लाल फेरारी और युवावस्था के फव्वारे से बाहर निकली है। उसका रहस्य? फल और सब्जियां, सभी को एक साथ मिश्रित किया गया। 'मेरी सरल चाल प्रत्येक दिन को एक अलग रंग के रस के साथ शुरू करना है,' वह बताया था ये खाओ, वो नहीं! ।
माइक कोपोला / गेटी इमेज द्वारा फोटो
3 हेदी क्लम, 44
हेदी क्लम का उसे हमेशा चमकदार चमक बनाए रखने के लिए रहस्य सरल है: वह सोती है- ढेर सारा । प्रत्येक रात लगभग 10 घंटे, वास्तव में। उन्होंने कहा, 'जब बच्चे सो जाते हैं तो मैं बहुत सो जाती हूं।' हॉलीवुड लाइफ । हर किसी के पसंदीदा सुपरमॉडल के रूप में ज्यादा से ज्यादा बंद पाने के लिए, मास्टर करना सुनिश्चित करें 11 डॉक्टर-स्वीकृत रहस्य गिरने के लिए तेज़ ।
फ्रेडरिक एम। ब्राउन / गेटी इमेजेज द्वारा फोटो
4 जेफ गोल्डब्लम, 65
Shutterstock
इसे इस तरह रख कर देखते हैं: जेफ गोल्डब्लम के रूप में एक ही उम्र है मिक्की राउरके तथा जॉन गुडमैन । और यह सिर्फ साधारण चीजें हैं जिन्होंने उसे अपने साथियों की तुलना में अधिक सुंदर रूप से उम्र की अनुमति दी है। 'मुझे अभी रात को अच्छी नींद आती है। मैं अपना चेहरा साबुन से धोता हूं। मुझे थोड़ा बाहर काम करना पसंद है। मैं सही खाने की कोशिश करता हूं। मैं साफ रहा। मैं वास्तव में नहीं पीता या धूम्रपान नहीं करता, 'उन्होंने बताया जीक्यू । 'मैं अपने दृष्टिकोण को पूर्ण रखने की कोशिश करता हूं।'
5 रॉबर्ट डाउनी, जूनियर, 52
उसने अभी तक ऐसा नहीं किया है, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि आयरन मैन खुद एक आयरनमैन ट्रायथलॉन पूरा कर सकता है: रॉबर्ट डाउनी जूनियर।, त्रुटिहीन आकार में है। अत्यधिक विशिष्ट आहार के अलावा- 30 प्रतिशत प्रोटीन, 30 प्रतिशत वसा और 40 प्रतिशत कार्ब, के अनुसार पुरुषों की फिटनेस - प्रमुख एवेंजर विंग चुन, ब्रूस ली का पसंद के मार्शल आर्ट, दैनिक आधार पर।
६ पॉल रुड, ४ Paul
Shutterstock
मित्रों, पॉल रुड सचमुच उम्र नहीं है । वास्तव में, लोगों पर गिद्ध राना प्रश्नोत्तरी जिसमें आपको अपने 20 के दशक में और अपने 40 के दशक में पॉल रुड की तस्वीरें देखनी थीं और अनुमान लगाना था कि कौन अधिक उम्र का था। (चेतावनी: यह काफी मुश्किल है।) उनका रहस्य, हालांकि, आश्चर्यजनक रूप से प्रतिबंध है। वे कहते हैं, 'मैं सनस्क्रीन में बहुत बड़ा आस्तिक हूं।' शानदार तरीके से ।
7 गोल्डी हवन, 72
गोल्डी हवन (एल) 71 हो सकता है (हाँ, वास्तव में), लेकिन वह सुनिश्चित करता है कि हर दिन कम से कम एक वर्कआउट करने से कम उम्र के किसी व्यक्ति की ताकत कम हो जाए। हवन ने बताया लोग : 'मैं एक नर्तकी हूं, इसलिए मैं हिलना बंद नहीं कर सकती।' इसलिए वह हिलता है, बाइक चलाता है, खून हिलाने के लिए कुछ भी चलाता है।
8 विनोना राइडर, 46
एंड्रिया रैफिन / शटरस्टॉक
हाँ, हमें विश्वास करना भी असंभव लगता है उस विनोना राइडर 46. एक और असंभव-से-सच तथ्य है? राइडर लिप बाम और सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी अभेद्य पीड़ा को बनाए रखता है — और कुछ नहीं। राइडर और रुड के बीच, जीज़, अब कुछ सनस्क्रीन में निवेश करने का एक अच्छा समय हो सकता है।
9 पैट्रिक स्टीवर्ट, 77
Shutterstock
उन्होंने इस वर्ष में व्यावहारिक रूप से जराचिकित्सा देखी होगी लोगान , लेकिन चेहरे के बाल और शीर्ष स्तरीय अभिनय के नीचे, पैट्रिक स्टीवर्ट एक अनमोल रत्न है। स्टीफन कोलबर्ट एक बार एक आदमी पर टाइम ट्रैवलर होने का आरोप लगाया, इस तथ्य के कारण कि स्टीवर्ट ने 35 साल में एक दिन की भी उम्र नहीं देखी। सख्ती से समय यात्री या उन झटके में से एक होने से इनकार करने के बाद, जो कुंवारी लोगों के खून का सेवन करते हैं, स्टीवर्ट ने विस्तार से बताया कि वह ऐसा कैसे करते हैं: 'स्वच्छ जीवन [और] मेरे जीवन के हर पहलू में स्वच्छ सोच मेरे शरीर को बनाए रखती है। ' यह रॉकेट साइंस नहीं है, दोस्तों।
10 केट ब्लैंचेट, 48
बोसमैन, डाउनी, जूनियर, रूड — आपको यह विश्वास करने के लिए क्षमा किया जा सकता है कि मार्वल सिनेमैटिक यूनिवर्स अनुबंध पर हस्ताक्षर करना एक पवित्र पवित्र कब्र है। परंतु केट ब्लैंचेट रहस्य का फिल्म अनुबंधों से कोई लेना-देना नहीं है। नहीं, उसकी चाल एक स्किनकेयर अनुबंध से उपजी है। पिछले 13 वर्षों से, ब्लैंचेट ने SK-II चेहरे के मास्क का उपयोग किया है, जिसका श्रेय वह अपने शाश्वत युवाओं को देती है। आम तौर पर, हम ऐसे ज़बरदस्त उत्पाद बेचान पर संदेह करेंगे, लेकिन जरा उसकी ओर देखें। आप परिणामों के साथ बहस नहीं कर सकते।
11 जारेड लेटो, 45
जेरेड लीटो वह कितना व्यग्र है, इसके बारे में गहराई से पता है। वास्तव में, उन्होंने वास्तव में एक साथ-साथ पोस्ट किया शॉट इंस्टाग्राम पर, जिसमें वह दिखता है समान 2008 से एक तस्वीर और 2016 से एक। 'कमाल है कि थोड़ा सा मानव रक्त क्या करेगा,' उन्होंने चुटकी ली। लेकिन जब उनके वास्तविक एंटी-एजिंग रहस्यों के बारे में गंभीरता से पूछा गया, तो उन्होंने स्पष्ट किया कि एक नियमित और स्वस्थ नींद कार्यक्रम चाल है।
12 निकोल किडमैन, 50
निकोल किडमैन एक चीनी मिट्टी के बरतन रंग इतना चिकनी है कि यह एक संग्रहालय में है। उसका रहस्य? सनस्क्रीन। (हाँ, एक और सामान की प्रस्तावक ...) 'आपकी त्वचा की रक्षा करना वास्तव में आपको उम्र बढ़ने से रोकता है,' उसने रिफाइनरी 29 को बताया।
13 ब्रैड पिट, 53
Shutterstock
अचरज आश्चर्य ब्रैड पिट का रहस्य उसके भोजन में है। वह अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए झुर्रियों और फाइटोसेरामाइड्स (जैसे बीट्स और ब्राउन राइस) से लड़ने के लिए मुख्य रूप से ओमेगा -3 एस (जैसे सालमन और चिया सीड्स) से लदे खाद्य पदार्थों को खाते हैं। अमीनो एसिड की एक स्वस्थ खुराक प्राप्त करने के लिए, पिट अंडे और दुबले मांस में लिप्त होता है, जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान से निपटने में मदद करता है। युवाओं के एक वास्तविक फव्वारे में अपने आहार को चालू करने के लिए, अधिक खाने की कोशिश करें 20 सर्वश्रेष्ठ एंटी-एजिंग सुपरफूड्स एवर ।
14 जूलिया रॉबर्ट्स, 50
डैन मैकमैडगन / गेटी इमेजेज द्वारा फोटो
जूलिया रॉबर्ट्स , ' दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला 2017 का, अभिषेक के रूप में लोग 1991 में, जब उसने पहली बार सम्मान जीता, तो वह बिल्कुल वैसी ही लग रही थी, जैसा उसने 1991 में किया था। यह सब आहार में है: दुबला प्रोटीन, जैसे सामन, ग्रिल्ड चिकन, और अंडे स्वस्थ उत्पादन, जैसे कि जामुन और एवोकैडो और जटिल कार्ब्स, जैसे ब्राउन चावल। रॉबर्ट्स भी हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीते हैं। और अगर यह पर्याप्त नहीं है, तो यहाँ है सबूत है कि जूलिया रॉबर्ट्स एक शाश्वत देवी हैं।
15 सैंड्रा बैल, 53
यहाँ एक मामूली प्रस्ताव है, और हमें यकीन है कि आप सहमत होंगे: सैंड्रा बुलौक ठीक वैसा ही दिखता है जैसा उसने अंदर किया था प्रस्ताव , जो आठ साल पहले सामने आया था। बैल एक समर्पित अभ्यास को बनाए रखते हुए अपनी युवा सार को बनाए रखता है — सिवाय इसके कि उसके पास थोड़ी सी चाल है। एक ही दिनचर्या से चिपके रहने के बजाय, बैल हर छह से आठ सप्ताह में चीजों को बदल देता है, इसलिए उसका शरीर कभी भी कसरत करने की आदत नहीं रखता है।
16 मैट डेमन, 47
शटरस्टॉक / डेनिस मकारेंको
में दी बॉर्न आइडेंटीटी (2002), मैट डेमन पेशी की दीवार थी। में जेसन बॉर्न , (2016) मैट डेमन पेशी की दीवार थे। कुछ अतिरिक्त डिम्पल के अलावा, लड़का समान दिखता है। डेमॉन ने अपने शरीर को एक दमदार दैनिक कसरत के लिए धन्यवाद दिया: 300 पुशअप्स, 50 स्क्वैट्स, 100 सिट-अप्स, और 35-पाउंड-वेटेड पुल-अप्स।
17 जेके सीमन्स, 62
यकीन है, आदमी एक क्यू बॉल हो सकता है - वास्तव में विम और शक्ति की थूकना छवि नहीं है - लेकिन क्या आपने देखा है जे.के. सीमन्स हाल ही में? मित्रों, आदमी है लानत । वे 62 वर्षीय व्यक्ति के बाइसेप्स नहीं हैं। (हम इस छवि पर दो-तरफा हो गए।) सीमन्स ने पारंपरिक भारोत्तोलन दिनचर्या के माध्यम से अपने शरीर को बदल दिया: बाइसेप कर्ल, सैन्य प्रेस, उस तरह की चीज। उनकी चाल, हालांकि, समर्पण है: सीमन्स प्रति सप्ताह कम से कम चार दिन वेट हिट करने के लिए निश्चित है।
तैलीय त्वचा सेफ़ोरा के लिए अच्छा फ़ाउंडेशन
18 महरशला अली, 43
चांदनी तथा ल्यूक केज तारा महरशला अली की एब्स इतनी उम्र-चूक कर रहे हैं कि उन्होंने उसे एक टमटम में उतारा जो आमतौर पर पुरुषों के लिए आधी उम्र के लिए आरक्षित था: केल्विन क्लेन अंडरवियर अभियान। () मार्क वहलबर्ग तथा जस्टिन बीबर दोनों 21 साल के थे जब उन्होंने पहली बार होर्डिंग लगाई थी।) वेबएमडी के साथ एक साक्षात्कार के अनुसार, अली रेड मीट और डेयरी से बचकर और अपने दिन-प्रतिदिन के कार्डियो में भी अधिक से अधिक कार्डियो में स्लेट करके अपने शाश्वत आठ-पैक को बनाए रखता है, यहां तक कि अली: एक बाइक की सवारी करके चारों ओर हो जाता है।
19 मैथ्यू मैककोनाघी, 48
शटरस्टॉक / पैन फोटो एजेंसी
मैथ्यू मैक्कॉनौघे सनस्क्रीन के अच्छे इस्तेमाल से उनकी त्वचा जवां दिखती है। (इस बिंदु पर, हम आश्वस्त हैं कि सनस्क्रीन जीवन का अमृत है।) हालांकि, पूर्व सेक्सिएस्ट मैन अलाइव सिर्फ किसी पुराने एसपीएफ़ का उपयोग नहीं करता है। जैसा उसने बताया मैरी क्लेयर यूके , वह क्रीम के लिए स्प्रिंग्स जो मेन्थॉल को स्पष्ट रूप से शामिल करते हैं, मेन्थॉल-आधारित उत्पाद कम चिकना होते हैं और त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। अपने दम पर उम्र बढ़ने की त्वचा से लड़ने के लिए, सीखना सुनिश्चित करें अच्छे के लिए झुर्रियों को खत्म करने के 20 सबसे आसान तरीके ।
20 जेनिफर एनिस्टन, 48
मूल एंटी-एजिंग देवी दो सरल चालों की कसम खाती हैं: बहुत सारा पानी पीना और 'उचित नींद लेना', जैसा कि उसने बताया वह , जो ... देखो। निश्चित रूप से, जलयोजन और बाकी आवश्यक हैं, और क्लीवेज और लेटो स्पष्ट रूप से साबित होने पर, किसी के दर्शन से वर्षों का समय निकाल सकते हैं। परंतु पन्द्रह साल एक खिंचाव है। जी हाँ, यह फोटो है 2002. ( और आपको लगा कि यह इस साल लिया गया है ...) किसी भी मामले में, इस स्नैपशॉट का केवल एक ही मतलब हो सकता है: जेनिफर एनिस्टन फादर टाइम पर कुछ गंदगी है। बस कोई दूसरा जवाब नहीं है।
अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने की सलाह के लिए, हमारे न्यूजलेटर के लिए अभी साइन अप करें!
