एक शब्द आप कह रहे हैं कि आपका रिश्ता खराब हो रहा है, विशेषज्ञों का कहना है

तुम्हे पता हैं संचार कुंजी है एक स्वस्थ रिश्ते के लिए और आप यह भी जानते हैं कि कुछ ऐसे शब्द हैं जो आपके होंठों को कभी नहीं छोड़ना चाहिए, जैसे कि 'तलाक' या उन चार-अक्षरों में से कोई भी जिसे आप गुस्से में कह सकते हैं। लेकिन एक शब्द है जिसे आप महसूस नहीं कर सकते हैं बेहतर है अनकहा छोड़ दें । भले ही यह सामान्य शब्द अपने आप में क्रूर नहीं माना जाता है, लेकिन इसके पीछे एक अनपेक्षित अर्थ है जो वास्तव में आपके रिश्ते की स्थिरता पर धीरे-धीरे हैक हो सकता है। रिश्ते विशेषज्ञों के अनुसार, एक अपने साथी से कहने से बचें है 'चाहिए।' यह पता लगाने के लिए पढ़ें कि यह शब्द आपके रिश्ते को क्यों बर्बाद कर सकता है, और अधिक शर्तों के लिए स्पष्ट, बाहर की जाँच करें सबसे खराब चीज आप बिस्तर में किसी को कह सकते हैं ।

जब रिश्तों की बात आती है, तो 'शब्द' को अनुचित निर्णय और अपेक्षाओं से जोड़ा जाना चाहिए। 'अपेक्षाएं' शूलों 'से जुड़ी होती हैं, जो अक्सर अवास्तविक मान्यताओं, गैर-मान्यता प्राप्त जरूरतों, या निर्णयों में निहित होती हैं, इस बात के बारे में कि एक साथी का मानना ​​है कि दूसरे व्यक्ति को कैसे व्यवहार करना चाहिए,' बताते हैं। नताली फाइनगार्ड गोल्डबर्ग , LMFT, में बदलाव ला । 'कारण यह समस्याग्रस्त है' क्योंकि यह उंगली की ओर इशारा करने के बराबर है, जो आलोचनात्मक और दोषपूर्ण दोष का कारण बनता है। ' गोल्डबर्ग कहते हैं कि जब आप इस तरह के टोन के साथ संवाद करते हैं, तो आप अपने साथी को ऐसा महसूस कराते हैं कि वे आपकी भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं।

शब्द 'चाहिए' भी आपके साथी को आपके जैसा महसूस करा सकता है उनके लिए थोड़ा सम्मान , के अनुसार नैदानिक ​​मनोचिकित्सक कार्ला मैनली , पीएचडी, के लेखक भय से खुशी: भय को अपना मित्र बनाकर अपने सपनों का जीवन बनाएं । Ive सहकारिता, गैर-शर्मनाक तरीकों से भागीदारों के संचार होने पर रिश्ते पनपने लगते हैं। वह कहती है कि 'चाहिए' शब्द का इस्तेमाल पार्टनर को शट-डाउन या रिस्कैंट रिलेशनशिप डायनामिक्स में ले जा सकता है।

काली विधवा मकड़ी का प्रतीक

डार्सी ब्राउन , LMFT, का कहना है कि अपने साथी के साथ 'चाहिए' शब्द का प्रयोग करना चाहिए उन्हें भी आप की तरह महसूस कर सकते हैं उन पर काबू पाने की कोशिश कर रहा है । और जब किसी को लगता है कि उनका महत्वपूर्ण अन्य भी नियंत्रित कर रहा है, तो वे स्वयं रिश्ते में होने से बच सकते हैं। ब्राउन कहते हैं, 'एक पार्टनर से दूसरे पार्टनर के लिए' आम तौर पर एक के मूल्यों को दूसरे पर थोपने का एक तरीका है।

'' चाहिए '' संबंध के लिए बुरा हो सकता है क्योंकि यह एक व्यक्ति की स्वायत्तता को छीन लेता है और संदेश भेजता है: मैं तुमसे बेहतर जानता हूं , 'ब्राउन कहते हैं। 'जबकि रिश्तों में टीमवर्क जरूरी है, ऐसा ही है व्यक्तित्व बनाए रखना । जब आप कहते हैं, 'आपको अभी ऐसा करना चाहिए,' आप अपने साथी की भावना और उनके लिए उपयुक्त कार्रवाई के पाठ्यक्रम को निर्धारित करने की क्षमता का उल्लंघन करते हैं। '

लेकिन 'चाहिए' एकमात्र ऐसा शब्द नहीं है जो आपके साथी को आहत कर सकता है। अधिक रोज़मर्रा के शब्दों के लिए जो आपके रिश्ते को बर्बाद किए बिना हो सकता है, इसे जानने के लिए, पर पढ़ें, और अधिक के लिए जो जोड़ों को स्वस्थ और खुश रखता है, बाहर की जाँच करें कॉमन स्टडी टुगेदर, स्टडी फाइनल में इसके साथ 80 प्रतिशत जोड़े ।

पर मूल लेख पढ़ें सर्वश्रेष्ठ जीवन ।

1 'हमेशा'

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संबंध विशेषज्ञ जयम ब्रोंस्टीन , LCSW, बताते हैं कि 'हमेशा' एक पूर्ण है- और इस शब्द के साथ अपने साथी के व्यवहार का वर्णन करना लंबे समय में आपके रिश्ते को खराब कर सकता है। 'उदाहरण के लिए, आप परेशान हैं कि आपका साथी हमेशा अपने कपड़े फर्श पर छोड़ देता है। ब्रोंस्टीन कहते हैं, 'आपको परेशान होने का अधिकार है।' 'लेकिन वास्तविकता यह है कि, सबसे अधिक संभावना है, वे अपने कपड़े फर्श पर नहीं छोड़ रहे हैं हर एक दिन। अपने साथी को कुछ समय के लिए एक बार गड़बड़ करने की अनुमति दें और जानें कि इसका आपके बारे में कोई मतलब नहीं है। ' और अधिक चीजों के लिए आपको और आपके महत्वपूर्ण अन्य को काम करने की आवश्यकता हो सकती है, जांच करें सबसे खराब तरीका है कि आप अपने साथी का अध्ययन कर रहे हैं ।

2 'कभी नहीं'

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टॉप टेन चीसी पिक अप लाइन्स

'हमेशा की तरह,' 'कभी नहीं' एक ऐसी अति है जिससे आप बचना चाहेंगे। जब आप अपने साथी को बताते हैं कि वे कभी कुछ नहीं करते हैं, तो यह किसी व्यक्ति के व्यवहार के सकारात्मक पहलुओं को कम कर सकता है, 'ब्राउन कहते हैं। 'क्योंकि निरपेक्षता सटीक नहीं है, वे एक रक्षात्मक उत्तर को ट्रिगर करते हैं, जो कि विरोध प्रस्ताव के प्रति प्रतिकारक है,' वह बताती हैं। और क्या आप और आपके महत्वपूर्ण अन्य को एक साथ रहने से रोक सकते हैं, इस पर अधिक जानकारी के लिए देखें आधे पुरुष कहते हैं कि वे एक महिला के साथ ऐसा करते हैं ।

3 'लेकिन'

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जब आपका साथी आपके साथ अपनी भावना साझा करता है, तो 'हां, लेकिन ...' के साथ जवाब देना पूरी तरह से अप्रभावी है, कहते हैं लिनेल रॉस , सेवा मेरे प्रमाणित संबंध कोच और टेस्ट प्रेप इनसाइट के लिए संसाधन निदेशक। रॉस का कहना है कि जब आप 'लेकिन' इस तरह का उपयोग करते हैं, तो आप नकारात्मक करते हैं कि आपके साथी ने अभी क्या कहा है, 'उन्हें यह महसूस कराएं कि आप वास्तव में उन्हें समझने की कोशिश नहीं कर रहे थे या इससे भी बदतर, यहां तक ​​कि उन्हें बिल्कुल भी नहीं सुन रहे थे। और अधिक लाल झंडे के लिए कि आपका रिश्ता मुश्किल में है, जांच करें यदि आपका पार्टनर ऐसा करता है, तो आपका रिश्ता खराब हो जाता है, विशेषज्ञों का कहना है ।

4 आप'

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दस कप फीलिंग्स

अपने रिश्ते के दौरान 'आई लव यू' के आदान-प्रदान के बावजूद, यह तीन अक्षरों वाला शब्द अभी भी संघर्ष का कारण बन सकता है। और जब आप अपने साथी को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के बीच में होते हैं, तो इससे बचने के लिए एक शब्द है। रॉस बताते हैं, '' आप मुझे इतना पागल बना देते हैं, '' या, 'आप फिर से विरासत में मिल रहे हैं,' अपने साथी को बताता है कि आप उन्हें कैसा महसूस कराते हैं। 'अपनी सजा को इस तरह से तय करना भी आपके साथी को हमला करने या न्याय करने का एहसास कराता है।' और अधिक रिलेशनशिप टिप्स और सलाह के लिए सीधे अपने इनबॉक्स में भेजे, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें।

5 'आवश्यकता'

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एक रिश्ते में अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करते समय यह महत्वपूर्ण है, यह शब्द अभी भी परेशानी भरा हो सकता है क्योंकि यह चाहता है कि जो वास्तव में आवश्यकताएं हैं, उसके अनुसार संलग्न होने के लिए जाता है। मिशेल Pargman , LMHC। 'जरूरत' शब्द भी हमें अंदर ले जा सकता है एक अनजाने तर्क जिस व्यक्ति की हम सबसे ज्यादा परवाह करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम 'जरूरत' शब्द का उपयोग करते हैं, तो हम उसके बाद जो कुछ भी आते हैं, उसे धारण करते हैं, जितना महत्वपूर्ण ऑक्सीजन के रूप में है जब ऐसा नहीं होता है, '' परमान कहते हैं। और अधिक के लिए कहां है रिश्ते विफल हो जाते हैं, जांच करें यह अमेरिका में सबसे अधिक व्यभिचारी राज्य है ।