यह गर्दन दर्द के साथ लोगों के लिए सबसे अच्छा तकिया है, विशेषज्ञों का कहना है

यदि आप सुबह के समय गर्दन में दर्द के साथ उठते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। एक 2017 के अध्ययन के अनुसार, 600 वयस्कों के एक समूह ने सर्वेक्षण किया, 20 प्रतिशत से अधिक गर्दन के दर्द से पीड़ित थे । जबकि सही उपचार मदद कर सकता है, वहाँ एक आसान और अधिक लागत प्रभावी उपाय है जो आप अपने आप को परेशान करने वाले दर्द और दर्द से छुटकारा पाने के लिए नियमित आधार पर ले सकते हैं: एक अच्छा तकिया प्राप्त करें।

लेकिन इतने सारे विकल्पों के साथ, आपको कौन सा चुनना चाहिए? के अनुसार एंड्रिया पॉल , एमडी, संस्थापक और सीईओ स्वास्थ्य मीडिया विशेषज्ञ गर्दन के दर्द के लिए सबसे अच्छा तकिया लेवल स्लीप रिस्टोर पिलो है।

हर जगह सांपों का सपना

'मैं एक गर्दन दर्द की समस्या का सामना कर रहा था, लेकिन लेवल स्लीप पिलो का उपयोग करने के बाद, मैंने अपने पुराने दर्द में धीरे-धीरे सुधार महसूस किया,' पॉल बताते हैं। वह विशेष रूप से नोट करती है कि तकिया एंटी-स्नोर टेक्नोलॉजी को रोजगार देता है (आपका महत्वपूर्ण अन्य आपको धन्यवाद देगा!), कान के कुएं हैं जो आपके सिर के किनारों पर दबाव को राहत देने में मदद करते हैं, और एक सांस फोम से बना होता है बिना गर्म किए आप आराम से रहें अपनी नींद के दौरान। बेहतर अभी तक, कंपनी एक साल की होम ट्रायल, आजीवन वारंटी और मुफ्त शिपिंग और रिटर्न प्रदान करती है, इसलिए आपके पास खोने के लिए वास्तव में कुछ भी नहीं है।

स्तर की नींद

यदि आप एक लेवल तकिया पर अपना हाथ नहीं जमा सकते हैं, हालांकि, इन चार अन्य विशेषज्ञ-अनुशंसित तकियों की जांच करें जो आपको दर्द से मुक्त करने में मदद करेंगे।

सर्वश्रेष्ठ जीवन के संपादकों ने आपको बेहतरीन उत्पादों को वहां लाने के लिए इंटरनेट का सहारा लिया है, और हम उम्मीद कर रहे हैं कि आप उन्हें उतना ही प्यार करेंगे जितना हम करते हैं। पूर्ण प्रकटीकरण: हम इस पृष्ठ पर लिंक के माध्यम से आपके द्वारा खरीदी गई किसी भी चीज़ के लिए एक कमीशन कमा सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनके लिए अधिक भुगतान करेंगे (हम कभी भी आपके लिए ऐसा नहीं करेंगे!)। मूल्य निर्धारण और उपलब्धता टुकड़ा की प्रारंभिक प्रकाशन तिथि के रूप में सटीक हैं, लेकिन यह इंटरनेट है और हम गारंटी नहीं दे सकते कि ये मीठे, मीठे सौदे हमेशा के लिए रहेंगे, इसलिए किसी और से पहले उन्हें स्कूप करें!

1 अतिरिक्त संवेदनशील गर्दन के लिए यह तकिया

वीरांगना

एक भाग्य खर्च किए बिना गर्दन के दर्द को कम करने के लिए एक शानदार तरीका खोज रहे हैं? हाड वैद्य एलन कॉनराड , BS, DC, CSCS, का मॉन्टगोमरी काउंटी चिरोप्रैक्टिक सेंटर , विशेष रूप से बैक स्लीपर्स के लिए इस सनशाइन पिलो चिरोप्रैक्टिक नेक पिलो की सिफारिश करता है।

कॉनराड बताते हैं, 'बेहद संवेदनशील गर्दन के दर्द वाले लोगों के लिए, इस नरम विकल्प में फ्लैक्स सीड्स होते हैं जो आपकी गर्दन के समोच्च होते हैं और ऐंठन से बचने में मदद करते हैं।'

2 स्नोरर्स के लिए यह तकिया

overstock

अगर आपको गर्दन में दर्द हो रहा है और आपके खर्राटे एक हाइबरनेटिंग भालू को जगा सकते हैं, तो आशा है: इसे टेम्पपुर-पेडिक कंटूर साइड-टू-बैक मेमोरी फोम पिलो कहा जाता है।

कॉनराड कहते हैं, 'यह तकिया उन लोगों के लिए अच्छा है जो अपनी पीठ या बाजू पर सोते हैं, और गर्दन के सामान्य ग्रीवा वक्र को उचित संरेखण में रहने देने के लिए दृढ़ समर्थन करते हैं।'

3 समायोज्य समर्थन के साथ यह तकिया

मुख्य उत्पादों

क्या आप पाते हैं कि एक सप्ताह तक आरामदायक रहने वाला तकिया आपको अगले का एहसास दिलाता है? यदि हां, तो डी-कोर सर्वाइकल सपोर्ट पिलो आपके लिए एकदम सही है।

“इस डी-कोर सर्वाइकल सपोर्ट पिलो में दो सर्वाइकल रोल विकल्प शामिल हैं। यदि आपको कम समर्थन की आवश्यकता है, तो बड़ा रोल आदर्श है और बड़ा रोल किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एकदम सही है, जिसे अधिकतम समर्थन की आवश्यकता हो, ”कायरोप्रैक्टर बताते हैं गिल केंटोफ़ , डीसी, के संस्थापक डॉ। गिल सेंटर फॉर बैक, नेक एंड क्रॉनिक पेन ।

4 साइड स्लीपर्स के लिए यह तकिया

स्नग्ल-पेडिक

'यदि आप एक सुसंगत पक्ष स्लीपर हैं, तो आपको एक तकिया की आवश्यकता होती है जो आपके कंधे और सिर के बीच की खाई को भरती है ताकि आपकी गर्दन आपकी रीढ़ के बाकी हिस्सों के साथ संरेखित हो,' केंटोफ़ बताते हैं। वह इस स्नूगल-पेडिक डीलक्स एडजस्टेबल पिलो की सिफारिश करता है क्योंकि 'यह आपको अपनी रीढ़ के साथ अपनी गर्दन को संरेखित करने के लिए आदर्श मोटाई बनाने के लिए भरने या निकालने की अनुमति देता है।'