इन दिनों डेटिंग फ्लैट-आउट हो सकती है। अनंत के दबाव से पहली मुलाकातें सभी नवीनतम और महानतम को बनाए रखने का निरंतर कार्य डेटिंग ऐप्स , यह अपने आप को निकटतम होने की अपील को देखने के लिए सभी-बहुत आसान है संबंध और प्रिय जीवन के लिए अपने साथी को पकड़े रहना। लेकिन निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चाहिए। सच्चाई यह है कि हममें से कई को कम से कम अस्थायी रूप से एकल होने की आवश्यकता है।
अब, मेरा मतलब रैक-अप-योर-हुक-अप-स्कोर प्रकार में 'सिंगल' से नहीं है (हालाँकि, अगर आपकी बात यह है, तो बेझिझक कोशिश करें)। मैं इस अर्थ में सिंगल हूं कि आपको अपनी त्वचा में आत्मविश्वास, अनुभव और आराम पाने के लिए खुद के लिए समय चाहिए। तुम भी इस एकल समय की जरूरत है कि आप एक खराब रिश्ते के विषाक्त प्रभाव के बाद आपको ठीक कर रहे हैं। तो यहां संकेत हैं कि आपको कम से कम थोड़ी देर के लिए सिंगल रहना चाहिए। और एक बार जब आप वहाँ से वापस आने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो यहाँ है कैसे वह एक है पता करने के लिए
1 आप अकेले होने के नाते सहज नहीं हैं
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नंबर एक पर हस्ताक्षर आपको एकल होने की कोशिश करनी चाहिए? यह आपको असहज बनाता है। 'कुछ लोगों के लिए, अकेलापन प्रबंधन करने के लिए सबसे कठिन भावनाओं में से एक है,' बताते हैं मोंटे ड्रेनर , ऑरलैंडो में लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता। 'एक नया संबंध अक्सर कथित आवश्यकता होती है, लेकिन अधिक प्रासंगिक आवश्यकता यह सीखती है कि अकेले होने पर अकेला नहीं होना चाहिए।'
आराम से उड़ान एकल प्राप्त करें और आपके भविष्य के रिश्ते लाभ प्राप्त करेंगे। लेकिन जब आप वहां से निकलने के लिए तैयार हों, तो सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं महिलाएं हमेशा क्या सुनना चाहती हैं ।
एक मकड़ी के बारे में सपना
2 आपने बस एक रिश्ता खत्म किया
डेटिंग और रिलेशनशिप कोच और NYC और ऑस्टिन-बेस्ड डेटिंग सर्विस के संस्थापक अंबर सोलेट्टी कहते हैं, 'यह एक गलती है जिसे मैं बार-बार देखता हूं।' OnSpeedDating.com । 'तुम अभी बाहर निकले रिश्ते की , और इसके बजाय आपको प्रतिबिंबित करने के लिए समय लेने के बजाय तुरंत किसी अन्य व्यक्ति से मिलने में कूदने की कोशिश करें। '
सोलेटी नोट करता है कि यह व्यवहार आमतौर पर अकेले होने के डर से उपजा है, लेकिन ब्रेकअप के बाद उसे ठीक करने और रीसेट करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।
3 यू आर स्टिल इन लव विथ योर एक्स
अभी भी अपने पूर्व पर लटका दिया? फिर निश्चित रूप से कुछ नया करने से पहले उन पर काबू पाने के लिए समय निकालना सबसे अच्छा है। लिसा कंसेपियन, डेटिंग एंड रिलेशनशिप ट्रांसफ़ॉर्मेशन एक्सपर्ट और फाउंडर का कहना है, '' आप केवल अपने पूर्व की तरह किसी को आकर्षित करेंगे क्योंकि आप जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वह आपको आकर्षित करता है। लवक्वेस्ट कोचिंग ।
'इसके बजाय, अपने रिश्ते से आपने जो सीखा, उसकी सराहना करें। क्या अच्छा है और क्या काम नहीं किया था की समझ बनाओ। फिर, जहाँ आप वर्तमान में हैं, उसके लिए आभारी रहें। पल में खुश रहना अतीत के रिश्ते से आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है। ' और अधिक महान रिश्ते की सलाह के लिए, यहां कुछ हैं चेतावनी के संकेत किसी भी जोड़े को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए ।
4 आप हर संभावित मेट के सुपर संदेहवादी हैं
कभी-कभी लंबे समय तक बिना किसी भाग्य के साथ डेटिंग आपको परेशान कर सकती है। यदि आप इस तरह से महसूस करते हैं, तो शायद लोगों से मिलने की कोशिश करने से राहत पाने के लिए एक अच्छा विचार है।
'यदि आपके पास संस्थागत अविश्वास है या गेट-गो से विश्वास की कमी है, तो आपको तब तक अविवाहित रहना चाहिए जब तक आप कुछ आत्मा-खोज नहीं कर सकते हैं और एक ऐसी जगह पर पहुंच सकते हैं जहां आपको अपने आप पर कुछ भरोसा है, प्रक्रिया, या सामान्य तौर पर पुरुष और महिलाएं , 'सलाह देता है क्रिस आर्मस्ट्रांग , एक प्रमाणित संबंध कोच। 'कई बार हम खुद को वहां से बाहर कर देते हैं, केवल अनजाने में रिश्ते के किसी भी अवसर को तोड़फोड़ करते हैं क्योंकि हम पहले से ही छेद और खामियों की तलाश कर रहे हैं।'
5 आप हमेशा एक 'बैकअप' प्रतीक्षा कर रहे हैं
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'अगर आप पाते हैं कि आप किसी के साथ टूटने के लिए तैयार नहीं हैं, जब तक कि आपके पास अगले प्रेमी या प्रेमिका के पंखों में इंतजार नहीं होता है, तो शायद आपको थोड़ी देर के लिए सिंगल होना चाहिए,' Patti Sabla , माउ पर Kihei में एक निजी अभ्यास के साथ एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता।
जब मैं अकेला होता हूँ तो तुम्हारा सपना देखना
यह भी इंगित करता है कि आप अकेले होने से डरते हैं। हमेशा एक बैकअप योजना रखने के बजाय, नए साथी की तलाश करने से पहले एक जोड़े का हिस्सा नहीं होने के विचार के साथ अधिक सहज होने की कोशिश करें। आप कुछ विकसित करने की कोशिश कर सकते हैं इसके बजाय मजबूत पुरुष मित्रता।
6 आप हर तारीख को एक रिश्ते में बदलने की उम्मीद करते हैं
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'सबसे बड़ा संकेत है कि आपको एक ब्रेक की आवश्यकता है, यह है कि आप बहुत मुश्किल से काम कर रहे हैं और हर व्यक्ति को एक प्रतिबद्ध रिश्ते में शामिल करने की कोशिश कर रहे हैं - इससे पहले कि आप में से किसी एक को जानने के लिए एक-दूसरे को जानने का मौका मिला हो सुसान ग्रोलिक, पीएचडी, प्रमाणित रिलेशनशिप कोच, और के संस्थापक कहते हैं, 'फिर से संगत।' निर्जन कल्याण ।
एक बार फिर, यह व्यवहार अकेले नहीं रहने की इच्छा से आता है, 'और अगर वह आपकी डेटिंग को चला रहा है, तो आप पाएंगे कि कोई भी आपकी आवश्यकताओं या अपेक्षाओं को पूरा करने में सक्षम नहीं होगा,' गोलिक कहते हैं। 'तुम्हें आज तक खुद से खुश रहना है। फिर, आप वास्तव में दूसरे व्यक्ति के बारे में जान पाएंगे और अगर आपको लगता है कि वे आपके लिए सही हैं। ' और एकल-युक्तियों के लिए, यहाँ है किसी भी महिला को कैसे प्रभावित करें ।
7 आप केवल अपने आप को पसंद करते हैं जब आप एक रिश्ते में होते हैं
'कुछ लोग खुद के बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं जब तक कि वे एक रिश्ते में नहीं हैं,' ड्रेनर कहते हैं। यदि आपका आत्म-मूल्य आपके रिश्ते की स्थिति से जुड़ा हुआ है, तो यह मुश्किल है कि आप स्वयं रहें या डेटिंग और रिश्तों से बाहर कुछ भी सकारात्मक प्राप्त करें। 'अपने आत्मसम्मान पर काम करें और अपना मूल्य उस व्यक्ति से प्राप्त करें जो आप एक व्यक्ति के रूप में हैं - न कि आप किसी और के लिए क्या हैं। ऐसा करने से आपके भविष्य के रिश्ते स्वस्थ और खुशहाल होंगे। '
8 आप अत्यधिक व्यस्त हैं
बहुत कुछ चल रहा है? अपने स्वयं के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक तरफ डेटिंग सेट करने में कुछ भी गलत नहीं है। 'रिश्तों को खेती और बढ़ने के लिए समय की आवश्यकता होती है,' कहते हैं जुलिएन डेरिच्स शिकागो में एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक पेशेवर परामर्शदाता। 'अगर आपके पास देने के लिए समय नहीं है, तो यह एक समय के लिए एकल होने का एक अच्छा समय है। अपने आप को थोड़ा ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दें। '
यदि आप लगातार व्यस्त हैं, तो देखें मल्टीटास्क कैसे करें, इस बारे में सीईओ की प्रमुख सलाह ।
9 आप रिश्ते में होने के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते
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कंसेपियनियन कहते हैं, 'अगर किसी रिश्ते में होना आपको खा जाता है और हर वीकेंड एक महत्वपूर्ण दूसरे को उतारने के लिए शिकार अभियान है, तो आपको सिंगल रहने की जरूरत है।'
संक्षेप में, अंदर की बजाय बाहर तृप्ति की तलाश कभी भी अच्छी नहीं होती। 'किसी को भी आपसे बेहतर प्यार करने के लिए जिम्मेदार नहीं होना चाहिए और इससे ज्यादा कि आप खुद से प्यार करते हैं। किसी को अपनी खुशी के लिए एक शर्त बनाना एक जाल है। अकेले रहो। अपने आप से प्यार करना सीखें फिर उस अद्भुत व्यक्ति को अपने जीवन में आसानी से प्रवेश करें, 'वह सलाह देती है। अब, जब आप फिर से डेटिंग शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कर रहे हैं तारीखों से पहले आप क्या करते हैं इसके बारे में स्मार्ट ।
घर को गर्म कैसे रखें
10 आपने हाल ही में धोखाधड़ी से निपटा है
सेवा मेरे विश्वासघात गंभीरता से अपने सिर के साथ खिलवाड़ कर सकते हैं। आर्मस्ट्रांग कहते हैं, 'धोखा देना मजेदार नहीं है, लेकिन हम अक्सर यह देखते हैं कि यह हमारे' अगले 'रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है।' 'अगर हमें धोखा दिया गया है, तो जैसा कि हम कोशिश कर सकते हैं, हम आम तौर पर सबसे खराब मान लेंगे और जो भी अगले से मिलेंगे, उसके साथ अविश्वसनीय रूप से सतर्क रहेंगे। या इससे भी बदतर अभी तक, हम मान लेंगे कि हम कारण थे कि किसी ने हमारे साथ धोखा किया और हम वह करेंगे जो हमें आकर्षक और हमारे 'अगले' साथी के लिए उपलब्ध होने की जरूरत है - फिर से धोखा होने से बचने के लिए कुछ भी। ' और अगर आपने धोखा दिया है, तो यह पता लगाने के लिए सार्थक है कि ऐसा क्यों हुआ और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह फिर से न हो, इस मुद्दे की जड़ तक पहुंचें।
11 आपके संभावित भागीदारों के लिए आपके पास उच्च मानक नहीं हैं
यदि आप अपने आप को रियायतें देते हुए पाते हैं जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो वास्तव में आपके लिए सही नहीं है, लेकिन आप इसे काम करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो यह आपके डेटिंग जीवन पर विराम लगाने के लिए सार्थक है। सबला कहती हैं, 'आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपके मानक क्या हैं, आप एक साथी में क्या देख रहे हैं, और आप किन क्षेत्रों में हैं और बसने के लिए तैयार नहीं हैं।' 'यदि आप किसी के साथ बाहर जाने को तैयार हैं, क्योंकि वे रुचि दिखाते हैं, तो आप अपने आप को बेच रहे हैं।'
12 आप हमेशा रिश्तों में 'बंधे हुए' महसूस करते हैं
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'' यह एक स्पष्ट संकेत है कि आपको थोड़ी देर के लिए अविवाहित रहने की जरूरत है, '' सोलेटी। 'अपनी स्वतंत्रता को चाहने और किसी के प्रति जवाबदेह नहीं होने के लिए कुछ भी गलत नहीं है। अगर किसी रिश्ते में होने से आपको चिंता होती है और आपको तनाव महसूस होता है, तो आपको रुकने या 'सिंगल ’रहने का सबसे अच्छा मौका मिलेगा।'
13 आप जीवन परिवर्तन का अनुभव कर रहे हैं
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संक्रमणकालीन समय एक नए रिश्ते को कठिन बना सकता है। ' जॉब स्विच करना एक नए शहर में जाना, एक शादी या एक रिश्ते को समाप्त करना, इन चीजों के लिए मानसिक ध्यान और आत्म देखभाल की आवश्यकता होती है। 'अपने मामलों को संभालें, अपने आप को अच्छा होने पर ध्यान दें और जीवन के विवरणों को हल करें, फिर, जब सब व्यवस्थित हो जाए, और एक नया सामान्य स्थापित हो जाए तो आप ऊर्जा के स्तर से किसी को आकर्षित करेंगे।'
14 आप निश्चित नहीं हैं कि आप क्या चाहते हैं
'यह आवश्यक है कि आप स्पष्ट रूप से जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं और जरूरत है - मानसिक, भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से एक साथी से, साथ ही साथ आप जो भी नहीं चाहते हैं, उससे पहले डेटिंग शुरू करें।' क्रिस्टीन बॉमगार्टनर , डेटिंग और संबंध कोच। 'यदि आप उन लक्षणों के बारे में निश्चित नहीं हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, तो आप यह नहीं जान पाएंगे कि आप क्या खोज रहे हैं या जब आप उन्हें ढूंढ चुके हैं।'
15 आपने अकेले प्रमुख छुट्टियों या जीवन की घटनाओं को नहीं देखा
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सपने में सिक्के लेने का मतलब
कभी किसी रिलेशनशिप में सिर्फ इसलिए रुक गए क्योंकि आप हॉलिडे सीजन, बड़े जन्मदिन या वेलेंटाइन डे पर अकेले नहीं जाना चाहते? यह एक निश्चित अचूक संकेत है कि आपके लिए एकल जीवन की कोशिश करना अच्छा होगा। सबला कहती हैं, 'अगर आप प्रमुख मील के पत्थर और अकेले छुट्टियां मनाने से डरते या असहज महसूस करते हैं, तो आप कुछ समय के लिए सिंगल रह सकते हैं।' 'आपको आत्मविश्वास होना चाहिए कि आप उस समय अकेले हो सकते हैं।'
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