8 आश्चर्यजनक आदतें जो आपके दांतों को पीला कर देती हैं

ए शोख भरी मुस्कान इसे व्यापक रूप से किसी व्यक्ति की सबसे आकर्षक शारीरिक विशेषताओं में से एक माना जाता है। दरअसल, जब डेटिंग साइट मैच डॉट कॉम पर पोल हुआ 5,000 पुरुष और महिलाएं , उन्होंने सीखा कि एक सुंदर मुस्कान को एक साथी में सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक गुण माना जाता है। यदि आपने देखा है कि हाल ही में आपकी खुद की मुस्कान थोड़ी मंद और गंभीर दिख रही है, तो आप सोच रहे होंगे कि चीजें कहां गलत हो रही हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि खराब मौखिक स्वच्छता जैसे सामान्य कारणों के अलावा, कई और भी आश्चर्यजनक कारण हैं जिनकी वजह से आपके चेहरे पर मोती जैसी सफेदी नहीं हो सकती है। पीले दांतों के कारणों के बारे में दंत चिकित्सकों से सुनने के लिए आगे पढ़ें।

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पीले दाँतों का क्या कारण है?

1. पानी पीना भूल जाना

पीने का पानी भोजन और पेय पदार्थों के कणों को साफ करने में मदद कर सकता है जो दांतों पर लंबे समय तक रहने पर संभावित रूप से दाग पैदा कर सकते हैं। इसीलिए निकोल मैकी , डीडीएस, एमएस, एफएसीपी, के संस्थापक डॉ. निकोल मैकी डेंटल इंप्लांट स्पेशलिटी सेंटर , सुझाव देता है 'खाने के बीच में पानी पीना और खाने के बाद एक पूरा गिलास पीना।'

हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पानी ही एकमात्र पेय पदार्थ है जिसका उपयोग आपको इस उद्देश्य के लिए करना चाहिए। मैकी बताते हैं, 'जब हम पानी के अलावा कुछ भी पीते हैं तो हमारे दांत नोटिस करते हैं।' 'यह विशेष रूप से सोडा, एनर्जी ड्रिंक और अल्कोहल के साथ सच है - ये सभी चीनी और एसिड से भरे होते हैं जो दांतों के इनेमल को नरम कर सकते हैं। सुरक्षात्मक इनेमल के कमजोर होने से दांत पीलेपन और दाग के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं।'

2. मुँह से साँस लेना

आप शायद यह उम्मीद न करें कि आप जिस तरह से सांस लेते हैं उसका असर आपके दांतों के रंग पर पड़ेगा, लेकिन दंत चिकित्सकों का कहना है कि लंबे समय तक मुंह से सांस लेने से ऐसा ही हो सकता है।

'जब मरीज़ मुख्य रूप से अपने मुंह से सांस लेते हैं, तो इससे लंबे समय तक शुष्क मुंह हो सकता है,' बताते हैं जेनिफ़र सिल्वर , डीडीएस, एक अनुभवी दंत चिकित्सक और मालिक मैकलॉड ट्रेल डेंटल . 'आप देखते हैं, लार मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह एसिड को बेअसर करने में मदद करती है और भोजन के कणों को प्रभावी ढंग से धो देती है। लार की कमी, अक्सर मुंह से सांस लेने के कारण, दांतों को दाग और पीलेपन के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है।'

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3. वेपिंग

धूम्रपान को लंबे समय से पीले दांतों से जोड़ा गया है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए। हालाँकि, कई लोग यह जानकर हैरान रह जाते हैं कि वेपिंग का आपकी मुस्कुराहट पर समान प्रभाव पड़ता है।

'मेरे पास ऐसे कई मरीज़ हैं जो मानते हैं कि चूंकि वेपिंग वास्तव में धूम्रपान नहीं है, इसलिए इससे दांतों पर दाग नहीं पड़ता है। यह एक मिथक है!' मैकी साझा करता है। 'ई-सिगरेट और वेप्स में रस बनाने वाले रसायन दांतों को पीले या भूरे रंग में रंग देते हैं। अंत में, वेपिंग से मुंह भी सूख सकता है, जिससे कैविटी से लड़ना अधिक कठिन हो सकता है।'

4. अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों का सेवन करना

नियमित रूप से अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाने से भी आपके दांत उनकी सुरक्षात्मक परतों को नुकसान पहुंचाकर और बैक्टीरिया को प्रवेश देकर पीले हो सकते हैं। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

सिल्वर कहते हैं, 'मैंने देखा है कि खट्टे फल, सोडा और कुछ सलाद ड्रेसिंग जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से भरपूर आहार का सेवन आपके दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है।' 'इनेमल का क्षरण अंतर्निहित डेंटिन को उजागर करता है, जो प्राकृतिक रूप से पीला होता है। समय के साथ, इससे दांत पीले हो सकते हैं।'

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5. 'गहरे रंग वाले' खाद्य पदार्थ और पेय खाना और पीना

अधिकांश लोग जानते हैं कि रेड वाइन, कॉफी और चाय आपके दांतों को दागदार बना सकते हैं, लेकिन ऐसे अन्य खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ भी हैं जो रडार के नीचे उड़ते हैं। शाहरूज़ यजदानी , डीडीएस, एक दंत चिकित्सक और सीईओ और निदेशक कॉस्टेलो फैमिली डेंटिस्ट्री , का कहना है कि आपको बाल्समिक सिरका, चुकंदर, सोया सॉस और जामुन जैसे कम-ज्ञात अपराधियों पर भी नज़र रखनी चाहिए - यदि आप खाने के बाद अच्छी मौखिक देखभाल का अभ्यास नहीं करते हैं तो इनमें से कोई भी दांतों के पीलेपन में योगदान कर सकता है।

6. अति उत्साही ब्रश करना

बहुत कम ब्रश करना या फ्लॉसिंग करना आपदा का एक स्पष्ट नुस्खा है। हालाँकि, कम ही लोगों को ब्रश करने का एहसास होता है भी अक्सर इससे भी दांत पीले हो सकते हैं।

मैकी इस धारणा का खंडन करते हुए कहते हैं, 'मैंने ऐसे कई मरीजों का इलाज किया है जो मानते हैं कि 'आप जितना जोर से ब्रश करेंगे, आपके दांत उतने ही साफ होंगे।'' 'आप जितना जोर से ब्रश करेंगे, उतना ही अधिक आप दांतों, इनेमल और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे दांतों में पीलापन सहित दीर्घकालिक समस्याएं हो सकती हैं। यही बात बार-बार ब्रश करने पर भी लागू होती है, क्योंकि इससे दांतों का प्राकृतिक इनेमल भी खराब हो सकता है और दांत खराब हो सकते हैं। दांत सुस्त और पीले दिखाई देने लगते हैं।'

मैकी अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के दिशानिर्देशों के अनुसार, हल्के दबाव के साथ नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करके प्रतिदिन दो से तीन बार ब्रश करने की सलाह देते हैं।

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7. जीभ को ब्रश करना भूल जाना

एक और तरीका है जिससे आपकी मौखिक स्वच्छता की आदतें आपके दांतों को पीला कर सकती हैं: अपनी जीभ को ब्रश करना भूल जाना।

मैकी कहते हैं, 'कई मरीज़ मानते हैं कि ब्रश करना केवल दांतों के बारे में है। इससे मसूड़े, मुंह की छत और जीभ पूरी तरह से छूट जाती है।' 'जीभ खराब बैक्टीरिया को पकड़ सकती है, जिससे दांत पीले हो सकते हैं। मैं आपकी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या के हिस्से के रूप में एक अच्छे जीभ खुरचनी का उपयोग करने की सलाह देता हूं।'

8. अपना टूथब्रश न बदलना

ऐसे कुछ उदाहरण हैं जिनमें खराब मौखिक स्वच्छता खराब उपकरणों का परिणाम है। मैकी का कहना है कि यदि आप अपने टूथब्रश को नियमित रूप से बदलना भूल जाते हैं तो आपको ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ सकता है।

वह बताती हैं, 'यह सिफारिश की जाती है कि टूथब्रश को हर तीन महीने में बदल दिया जाए, क्योंकि लगातार उपयोग के बाद, ब्रिसल्स अप्रभावी हो जाते हैं। इसका मतलब है कि टूथब्रश दांतों को साफ करने के लिए बैक्टीरिया और खाद्य कणों को प्रभावी ढंग से दूर नहीं कर सकता है।' सर्वश्रेष्ठ जीवन।

गहरी भूरी आँखें लगभग काली अर्थ

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लॉरेन ग्रे लॉरेन ग्रे न्यूयॉर्क स्थित लेखक, संपादक और सलाहकार हैं। पढ़ना अधिक