यहाँ क्या होता है जब आप केवल एक बार एक दिन अपने दाँत ब्रश करते हैं

तुम्हारे दाँत ब्रुश कर रहे है दिन में कम से कम दो बार लंबे समय से अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) से सिफारिश की जा रही है कि क्या आप अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना चाहते हैं - और सड़क पर महंगा दंत चिकित्सा कार्य करने की संभावना को सीमित कर सकते हैं। इस बात का उल्लेख नहीं है कि ऐसा करने से आपको सामाजिक शर्मिंदगी से भी बचने में मदद मिलती है सांस खराब होना या दाग, अप्रिय दिखने वाले दांत। एडीए सुबह और रात में पूरे दो मिनट तक ब्रश करने की सलाह देता है, इसलिए यह आपके दिन के कुल चार मिनट लेता है- और फिर भी, हर कोई इन दिशानिर्देशों का पालन नहीं करता है। वास्तव में, आप से अधिक लोग उम्मीद कर सकते हैं कि उनके अधिकांश दिन केवल एक बार ब्रश करने से गुजरें। बेशक, यह निश्चित रूप से कुछ भी नहीं से बेहतर है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि आपको इसे दो बार करना चाहिए। यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या होगा जब आप केवल अपने दाँतों को ब्रश करें दिन में एक बार। और एक मौखिक कुल्ला के लिए आपको अपने स्वास्थ्य की खातिर बचना चाहिए, बाहर की जाँच करें यदि आप इस माउथवॉश का उपयोग करते हैं, तो अभी से छुटकारा पाएं ।

पर मूल लेख पढ़ें सर्वश्रेष्ठ जीवन ।

1 आपके पास भयानक सांस होगी।

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तुम्हारे दाँत ब्रुश कर रहे है, फ्लॉसिंग के साथ और माउथवॉश का उपयोग, पुरानी खराब सांस, या दुर्गंध से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण है। आपके मुंह में पूरे दिन बैक्टीरिया रहता है और सोते समय, इसलिए यदि आप केवल 24 घंटे में एक बार उस बैक्टीरिया को तोड़ रहे हैं, तो आपकी सांस ताजी से दूर होने वाली है। और अधिक के लिए आपकी मौखिक स्वच्छता की आदतें आपके समग्र स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं, इसकी जांच करें 13 चेतावनी संकेत आपका दांत आपको भेजने की कोशिश कर रहे हैं ।

2 आपको शायद मसूड़ों की बीमारी हो जाएगी

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अपने दांतों को दिन में केवल एक बार ब्रश करना, खासकर यदि वह सुबह में हो, बढ़ जाता है कीथ आर्बिटमैन , न्यूयॉर्क शहर में आर्बिटमैन एंड शीन डेंटिस्ट्री के डीडीएस ने बताया पुरुषों का स्वास्थ्य । 'और आप पूरी रात उस बैक्टीरिया को अपने दांतों पर दावत दे रहे हैं।' यह सुनिश्चित करने के अतिरिक्त तरीकों के लिए कि आप अपने chompers को ठीक से साफ कर रहे हैं, यह वास्तव में कितनी बार आपको अपने टूथब्रश को बदलना चाहिए ।

3 आप निश्चित रूप से गुहा प्राप्त करेंगे।

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जबकि गम रोग एक बार ब्रश करने वाला होने का एक संभावित परिणाम है, गुहा एक निश्चितता है, आर्बिटमैन कहते हैं। फिर, यह विशेष रूप से सच है यदि आप केवल सुबह ब्रश कर रहे हैं। और आपके इनबॉक्स में वितरित अधिक उपयोगी स्वास्थ्य जानकारी के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।

4 और इससे दांतों के काम करने की संभावना होगी।

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सामयिक गुहा असामान्य नहीं है, और अधिकांश भाग के लिए, एक प्राप्त करना काफी सहज घटना है। लेकिन भराव को प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता होती है और हर बार ऐसा होता है, दांत का थोड़ा अधिक भाग खराब हो जाता है। इससे आपके दांतों की जरूरत पड़ने की संभावना बढ़ जाती है, अतिरिक्त उल्लेख नहीं दंत चिकित्सक की यात्राएं । 'यह बहुत महंगा सामान है कि आम तौर पर रोका जा सकता है कहते हैं,' Arbeitman कहते हैं। और जब आप इसे इस्तेमाल नहीं कर रहे हों, तो अपने ब्रश से बैक्टीरिया को बाहर रखने के सुझावों के लिए यह है कि आप सबसे खराब तरीके से अपने टूथब्रश को कैसे स्टोर कर रहे हैं ।

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