जब आप बड़े हो रहे होते हैं, तो आपके जीवन में आपके माता-पिता की एक बड़ी उपस्थिति होना सामान्य बात है - आखिरकार, आप न केवल भावनात्मक सुरक्षा के लिए बल्कि अपने अस्तित्व के साधनों के लिए भी उन पर भरोसा करते हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है और स्वतंत्रता प्राप्त करता है, वह स्वस्थ होता है माता-पिता-बच्चे का रिश्ता स्वाभाविक रूप से कुछ अधिक संतुलित में स्थानांतरित हो जाएगा। माता-पिता अपनी संतानों को वैध आवश्यकताओं, इच्छाओं और सत्यापन और समर्थन के योग्य दृष्टिकोण के साथ अपने स्वयं के विशिष्ट व्यक्ति के रूप में देखेंगे। दुर्भाग्य से, यदि आपका पालन-पोषण एक आत्ममुग्ध मां ने किया है, तो यह संभावना नहीं है कि आपका अनुभव ऐसा रहा होगा।
वास्तव में, आघात-सूचित मनोचिकित्सक और सामग्री निर्माता मिया आमीन का कहना है कि ऐसे सात सामान्य तरीके हैं जिनसे आत्ममुग्ध माताएं अपने बच्चों के साथ अपने संबंधों को पटरी से उतार देती हैं। वह चेतावनी देती हैं कि केवल उन पर ध्यान देकर ही आप खुद को इन विषाक्त पैटर्न से बाहर निकालना शुरू कर सकते हैं।
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1 वे बातचीत को अपने इर्द-गिर्द केन्द्रित करते हैं।
आत्ममुग्धता को बड़े पैमाने पर किसी व्यक्ति की सहानुभूति की कमी, भव्यता या श्रेष्ठता की भावना और अधिकार की कमी से परिभाषित किया जाता है। इसीलिए आत्ममुग्ध लोग आमतौर पर जब भी संभव हो खुद को बातचीत के केंद्र में रखेंगे।
हाल ही में अमिनी ने बताया, 'उनके पास हर बातचीत को वापस अपने तक मोड़ने का कौशल है, भले ही विषय आपके बारे में हो।' टिकटॉक पोस्ट .
इससे निपटना विशेष रूप से कठिन हो सकता है जब प्रश्न में संकीर्णतावादी आपकी माँ हो क्योंकि यह आपके बीच के वास्तविक संबंध को कमजोर करता है। यदि धीरे-धीरे बातचीत को अधिक तटस्थ विषयों पर वापस ले जाना नियमित रूप से विफल हो रहा है, तो पारिवारिक चिकित्सक से मिलने से आपको अधिक संतुलित गतिशीलता स्थापित करने में मदद मिल सकती है।
2 उनका प्यार सशर्त है.
यदि आप देखते हैं कि आपकी माँ आपसे प्यार करने और आपको अस्वीकार करने के बीच अंतर देखती है, तो यह एक और संकेत है कि वे आत्ममुग्ध हो सकते हैं। तापमान में अचानक गिरावट - पहले उनका व्यवहार गर्म होता है, फिर बर्फीला ठंडा - इसका मतलब यह हो सकता है कि वे अपने प्यार को हेरफेर के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग कर रहे हैं।
अमिनी कहती हैं, 'उनका स्नेह सशर्त है और अक्सर लेन-देन जैसा लगता है।' 'वे आपको तभी ध्यान और दयालुता देते हैं जब आप उनकी ज़रूरतें पूरी कर रहे हों या उन्हें अच्छा महसूस करा रहे हों या अच्छा दिख रहे हों।'
3 वे आपको गैसलाइट करते हैं।
अमिनी का कहना है कि गैसलाइटिंग आत्ममुग्धता का एक और आम लक्षण है। यदि आपकी माँ आत्ममुग्ध है, तो वह वास्तविकता के बारे में आपकी धारणा को नकार सकती है या उसकी उपेक्षा कर सकती है, जिससे आप भ्रमित या भटकाव महसूस कर सकते हैं।
मनोचिकित्सक कहते हैं, 'वे कभी भी आपकी वास्तविकता की भावना को स्वीकार नहीं करते हैं।' 'वे स्थिति को बदल देते हैं, जिससे आप अपनी यादों और भावनाओं पर संदेह करने लगते हैं, और वे इस बात पर जोर देते हैं कि चीजें आपकी याद से अलग तरीके से घटित हुईं।'
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4 वे आपके सबसे कठोर आलोचक हैं।
माता-पिता-बच्चे के रिश्ते में दोनों पक्षों द्वारा आलोचना महसूस करना आम बात है, लेकिन अगर आप देखते हैं कि आपकी माँ हमेशा आपकी सबसे कड़ी आलोचक होती है, तो यह एक गहरी समस्या हो सकती है।
अमिनी कहती हैं, 'नार्सिसिस्ट आलोचना करने में माहिर होते हैं, अक्सर कठोर और व्यक्तिगत, और वे आपकी प्रशंसा या समर्थन करने से कहीं अधिक आपकी आलोचना करते हैं।' यदि आप देखते हैं कि आपके माता-पिता नियमित रूप से आपको परेशान करते हैं, तो यह एक बड़ा खतरा है, वह चेतावनी देती है।
5 वे नाटक रचते हैं.
सभी परिवारों में संघर्ष होता है, लेकिन यदि आप देखते हैं कि आपकी माँ नाटक का आनंद ले रही है, तो यह संकेत हो सकता है कि उसमें आत्ममुग्ध प्रवृत्ति है। अमिनी बताती हैं, 'वे केवल ध्यान के केंद्र में रहने या अपना प्रभुत्व जताने के लिए अराजकता और संघर्ष पर पनपते हैं।'
एक आत्ममुग्ध मां भड़काऊ या अतिरंजित भाषा का उपयोग कर सकती है, लोगों के इरादों को पढ़ सकती है, या दूसरों की विफलताओं या अपराधों पर ध्यान केंद्रित कर सकती है, यह सब रिश्ते में प्रगाढ़ता लाने या खुद को पीड़ित की भूमिका में डालने के प्रयास में हो सकता है। यदि आप अक्सर ऐसा होते हुए देखते हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपकी माँ में आत्ममुग्ध गुण हैं।
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6 वे आपको उन पर निर्भर रखते हैं।
जब आप शारीरिक, भावनात्मक, या आर्थिक रूप से निर्भर किसी पर, यह आपके बीच एक असमान शक्ति गतिशील को पुष्ट करता है। एक आत्ममुग्ध माँ अक्सर नियंत्रण और श्रेष्ठता की भावना को बनाए रखने के लिए जानबूझकर उस निर्भरता का पोषण करती है। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
अमिनी कहती हैं, 'आपकी स्वतंत्रता उनकी असुविधा है। आप अपनी स्वायत्तता की दिशा में जो भी कदम उठाते हैं, उसका विरोध या पूरी तरह से तोड़फोड़ की जाती है।'
7 वे आपसे उनकी स्वीकृति के लिए प्रयास करवाते हैं।
अंत में, यदि आपकी माँ आत्ममुग्ध है, तो वह हमेशा अपने प्यार या अनुमोदन को कुछ ऐसा बनाएगी जो आपको कमाने या हासिल करने के लिए चाहिए।
अमिनी कहती हैं, 'वे प्यार को एक हथियार के रूप में इस्तेमाल करते हैं, इसे अनुपालन के लिए पुरस्कार के रूप में पेश करते हैं और इसे सजा के रूप में वापस ले लेते हैं, जिससे आपको लगता है कि आपको बार-बार अपनी स्वीकृति अर्जित करनी पड़ती है।'
यदि आप इस विशेष गुण को नोटिस करते हैं, तो एक कदम पीछे हटना और स्वयं को बिना शर्त स्वीकृति देना महत्वपूर्ण है। अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करें, अपनी छोटी-बड़ी उपलब्धियों पर गर्व करें और जब आप खुद को संघर्ष करते हुए पाएं तो खुद को अनुग्रह प्रदान करें।
हालाँकि आप हमेशा अपने रिश्तों में टूटी हुई गतिशीलता को ठीक नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं सीमाएँ बनाना और आत्म-देखभाल का अभ्यास करना। आत्ममुग्ध माता-पिता के साथ बड़े होने के घावों को कैसे ठीक किया जाए, इसके बारे में अधिक जानने के लिए किसी चिकित्सक से बात करें।
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लॉरेन ग्रे लॉरेन ग्रे न्यूयॉर्क स्थित लेखक, संपादक और सलाहकार हैं। पढ़ना अधिक
