अमेरिकी कार्यबल उपस्थिति पर अत्यधिक बल देता है। महामारी के बाद भी, कर्मचारी बीमारी से उबरने के लिए प्रयास कर रहे हैं कार्यालय पहुंचें चाहे उनकी परिस्थिति कुछ भी हो या वे कैसा भी महसूस कर रहे हों। लेकिन सिर्फ इसलिए कि हमें हमेशा समय निकालने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा करने के लिए बहुत सारे वैध कारण नहीं हैं। जाहिर है, बीमारी के प्रसार से बचना सूची में सबसे ऊपर है, लेकिन काम से बाहर निकलने के कई अन्य अच्छे कारण भी हैं। यहां तक कि कभी-कभार मानसिक स्वास्थ्य दिवस भी घर पर और कार्यालय से बाहर रहने का एक पूरी तरह से वैध बहाना बन जाता है। अधिक पूर्णतः स्वीकार्य बहानों के लिए पढ़ते रहें, साथ ही अपने बॉस को अपनी अनुपस्थिति के बारे में समझाने के कुछ सुझाव भी पढ़ें।
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चाबी छीनना
- किसी के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए स्वास्थ्य संबंधी अनुपस्थिति, जैसे बीमार दिन और मानसिक स्वास्थ्य दिवस को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
- पारिवारिक मामले, चिकित्सा नियुक्तियाँ और जूरी ड्यूटी आपके नियोक्ता को पूर्व सूचना देकर काम से छुट्टी लेने के वैध कारण हैं।
- निर्भरता प्रदर्शित करने के तरीके के रूप में काम से बाहर बुलाते समय प्रबंधन के साथ संचार आवश्यक है।
स्वास्थ्य संबंधी अनुपस्थिति
1. व्यक्तिगत बीमारी
बीमारियों को फैलने से रोकना और खुद को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय देना न केवल काम से छुट्टी लेने के वैध कारण हैं, बल्कि ये सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए भी अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हैं। 2014 में, अमेरिकन सोसाइटी फॉर माइक्रोबायोलॉजी ने यह पाया वायरस प्रभावित कर सकते हैं 60 प्रतिशत तक कर्मचारी एक दरवाज़े के हैंडल या टेबलटॉप को दूषित करने के कुछ ही घंटों बाद। यह इस प्रकार का तत्काल, कार्यालय में प्रसार है जिसने महिलाओं और परिवारों के लिए राष्ट्रीय भागीदारी (एनपीडब्ल्यूएफ) जैसे संगठनों को घोषणा करने के लिए प्रेरित किया है। बीमार छुट्टी का भुगतान सार्वजनिक स्वास्थ्य रणनीति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा।
बेशक, बीमारी के कारण एक दिन की छुट्टी लेने का अधिकार दूरदराज के श्रमिकों पर भी लागू होता है। आख़िरकार, खराब मौसम में अच्छा प्रदर्शन करना आसान नहीं है, भले ही आपको कार्यालय न जाना पड़े। में प्रकाशित एक 2022 अध्ययन संगठनात्मक व्यवहार जर्नल यह भी पाया गया कि इसमें विफलता है बीमार दिनों का उपयोग करें इसे घर से काम करने वाले लोगों में जलन और उदासी से जोड़ा गया है।
2. मानसिक स्वास्थ्य दिवस
1992 में, विश्व मानसिक स्वास्थ्य महासंघ और विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 10 अक्टूबर को घोषित किया ' विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 30 से अधिक वर्षों के बाद, यह शब्द हमारी शब्दावली का एक नियमित हिस्सा बन गया है, खासकर जब यह कार्यस्थल पर लागू होता है।
मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना समग्र कल्याण में निवेश का पर्याय है, जो वास्तव में काम पर लौटने के बाद उत्पादकता में वृद्धि कर सकता है। कम किया हुआ जलन की भावनाएँ , अलगाव, और चिंता ध्यान में रखने योग्य कुछ अतिरिक्त लाभ हैं।
मानसिक स्वास्थ्य दिवस बिताने के तरीकों में चिकित्सक से परामर्श करना, बाहरी गतिविधियों में शामिल होना या बस आराम करने के लिए समय निकालना शामिल हो सकता है।
3. शारीरिक थकावट
शारीरिक थकावट स्पष्ट रूप से कार्य प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है, खासकर यदि आपको शारीरिक श्रम सौंपा गया हो। यह उन यात्रियों के लिए भी एक महत्वपूर्ण विचार है जो स्वयं गाड़ी चलाकर काम पर जाते हैं। यदि आप इस हद तक थका हुआ महसूस कर रहे हैं कि ध्यान केंद्रित करना या सतर्क रहना मुश्किल हो रहा है, तो आपको गंभीरता से काम छोड़ने पर विचार करना चाहिए। नियमित आराम और स्वास्थ्य लाभ शारीरिक थकावट को रोकने और समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली को बनाए रखने की कुंजी है। यह आपके आस-पास के लोगों की सुरक्षा में भी योगदान देता है।
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बिस्तर में आराम नहीं मिल सकता
काम से बाहर बुलाने के परिवार-संबंधित कारण
4. पारिवारिक आपातकाल
जीवन अप्रत्याशित हो सकता है, और पारिवारिक आपातस्थितियाँ कोई अपवाद नहीं हैं। जब कोई अप्रत्याशित घटना परिवार के किसी सदस्य की भलाई या सुरक्षा को प्रभावित करती है, तो आपको तत्काल ध्यान और सहायता प्रदान करने के लिए बुलाया जा सकता है।
परिवार और चिकित्सा अवकाश अधिनियम (एफएमएलए) कर्मचारियों को 12 सप्ताह तक अवैतनिक अवकाश का लाभ उठाने की अनुमति देता है। नौकरी-संरक्षित छुट्टी गंभीर स्वास्थ्य स्थिति वाले परिवार के किसी तत्काल सदस्य की देखभाल करने या उनके स्वयं के गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों पर ध्यान देने के लिए प्रति वर्ष।
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ध्यान रखें कि काम पर लौटने पर आपसे स्थिति के बारे में अपडेट देने के लिए कहा जा सकता है। मुख्य बात यह है कि पेशेवर बनें और अपने नियोक्ता को यथासंभव अग्रिम सूचना प्रदान करें।
5. किसी बीमार रिश्तेदार की देखभाल करना
किसी बीमार रिश्तेदार की देखभाल के लिए काम से छुट्टी भी लेनी पड़ सकती है। आपको उन्हें चिकित्सा नियुक्तियों तक ले जाने, दैनिक गतिविधियों में उनकी मदद करने, या भावनात्मक समर्थन प्रदान करने के लिए बुलाया जा सकता है। उनकी जरूरतों के प्रति सचेत रहना महत्वपूर्ण है ताकि आप खुद पर जरूरत से ज्यादा बोझ न डालें। आपको किसी भी आवश्यक कानूनी या वित्तीय विचार के बारे में भी पूछताछ करनी चाहिए। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6. महत्वपूर्ण पारिवारिक कार्यक्रम
महत्वपूर्ण पारिवारिक कार्यक्रम जैसे शादी या स्नातक समारोह में उचित सूचना के साथ छुट्टी की गारंटी दी जाती है। अधिकांश नियोक्ता इन समारोहों में भाग लेने की आवश्यकता को समझेंगे, इसलिए जितनी जल्दी हो सके अपने पर्यवेक्षक को बताएं कि आप दूर रहेंगे। याद रखें, एक कारण है कि अधिकांश नियोक्ता बीमार दिनों और सवैतनिक अवकाश (पीटीओ) दोनों की पेशकश करते हैं। एक बीमारी को समायोजित करता है, जबकि दूसरा आपको अधिक व्यक्तिगत कारणों से कॉल करने की अनुमति देता है।
नियुक्तियाँ एवं दायित्व
7. चिकित्सा नियुक्तियाँ
हालाँकि आप अपनी नियुक्तियों को काम के घंटों के बाहर शेड्यूल करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है। डॉक्टर के पास जाना काम से छुट्टी लेने का एक वैध कारण है, खासकर अगर यह किसी गंभीर चिकित्सा स्थिति या अनुवर्ती देखभाल के लिए हो। अपने प्रबंधक को पहले से सूचित करना सुनिश्चित करें और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर का नोट प्रदान करें।
8. जूरी ड्यूटी
जूरी ड्यूटी एक कानूनी दायित्व है जिसे नियोक्ताओं को समायोजित करना आवश्यक है। संघीय कानून कहता है कि नियोक्ता उन कर्मचारियों को अवैतनिक अवकाश प्रदान करते हैं जिन्हें जूरी में सेवा देने के लिए बुलाया जाता है। यदि आपको कोई आधिकारिक सम्मन प्राप्त होता है, तो अपने नियोक्ता को तुरंत सूचित करना सुनिश्चित करें और उन्हें एक प्रति प्रदान करें। आपके नियोक्ता को आपको अपना नागरिक कर्तव्य पूरा करने के लिए आवश्यक समय देना चाहिए।
9. धार्मिक छुट्टियाँ
धार्मिक अवकाश मनाने के लिए समय निकालना उचित है, और नियोक्ताओं को अपने कर्मचारियों के अपने विश्वास का पालन करने के अधिकारों का सम्मान करना चाहिए। आपको अपने नियोक्ता को किसी भी धार्मिक छुट्टियों के बारे में पहले से सूचित करना चाहिए जिसके लिए समय की आवश्यकता हो सकती है ताकि वे आवश्यक आवास की व्यवस्था कर सकें। अलग-अलग राज्यों में विशिष्टताएं अलग-अलग हैं, लेकिन नियोक्ताओं की मांग करने वाले संघीय नियम मौजूद हैं। उचित रूप से समायोजित करें ' धार्मिक विश्वास।
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घरेलू और तकनीकी मुद्दे
10. इंटरनेट ठप होना
इंटरनेट बंद होने से दूर-दराज के कर्मचारियों को काम पूरा करने से रोका जा सकता है और उन्हें काम से कुछ घंटे या पूरे दिन की छुट्टी भी लेनी पड़ सकती है। जैसे ही आपको किसी समस्या का पता चले, अपने नियोक्ता से संपर्क करें और पता करें कि समस्या का कितनी जल्दी समाधान किया जा सकता है। बेशक, आपको कॉल करने से पहले अन्य वैकल्पिक समाधान तलाशने चाहिए, जैसे कि अपने फोन के हॉटस्पॉट का उपयोग करना या किसी स्थानीय कैफे में जाना जो मुफ्त वाईफाई प्रदान करता है।
11. बिजली विफलता
बिजली गुल होने से कार्य निष्पादन बाधित हो सकता है और कुछ समय के लिए छुट्टी भी लेनी पड़ सकती है। यदि कोई रुकावट आपकी काम करने की क्षमता को प्रभावित करती है तो अपने नियोक्ता को सूचित करना और स्थिति स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है। वे समझ सकते हैं और आपको आवश्यक समय निकालने या वैकल्पिक समाधान सुझाने की अनुमति दे सकते हैं, जैसे:
- वैकल्पिक स्थान से कार्य करना
- जनरेटर या बैकअप पावर स्रोत का उपयोग करना
- समय सीमा या कार्यों का पुनर्निर्धारण
- आउटेज को समायोजित करने के लिए अपने कार्य शेड्यूल को समायोजित करना
12. घर की मरम्मत
घर की मरम्मत की आवश्यकता, जैसे रिसाव को ठीक करना या किसी आपात स्थिति से निपटना, बिना किसी चेतावनी के सामने आ सकती है। इन स्थितियों में, आगे की क्षति को रोकने के लिए समस्या का तुरंत समाधान करना महत्वपूर्ण है। फिर, जितनी जल्दी हो सके अपने पर्यवेक्षक को बताएं कि आप किसी समस्या से निपट रहे हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो दूर से काम करने की पेशकश करें या सप्ताह के अंत में समय निर्धारित करें।
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अप्रत्याशित परिस्थितियाँ
13. परिवहन समस्याएँ
परिवहन संबंधी समस्याएं, जैसे कार की समस्या या सार्वजनिक परिवहन में देरी, कर्मचारियों को समय पर काम पर पहुंचने से रोक सकती हैं। यदि आप परिवहन समस्या के कारण काम पर जाने में असमर्थ हैं, तो तुरंत अपने नियोक्ता से संपर्क करें। संभावित समाधानों पर चर्चा करने के लिए तैयार रहें, जैसे वैकल्पिक परिवहन खोजना या अपना काम घर से करना।
14. गंभीर मौसम की स्थिति
गंभीर मौसम की स्थिति यात्रा को असुरक्षित बना सकती है और कर्मचारियों को घर पर रहने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप खराब मौसम के कारण सुरक्षित रूप से काम पर जाने में असमर्थ हैं, तो अपने नियोक्ता को सूचित करें और संभावित समाधानों पर चर्चा करें, जैसे दूर से काम करना या निजी दिन बिताना। याद रखें, अपनी सुरक्षा और भलाई को अन्य सभी चीज़ों से ऊपर प्राथमिकता देना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
15. दुर्घटनाएँ
नियोक्ताओं को किसी भी दुर्घटना के बारे में समझना चाहिए जो आपको काम करने में सक्षम होने से रोक सकती है और पुनर्प्राप्ति और उपचार की सुविधा के लिए आवश्यक समय प्रदान करना चाहिए, साथ ही उत्पन्न होने वाले किसी भी कानूनी या वित्तीय मामलों पर ध्यान देना चाहिए। जैसे ही आप सुरक्षित हों, उनसे संपर्क करें
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पालतू पशु संबंधी चिंताएँ
16. बीमार पालतू
जिस किसी के पास कभी कोई पालतू जानवर है वह जानता है कि जब आपका सबसे अच्छा दोस्त बीमार होता है तो उसे कितनी परेशानी होती है। वे यह भी जानते हैं कि कुछ स्थितियों में तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है। जबकि अधिकांश नियोक्ता बीमार पालतू जानवर की देखभाल की आवश्यकता को समझते हैं, लेकिन छुट्टी का अनुरोध करते समय पेशेवर होना और कंपनी की नीतियों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
17. पशु चिकित्सा नियुक्तियाँ
आपके पालतू जानवर के स्वास्थ्य के लिए नियमित पशु चिकित्सा नियुक्तियाँ भी आवश्यक हैं। और हो सकता है कि आप हमेशा इन नियुक्तियों को काम के घंटों के बाहर शेड्यूल करने में सक्षम न हों। यदि आपको अपने पालतू जानवर के स्वास्थ्य पर ध्यान देने के लिए कुछ समय निकालने की आवश्यकता है, तो अपने नियोक्ता से बातचीत करें।
18. पालतू आपात्कालीन स्थिति
पालतू जानवरों की आपात स्थिति, जैसे कि लापता या घायल जानवर, बिना किसी चेतावनी के उत्पन्न हो सकती है। आपका कार्यस्थल संभवतः आपके पालतू जानवर की तलाश करने या उनके लिए आपातकालीन देखभाल खोजने की आवश्यकता के प्रति संवेदनशील होगा। हमेशा की तरह, जितनी जल्दी हो सके उन्हें बताना महत्वपूर्ण है कि क्या हो रहा है और आपको कितना समय चाहिए।
काम से बाहर बुलाने के लिए युक्तियाँ
प्रबंधन के साथ संवाद करें.
काम से बाहर बुलाते समय, प्रबंधन के साथ तुरंत संवाद करना, कंपनी की नीतियों का पालन करना और अपने कारणों के बारे में सच्चा होना आवश्यक है। संचार की खुली लाइनें बनाए रखने और जितना संभव हो उतना नोटिस प्रदान करके, आप कार्यस्थल में किसी भी व्यवधान को कम करने में मदद कर सकते हैं।
कंपनी की नीतियों का पालन करें.
का पालन कंपनी की नीतियां छुट्टी का अनुरोध करना यह दर्शाता है कि आप अपने काम को गंभीरता से लेते हैं और आप एक भरोसेमंद, प्रतिबद्ध कर्मचारी हैं। अवकाश के संबंध में अपनी कंपनी की नीतियों से परिचित होना सुनिश्चित करें और काम से बाहर बुलाते समय उचित प्रक्रियाओं का पालन करें। इससे आपको अपने नियोक्ता के साथ सकारात्मक संबंध बनाए रखने और किसी भी संभावित गलतफहमी से बचने में मदद मिलेगी।
ईमानदार हो।
काम से बाहर बुलाते समय ईमानदारी हमेशा सबसे अच्छी नीति होती है। अपनी अनुपस्थिति के कारण के बारे में स्पष्ट रहें और मनगढ़ंत स्पष्टीकरण या भ्रामक जानकारी प्रदान करने से बचें। (हालांकि, ध्यान दें कि आपके स्वास्थ्य के बारे में विस्तृत, व्यक्तिगत जानकारी प्रदान करना आवश्यक नहीं हो सकता है।) यदि आप अपनी परिस्थितियों के बारे में स्पष्ट और ईमानदार हैं, तो नियोक्ताओं को समझने और मिलनसार होने की अधिक संभावना है।
बचने के बहाने
आप 'हैंगओवर' हैं
हैंगओवर होना काम न मिलने का कोई स्वीकार्य बहाना नहीं है, किसी जीवंत कंपनी में मिलने-जुलने के बाद भी नहीं (या विशेष रूप से नहीं)। बेशक, शराब का अधिक सेवन कई तरह के अप्रिय लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे सिरदर्द, मतली और थकान। फिर भी, इस कारण से काम से बाहर बुलाना गैर-जिम्मेदाराना माना जाता है और एक कर्मचारी के रूप में आप पर इसका बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इसके बजाय, अपने शराब सेवन के प्रति सचेत रहें, विशेषकर कार्यदिवस से पहले की रातों में।
सुविधाजनक समय पर भोजन विषाक्तता
बार-बार काम छूटने के बहाने के रूप में फूड पॉइज़निंग का उपयोग करना बेईमानी के रूप में देखा जा सकता है और आपके नियोक्ता पर संदेह पैदा कर सकता है। जबकि वास्तविक भोजन विषाक्तता काम न करने का एक वैध कारण है, अपनी अनुपस्थिति के कारण के प्रति ईमानदार रहें और बार-बार एक ही बहाना बनाने से बचें।
कैसे बताएं कि कोई लड़का आपके साथ फ्लर्ट कर रहा है?
आपकी दादी की मृत्यु हो गई (फिर से)
निःसंदेह, किसी प्रियजन की मृत्यु काम छूटने के लिए पर्याप्त कारण से कहीं अधिक है। हालाँकि, ऐसी बहुत सी पारिवारिक त्रासदियाँ हैं जिनसे आप एक निश्चित समय सीमा के भीतर दूर होने की उम्मीद कर सकते हैं। यदि किसी तरह आप अपनी पांचवीं दादी को खोने का दुख झेल रहे हैं, तो यह समय नौकरी के प्रति अपनी प्रतिबद्धता पर फिर से विचार करने का हो सकता है, या यहां तक कि काम छूटने के लिए एक अच्छा बहाना खोजने की आपकी क्षमता पर भी विचार करने का समय आ गया है।
बोनस टिप: सोशल मीडिया से दूर रहें
यह कोई बहाना नहीं है, बल्कि एक चेतावनी है: बीमार होने की सूचना देते समय सोशल मीडिया से दूर रहें - खासकर यदि आप वहां जो कर रहे हैं, वह उस बहाने के विपरीत है जो आपने अपने अवकाश की व्यवस्था करते समय बॉस को दिया था। यदि आप दोस्तों के साथ घूमने गए हैं, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें सौदे के बारे में पता हो। आप नहीं चाहेंगे कि किसी तीसरे पक्ष के कनेक्शन के माध्यम से आपका पता लगाया जाए।
सामान्य प्रश्न
अंतिम समय में काम से बाहर निकलने के क्या अच्छे कारण हैं?
आमतौर पर, हम उन कारणों का अनुमान लगाने में सक्षम नहीं हैं कि हमें काम क्यों छोड़ना पड़ सकता है। अच्छा महसूस न करना, किसी बीमार बच्चे की देखभाल की ज़रूरत, या यहां तक कि गलत समय पर डॉक्टर से मिलना, ये सभी काम से बाहर जाने के वैध कारण हैं। बस अपने नियोक्ता को जितना संभव हो उतना नोटिस देने का प्रयास करें और चर्चा करें कि आप बर्बाद हुए समय की भरपाई कैसे कर सकते हैं।
जब आप बीमार नहीं हैं तो आप काम से बाहर कैसे निकल सकते हैं?
किसी व्यक्तिगत या आपातकालीन मामले के कारण काम से बाहर जाना स्वीकार्य है, क्योंकि कई कंपनियां अपने कर्मचारियों को पूरे वर्ष व्यक्तिगत दिनों का उपयोग करने की अनुमति देती हैं। कुछ नियोक्ता भी अपने कर्मचारियों को समय-समय पर मानसिक स्वास्थ्य दिवस लेने का समर्थन करते हैं, जब तक कि यह किसी भी प्रमुख कार्य प्रतिबद्धताओं में हस्तक्षेप नहीं करता है और उन्हें पर्याप्त अग्रिम सूचना दी जाती है।
ऊपर लपेटकर
काम से बाहर निकलने के कई वैध कारण हैं, जिनमें स्वास्थ्य संबंधी अनुपस्थिति, पारिवारिक मामले, नियुक्तियाँ, घरेलू मुद्दे, अप्रत्याशित परिस्थितियाँ और पालतू जानवर से संबंधित चिंताएँ शामिल हैं। प्रबंधन के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करके, कंपनी की नीतियों का पालन करके और अपनी अनुपस्थिति के कारण के बारे में ईमानदार रहकर, आप अपने नियोक्ता के साथ सकारात्मक संबंध बनाए रख सकते हैं और एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन सुनिश्चित कर सकते हैं। अपनी और अपने प्रियजनों की भलाई को प्राथमिकता देना याद रखें, और किसी भी ऐसे मुद्दे के बारे में हमेशा स्पष्ट रहें जिसके लिए समय की आवश्यकता हो सकती है।
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कैरी वीज़मैन कैरी वीज़मैन सभी एसईओ प्रयासों की देखरेख करते हैं सर्वश्रेष्ठ जीवन . वह सामग्री अनुकूलन और संपादकीय विपणन में माहिर हैं। पढ़ना अधिक
