अपने बालों के साथ प्रयोग करते हुए नई शैलियाँ या उत्पाद स्वयं को अभिव्यक्त करने और नए लुक को आज़माने का एक मज़ेदार तरीका हो सकते हैं। फिर भी विशेषज्ञों का कहना है कि बालों की कुछ सामान्य आदतें आपके बालों पर अनावश्यक तनाव डाल सकती हैं, जिससे टाले जा सकने वाले नुकसान, टूटना और खोपड़ी में जलन हो सकती है। वास्तव में, नीरा नाथन , एमडी, ए हार्वर्ड-प्रशिक्षित त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा विशेषज्ञ सर्जन का कहना है कि उनके पास मौजूद चिकित्सा ज्ञान को देखते हुए छह विशिष्ट चीजें हैं जो वह अपने बालों के साथ कभी नहीं करेंगी। यह जानने के लिए पढ़ें कि बालों के झड़ने की समस्या से जूझने के बाद वह स्वस्थ खोपड़ी और अधिक सुंदर बालों के लिए क्या नहीं करतीं।
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1 अपने बालों को हवा से सुखाना
यदि आप अपने बालों को गलत तापमान पर सेट करते हैं तो ब्लो ड्रायर से उन्हें नुकसान पहुंचाना आसान है। हालाँकि, नाथन ने इसे नोट किया है हवा से सुखाना आपके बाल कर सकते हैं भी बालों को आश्चर्यजनक मात्रा में नुकसान पहुँचाता है।
उन्होंने हाल ही में एक लेख में बताया, 'हवा में बाल सुखाने से वास्तव में बालों की जड़ें सूज सकती हैं, जिससे उनके टूटने का खतरा बढ़ सकता है।' टिकटॉक पोस्ट . वह कहती हैं कि आपके बालों को हवा में सुखाने से बालों की जड़ों की कोशिका झिल्ली परिसर को नुकसान पहुंच सकता है और अधिक बनावट वाले बालों वाले लोग इस समस्या के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
वह कहती हैं, अपने बालों को सुखाने का सबसे सुरक्षित तरीका यह है कि ड्रायर को अपने बालों से छह इंच की दूरी पर रखकर सबसे कम सेटिंग पर ब्लो ड्रायर करें।
2 टाइट हेयरस्टाइल पहनना
इसके बाद, नाथन का कहना है कि व्यक्तिगत रूप से बालों के झड़ने की समस्या से निपटने के बाद उन्होंने टाइट हेयर स्टाइल को छोड़ दिया है।
'यदि आप अपने बालों को पीछे खींच रहे हैं और दर्द हो रहा है, तो यह बालों के रोम को नुकसान का संकेत है। हेयरलाइन पर ट्रैक्शन एलोपेसिया नामक कुछ है, और यह स्थायी, अपरिवर्तनीय बालों के झड़ने का कारण बन सकता है,' वह कहती हैं।
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वह आगे कहती हैं कि यदि आप आमतौर पर अपने बालों को सुरक्षात्मक हेयर स्टाइल में पहनते हैं, तो उन्हें अधिक ढीले ढंग से स्टाइल करना और हर दो से तीन सप्ताह में अपनी स्टाइल बदलना बेहतर हो सकता है। वैकल्पिक शैली प्रकार दर्द और टूट-फूट को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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3 बिना स्विम कैप के तैरना
त्वचा विशेषज्ञ का कहना है कि बालों को नुकसान पहुंचाने वाली अगली आदत से वह बचने के लिए स्विम कैप के बिना क्लोरीनयुक्त पूल में तैरना चाहती हैं।
वह कहती हैं, 'क्लोरीन कीटाणुरहित करने के लिए होता है, जो वास्तव में हमारे बालों की नमी छीन सकता है।'
नाथन कहते हैं कि यदि आपके बाल क्लोरीनयुक्त पूल में गीले हो जाते हैं, तो आपको तुरंत बाद अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर से धोना चाहिए। वह यह भी नोट करती है कि आप 'अपने बालों को सुरक्षित रखने के लिए तैराकी से पहले नारियल के तेल से तेल लगाने का प्रयास कर सकते हैं।'
4 बाल प्रशिक्षण
समय-समय पर, बाल प्रशिक्षण - जानबूझकर प्राकृतिक सीबम 'कंडीशनर' उत्पन्न करने के लिए अपने बाल नहीं धोना - फिर से सुर्खियों में आ जाता है। हालाँकि, नाथन का कहना है कि वह इस प्रवृत्ति को कभी नहीं आज़माएँगी।
वह कहती हैं, 'अपने बालों को धोए बिना एक सप्ताह से अधिक समय तक रहना आपके बालों के लिए ठीक हो सकता है, लेकिन यह आपकी खोपड़ी के लिए भयानक है।' दूसरा वीडियो पोस्ट . 'मृत त्वचा कोशिकाओं और तेल के साथ उत्पाद के निर्माण से सूजन, बाल पतले होने या बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।'
इसके बजाय, वह आपके शैम्पू को आपके बालों की जड़ों तक सीमित करने का सुझाव देती है, जिसके बारे में उनका कहना है कि इससे बालों की जड़ें साफ हो जाएंगी खोपड़ी आपके बालों की जड़ों में नमी बरकरार रखते हुए।
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5 सिर पर जैतून का तेल लगाना
अपने बालों की देखभाल की सामग्री में प्राकृतिक रूप से शामिल होने से अच्छे परिणाम मिल सकते हैं, लेकिन नाथन का कहना है कि वह कभी भी अपने सिर पर जैतून का तेल नहीं लगाएगी, क्योंकि यह 'खमीर के लिए प्रजनन स्थल बनाता है, जो रूसी का कारण बनता है, जो स्वस्थ बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है।'
इसके बजाय, यदि आप अपने बालों में तेल लगाना पसंद करते हैं तो वह चाय के पेड़ का तेल, रोज़मेरी तेल या नारियल तेल आज़माने का सुझाव देती हैं।
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6 ब्राज़ीलियन ब्लोआउट्स प्राप्त करना
अंत में, नाथन का कहना है कि वह स्पष्ट रूप से ब्राजीलियाई ब्लोआउट्स से बचती हैं, जिसका उपयोग कई लोग अपने लहराते या घुंघराले बालों को प्राकृतिक रूप से सीधा दिखाने के लिए करते हैं।
वह बताती हैं, 'न केवल उनमें फॉर्मेल्डिहाइड - एक ज्ञात कैंसरजन - हो सकता है - यह बालों के रोमों को नुकसान पहुंचा सकता है और दाग पैदा कर सकता है, जिससे स्थायी रूप से बाल झड़ सकते हैं।'
वास्तव में, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि 'फॉर्मेल्डिहाइड-मुक्त' के रूप में लेबल किए गए केराटिन उपचार में अभी भी मेथिलीन ग्लाइकॉल हो सकता है, एक समाधान जो हवा के संपर्क में आने पर फॉर्मेल्डिहाइड गैस में बदल जाता है। कई वैज्ञानिकों ने किया है प्रतिबंध लगाने का आह्वान किया ऐसे उत्पादों पर, जिनसे लिंक किया गया है माइलॉयड ल्यूकेमिया और नाक और ग्रसनी के दुर्लभ कैंसर, दी न्यू यौर्क टाइम्स रिपोर्ट.
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लॉरेन ग्रे लॉरेन ग्रे न्यूयॉर्क स्थित लेखक, संपादक और सलाहकार हैं। पढ़ना अधिक
