पसीना और गर्मी आम तौर पर हाथ से चलते हैं। लेकिन, क्या वर्षों के बावजूद आप सिखाया है, वे करने के लिए नहीं है। पसीने की माला के बजाय अपने चेहरे को नियाग्रा फॉल्स की तरह रोल करने दें, जब भी आप धूप में कुछ समय के लिए बाहर निकलते हैं, तो आप बस-दिखाए गए ठाठ से जाने के लिए कुछ सरल तकनीकों को लागू कर सकते हैं (क्रिस्टल स्पष्ट होने के लिए: यह एक है खराब देखो) मक्खी और सूखा के सहारा के स्तर के लिए।
चाहे आप एक अधिक प्राकृतिक मार्ग पर जाना चाहते हैं या सभी बेहतरीन उपचारों पर पैसा खरीद सकते हैं, तो यहां 20 ऐसे टिप्स दिए गए हैं जो आपकी गर्मियों को पूरी तरह से कम पसीने से तर कर देंगे। और गंभीरता से ठंडा करने के लिए, इन हैक्स को सबसे स्पष्ट (और) के साथ जोड़ दें प्रभावी ) उन सभी में से एक: हाथ में मार्गरिटा के साथ एक पूल में अपने दिन बिताना। और अधिक के लिए यह कई महीने के लिए साल के सबसे क्रूर खिंचाव बनाता है, बाहर की जाँच करें गर्मियों के बारे में 30 सबसे खराब बातें ।
1 इससे पहले कि आप चादरें मारो दुर्गन्ध लागू करें
बिस्तर पर रेंगने से पहले अपने बगल पर एंटीपर्सपिरेंट स्वाइप करने से अजीब लग सकता है, लेकिन यह आपको अगले दिन कम पसीना आने में भी मदद कर सकता है। के अनुसार त्वचा विशेषज्ञ डेविड बैंक, एमडी , रात में आपके शरीर के तापमान में गिरावट बेहतर तरीके से दुर्गन्ध को दूर करने में मदद कर सकती है: 'आपके एंटीपर्सपिरेंट को काम करने के लिए, इसे पसीने की ग्रंथियों में जाना होगा और उन्हें ब्लॉक करना होगा। रात भर, आप शांत और शांत हैं और आपकी त्वचा पूरी तरह से सूखी है, इसलिए बहुत अधिक प्रतिशत अवशोषित होने वाला है। ' आपके उठने के बाद, बस फिर से उठें और अपने दिन के बारे में पसीना बहाएँ। और अधिक तरीकों के लिए अपनी सबसे अच्छी गर्मियों की त्वचा को प्राप्त करने के लिए, इन की जाँच करें 20 ब्यूटी प्रोडक्ट्स आपको कभी नहीं इस्तेमाल करने चाहिए ।
2 मसालेदार भोजन से बचें
समर अपने पसंदीदा को हिट करने का सही समय है ताज़ा और गर्म सॉस पर ढेर। दुर्भाग्य से, आपके मुंह में जो गर्मी आ रही है, वह आपके पसीने को चरम तक पहुंचा सकती है। जैसा की सूचना दी द्वारा द्वारा व्यापार अंदरूनी सूत्र , जब आपका शरीर कैप्साइसिन के साथ संपर्क में आता है - मसालेदार भोजन में पाया जाने वाला रासायनिक यौगिक- यह पसीने से खुद को ठंडा करने का प्रयास करता है। आप निश्चित रूप से समय के साथ एक सहिष्णुता का निर्माण कर सकते हैं, लेकिन यदि आप जितना संभव हो उतना कम पसीना करना चाहते हैं, तो आपको संभवतः मिलर विकल्पों से चिपके रहना चाहिए।
3 अपनी कॉफी का सेवन कम करें
यदि आप कॉफी पीने के बाद पसीना बहाते हैं, तो आप पागल नहीं हैं, यह एक चीज है, सभी हर कप में सभी कैफीन के लिए धन्यवाद। वास्तव में, यह सिर्फ कॉफी नहीं है: कुछ भी कैफीन में आपके द्वारा उत्पादित पसीने की मात्रा हो सकती है: 'कैफीन और मसाले न्यूरोट्रांसमीटर को सक्रिय कर सकते हैं, जिसे एसिटाइलकोलाइन कहा जाता है, जो आपके मस्तिष्क में स्थित हैं। कुछ भी जो इन न्यूरोट्रांसमीटर को उत्तेजित करता है, कभी-कभी पसीने का कारण बनने वाली ग्रंथियों को प्रभावित कर सकता है, ' कहते हैं त्वचा विशेषज्ञ केली रेडबॉर्ड, एमडी । यदि आप उस दैनिक कप जो के बिना ऊर्जा प्राप्त करना चाहते हैं, तो बाहर की जाँच करें 25 गैर-कॉफी तरीके आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए ।
4 बोटॉक्स ए आज़माइए
चिंता न करें- यह तरीका आपको वैसा नहीं दिखाने वाला है जैसे आप 20 साल छोटे हैं। (या, उह, शाब्दिक समय में जमे हुए।) क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, बोटॉक्स वास्तव में अत्यधिक पसीने के लिए एक बेतहाशा सामान्य उपचार विकल्प है और प्रभावित क्षेत्रों में इंजेक्ट किया जा सकता है - हां, यहां तक कि आपके गड्ढों को सुनिश्चित करने के लिए कि आप रह रहे हैं। इस गर्मी में अच्छा और सूखा। अच्छा हिस्सा यह वर्ष के बाकी हिस्सों के लिए चारों ओर चिपक जाता है: उपचार, जिसमें कई इंजेक्शन शामिल होते हैं जो 'तंत्रिका अंत को प्रभावित करते हैं और पसीने की ग्रंथियों को तंत्रिका आवेगों के संचरण को कम करते हैं, पसीना कम कर देते हैं'। 12 महीने। यदि आप कुछ साल से दाढ़ी बनाना चाहते हैं, हालांकि, हड्डी ऊपर है 50 खाद्य पदार्थ आपको कम उम्र के बनाने की गारंटी देते हैं ।
हर जगह सांपों का सपना
5 अपने दिमाग को आराम दें - तथा आपका शरीर
गर्मियों के सभी आराम के बारे में है, लेकिन यह करना मुश्किल है जब आप पूरे दिन और पूरी रात अपने चेहरे से पसीना टपकाते हैं। यदि आप नियमित रूप से चिंता का सामना कर रहे हैं, तो यह केवल मामलों को बदतर बनाने जा रहा है - यही कारण है कि आपके शरीर को शांत करना आपके पसीने से मुक्त भविष्य के लिए चमत्कार कर सकता है। 'कुछ भी आप अपनी चिंता को कम करने के लिए कर सकते हैं - जैसे कि गहरी साँस लेना या अन्य विश्राम तकनीक - न्यूरोट्रांसमीटर की संभावित उत्तेजना को कम कर देगा जो तब आपके पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकते हैं।' कहते हैं रेडबर्ड। अपने ध्यान की दिनचर्या को बेहतर बनाने के लिए, इनकी जाँच करें ध्यान के दौरान बेहतर करने के लिए 10 तरीके ।
6 एक टैटू प्राप्त करें
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निश्चित रूप से, यह एक चरम उपाय है। लेकिन अगर आप पहले से ही कुछ स्याही पाने के बारे में बाड़ पर थे, तो जान लें कि यह आपको थोड़ा कम पसीना लाने में भी मदद कर सकता है। में एक छोटे से अध्ययन में खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान , शोधकर्ताओं ने पाया कि टैटू आपको पसीना कम कर सकते हैं। वास्तव में, के अनुसार मॉरी लुएटकेमियर, पीएचडी , 'टैटू वाली त्वचा ने गैर-टैटू वाली त्वचा के रूप में लगभग आधे पसीने का उत्पादन किया।' पूर्ण-शरीर फैल गया, कोई भी?
7 एक व्यक्तिगत प्रशंसक प्राप्त करें
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हां, बेझिझक रहिए उस व्यक्ति। तुम्हें पता है: एक हमेशा अपने निजी प्रशंसक की हवा में उड़ते हुए अपने बालों के साथ बाहर लटक रहा है, जबकि समूह के बाकी लोग गोलियों से पसीना बहा रहे हैं। वास्तव में, आप स्टाइलिश और कार्यात्मक मॉडल उठा सकते हैं, जैसे यह वाला , $ 25 से कम के लिए! जब आप 90 डिग्री के मौसम में पूरी तरह से आरामदायक और शुष्क हो जाते हैं, जबकि आपके आसपास हर कोई हीटस्ट्रोक के कगार पर होता है, तो आप हमें धन्यवाद देने जा रहे हैं - और अपने आप को।
8 स्नान के बाद दुर्गन्ध लागू न करें
दुर्गन्ध की अपनी छड़ी हथियाने और तुरंत इसे लागू करने के बाद आप शॉवर से तौलिया बंद कर देते हैं स्मार्ट, सही लगता है? आप अपने शरीर को अपनी सफाई को खत्म करने का मौका नहीं देना चाहते हैं, आखिरकार। एकमात्र समस्या यह है कि यदि आपकी त्वचा भी है थोड़ा थोड़ा नम, प्रतिस्वेदक अपना काम करने में सक्षम नहीं है और उन सभी गर्म गर्मी के दिनों में अपने अंडरआर्म क्षेत्र को सूखा रखने में सक्षम है: 'यह सबसे अच्छा है अगर आप इसे बंद करने के बाद इसे लागू करते हैं और आपके अंडरआर्म्स पूरी तरह से सूख गए हैं। मुख्य मुद्दा यह है कि आपकी त्वचा साफ और सूखी है, ' कहते हैं घर में त्वचा विशेषज्ञ से कबूतर एलेन मर्मर, एमडी ।
कुछ एप्पल साइडर सिरका पर 9 डाब
एप्पल साइडर सिरका के लाभों की सूची कभी-कभी समाप्त नहीं होती है। एक जो आपने पहले ही नहीं सुना होगा, हालांकि? इसकी मदद से आपको थोड़ा कम पसीना आने में मदद मिलेगी। वो जो कसम से शाम को आप इसे साफ, शुष्क बगल में लगाने की जरूरत है, फिर सुबह इसे धो लें। आपके एंटीपर्सपिरेंट के साथ, यह चीजों को अच्छा और सूखा रखने में मदद कर सकता है।
10 बुक एक एक्यूपंक्चर सत्र
कम पसीने के नाम पर सुइयों का एक गुच्छा आप में फंस रहा है? हाँ, यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है ... एक केस रिपोर्ट प्रकाशित हुई बीएमजे यह पाया कि यह उन लोगों के लिए कुछ अच्छा कर सकता है जो अत्यधिक पसीने से निपटते हैं, जिससे गीलापन शांत होता है। इसके अलावा, कम नमी से अलग, आप उन सभी रणनीतिक रूप से सम्मिलित सुइयों से कुछ अन्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि दर्द और सिरदर्द से छुटकारा पाने के साथ-साथ अपने शरीर को तनाव से छुटकारा दिलाते हैं, मेयो क्लिनिक का कहना है।
11 एक दिन में टमाटर का एक गिलास पिएं
जब आपको टमाटर का रस चाहिए तो सेब की आवश्यकता कौन है? लाल सामान का एक गिलास एक दिन, थोड़ा उह, सकल लग सकता है - लेकिन इसे केवल गैर-शराबी ब्लेंडर मैरी के रूप में सोचें। कॉस्मोस क्लिनिक के अनुसार, पेय 'शरीर में एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है,' जो आप कर रहे हैं पसीने की मात्रा में कटौती। और, अच्छी खबर: यह आपको बेहतर गंध देने में भी मदद कर सकता है।
अपने आहार में से 12 कट डेयरी
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पनीर मुक्त जीवन जीने से आपको कुछ पाउंड और डी-ब्लोट को बहाने में मदद नहीं मिलेगी — यह आपको गर्मियों में थोड़ा कम पसीना आने में भी मदद कर सकता है। के अनुसार बेन किंग, एमडी , खाने वाले खाद्य पदार्थ आपके शरीर को अच्छी तरह से संसाधित नहीं कर सकते हैं - जैसे डेयरी, जो NIH के अनुसार, 65 प्रतिशत पाचन तंत्र को प्रभावित करता है संपूर्ण मानव जनसंख्या- आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कठिन बना सकती है, जिससे आपकी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र पर जोर देती है और पसीने का उत्पादन बढ़ता है। बाद में किंग ने एक मरीज को कम पसीने वाली बनने के लिए डेयरी बंद करने की कोशिश की, यह काम किया: वास्तव में, उसने तत्काल सुधार दिखाया।
13 एक ठंडा तकिया प्राप्त करें
आपको केवल दिन के समय के पसीने से निपटने की ज़रूरत नहीं है - आपको रात के पसीने से भी निपटना होगा। और दोनों समान रूप से भयानक हैं। जब आपका बेडरूम एक सौना की तरह महसूस करता है, तो एक पकड़ो ठंडा जेल तकिया अन्य खंभों के विपरीत, गर्मी का जाल नहीं है। यह थोड़ा अतिरिक्त लग सकता है, लेकिन वे आपको आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकते हैं, जैसा कि आपके खुद के पसीने में डूबे हुए चूहे की तरह महसूस करने के विपरीत। और अधिक हेडरेस्ट उन्नयन के लिए, बाहर की जाँच करें एक बेहतर रात की नींद के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ तकिए ।
14 सुनिश्चित करें कि आप दुर्गन्ध को तेजी से लागू कर रहे हैं
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हाँ, वहाँ एक वास्तविक विज्ञान है कि कैसे आप अपने हिरन के लिए सबसे धमाकेदार पाने के लिए दुर्गन्ध पर रखा जाना चाहिए। बवासीर और बवासीर पर सिर्फ स्लाटरिंग के बजाय अपने पसीने को आने से रोकने के लिए, मर्मर कहते हैं नमी नियंत्रण के संदर्भ में कम अधिक हो सकता है: 'सुनिश्चित करें कि आप सही मात्रा में डाल रहे हैं। मैं आमतौर पर तीन स्वाइप की सलाह देता हूं: ऊपर, नीचे और ऊपर। '
15 सांस कपड़े पहनें
कभी-कभी पसीने से मुक्त रहना किसी भी फैंसी उपचार को शामिल नहीं करता है - यह बस सही कपड़े पहनने के लिए नीचे आता है जो गर्मी और नमी में नहीं फंसेंगे। सबसे अच्छे विकल्पों में से दो आप गर्मी को हरा सकते हैं लिनन और हल्के कपास हैं। और अगर आप फैंसी महसूस कर रहे हैं, तो फीता और क्रोकेट बहुत अच्छे हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप कुछ भी त्वचा-तंग नहीं पहन रहे हैं, जो पूरे पसीने की समस्या को बदतर बना सकता है। और यदि आप एक विशेष रूप से पसीना बेला हैं, तो आप इनकी जांच करना चाहते हैं 15 ग्रीष्मकालीन स्टाइल आवश्यक चीजें थोक में खरीदना चाहिए ।
16 संवेदनशील क्षेत्रों में बेकिंग सोडा का उपयोग करें
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अधिक संवेदनशील क्षेत्रों में एंटीपर्सपिरेंट आपको परेशान कर सकता है - विशेष रूप से आपकी छाती - कुछ बेकिंग सोडा का उपयोग करने का प्रयास करें। के अनुसार डर्मेटोलॉजिस्ट बैंक नमी को सुखाने के अलावा, यह जलन को रोकता है। '
17 एक चेहरे की एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करें
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आपके अंडरआर्म्स के लिए दुर्गन्ध है ... और गर्दन के ऊपर जेल। यदि आप पाते हैं कि आप पसीने के उन मोतियों को अपने चेहरे पर उतार रहे हैं, तो अक्सर उपयोगकर्ताओं को लाल कर दें कसम खाता द्वारा द्वारा चेहरा सावर एक उत्पाद, जो उत्पाद पृष्ठ के अनुसार, 'त्वचा की सतह से तेजी से वाष्पीकरण करके काम करता है, सक्रिय, एंटीपर्सपिरेंट घटक को एक पतली फिल्म के रूप में छोड़ देता है जिसका एंटीपर्सपिरेंट प्रभाव कई घंटों तक रहेगा।' यह एक शॉट के लायक है, है ना?
18 कुछ ऋषि चाय पिएं
यह कुछ ऋषि के लिए अपनी दैनिक हरी चाय स्वैप करने का समय हो सकता है। रजोनिवृत्त महिलाओं ने अपने हार्मोन को संतुलित करने और गर्म चमक को कम करने के लिए इसका इस्तेमाल किया है, और यह पसीने के लिए अद्भुत काम कर सकता है: कॉस्मॉस क्लिनिक के अनुसार, चाय - जो मैग्नीशियम, टैनिक एसिड और विटामिन बी से समृद्ध है, गतिविधि को कम कर सकती है। पसीने की ग्रंथियों और बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं जो पसीने के उत्पादन में योगदान करते हैं। ' सोखना!
19 विच हेज़ल लागू करें
इस गर्मी में अपने पसीने पर कुछ नियंत्रण पाने का एक और बेहतरीन प्राकृतिक उपाय? चुड़ैल हेज़ेल का उपयोग करना, एक सामयिक कसैला है जो चुड़ैल-हेज़ेल झाड़ी से आता है। के अनुसार स्वास्थ्य की महत्वाकांक्षा , जहाँ भी आप इसे लागू करते हैं, चाहे आप अपनी हथेलियों और पैरों पर या अपने कमर क्षेत्र पर अत्यधिक नमी से निपट रहे हों, यह पसीने की नलिकाओं को अवरुद्ध करने में मदद कर सकता है।
20 लेजर बालों को हटाने की कोशिश करो
यदि बोटॉक्स और एक्यूपंक्चर आपकी चीज नहीं हैं, तो आप हमेशा लेजर बालों को हटाने के लिए जा सकते हैं। के अनुसार त्वचा विशेषज्ञ मैरी ल्यूपो, एमडी , हालांकि इसका उद्देश्य बालों से छुटकारा पा रहा है, यह अंडरआर्म क्षेत्र में अत्यधिक पसीने से छुटकारा पाने के लिए बहुत अच्छा काम करता है,: 'मुझे पता है कि यह कम पसीने के उत्पादन की ओर जाता है और गंध भी कम करता है, क्योंकि आपके बाल आपकी त्वचा से अधिक बैक्टीरिया जमा करते हैं । ' और गर्मियों में स्किनकेयर पर अधिक जानकारी के लिए यह पता करें कि कैसे इन 10 स्किनकेयर उत्पादों के साथ समर सन को हराया ।
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