जैसा कि बच्चों की किताब प्रसिद्ध रूप से कहती है, 'हर कोई कवि होता है-लेकिन हर कोई एक ही आवृत्ति पर नहीं बैठता है। आपकी मल त्याग की स्थिति और वे कितनी बार घटित होती हैं, यह आपके बारे में बहुत कुछ बता सकता है पाचन स्वास्थ्य । बाथरूम में जाने के दौरान बहुत अधिक चिंता का विषय है, बहुत कम जाना केवल एक संकेत के रूप में हो सकता है कि कुछ गलत है। विशेषज्ञों के अनुसार, तीन जादू की संख्या है जब यह आता है कि यह कितनी बार सामान्य है। यदि आप एक दिन में तीन बार से अधिक या सप्ताह में तीन बार से कम जा रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। अगर आपकी मल त्याग (या इसके अभाव) चिंता का कारण है, तो पढ़ने के अन्य तरीकों के बारे में जानने के लिए, पढ़ें। और अधिक बाथरूम व्यवहार के बारे में पता करने के लिए, विज्ञान के अनुसार, अगर आपको पेशाब नहीं आता है तो इसका मतलब है ।
हेल्थलाइन के अनुसार, 'जिसे' सामान्य 'माना जाता है, वह वास्तव में एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति-कहीं से भी भिन्न हो सकता है तीन मल त्याग सप्ताह में तीन दिन। ' इस राशि से अधिक या कम कोई संकेत हो सकता है कि कुछ बंद है।
चिकित्सक एस्टेबन कोसाक , एमडी, ए चिकित्सा लेखक और सलाहकार Symptoms.Care के लिए, पुष्टि करता है कि इस विंडो के बाहर कुछ भी चेक-अप करने लायक है। कोसक कहते हैं, 'प्रति सप्ताह तीन से कम आंदोलनों को आमतौर पर कब्ज माना जाता है, जबकि प्रति दिन तीन या अधिक दस्त दस्त माना जाता है।' वह बताते हैं कि यह समय-समय पर हो सकता है, लेकिन यदि आप लगातार बहुत अधिक या बहुत कम आंत्र आंदोलनों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपने प्रश्न पर सवाल करना शुरू करना चाहिए पाचन स्वास्थ्य ।
कोसक कहते हैं, 'अधिकांश स्वस्थ वयस्क कुछ बिंदु पर दस्त या कब्ज का अनुभव करेंगे, लेकिन आंत्र की आदतों में लगातार बदलाव पर हमेशा अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।' 'किसी भी ऐसे संकेत की तलाश में रहें जो एक मल त्याग सामान्य की व्यक्तिगत सीमा के बाहर हो, या समय के साथ उन आंत्र आंदोलनों में बदलाव आया हो, और डॉक्टर की यात्रा में इसे लाएं।'
आपके आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति केवल ध्यान देने का एकमात्र पहलू नहीं है - यहां आपके पेट से अन्य लाल झंडे हैं जिन्हें आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने निजी भागों की देखभाल कर रहे हैं, बाहर की जाँच करें यह वास्तव में कितनी बार आपको अपने अंडरवियर को बदलना चाहिए ।
1 हल्के रंग का मल
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'मल का रंग भी समस्याओं के कुछ संकेत प्रदान कर सकता है, या यह सिर्फ एक प्रतिबिंब हो सकता है कि आप क्या खा रहे हैं,' कहते हैं लीन पोस्टन , एमडी, इंजीज मेडिकल योगदान देने वाला। उदाहरण के लिए, पोस्टन कहते हैं, 'पित्त नली में रुकावट या समस्या हल्के रंग के मल का कारण बन सकती है।' और अधिक स्वास्थ्य संबंधी प्रश्नों के लिए आपको पूछने में बहुत डर लग सकता है, पता करें वन बॉडी पार्ट यू शेव नेवर शेव ।
2 पीला मल
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हरबस्रीत रास्ता , आरडी, के संस्थापक स्ट्रीट स्मार्ट पोषण , कहते हैं, यदि आपके पास लगातार रक्तस्राव होता है, तो पीले, तेलयुक्त मल त्याग के लिए चिकित्सा शब्द, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह एक का परिणाम हो सकता है सूक्ष्म संकेत आपके शरीर आपको कुछ गलत बता रहे हैं ।
3 खूनी मल
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पोस्टन कहते हैं कि 'मल में रक्त कई कारणों से हो सकता है।' वह यह जांचने की सलाह देती है कि क्या रक्त चमकदार लाल या काला है, अगर यह सतह पर या सिर्फ सतह पर मौजूद है, और यदि शौचालय में रक्त की बूंदें हैं। इन सभी पहलुओं पर ध्यान देने से आपके डॉक्टर को समस्या का निदान करने में मदद मिल सकती है। और अधिक जानकारी के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।
4 पानी का मल
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पोस्टन कहते हैं, 'दस्त को एक ढीले या पानी के मल के रूप में परिभाषित किया जाता है जो एक दिन में तीन या अधिक बार होता है।' 'बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी के कारण होने वाले संक्रमण आमतौर पर दस्त का कारण होते हैं। खाद्य असहिष्णुता या मैग्नीशियम युक्त दवाएं लेने से भी दस्त हो सकता है। ' पोस्टोन कहते हैं कि दस्त अक्सर अपने आप ही चले जाएंगे, लेकिन अगर यह कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी स्वच्छता के मामले में स्वस्थ रहें, जांच करें ये केवल 3 बॉडी पार्ट्स हैं जिन्हें आपको हर दिन, डॉक्टर से कहना चाहिए ।
