जब आप प्रेरणा की तलाश में होते हैं तो आप अंदर जाने की कोशिश करते हैं आपका करीयर या आम तौर पर अपने आप को बेहतर बनाएं, सबसे अच्छा स्रोत, निश्चित रूप से, वे हैं जिन्होंने हासिल किया है जो आप प्राप्त करने के लिए बाहर सेट कर रहे हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य सफल लोगों ने क्या किया है - यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना वे ध्यान देना चाहते हैं नहीं करते हुए। सफल लोग समय-बर्बाद करने वाली गतिविधियों, मनोबल से काम करने वाली कंपनी और आमतौर पर नकारात्मक तरीके से सोचने से बचना जानते हैं। और जब आप जानते हैं कि क्या नहीं करना है, तो भी, आप अपना ध्यान उन सभी फॉरवर्ड-मूविंग बदलावों पर केंद्रित कर सकते हैं जो आपको सही दिशा में प्रेरित करेंगे। इसे ध्यान में रखते हुए, हमने कैरियर और जीवन शैली के विशेषज्ञों के साथ बात की, ताकि उन सभी चीजों का पता लगाया जा सके जो सफल लोग कभी नहीं करते हैं। क्योंकि डोनेट करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि डॉस।
1 खुद से नकारात्मक बोलें।
iStock
यह अत्यधिक सरलीकृत लग सकता है, लेकिन जीवन में सफल होने वालों और जो लोग खुद के बारे में बात नहीं करते हैं, उनमें सबसे महत्वपूर्ण अंतर है। यदि आप अपने बारे में नकारात्मक बातें करते हैं, तो अपनी उपलब्धियों पर ध्यान दें और आपको कुछ करने के लिए प्रेरित नहीं कर सकते हैं, जो केवल आपके सफल होने की क्षमता को नुकसान पहुंचाता है।
'आप बोले गए शब्द की शक्ति का उपयोग करके अपना जीवन बदल सकते हैं,' कहते हैं जेम्स स्वीगर्ट एक जीवन शैली विशेषज्ञ और लेखक अगर तुम कहते हो तो । हम सभी में महानता है और ब्रह्मांड चाहता है कि हम सभी का विकास हो। उन चीजों का दावा और प्रकट करें जो आप चाहते हैं। अपने मन को खुश करने के लिए करें! ब्रह्मांड आपके द्वारा बताई गई किसी भी कहानी को प्रस्तुत करेगा, नकारात्मक या सकारात्मक। इसलिए अपने पक्ष में रहें। '
2 बिना किसी योजना के दिन की शुरुआत करें।
iStock
सफलता का आपका मौका पहले से शुरू होता है आपके दिन के क्षण । सफल लोग बस नहीं जाते हैं जहाँ हवा उन्हें हर सुबह ले जाती है - वे तय करते हैं कि उनकी ऊर्जा को किस दिशा में ले जाना है, और वे पूरे दिन का पालन करते हैं।
'निरंतर सफलता के लिए अपने दिन की रूपरेखा आवश्यक है,' कहते हैं एरिका लैट्रिस एक कैरियर और व्यवसाय विकास कोच। 'दिन के लिए एक योजना के बिना, अपने ईमेल नॉनस्टॉप, सोशल मीडिया स्क्रॉलिंग और अन्य लोगों की आपात स्थितियों से निपटने के लिए समय ब्रेनर्स में चूसा जाना आसान है, जबकि अपनी प्राथमिकताओं को बैक बर्नर पर रखना।'
3 उनके हुनर को निखारने दो।
Shutterstock
आप जानते हैं कि आपको अपने शरीर को काम करने की आवश्यकता है, लेकिन क्या आप अपने दिमाग से काम कर रहे हैं? आपकी मांसपेशियों की तरह, आपके व्यावसायिक कौशल को अच्छे आकार में रहने के लिए विकसित और बेहतर बनाने की आवश्यकता है। सफल लोग अपने ज्ञान के कुछ गंभीर खिंचाव और ताजगी के साथ पैर दिवस को संतुलित करना सुनिश्चित करते हैं।
लैट्रिस कहते हैं, 'व्यवसाय में सैकड़ों लोगों के पैटर्न का अध्ययन करने के बाद, जिनकी मैं प्रशंसा करता हूं, उनमें से एक चीज जो सीखने के लिए एक भूख है।' 'वे लगातार किताबें पढ़ रहे हैं, प्रशिक्षण देख रहे हैं, और अपने क्षेत्र में बढ़ने के लिए अपने दिमाग को उपकरणों के साथ खिला रहे हैं।'
4 उनके बैर पर दुआएं।
iStock
हर कोई आलोचक है। कभी-कभी यह जानना उपयोगी होता है कि आपके नफरत करने वाले आपके बारे में क्या कह रहे हैं, लेकिन आप उन्हें अपने मन में आत्म-संदेह के बीज नहीं डालना चाहते हैं, और आप निश्चित रूप से उनकी महत्वपूर्ण आवाज़ों को आंतरिक नहीं करना चाहते हैं। नफरत करने वालों को गलत साबित करने पर इतना ध्यान केंद्रित करना आसान है कि आप भूल जाते हैं कि आप पहले क्या करना चाहते थे। तो सबसे अच्छा उपाय यह है कि उन्हें धुन दिया जाए।
'सफल लोग जानते हैं कि वे अपने जीवन के साथ अद्भुत चीजें कर रहे हैं, और अपने सपनों और लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखते हैं,' कहते हैं लिंडसे दिननेन एक सफलता, कल्याण, और लाइफस्टाइल कोच, लेकिन बेहतर। 'अपने विरोध को भेस में समर्थकों के रूप में देखें, क्योंकि यदि आप उनके नोटिस के योग्य नहीं थे तो वे आपसे घृणा या प्रतिस्पर्धा नहीं करेंगे।'
5 तैयार होने तक प्रतीक्षा करें।
Shutterstock
जब बड़े अवसर आते हैं, तो वे भारी और चुनौतीपूर्ण महसूस करते हैं - यही उन्हें प्रमुख बनाता है! लेकिन सफल लोग इस भावना से सत्ता हासिल करते हैं कि उनके पास पर्याप्त अनुभव नहीं है और वे चुनौती को पूरा नहीं कर सकते। अपने आत्म-संदेह को आप कोशिश करने से न रखें।
'' आप उस व्यवसाय को शुरू करने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं होंगे, या उस पदोन्नति के लिए पूछ सकते हैं, इसलिए जितना हो सके उतना तैयार रहें, लेकिन फिर हेडफर्स्ट में गोता लगाएँ, '' दिननेन कहते हैं। 'यदि आप तैयार होने तक प्रतीक्षा करते हैं, तो आप अपने पूरे जीवन की प्रतीक्षा करेंगे।'
6 प्रोक्रस्टिनेट।
iStock
चलो, हम सब ईमानदार रहें procrastinate हर अब और फिर, चाहे वह कपड़े धोने के उस ढेर के बारे में हो जिसे आप बंद रखना चाहते हैं या जो आपको कहते हैं कि आप अपडेट करते रहेंगे, लेकिन कभी ऐसा न करें। सफल लोगों ने सीखा है कि किस चीज को सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। उन्हें एक राहत मिलती है कि वे किसी और दिन की देरी से राहत महसूस नहीं करते हैं, लेकिन आगे बढ़ने से, कार्य को पूरा करने से उन्हें लगता है कि उन्होंने कहा कि वे ऐसा करेंगे, और अपनी सूची से इसे हटा देंगे।
'अगर ऐसा कुछ है, जिसे पूरा करने की जरूरत है, तो यह आपकी समय सीमा को पूरा करने के लिए जरूरी है,' दिननेन से आग्रह करता हूं। 'किसी कठिन या अप्रिय कार्य को छोड़ना केवल कीमती समय को बर्बाद करता है और इससे आपको अधिक समय तक अपनी चिंता करने की आवश्यकता हो सकती है।'
7 लगातार सहयोग करें।
iStock
जैसा कि किसी ने कभी भी एक समूह परियोजना किया है वह आपको बता सकता है, सहयोग हमेशा आसान नहीं होता है। लेकिन सफल लोग यह जानना चाहते हैं कि इसे अकेले जाना बेहतर है, या अन्य व्यक्तियों को गुना में लाना है। हो सकता है कि कोई परियोजना अपने शुरुआती चरण में हो, और दूसरों को शामिल करने से पहले आप उसके साथ छेड़छाड़ करना बेहतर समझेंगे - या शायद आप जिन लोगों को लूप करेंगे, वे केवल आपको कम उत्पादक बनाएंगे। सफलता की कुंजी अंतर जानना है।
संघर्ष और संगठनात्मक मनोविज्ञान के विशेषज्ञ कहते हैं, 'कभी-कभी, अनजाने में, गहराई से आयोजित मूल्यों और भावनाओं के कारण, एक या अधिक लोग सहयोग करने के लिए तैयार नहीं होते हैं।' जेनिफर गोल्डमैन-वेट्ज़लर , आगामी पुस्तक के लेखक इष्टतम परिणाम: घर पर, और जीवन में संघर्ष से खुद को मुक्त करें । 'उन परिस्थितियों में सहयोग करने की आपकी मांग अत्यधिक प्रतिशोधी हो सकती है। आप मूल्यवान समय और ऊर्जा को बर्बाद करने वाले संभावित समाधानों को बर्बाद करते हैं जो कभी भी अन्य लोगों को संतुष्ट नहीं करेंगे। आप या तो either बैंड-एड ’समाधान बनाते हैं जो बाद में सुलझते हैं, या चीजें अधिक गर्म विवादों में बढ़ जाती हैं, जबकि सभी समय पर टिक जाते हैं।’
8 किसी भी संघर्ष से बचें।
iStock
सहयोग की तरह, संघर्ष से बचने के लिए आम तौर पर आप 'चीजों में गिर जाता है चाहिए श्रेणी करते हैं। लेकिन निश्चित रूप से सीमाएं हैं। यदि आप उन स्थितियों में भी संघर्ष से बच रहे हैं जहां आप गंभीर रूप से अन्याय कर चुके हैं, तो आप पाएंगे कि आपने अधिक रेखाओं को पार किया है। यदि आप किसी ऐसी चीज को संबोधित नहीं करते हैं जो आपको परेशान करती है, तो यह केवल बदतर होने वाला है।
गोल्डमैन-वेट्ज़लर कहते हैं, 'संघर्ष से बचना उन स्थितियों में उपयोगी हो सकता है, जहाँ आप उत्पादक बातचीत करने के लिए बहुत परेशान हैं।' 'लेकिन जब आप विशेष परिस्थितियों की परवाह किए बिना संघर्ष से बचते हैं, तो आप असंगत हो जाते हैं, जो स्थितियों को खराब करने की अनुमति देता है, जिससे वे बदतर हो जाते हैं, बेहतर नहीं। संघर्ष ‘सिमर मोड’ में लंबे समय तक होता है और अक्सर अंत में फिर से टूट जाता है, कभी-कभी पहले की तुलना में अधिक तीव्रता से।
सपनों की संख्या का अर्थ
9 दूसरों को दोष देना।
iStock
जब कुछ गलत होता है, तो यह दोष वस्तुतः किसी और पर लगाने का प्रलोभन होता है। लेकिन समय के साथ, उस तरह का व्यवहार आपको और भी अधिक चोट पहुंचा सकता है, जिससे आप उन लोगों को चोट पहुँचाते हैं जो आप पर आरोप लगा रहे हैं।
'जब आपके संघर्ष को जीतने और दूसरों पर हमला करने के लिए संघर्ष करने का आपका अच्छा इरादा होता है, तो आपके व्यवहार का मनोबल पर असर पड़ सकता है: मजबूत व्यक्तित्व वाले अन्य लोग आपको पलटवार करने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए उत्तरदायी होते हैं, जबकि संघर्ष से बचने वाले लोग पूरी तरह से बंद हो जाते हैं।' गोल्डमैन-वेटज़लर कहते हैं। 'यह आपके द्वारा इच्छित जीत के बजाय नुकसान पैदा करता है। कभी-कभी आप चेहरा खो देते हैं, जबकि अन्य बार आप पैसे, रिश्ते, समय, ऊर्जा और ध्यान खो देते हैं। '
10 उनकी भावनाओं को ठिकाने लगाने की अनुमति दें।
iStock
पूर्व अमेरिकी मरीन कहते हैं, 'शीर्ष कलाकार अपने आस-पास के लोगों को अपनी भावनाओं को निर्धारित करने की अनुमति नहीं देते हैं।' एरिक रिट्मेयर के लेखक द इमोशनल मरीन: 68 मेंटल टफनेस एंड इमोशनल इंटेलिजेंस सीक्रेट्स किसी को भी तुरंत अपने जैसा बनाने के लिए ।
वह बताते हैं कि जो लोग सफल होते हैं उन्हें अपने आसपास की ठोस समझ होती है- और वे लोग जिनके साथ समय बिताते हैं।
'' उच्च ईक्यू व्यक्ति समझते हैं कि जब वे दूसरों की भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो उनके पास अपनी भावनाओं का 100 प्रतिशत नियंत्रण होता है, '' रिटमेयर कहते हैं। 'वे किसी को यह तय करने की अनुमति नहीं देते कि वे कैसे सोचते हैं। उनके विचार उनके अपने हैं और उनका पूरा नियंत्रण है कि वे हर समय कैसा महसूस करते हैं। '
11 'बर्बाद हुए दिन' हैं।
iStock
हम सभी वहाँ रहे है। कुछ गलत हो जाता है - आपका बॉस आप पर चिल्लाता है, आप अपनी सुबह की सैर पर एक शराबी शराबी में घुस जाते हैं, या आपका कुत्ता आपके एकमात्र जोड़ीदार जूते को फाड़ देता है - और आपको ऐसा लगता है कि यह आपके दिन के बाकी हिस्सों को बर्बाद कर दिया है। जब चीजें बग़ल में होती हैं, तो अपने हाथों को फेंकना कितना लुभावना होता है। क्यों न सिर्फ घर जाकर बिस्तर पर वापस क्रॉल किया जाए, है ना? लेकिन यह नहीं है कि सफल लोग मामूली मुद्दों को कैसे संभालते हैं।
'सफल लोगों ने कभी भी अपने दिन को पूरी तरह से बर्बाद नहीं होने दिया।' लोगन एलेक , एक सीपीए और व्यक्तिगत वित्त साइट के मालिक मनी डन राइट । 'हर किसी को छोटी-मोटी असफलताओं का सामना करना पड़ता है- बैठक में देर से आना या अपने बॉस को हाय नहीं कहना-लेकिन सफल लोग यह नहीं चाहते कि उन्हें छोड़ दें।'
वह इस बात पर जोर देता है कि जो लोग सफल होते हैं वे स्वीकार करते हैं कि उन्होंने टक्कर मार दी है, लेकिन फिर जल्दी से गैस को पंप करना शुरू करते हैं ताकि अगली चीज पर जा सकें।
'एक दिन लंबा है,' एलेक जोड़ता है। 'कुछ सेकंड आपके दिन को बर्बाद नहीं कर सकते, लेकिन यदि आप इसे करने देते हैं, तो आप एक बहुत ही नकारात्मक व्यक्ति बन सकते हैं।'
12 आज्ञा देना करने के लिए ईमेल करते हैं।
Shutterstock
आप बस अनदेखा नहीं कर सकते आपका ईमेल । लेकिन ऐसा लगता है कि सफल लोग हर समय ऐसा करते हैं। ठीक नहीं पूरी तरह , लेकिन वे अपने इनबॉक्स से लगातार पिंग के लिए इतने उत्तरदायी नहीं हैं कि यह दिन के लिए उनकी योजनाओं को निष्फल कर देता है।
'सफल लोग ईमेल पर शायद ही कभी समय बिताते हैं यदि वे इससे बच सकते हैं,' एलेक कहते हैं। 'आपके इनबॉक्स का प्रत्येक ईमेल ऐसा कारण है जो आपको करने की आवश्यकता है। आपके इनबॉक्स की निरंतर वृद्धि विचलित करने वाली है और आपको उन चीजों से दूर ले जाती है, जिन्हें आपको वास्तव में काम करने की आवश्यकता है। '
वह दिन में केवल दो बार ईमेल की जाँच करने का सुझाव देता है, और उन समय सीमा को ध्यान में रखते हुए उस विशिष्ट कार्य पर ध्यान केंद्रित करता है, इसलिए आपका शेष दिन उन सूची सूची पर केंद्रित हो सकता है, जिनके बारे में आपने सबसे अधिक निर्णय लिया है।
13 हर बात पर हाँ कहना।
iStock
आप ओवरएचीवर हैं: बेशक आप हर उस मौके पर हाथ उठाना चाहते हैं जो आपके रास्ते में आता है। लेकिन अपने आप को इतना अधिक कस्टमाइज़ करना कि आप जिस चीज़ का अनुसरण नहीं कर सकते, वह सफलता की परिभाषा नहीं है।
'एक सफलता के लिए, आपको अपने शब्द का एक आदमी / महिला होना चाहिए,' कहते हैं डेमन नेलर एक कैरियर सलाहकार, नेतृत्व प्रशिक्षक, शिक्षक, और लेखक। 'परिणामस्वरूप, सफल लोग केवल उन चीजों के लिए प्रतिबद्ध होते हैं जिन्हें वे जानते हैं कि वे कर पाएंगे। वे कार्यों और घटनाओं के लिए स्वयं को लगातार स्वयं नहीं करते हैं, जिसमें वे भाग नहीं ले सकते क्योंकि वे अपनी सीमाओं और उपलब्धता के बारे में पूरी तरह से जानते हैं। '
14 नकारात्मक लोगों को उनकी कक्षा में आमंत्रित करें।
iStock
आप अपने समय के साथ चयनात्मक हैं - जब आप इसे लोगों के साथ खर्च करते हैं, तब भी आपको चयनात्मक होना होगा।
नेलर कहते हैं, 'नकारात्मक लोगों से बचना बहुत जरूरी है।' 'सफल लोगों में से अधिकांश के पास सकारात्मक और उत्साहित दृष्टिकोण होता है, इसलिए वे इसे निराशाजनक, हतोत्साहित करने वाले व्यक्तियों को अपने स्थान पर कब्जा करने की अनुमति नहीं देते हैं, विशेष रूप से लंबे समय तक।'
15 खुद को अलग करना।
Shutterstock
लेकिन ध्यान रखें, नकारात्मक लोगों से दूर रहने और दूर रहने के बीच एक महीन रेखा है सब लोग । अपने आप को पूरी तरह से अलग करना केवल आपको वापस पकड़ लेगा।
'क्या आपको कभी चिंता है कि यदि आप अपने विचारों को दूसरों के साथ साझा करते हैं कि वे उन्हें चुरा लेंगे? क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आपकी पुस्तक या अगले व्यावसायिक विचार पर आपको प्रतिक्रिया मिल रही है? क्या आप बस अपने तरीके से काम करना चाहते हैं? ' पूछता है निकोल हर्नांडेज़ , जागरूक उद्यमी, और के मेजबान द डेयरिंग काइंड पॉडकास्ट। 'यदि ऐसा है, तो आप अपने आप को आवश्यक संसाधनों से अलग कर सकते हैं जो आपकी सफलता को अवरुद्ध कर देंगे।'
वह बताती हैं कि सबसे सफल नेताओं ने संभावित बाधाओं को दूर करने और जनता की राय की भविष्यवाणी करने में मदद करने के लिए हमेशा एक करीबी वकील रखा है। हर्नान्डेज़ कहते हैं, 'यह संरचना एक कारण से समाप्त हो गई है।' 'हम किसी भी अवसर या समस्या के सभी पहलुओं को देखने में सक्षम नहीं हैं, क्योंकि हम अपने स्वयं के विश्वदृष्टि और अनुभवों तक ही सीमित हैं। जब हम अलग-थलग हो जाते हैं, तो हम संभव गलतफहमी और गलतियों को दूर करने का अवसर याद करते हैं जिन्हें आसानी से टाला जा सकता था। संक्षेप में, आमंत्रित करने के लिए अलग-थलग न करें। '
16 सामाजिक अपेक्षाओं पर ध्यान दें।
Shutterstock
सफलता और व्यक्तिगत सुधार की तलाश? महान। जब भी आप कम पड़ते हैं तो अपने आप को मारना? इतना महान नहीं।
'यह वास्तव में जीवन के जाल और सामाजिक मानदंडों से पटरी से उतरने में आसान है जो हमें विश्वास दिलाते हैं कि हमें पतली, अत्यधिक आकर्षक, युवा, धनी और आइवी लीग शिक्षित होना चाहिए, जिसमें एक आवाज, एक योगदान या एक संपन्न व्यवसाय है।' हर्नान्डेज़। 'इन अभिजात्य मानकों को मापने की कोशिश करके, हम बस अपने आप को उत्साह और साधन संपन्नता से दूर करते हैं।'
वह कहती हैं कि अपने पॉडकास्ट के लिए 20 से अधिक उद्यमियों, कोचों और लेखकों के साक्षात्कार के बाद, उन्होंने उन लोगों के बीच एक पैटर्न को नोटिस करना शुरू कर दिया, जो सोचने की इस आदत से टूट गए थे। हर्नानडेज कहते हैं, '' अपने जीवन में प्रत्येक बिंदु पर, उन्होंने खुद को अपनी कॉलिंग का पता लगाने की अनुमति दी। 'उन्होंने जिज्ञासा को अपना मार्गदर्शक बनने दिया। नकारात्मकता के पूर्वाग्रह को समझने के लिए, उन्होंने इस बात के नए सबूतों की तलाश की कि वे पहले से ही संसाधन, मजबूत, प्रभावी और आश्वस्त कैसे थे। '
17 हर बात को गंभीरता से लें।
iStock
केंद्रित होने का मतलब यह नहीं है कि आप कभी सर्द नहीं हो सकते। आपके जीवन की लगभग हर चीज को थोड़ी गंभीरता से लिया जा सकता है। हर तरह से, उन चीजों को संभालें, जिन्हें संभालने की आवश्यकता है, और महत्वपूर्ण मुद्दों को उचित स्तर की चिंता के साथ समझें - लेकिन आप सबसे गंभीर क्षणों में भी थोड़ा हास्य और परिप्रेक्ष्य में छिड़कने के तरीके पा सकते हैं।
हर्नानडेज कहते हैं, 'कई पेशेवरों का मानना है कि गंभीरता से लेने के लिए हमें कठोर और गंभीर काम करना चाहिए।' 'गंभीर बातचीत के लिए एक समय और स्थान है, लेकिन सच्चाई यह है कि व्यापार में, हम ऐसे लोगों के साथ काम करना चुनते हैं जो न केवल कुशल हैं - वे भावनात्मक स्तर पर हमारे साथ जुड़ते हैं।'
वह जैसे आंकड़ों की ओर इशारा करती है रिचर्ड ब्रैनसन तथा जॉन ने पढ़ा जिनकी मनोरंजक हरकतों और उत्साह ने दूसरों को उनकी ओर आकर्षित किया और उनकी प्रोफ़ाइल को बढ़ाने में मदद की।
हर्नियेटेज कहते हैं, '' आपके व्यक्तित्व के उस हिस्से को जोड़ना जो आपके लिए एक असमान ऊर्जा है जो आपके दिन के 8 से 10 घंटे सूचित करता है। 'यह काम और जलसे में विघटन की ओर जाता है। इससे सहकर्मियों के बीच जुड़ाव की कमी भी होती है, और यह संभावित रूप से आपको व्यवसाय के अवसरों और प्रचार की लागत दे सकता है। '
18 अधिनियम अभिमानी।
Shutterstock
सफल लोग जानते हैं कि वे सफल हैं, लेकिन वे इसके बारे में झटके नहीं मार रहे हैं। आप अपने उच्च विचारों को अपने आप को सुधार के संभावित क्षेत्रों में अंधा नहीं होने दे सकते।
संक्रमण और समृद्धि विशेषज्ञ कहते हैं, 'जब हमें यकीन हो जाता है कि हम हमेशा सही हैं, तो हम अपने आस-पास की जानकारी सुनना बंद कर देते हैं।' एलिसा रॉबिन , शैक्षिक मनोविज्ञान में पीएचडी। 'हम महत्वपूर्ण जानकारी को याद करते हैं जो हमें बेहतर निर्णय लेने में मदद करेगी। लंबे समय में, हम एक प्रतिष्ठा का निर्माण करते हैं जो टीम के सर्वश्रेष्ठ सदस्यों, सहायक कर्मचारियों और आकाओं का पीछा करती है। '
19 गॉसिप।
Shutterstock
रॉबिन कहते हैं, 'सूचना और गपशप के बीच अंतर होता है, जैसे कोचिंग या सलाह और आलोचना और अशिष्टता के बीच अंतर होता है।' 'गपशप और अशिष्टता, अंत में, लोगों को अलग करती है और हमें भविष्य की गपशप का उद्देश्य बनाएगी। सफल लोग उन्हें फाड़ने के तरीके खोजने के बजाय अपने आसपास के लोगों के निर्माण में समय बिताते हैं। '
यह भी सिर्फ एक अच्छा लुक नहीं है! सफल लोग अपना समय खुद को बेहतर महसूस करने के लिए दूसरों को एक खूंटी से नीचे गिराने में बिताते हैं। दीर्घकालिक, इसका विपरीत प्रभाव पड़ने वाला है।
20 खराब आसन का अभ्यास करें।
iStock
सुस्ती अच्छा लग सकता है, लेकिन अच्छा आसन बेहद महत्वपूर्ण है। हमारे जीवन पर इसका इतना व्यापक प्रभाव पड़ता है — हम दूसरों पर, साथ ही साथ हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर जो प्रभाव डालते हैं - यह एक प्रकार का आश्चर्य है कि हम इसे अपने गुणा तालिका की तरह अभ्यास नहीं करते हैं।
रॉबिन कहते हैं, 'जैसे ही हम एक कमरे में चलते हैं, और हमारा आसन हमारे आत्मविश्वास का संचार करता है।' 'हमारी मूल मांसपेशियों को मजबूत रखते हुए सीधे खड़े होने से आसपास के लोगों को शक्ति का एहसास होता है, और यह हमें युवा और मजबूत महसूस कराता है। जब हम झुकते हुए चलते हैं, तो हमारे सिर को आगे बढ़ाया जाता है, हम वृद्ध दिखते हैं और आत्मविश्वास के साथ चलने की बजाए फेरबदल या खुरचते हैं। '
21 एक दिन में पांच से अधिक करने के लिए प्रतिबद्ध है।
Shutterstock
नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक दिन में पांच से अधिक काम नहीं कर सकते। मुद्दा यह है कि अपने दिन की योजना बनाते समय ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। अपनी टू-डू सूची को आप जितना संभाल सकते हैं, उससे अधिक अव्यवस्थित - या इतनी छोटी चीज़ों के साथ जिन्हें आप नहीं जानते हैं कि कहां से शुरू करना है - बस उल्टा होने वाला है।
'जो लोग अपनी सूची में बहुत से टू-डू डालते हैं उन्हें बस वह सब कुछ नहीं मिल सकता है जो वे चाहते हैं, किया। इसलिए, वे स्वस्थ रहने वाले विशेषज्ञ और कोच कहते हैं एरिका बैलार्ड , एमएस, सीएचसी। 'वे उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो सुई को आगे बढ़ाएंगे- यह उनके स्वास्थ्य या व्यवसाय में है - यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें हमेशा वही मिलता है जो उन्हें किया जाना चाहिए।'
22 दूसरों को अवास्तविक (या अपरिभाषित) मानकों पर पकड़ें।
iStock
आप शायद अपने आप को उच्च मानकों पर रखते हैं, और यह एक अच्छी बात है। परेशानी तब पैदा होती है जब आप दूसरों के लिए उन मानकों को स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं करते हैं, और तब परेशान हो जाते हैं जब वे आपकी अस्पष्ट अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते हैं।
'सिर्फ इसलिए कि आपको लगता है कि व्यवहार करने या सफल होने का एक सही तरीका है, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई और इसे आपके तरीके से करने के लिए सहमत हो,' कहते हैं मैथ्यू फेरी , के लेखक शांत मन महाकाव्य जीवन और लंबे समय तक सफलता कोच। 'यदि आप इस बारे में धारणा बनाते हैं कि सभी को कैसे व्यवहार करना चाहिए, तो आप लगातार निराश होंगे।'
23 सब कुछ जानने के लिए बहाना करना।
Shutterstock
सफल लोग आत्मविश्वास के साथ जीवन में चलते हैं, लेकिन वे यह भी जानते हैं कि दुनिया अभी भी उन्हें सिखाने के लिए बहुत कुछ है। फेरी के अनुसार, यह जानते हुए भी कि सभी लोग सफल होने के बजाय 'जिज्ञासु' हैं। 'सब कुछ जानने के लिए रचनात्मकता और विकल्पों को सीमित करना।'
