हर शादी अलग-अलग होती है, लेकिन उन सभी में एक बात समान है: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक-दूसरे से कितना प्यार करते हैं, आप जल्द ही या बाद में किसी न किसी पैच को मारने के लिए बाध्य हैं। अच्छी खबर यह है कि एक बार जब आप इस मुद्दे के माध्यम से प्राप्त करने का एक तरीका समझ लेते हैं, तो शादी पहले से ज्यादा मजबूत होगा। और आप कर सकते हैं उस दूसरी तरफ जाओ। असली लोगों से कुछ महान सुझावों के लिए पढ़ें कि उन्होंने वारिस विवाह को चालू करने के लिए क्या किया। और अधिक महान सलाह के लिए, ये देखें 20 लोग रिश्तों से सीखे जो असफल रहे ।
अपना खुद का एक कमरा लें
'मैंने ब्रह्मांड में सबसे बड़े स्तनपायी से शादी की,' मेगन उनके पति का कहना है, जिनसे उनकी शादी को दो साल हो चुके हैं। वे टिंडर पर और वे प्यार से आनंदित हैं, लेकिन एक समस्या है: वह खर्राटे लेते हैं। 'मुझे लगता था कि मैं खत्म कर दूंगा 60 मिनट कुछ समय के लिए उसकी नींद में उसका दम घुटता है, 'वह कहती है। उनकी बचत अनुग्रह? एक दूसरा बेडरूम।
वह कहती है, '' मैं आमतौर पर उसके साथ सोती हूं, लेकिन आधी रात को उठकर दूसरे कमरे में चली जाती हूं। लोग यह सोचते हैं कि अलग बिस्तर रखना वैवाहिक मुद्दों का संकेत है। लेकिन लोग अक्सर अलग-अलग तापमान पर सोना पसंद करते हैं, और यदि कोई व्यक्ति एक स्निपर या कंबल हॉग है, तो यह कुछ गंभीर झगड़े का कारण बन सकता है। तो कुछ जोड़ों के लिए, अलग बेड इसके लायक से अधिक हैं। इसके अलावा, उसका अपना बिस्तर होने से मेगन को अपने पिल्ला के साथ कर्ल करने में सक्षम होने का अतिरिक्त लाभ मिलता है, जो कि हाल ही में किया गया एक अध्ययन महिलाओं के लिए एक बेहतरीन नींद सहायता है ।
स्वार्थी हो
माइकल , 42, का कहना है कि यह महत्वपूर्ण है कि युगल जानते हैं कि स्वार्थी होना ठीक है क्योंकि अधिक पूर्ण होने से आप बन सकते हैं आपकी शादी में खुशी। माइकल ने कहा, 'आप मुझे एक स्वार्थी पति कह सकते हैं या मेरी पत्नी को एक स्वार्थी पत्नी कह सकते हैं।' 'हम एक साथ टीवी नहीं देखते हैं हम अपने शेड्यूल पर शो देखते हैं। हम एक साथ भोजन नहीं करते हैं वह अक्सर भोजन में योग सिखा रही है। और हम एक साथ क्लबों में नहीं जाते हैं और न ही दोस्तों को देखते हैं। ' 'जब हमारे हित ओवरलैप होते हैं, तो हम उन चीजों का आनंद लेते हैं, लेकिन एक दूसरे को अकेले करने के लिए जगह देते हैं। इसलिए हम एक साथ बढ़ रहे हैं, लेकिन एक साथ 'अटक' महसूस नहीं कर रहे हैं। '
अपने पति से प्यार करें कि वे कौन हैं, वे नहीं जो वे नहीं हैं
फिलिप वैग्नर लॉस एंजिल्स में ओएसिस चर्च के पादरी-एक किताब लिखी 10 दिनों में अपनी शादी को कैसे मोड़ें जिसमें वह अपनी 34 साल की शादी के कुछ राज अपनी पत्नी होली से साझा करता है। 'हमारे पास [शादी] का रोमांटिक विचार था, और जब आपको पता चलता है कि आपके कुछ वास्तविक मतभेद हैं और कुछ काम करने हैं, तो ज्यादातर लोग सोचते हैं,' हो सकता है कि मैंने गलत व्यक्ति से शादी की हो 'या,' ऐसा नहीं होना चाहिए कठिन, '' वैगनर CBN.com को बताता है । 'हमारे बीच जो मतभेद थे वे इतने बड़े थे कि उन्होंने हमें लगभग दफन कर दिया। [लेकिन] हमने उन अंतरों का सम्मान करना सीखा [और] उनका सम्मान करते हैं और उन्हें ताकत के रूप में देखते हैं न कि उन चीजों के बारे में जिन्हें मुझे उनके बारे में बदलने की जरूरत है या उन्हें मेरे बारे में बदलने की जरूरत है। ' फिलिप थोड़ा अंतर्मुखी है, और होली अधिक निवर्तमान है, लेकिन एक दूसरे के व्यक्तित्वों को दूर करने की कोशिश करने के बजाय, उन्होंने अपने विपरीत व्यक्तित्वों को उन गुणों के रूप में देखना शुरू किया जो उन्हें एक जोड़े के रूप में मजबूत बना सकते हैं।
फिलिप का यह भी कहना है कि कई जोड़े वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि किसी को 'सम्मान' देने का क्या मतलब है। 'जब वे नए हों या आप सगाई कर रहे हों, तो किसी को सम्मानित करना आसान है, लेकिन [प्रकृति] मानव स्वभाव को एक दूसरे के लिए लेना है। मेरा मानना है कि शादी की हर समस्या के पीछे एक सम्मान की समस्या है। चाहे वह वित्त हो या कामुकता या मतभेद, कोई न कोई अपमानित महसूस कर रहा है। इसलिए मैं उन चीजों को बदनाम या खारिज कर दूंगा जो कि [मेरी पत्नी] के लिए महत्वपूर्ण थीं, और वह मेरे साथ भी ऐसा ही करेंगी। ... आपको खुद के साथ ईमानदार होना होगा और सोचना होगा, 'मैं उसे कैसे बदनाम कर रहा हूं?' और उन कठिन वार्तालापों को कहते हैं जहां आप कहते हैं, 'यह क्या है जो मैं करता हूं कि आप सम्मानित महसूस करते हैं?' और फिर उस में पुनर्निवेश। '
दोष खेल मत खेलो
सामन्था , 24, की शादी को एक साल ही हुआ है, लेकिन लोग हमेशा कहते हैं कि पहला साल सबसे कठिन है , विशेष रूप से वर्तमान आर्थिक माहौल में। वह कहती हैं, '' हमारे करियर की शुरुआत में छोटे होने के बावजूद, फाइनेंस करना मुश्किल होता है। '' 'बैठना, यह देखना कि हम क्या खर्च करते हैं, और क्या और कहाँ हम बलिदान कर सकते हैं, बहुत बड़ा था। बलिदान का मतलब समझौता भी है, क्योंकि हम दोनों को उन चीजों पर देना होगा जो हम नहीं चाहते थे। आप किसी भी बुरे खर्च के लिए दूसरे व्यक्ति को दोषी नहीं ठहरा सकते हैं, क्योंकि शादी टीम के बारे में है और यदि आप 'दोष का खेल शुरू करते हैं,' तो आप जिम्मेदारी नहीं लेना शुरू करते हैं और समस्याएं और आक्रोश पैदा करते हैं। '
अपनी लड़ाई उठाओ
अध्ययनों से पता चला है कि शादी के पहले 18 महीनों के बाद लोगों की पर्सनैलिटी बदल जाती है , और हमेशा सबसे अच्छे तरीके से नहीं। जब आप पहली बार डेटिंग शुरू करते हैं तो आपको जो कुछ भी प्यारा लगता है, वह सब आपको परेशान करने लगता है, और आप खुद को नॉनरोपिंग करने लगते हैं। इसलिए स्कॉट , 50, का मानना है कि चार साल के अपने पति के साथ अपनी शादी को बदल देने वाली बात यह अहसास थी कि उसे कुछ वास्तविक विचार रखने की जरूरत है कि क्या एक मुद्दा एक तर्क को वारंट देने के लिए महत्वपूर्ण था या क्या वह इसे जाने दे सकता है।
उन्होंने कहा, 'अपनी लड़ाइयों को उठाना और जब आप गतिरोध में पहुंचना चाहते हैं, तो रिश्ते को संभालने का एक महत्वपूर्ण कौशल है।' 'ऐसे समय होते हैं जब आप किसी चीज पर विपरीत विचार रखते हैं और कभी भी समझौता नहीं करते हैं। उन स्थितियों में से कुछ के दौरान देने के लिए तैयार होने के नाते आपके रिश्ते में एक महत्वपूर्ण बातचीत कौशल है। ऐसे मुद्दे होंगे जो आप बिल्कुल नहीं दे सकते। अन्य स्थितियों के दौरान इसे ध्यान में रखें और समझौता करने के लिए तैयार रहें जब यह आपके लिए महत्वपूर्ण न हो। '
स्कॉट का कहना है कि अगर कोई चीज़ आप पर लगातार हावी हो रही है, तो उसे रोकने के बजाय उसे ऊपर लाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप किसी से अपने मन की बात पढ़ने की उम्मीद नहीं कर सकते। लेकिन, फिर भी, आपको हमेशा खुद को दूसरे व्यक्ति के जूते में डालने की कोशिश करनी चाहिए। वे कहते हैं, '' हमारे द्वारा लड़ने का एक मुख्य कारण यह है कि हमारे पास अपना दृष्टिकोण है और इस मुद्दे को अपने लेंस के माध्यम से देखें। 'यह कल्पना करने की कोशिश करके कि यह तर्क के' दूसरे पक्ष 'पर क्या है, आप अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं कि आपका साथी कैसा महसूस कर रहा है और वे कैसे एक स्थिति का अनुभव कर सकते हैं, जिससे आप कभी-कभी अपनी स्थिति बदल सकते हैं या कम से कम इसे नरम कर सकते हैं- समझौता करने के साधन के रूप में। '
कभी-कभी, यू जस्ट नीड स्पेस
AMANDA , 30, कुछ साल पहले तलाक हो गया क्योंकि उसके ससुराल वाले उसे पागल कर रहे थे। '' यह उस बिंदु पर पहुंच गया, जहां मेरी सास ने मुझे बताया कि मेरी मां के साथ मेरी परवरिश हुई थी 'पुरुषों को मेरे जीवन से लगातार और बाहर लाती है,' 'वह कहती हैं। निरंतर बहस ने उसकी शादी पर एक टोल लगा दिया, क्योंकि अक्सर इन परिदृश्यों में मामला होता है, वे इस स्थिति से निपटने के तरीके पर सहमत नहीं हो सकते थे।
उन्होंने फैमिली थैरेपी की कोशिश की, लेकिन आखिरकार जिस चीज ने सबसे ज्यादा मदद की, वह थी ससुराल में कुछ सालों तक बात नहीं करना। 'कुछ समय तक बात नहीं करने का विकल्प चुनना उनके अस्तित्व को हमेशा के लिए बंद नहीं कर रहा था। वह बस हर किसी को फिर से संगठित होने का समय दे रही थी, 'वह कहती हैं। 'आखिरकार, हर किसी को एहसास हुआ कि वे सिर्फ उग्रता के लिए उग्र थे।'
एक टीम हो
जेमी ; यहां तक कि एक साथ एक गतिविधि करना - जैसे कि एक खेल या एक बोर्ड गेम खेलना जहां आप टीम के साथी हैं - आपको यह याद दिलाने में मदद कर सकते हैं कि आप एक साथ जीवन नामक इस यात्रा पर हैं, एक-दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा नहीं कर रहे हैं।
एक बवंडर के बारे में सपना
वह यह भी कहती है कि 'जिस जगह पर आप प्यार में पड़े थे, उसे फिर से देखना - जैसे पहली तारीख वाले रेस्तरां, मूवी थिएटर, आदि - उन सुविचारित यादों को वापस ला सकते हैं, जो आपने हनीमून स्टेज में महसूस की थीं। साथी चरण में प्रवेश करने वाले रिश्ते में आग पर राज करने में यह एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। इस पर अधिक जानकारी के लिए, क्या पता विज्ञान कहता है कि वास्तव में आपकी शादी का सबसे सुखद बिंदु है। (स्पॉयलर अलर्ट: यह शुरुआत नहीं है!)
अपने फोन से दूर हो जाओ
आधुनिक समय के रिश्तों में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक प्रौद्योगिकी में प्रगति है। ए हाल के अध्ययन में पाया गया कि 26 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क हैं ऑनलाइन होने का स्वीकार 'लगभग लगातार।' नेटफ्लिक्स हर किसी की सेक्स लाइफ को मार रहा है , तथा 'फबिंग' - अपने फोन के माध्यम से फ़्लिप करते समय किसी की अनदेखी करने का कार्य - आपके रिश्ते पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है। सुंदर , 30, खुद को इस स्थिति में पाया जब उसके पति की 'फबिंग' एक गंभीर समस्या बन गई।
वह कहती है, 'जब हमारे पास एक फ्लिप फोन था, तो वह हमेशा मेरे साथ मौजूद था।' 'लेकिन, एक बार जब हमारी शादी हो जाती है, तो मैं घर आ जाता हूं और वह मुझसे यह भी नहीं पूछता कि मेरा दिन कैसा गया क्योंकि वह ट्विटर पर बहुत व्यस्त रहेगा या YouTube पर वीडियो देख रहा होगा। और जब मैंने उसे बातें बताईं, तो उसने मुझे नहीं सुना, क्योंकि वह उसके फोन में दफन हो जाएगा। ' बेला के लिए, एक बार जब उसने अपने पति को बताया कि उसका व्यवहार उसे कितना परेशान कर रहा है, तो सब कुछ बदल गया, और अब उनके पास शाम को एक साथ बिताने पर उनके फोन को न देखने की नीति है। अधिक तरीकों से आप अपनी शादी को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, इन्हें देखें आप गलत कर रहे हैं जो आपकी शादी को खत्म कर देगा।
कल्पना को खाई
माशा, 28, महसूस किया कि जब वह आठ साल पहले एक सुंदर डॉक्टर से मिली थी तो उसने लॉटरी जीती थी। लेकिन, एक बार जब वे शादीशुदा थे, तो उसने पाया कि उसके करियर में गिरावट आई है। 'वह मूल रूप से अपनी नौकरी से शादी करती है,' वह कहती है। इसलिए माशा ने अपनी नौकरी छोड़ने और उसके साथ एक पारिवारिक व्यवसाय बनाने का फैसला किया, इसलिए वे एक साथ काम कर सकते थे। 'यह मेरे बारे में नहीं है कि मैं एक रिश्ते को बचाने के लिए अपने सपने को जाने दूं। मैं कभी कुछ नहीं त्यागती, 'वह कहती हैं। 'मैं एक नई रोमांचक परियोजना की तलाश में था और सिर्फ यह सोचता था कि उसकी नौकरी मेरे कौशल से लाभान्वित हो सकती है।'
अपनी मदद के साथ अपने कैरियर के लक्ष्यों को जोड़ने के रूप में, माशा यह भी कहती है कि उनकी शादी में सबसे ज्यादा बदलाव आया, वह यह था कि उन्हें एहसास हुआ कि 'पुरुष भावनाओं और पृष्ठभूमि के साथ मनुष्य हैं। वे आपको कुछ भी नहीं देना चाहते हैं और ऐसे चित्र-परिपूर्ण संबंध स्थापित करने के साधन नहीं हैं, जो आप युवावस्था से देख रहे हैं। जब से उस अहसास ने मुझे जगाया, हमारा जीवन इतना आसान हो गया। '
नॉन-ग्रैंड जेस्चर बनाएं
उनके लेख में 'हाउ आई सेव्ड माय मैरिज,' लेखक रिचर्ड पॉल इवांस कुछ शब्दों का वर्णन करता है जो उसके और उसकी पत्नी के लिए, बेहतर के लिए सब कुछ बदल देता है। एक दिन, उसने अपनी पत्नी केरी से एक सरल प्रश्न पूछा, 'मैं आपका दिन कैसे बेहतर बना सकता हूँ?' वह रक्षात्मक और निंदक बन गया। इसलिए उन्होंने मामलों को अपने हाथों में लिया और गैरेज को साफ किया। फिर उसने अगले दिन भी यही सवाल पूछा, और उसके अगले दिन और उसके बाद, जब तक कि वह आखिरकार टूट नहीं गया। 'हमारे बीच की दीवारें गिर गईं। हम लिखते हैं कि हम जीवन से क्या चाहते हैं और हम एक-दूसरे को कैसे खुश कर सकते हैं, इस पर सार्थक चर्चा शुरू हुई।
'हमने अपनी सभी समस्याओं का समाधान नहीं किया। मैं यह भी नहीं कह सकता कि हम फिर कभी नहीं लड़े। लेकिन हमारे झगड़े की प्रकृति बदल गई। न केवल वे अधिक से अधिक दुर्लभ होते जा रहे थे, उनके पास उस ऊर्जा की कमी थी जो वे एक बार चाहते थे। हम उन्हें ऑक्सीजन से वंचित कर रहे थे। हमारे पास बस एक-दूसरे को चोट पहुंचाने के लिए नहीं था। ' कितने छोटे इशारों पर अधिक के लिए, इस दिल को छू लेने वाले वायरल धागे को पढ़िए जो लोग अपने प्रियजनों के बारे में जानते हैं ।
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