सेमाग्लूटाइड, सक्रिय घटक ओज़ेम्पिक और इसकी सहयोगी दवा, वेगोवी, उन लोगों के लिए नाटकीय परिणाम दे सकती है जो जिद्दी पाउंड से जूझ रहे हैं। लेकिन जैसा कि जीवन में कई चीज़ों के साथ होता है, यह बिल्कुल सही समाधान नहीं है। कई यूजर्स ने गंभीर रिपोर्ट की है दुष्प्रभाव , जिसके कारण उन्हें उपयोग बंद करना पड़ा या चरम मामलों में, उन्हें अस्पताल में भर्ती कराना पड़ा। अब, डॉक्टर वजन घटाने वाली दवाओं की अधिक खतरनाक जटिलताओं में से एक पर ध्यान दे रहे हैं: मांसपेशियों की हानि।
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डॉक्टरों का कहना है कि जब लोग बड़ी मात्रा में वजन कम करते हैं, तो उनके दुबले शरीर का वजन भी कम हो जाता है, जो अक्सर मांसपेशियों से होता है।
'जब हम किसी भी हस्तक्षेप से वजन घटाने पर विचार करते हैं, तो हमारा वजन लगभग एक-तिहाई कम हो जाता है दुबला शरीर , और यह समस्याग्रस्त हो सकता है,' जेम्स बादाम के साथ डलास में यूटी साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर में एंडोक्रिनोलॉजी डिवीजन में आंतरिक चिकित्सा के एसोसिएट प्रोफेसर, एमडी, ने पिछले साल एनबीसी न्यूज को बताया था। 'दुबला द्रव्यमान स्वस्थ होता है और बेहतर चयापचय से जुड़ा होता है, इसलिए जब हम दुबला द्रव्यमान खो देते हैं, तो हम उस कार्य में से कुछ खो सकते हैं।'
हेल्थलाइन के अनुसार, मांसपेशियों, ताकत और कार्य की क्रमिक हानि को चिकित्सा जगत में सरकोपेनिया के रूप में जाना जाता है, जो आमतौर पर बुजुर्ग आबादी को प्रभावित करता है। हालाँकि, जो लोग सेमाग्लूटाइड या टिरजेपेटाइड लेते हैं - जिन्हें एली लिली के ब्रांड नाम मौन्जारो और ज़ेपबाउंड के नाम से जाना जाता है - वे अनुभव कर सकते हैं सार्कोपीनिया किसी भी उम्र में.
कभी-कभी 'पतला वसा' कहा जाता है, सरकोपेनिया जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है और रोगियों को दैनिक कार्य करने में असमर्थ बना सकता है, रेखा कुमार , एमडी, न्यूयॉर्क शहर में एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और वेट केयर प्लेटफॉर्म फाउंड के मुख्य चिकित्सा अधिकारी ने आउटलेट को बताया।
मांसपेशियों का नुकसान मेडस्केप के अनुसार, हड्डियों के घनत्व में कमी और चोटों का खतरा भी बढ़ जाता है। और जबकि सरकोपेनिया इन दवाओं से किसी को भी प्रभावित कर सकता है, वृद्ध वयस्कों को अपनी दुबली मांसपेशियों को संरक्षित करने के लिए विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है।
'ये वजन घटाने वाली दवाएं, मूल रूप से इसका कारण बनती हैं कमज़ोरी का विकास वृद्ध रोगियों में वर्षों के बजाय महीनों में,' मिशेल स्टेनर वेरू के एमडी, सीईओ ने बताया दी न्यू यौर्क टाइम्स . (वेरू यह देखने के लिए एक अध्ययन कर रहा है कि क्या कोई यौगिक वजन घटाने वाली दवाओं का सेवन करने वाले 60 वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों में मांसपेशियों को संरक्षित करने और अधिक वसा को खत्म करने में मदद कर सकता है।)
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इसलिए, जबकि ओज़ेम्पिक या मौन्जारो के कारण पैमाने पर संख्या नाटकीय रूप से कम हो सकती है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्वचालित रूप से स्वस्थ हो रहे हैं, मिशेल हाउजर स्टैनफोर्ड लाइफस्टाइल एंड वेट मैनेजमेंट सेंटर के मोटापा चिकित्सा निदेशक, एमडी, ने बताया अब .
इन दवाओं से किसी भी स्तर पर वजन घटाने से मांसपेशियों पर असर पड़ने की संभावना है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि नुकसान को कम करने के तरीके हैं।
मेडस्केप नोट करता है कि एरोबिक व्यायाम और प्रतिरोध प्रशिक्षण दोनों इन दवाओं पर रोगियों के लिए उपचार योजना का हिस्सा होना चाहिए। मांसपेशियों को संरक्षित करने और ताकत बढ़ाने के लिए आमतौर पर एरोबिक की तुलना में प्रतिरोध प्रशिक्षण को प्राथमिकता दी जाती है, लेकिन एरोबिक व्यायाम के भी अपने फायदे हैं। हालाँकि, सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको अपने वर्कआउट शेड्यूल को लेकर पागल होने की ज़रूरत नहीं है।
'मैं इस बात पर ज़ोर देने की कोशिश कर रहा हूँ कि हम आपको बॉडीबिल्डर या कुछ और बनाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं,' स्कॉट बनाना वाशिंगटन विश्वविद्यालय में मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर, एमडी, ने बताया अब . 'सप्ताह में हल्के वजन के दो सत्र बहुत प्रभावी हो सकते हैं।'
कुमार सप्ताह में दो से तीन वर्कआउट, विशेष रूप से प्रतिरोध प्रशिक्षण की भी सलाह देते हैं।
'जब आप कर सकते हैं तो इसे फिट करें। ब्रेक के दौरान कुछ प्रतिनिधियों को शामिल करने के लिए काम पर अपने डेस्क पर डम्बल रखें, हॉलवे के नीचे तेजी से फेफड़ों का सेट करें, या अपने पसंदीदा टीवी के वाणिज्यिक ब्रेक के दौरान एक तख़्त पकड़ने के लिए खुद को चुनौती दें दिखाएँ, 'कुमार ने हेल्थलाइन को बताया।
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आप इन दवाओं के साथ क्या खाते हैं यह भी महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ उच्च प्रोटीन आहार की सलाह देते हैं। कुमार के अनुसार, सक्रिय वजन घटाने के दौरान, आपको प्रत्येक भोजन के साथ 25 से 30 ग्राम प्रोटीन खाना चाहिए।
निश्चित नहीं कि प्रोटीन के सर्वोत्तम स्रोत कहाँ हैं? वह खट्टा क्रीम के बजाय कम या कम वसा वाले ग्रीक दही या पनीर का सुझाव देती है, और समय से पहले दुबला प्रोटीन (जैसे चिकन) तैयार करती है। वह कहती हैं, बीन्स सलाद के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है और चावल या पास्ता के बजाय क्विनोआ का सेवन करना बुद्धिमानी है।
जबकि आप अपने दम पर मांसपेशियों के नुकसान को कम कर सकते हैं, कंपनियां वजन घटाने वाली दवाओं का सेवन करने वाले लोगों के लिए विशेष रूप से आहार और व्यायाम योजनाएं भी विकसित कर रही हैं। अब की सूचना दी।
दवा निर्माता भी मांसपेशियों के नुकसान के बारे में चिंताओं का समाधान कर रहे हैं। एली लिली ने एक यौगिक (एजेलाप्राग) का परीक्षण करने के लिए बायोएज लैब्स के साथ साझेदारी की, जो मांसपेशियों के चयापचय और कार्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा - और एक नई दवा, बिमाग्रुमैब का परीक्षण चल रहा है, जो कंकाल की मांसपेशियों और वसा द्रव्यमान की देखरेख करने वाले रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करके मांसपेशियों को बड़ा करने में मदद कर सकता है। .
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एबी रेनहार्ड एबी रेनहार्ड वरिष्ठ संपादक हैं सर्वश्रेष्ठ जीवन , दैनिक समाचारों को कवर करना और पाठकों को नवीनतम स्टाइल सलाह, यात्रा स्थलों और हॉलीवुड की घटनाओं से अपडेट रखना। पढ़ना अधिक
