सबसे पहले में से एक उम्र बढ़ने के लक्षण माथे की झुर्रियाँ हैं - वे परेशान करने वाली रेखाएँ जो आपके चेहरे के हाव-भाव के बाद दिखाई देती हैं और कभी-कभी बाद में आपकी अपेक्षा से अधिक समय तक बनी रहती हैं। आपकी उम्र चाहे जो भी हो, आप सोच रहे होंगे कि माथे की झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाया जाए और अधिक युवा रूप पाया जाए। इन महीन रेखाओं की उपस्थिति को आसान बनाने और उन्हें पूरी तरह खत्म करने के लिए त्वचा देखभाल पेशेवरों की सर्वोत्तम युक्तियाँ जानने के लिए आगे पढ़ें।
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माथे पर झुर्रियाँ क्यों पड़ती हैं?
हर बार जब आप चेहरे पर कोई अभिव्यक्ति करते हैं, जैसे कि अपनी भौहें उठाना या अपनी भौंहों को केंद्रित करना, तो आपके माथे की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। दशकों तक वही गतिविधियाँ करने के बाद, आपको उन स्थानों पर महीन रेखाएँ या झुर्रियाँ नज़र आनी शुरू हो सकती हैं जहाँ वे होती हैं। त्वचा की लोच में कमी और त्वचा का पतला होना कम हो गया कोलेजन उत्पादन , जो उम्र के साथ स्वाभाविक रूप से होता है, झुर्रियों के प्रभाव को बढ़ाता है। वर्षों तक धूप में रहने से भी इसका प्रभाव पड़ता है।
क्या माथे की रेखाएं उलटने योग्य हैं?
अधिकांश मामलों में, हाँ. बोटोक्स इंजेक्शन और अन्य झुर्रियों को आराम देने वाले उपकरण माथे की गहरी झुर्रियों को भी दूर करने में मदद कर सकते हैं। अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को अपग्रेड करके रेटिनॉल जैसे कुछ अवयवों को शामिल करने से भी मदद मिल सकती है, हालांकि यह झुर्रियों को पूरी तरह से खत्म करने में सक्षम नहीं होगा।
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माथे की झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं
1. न्यूरोटॉक्सिन-आधारित इंजेक्शन
माथे की झुर्रियों को कम करने का सबसे सिद्ध और प्रभावी तरीका एक इंजेक्शन है।
'बोटोक्स, या डिस्पोर्ट और ज़ीओमिन जैसे शिकन आराम देने वाले अन्य ब्रांड, मांसपेशियों में तंत्रिका संकेतों को अवरुद्ध करके कार्य करते हैं, जिससे मांसपेशियों में अस्थायी कमजोरी या शिथिलता आती है,' कहते हैं गिनिल ब्राउन , एनपी, एस्थेटिक नर्स प्रैक्टिशनर और संस्थापक गिनिल सौंदर्य सौंदर्यशास्त्र . 'जब इसे माथे पर विशिष्ट स्थानों पर इंजेक्ट किया जाता है, तो यह उन्हें झुर्रियों और उकेरी हुई रेखाओं को बनने से रोकता है।'
इसकी प्रभावशीलता बनाए रखने और माथे की रेखाओं को दूर रखने के लिए आपको इस प्रक्रिया को साल में कुछ बार दोहराना होगा।
2. माइक्रोनीडलिंग
माइक्रोनीडलिंग कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने और त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ाने में मदद करती है।
पूर्व सहकर्मियों के बारे में सपना
'प्रक्रिया के दौरान, छोटी सुइयां त्वचा में सूक्ष्म चोटें पैदा करती हैं, जिससे शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया शुरू हो जाती है,' कहते हैं एलेक्सिस पफ्रोपर , लाइसेंस प्राप्त सौंदर्य विशेषज्ञ और एस्थेटिक स्पा के संस्थापक . 'इससे कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन बढ़ता है, जिसके परिणामस्वरूप समय के साथ चिकनी, मजबूत त्वचा और झुर्रियाँ कम हो जाती हैं।'
3. त्वचा का पुनरुत्थान
कहते हैं, कुछ उपचार इस श्रेणी में आते हैं एरिका मैरी गैट , सौंदर्यशास्त्री और ईएम स्किन के संस्थापक . वे सम्मिलित करते हैं माइक्रोनीडलिंग, माइक्रोचैनलिंग, लेजर, रासायनिक छिलके, और माइक्रोडर्माब्रेशन।
गैट बताते हैं, 'यह क्षतिग्रस्त त्वचा की बाहरी परत को हटाकर, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करके और नई, चिकनी त्वचा के विकास को बढ़ावा देकर काम करता है।' 'सुनिश्चित करें कि आप इन उपचारों को कम से कम चार सप्ताह तक फैलाएँ, अन्यथा आप सूजन पैदा कर सकते हैं जिससे झुर्रियाँ और बदतर हो सकती हैं।'
4. लेजर उपचार
त्वचा विशेषज्ञ और सौंदर्यशास्त्री सूरज की क्षति और रोसैसिया से लेकर दाग और हाइपरपिग्मेंटेशन तक, त्वचा की कई चिंताओं का इलाज करने के लिए लेजर का उपयोग करते हैं।
पफ्रोपर कहते हैं, 'माथे की झुर्रियों के लिए लेजर उपचार उच्च-ऊर्जा प्रकाश किरणों के साथ त्वचा की गहरी परतों को लक्षित करके काम करते हैं, जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और त्वचा को कसने को प्रोत्साहित करता है।' 'विभिन्न प्रकार के लेजर, जैसे फ्रैक्शनल लेजर थेरेपी या तीव्र स्पंदित प्रकाश (आईपीएल) थेरेपी, का उपयोग विशिष्ट आवश्यकताओं और झुर्रियों की गंभीरता के आधार पर किया जा सकता है।'
आपका प्रदाता आपको आपकी आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम की ओर निर्देशित करने में सक्षम होगा।
5. रासायनिक छिलके
पफ्रोपर कहते हैं, 'रासायनिक छिलके त्वचा की बाहरी परत को एक्सफोलिएट करके और सेलुलर टर्नओवर को बढ़ावा देकर माथे की झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने का काम करते हैं।' 'यह प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देती है और नई, स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जिसके परिणामस्वरूप चिकनी बनावट और कम झुर्रियाँ होती हैं।'
आप उपचार के बाद लालिमा या पपड़ी देख सकते हैं, जिसे कई लोग कुछ दिनों के लिए घर पर रहकर छुपाना पसंद करते हैं।
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माथे की झुर्रियों को प्राकृतिक रूप से कैसे रोकें
6. हाइड्रेटेड रहें
पानी पीने से झुर्रियाँ खत्म नहीं हो सकती हैं, लेकिन यदि आप हाइड्रेटेड नहीं रहते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य पर खराब प्रभाव देखेंगे, जो त्वचा के स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, पुरुषों के लिए अनुशंसित 15.5 कप और महिलाओं के लिए 11.5 कप पर टिके रहें। फल और सब्जियाँ भी ले सकते हैं आपको हाइड्रेट करने में मदद करें .
7. तनाव का प्रबंधन करें
हेल्थलाइन के अनुसार, तनाव त्वचा में प्रोटीन को बदल सकता है इसकी लोच कम करें , जो झुर्रियों का कारण बन सकता है और अधिक उपयोगी उपस्थिति बनाए रखने की आपकी संभावनाओं को कम कर सकता है।
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8. धूम्रपान न करें
शोध की एक समीक्षा जिसमें बीच संबंध का अध्ययन किया गया धूम्रपान और त्वचा की दिखावट पाया गया कि तंबाकू के धुएं से लोच और कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है। आदत छोड़ें, और आप उन प्रक्रियाओं को धीमा कर देंगे।
9. नियमित व्यायाम करें
वैज्ञानिकों ने पाया है कि नियमित व्यायाम करने से त्वचा की लोच में सुधार और त्वचा की मोटाई।
10. संतुलित आहार लें
संतुलित आहार में पाए जाने वाले विभिन्न पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट, जैसे विटामिन सी और ई, त्वचा को धूप और प्रदूषण से बचाते हैं। पर्याप्त प्रोटीन यह सुनिश्चित करता है कि आपका शरीर कोलेजन बना सके, जो प्रदान करता है त्वचा को कोमल बनाने वाला प्रभाव , के अनुसार न्यूयॉर्क टाइम्स .
11. शराब का सेवन सीमित करें
के प्रभाव का एक अध्ययन चेहरे की सुंदरता पर अत्यधिक शराब का प्रयोग पाया गया कि शराब पीने का संबंध चेहरे की ऊपरी रेखाओं में वृद्धि से है। यदि आप उन्हें कम करना चाहते हैं, तो शराब के उपयोग पर अंकुश लगाने से मदद मिल सकती है।
12. खूब सनस्क्रीन लगाएं
ये बहुत जरूरी है. 'यूवी किरणों से त्वचा को होने वाले फोटोडैमेज को रोकने के लिए सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी है, जो कोलेजन हानि और त्वचा की उम्र बढ़ने में सबसे बड़े योगदानकर्ताओं में से एक है,' कहते हैं। मरीना सोमिंस्की , आरएन, के मालिक पूंजीगत सौंदर्यशास्त्र . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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माथे की रेखाओं को कम करने के लिए त्वचा देखभाल उत्पाद
13. रेटिनोइड्स
यह एकमात्र त्वचा देखभाल उत्पादों में से एक है जो दृश्यमान, मापने योग्य परिणाम दे सकता है।
सोमिन्स्की कहते हैं, 'विटामिन ए के व्युत्पन्न के रूप में, रेटिनॉल एक मजबूत एसिड है जो सेल टर्नओवर को बढ़ाने और समय के साथ आपकी त्वचा के कोलेजन को तोड़ने वाले एंजाइम के उत्पादन को अवरुद्ध करने में मदद करता है।' 'कोलेजन त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है, जिसका अर्थ है कि रेटिनॉल त्वचा की दृढ़ता और कोमलता को बनाए रखने में मदद कर सकता है, जिससे आपकी उपस्थिति लंबे समय तक युवा बनी रहती है।'
अंग्रेजी में उच्चारण करने के लिए कठिन शब्द
अपने त्वचा विशेषज्ञ से इस बारे में बात करें कि इसे अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल करें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे कैसे लागू करें।
14. पेप्टाइड्स
आप संभवतः मॉइस्चराइज़र और सीरम की एक श्रृंखला पर पेप्टाइड्स का विज्ञापन देखेंगे - और वे झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में सहायक हैं।
गैट कहते हैं, 'पेप्टाइड्स अमीनो एसिड की छोटी श्रृंखलाएं हैं जो कोशिकाओं को विशिष्ट कार्य करने के लिए संकेत देते हैं, जैसे कोलेजन का उत्पादन, जो त्वचा की लोच और दृढ़ता में सुधार करता है।'
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15. एंटीऑक्सीडेंट
एंटीऑक्सीडेंट झुर्रियों की रोकथाम के लिए एक अनोखा तरीका अपनाते हैं। गैट कहते हैं, 'वे मुक्त कणों को मारते हैं, जो त्वचा के कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो झुर्रियों और महीन रेखाओं का कारण है।' विटामिन ई और सी जैसे विटामिन की तलाश करें।
16. विटामिन सी
विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है जिसका उपयोग रोकथाम के लिए किया जाता है सूर्य की क्षति से जुड़े परिवर्तन और हाइपरपिग्मेंटेशन. यह सीरम के रूप में उपलब्ध है।
17. हायल्यूरोनिक एसिड
यह घटक जलयोजन जोड़कर अल्पावधि में झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकता है।
गैट बताते हैं, 'हयालूरोनिक एसिड एक ह्यूमेक्टेंट है, जिसका अर्थ है कि यह पर्यावरण से नमी को आकर्षित करता है और बनाए रखता है और त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है।' 'जब आप त्वचा का जलयोजन बढ़ाते हैं, तो यह माथे पर झुर्रियों की उपस्थिति को अस्थायी रूप से कम कर सकता है, जिससे आपकी त्वचा कोमल और युवा दिखती है।'
18. प्राइमर
अपने मेकअप के नीचे प्राइमर लगाने से अन्य उत्पादों के लिए एक चिकनी नींव रखी जा सकती है। यह त्वचा को हाइड्रेट करने में भी मदद कर सकता है, जिससे रेखाओं का दिखना कम हो जाता है।
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माथे की झुर्रियों का इलाज शुरू करने की आदर्श उम्र क्या है?
सबसे अच्छा उत्तर यह है कि जब भी आप तैयार हों! ब्राउन साझा करते हैं, 'मैं मरीजों को यही सलाह देता हूं क्योंकि आदर्श समय जीवनशैली और सौंदर्य संबंधी प्राथमिकताओं जैसे व्यक्तिगत कारकों के आधार पर भिन्न होता है।' 'बहुत से व्यक्तियों को उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षण दिखाई देने लगते हैं, जैसे माथे पर या आंखों के आसपास महीन रेखाएं, सूरज के संपर्क में आने से लगातार काले धब्बे, या मुँहासे के निशान के कारण त्वचा की बनावट में बदलाव, आमतौर पर उनके 20 के दशक के अंत से 30 के दशक की शुरुआत में।'
यदि आप तब उपचार शुरू करते हैं, तो परिवर्तन अधिक तीव्र होने तक प्रतीक्षा करने के बजाय, इसे उलटना आसान हो सकता है। आप पेशेवरों से भी सलाह ले सकते हैं.
ब्राउन कहते हैं, 'मेरी शीर्ष अनुशंसाओं में से एक यह है कि किसी भी उपचार से पहले सही उपचार का पता लगाने के लिए किसी प्रदाता या एकाधिक प्रदाताओं से परामर्श लें।' 'अनुशंसित प्रक्रियाओं के बारे में प्रश्न पूछना महत्वपूर्ण है, जैसे 'यह उपचार मेरे लिए उपयुक्त क्यों है?' 'मैं किस यथार्थवादी परिणाम की उम्मीद कर सकता हूं?' 'संभावित जोखिम क्या हैं, और हम किसी भी अवांछित परिणाम से कैसे निपटेंगे?' और 'इष्टतम परिणामों और रखरखाव के लिए मैं क्या कदम उठा सकता हूं?''
आप सर्वोत्तम जीवन पर भरोसा क्यों कर सकते हैं?
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निष्कर्ष
त्वचा को मुलायम बनाए रखने के कई तरीके हैं, जिनमें स्किनकेयर अपग्रेड से लेकर इंजेक्शन तक शामिल हैं। आपके लिए सर्वोत्तम योजना तैयार करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। और अधिक त्वचा देखभाल सलाह के लिए, यहाँ जाएँ सर्वश्रेष्ठ जीवन फिर से।
जूलियाना लाबियांका जूलियाना एक अनुभवी फीचर संपादक और लेखिका हैं। और पढ़ें
