शरीर एक जटिल रूप से मजबूत और शक्तिशाली चीज है, लेकिन यहां तक कि यह समय की कसौटी पर पूरी तरह से खरा नहीं उतर सकता है। जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ाते हैं, वैसे-वैसे चीजें जो आपको कार्य करने में मदद करती हैं- मांसपेशियों से जो आपको हड्डियों के पास ले जाती हैं, जो आपको संरचना प्रदान करती हैं - धीरे-धीरे बिगड़ने लगती हैं, और इन प्राकृतिक परिवर्तनों से आपको कुछ गंभीर चोटें लग सकती हैं।
कभी-कभी घातक कूल्हे के फ्रैक्चर से लेकर हैमस्ट्रिंग स्ट्रेन को नुकसान पहुंचाने के लिए, यहां 50 से अधिक वयस्कों में सबसे आम चोटें हैं। और यदि आप शायद इसे बंद करना चाहते हैं अधिकांश सभी उम्र के बीच असामान्य बीमारी, यहां बताया गया है कि लोअर बैक पेन फॉरएवर को कैसे जीतना है।
1 मेनिस्कस टियर
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अक्सर डॉक्टरों को पता चलता है कि घुटने के दर्द की शिकायत करने वाले पुराने रोगियों में उनके घुटनों में मेनिसस के आंसू, या फटे उपास्थि होते हैं। ये आँसू एथलीटों में देखने वाले लोगों के समान हैं, लेकिन मैदान पर आघात के कारण, वे केवल 'वृद्ध, घिसे हुए ऊतक' के परिणाम हैं जो 'आँसू के लिए अधिक प्रवण' हैं। अमेरिकन अकैडमी ऑफ़ ओर्थोपेडिक सर्जन्स।
2 हिप फ्रैक्चर
के मुताबिक रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी), 65 वर्ष से अधिक आयु के कम से कम 300,000 व्यक्तियों को हिप फ्रैक्चर के लिए अस्पताल में भर्ती किया जाता है, जिनमें से अधिकांश गिरावट के कारण होते हैं। दुर्भाग्य से, हालांकि, हिप फ्रैक्चर से जुड़ी जटिलताएं हो रही हैं अधिक बार हो जाता है उम्र के साथ, इसलिए यह 50 से अधिक उम्र के व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण है इस आघात से अपनी रक्षा करें उनकी क्षमता का सबसे अच्छा करने के लिए।
3 कलाई का फ्रैक्चर
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कब स्वीडिश शोधकर्ता एक वर्ष की अवधि में बुजुर्ग समुदाय में होने वाली 1,313 चोटों का विश्लेषण किया, उन्होंने पाया कि उन चोटों में से लगभग आधे फ्रैक्चर थे, जिनमें सबसे सामान्य प्रकार कलाई और कूल्हे के होते हैं।
और क्या है, एक और अध्ययन पत्रिका में प्रकाशित BMC जराचिकित्सा पाया गया कि इस सामान्य चोट ने उन लोगों के बहुमत को भड़का दिया जो बुनियादी कार्यों को करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर थे।
4 रिब फ्रैक्चर
के मुताबिक मायो क्लिनीक, रिब फ्रैक्चर पुराने वयस्कों में सबसे आम हड्डी टूटने में से एक हैं, जो दोनों दर्दनाक घटनाओं जैसे कि गिरने और गैर-दर्दनाक घटनाओं जैसे खांसी या गोल्फिंग के कारण होता है। और न केवल बुजुर्ग समुदाय में ये चोटें आम हैं, बल्कि एक अध्ययन में प्रकाशित ट्रामा एंड एक्यूट केयर सर्जरी जर्नल निर्धारित किया जाता है कि 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोग रिब फ्रैक्चर से मरने के अपने युवा समकक्षों की तुलना में दोगुने हैं।
५ हेमाटोमा
क्योंकि मस्तिष्क के ऊतक शरीर की उम्र के रूप में सिकुड़ते हैं, उनके जीवन के बाद के वर्षों में लोगों को क्रोनिक सबड्यूरल हेमटोमा (एसडीएच), या मस्तिष्क की सतह पर रक्त की पूलिंग के लिए अधिक जोखिम होता है। यह चोट आम तौर पर मामूली आघात का परिणाम है, और, एक के अनुसार अध्ययन में प्रकाशित पोस्टग्रेजुएट मेडिकल जर्नल , डॉक्टर अक्सर इसे ट्यूमर से सबअर्नेनोइड रक्तस्राव के रूप में गलत मानते हैं। और अपने मन को रखने के तरीकों के लिए, यहाँ आपके दिमाग की खातिर किक करने के लिए दो महत्वपूर्ण आदतें हैं।
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6 पेल्विस फ्रैक्चर
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आंशिक रूप से पुराने व्यक्तियों में ऑस्टियोपोरोसिस की व्यापकता के कारण, श्रोणि फ्रैक्चर आमतौर पर 50 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में देखे जाते हैं। यह चोट इतनी मानक है, वास्तव में, फिनिश शोधकर्ताओं भविष्यवाणी की है कि बुजुर्ग आबादी में ऑस्टियोपोरोटिक पैल्विक फ्रैक्चर की संख्या वर्ष 2030 तक तीन गुना हो जाएगी।
7 रोटेटर कफ चोट
ऑर्थोपेडिक सर्जन का कहना है कि वृद्ध रोगियों को रोटेटर कफ में चोट लगने की संभावना अधिक होती है- टेंडन, लिगामेंट्स और अन्य संरचनाओं का समूह जो कंधे को गति देने में मदद करते हैं। आनंद मूर्ति, एमडी । जब वह और उसके सहकर्मी डेटा का विश्लेषण किया सामान्य आबादी में कंधे की चोटों के बारे में, उन्होंने पाया कि कंधे की अव्यवस्था के कारण रोटेटर कफ के आंसू 60 से अधिक आयु के रोगियों में 35 प्रतिशत से 86 प्रतिशत तक कहीं भी थे।
8 इंट्राक्रैनील रक्तस्राव
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जब मस्तिष्क में एक रक्त वाहिका फट जाती है और बाहर निकल जाती है, तो इसे इंट्राक्रैनील रक्तस्राव के रूप में जाना जाता है। के मुताबिक क्लीवलैंड क्लिनिक, इस प्रकार का रक्तस्राव किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन सिर के आघात और धमनी की क्षति जैसी चीजों के कारण वृद्ध वयस्कों में यह सबसे अधिक देखा जाता है। और अधिक चिकित्सा मुद्दों के लिए आप उम्र के लिए तलाश में हैं, पर पढ़ें अमेरिका के शहरों में 20 स्कैरेस्ट रोग आप पकड़ सकते हैं।
9 दर्दनाक मस्तिष्क की चोट
मस्तिष्क की चोट, या टीबीआई, तब होता है जब मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने के लिए सिर को काफी चोट पहुंचाई जाती है। हालांकि TBI किसी के लिए भी हो सकती है, एक अध्ययन में प्रकाशित अमेरीकी जराचिकित्सा समुदाय की पत्रिका यह निर्धारित किया जाता है कि चोट हर साल बुजुर्ग जनसांख्यिकीय में 80,000 से अधिक ईआर का दौरा करती है। और अगर आप अपने मस्तिष्क स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो अधिक खाने की कोशिश करें द 50 बेस्ट फूड्स फॉर योर ब्रेन।
10 कंधे बर्साइटिस
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'' अधिक उम्र में, छाती क्षेत्र में पेक्टर्स रोटेटर कफ की तुलना में अधिक मजबूत होते हैं क्योंकि जब हम बैठते हैं या ड्राइविंग और टाइपिंग जैसी कोई भी गतिविधि करते हैं तो बहुत आगे झुकना पड़ता है, '' भौतिक चिकित्सक एमी देवनी हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग को समझाया। समस्या यह है कि जब पेक्टोरल असमान रूप से मजबूत होते हैं, तो वे कंधों को आगे खींचते हैं और दर्द, फाड़ और बर्साइटिस, एक प्रकार की सूजन पैदा कर सकते हैं। यद्यपि ये कंधे की जटिलताएं सामान्य हैं, देवान् ने नोट किया कि उनमें से अधिकांश को 'सर्जरी के बिना' से छुटकारा दिलाया जा सकता है।
11 अकिलीज़ टेंडन अति प्रयोग
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डॉक्टर इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आपकी उम्र बढ़ने के साथ सक्रिय रहने की सलाह देते हैं, लेकिन बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि भी इसके डाउनसाइड हो सकते हैं। एक के अनुसार अध्ययन विस्कॉन्सिन के मेडिकल कॉलेज के बाहर, विशेष रूप से सक्रिय वृद्ध रोगियों में एंकिल टेंडन की चोटें आम हैं, और 30 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष इस क्षेत्र में 'विशेष रूप से कमजोर' हैं।
विशेष रूप से, अकिलीज़ टेंडन में बर्साइटिस आमतौर पर रोगियों में उनके 40 के दशक के प्रारंभ में देखा जाता है, जिसमें एड़ी के पीछे दर्द और चलते समय लंगड़ा होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। और कुछ सुरक्षित व्यायामों के लिए जिन्हें आप जिम में ले जा सकते हैं, बाहर की जाँच करें जब आप 40 से अधिक हो जाते हैं, तो 40 सर्वश्रेष्ठ फिटनेस चालें।
12 वर्टेब्रल फ्रैक्चर
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के अनुसार डेटा यूनिवर्सिटी ऑफ कैनसस स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं द्वारा संकलित, रीढ़ की हड्डी के कशेरुक संपीड़न फ्रैक्चर संयुक्त राज्य भर में चार पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में से एक में देखे जाते हैं। और जब 80 वर्ष और अधिक उम्र की महिलाओं का विश्लेषण करते हैं, तो इस चोट की सामान्यता 40 प्रतिशत तक भी पहुंच जाती है। कई कशेरुकी फ्रैक्चर लंबे समय तक undiagnosed जाते हैं क्योंकि लोग अपने दर्द को उम्र बढ़ने की परिधि में बताएंगे- लेकिन जब तक यह चोट रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करती है, तब डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है यदि आपको संदेह है कि आप एक से पीड़ित हो सकते हैं।
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13 टखने का फ्रैक्चर
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50 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए न केवल टखने के फ्रैक्चर एक आम चोट है, बल्कि वे इस जनसांख्यिकीय के लिए एक अधिक गंभीर खतरा भी हैं। एक अध्ययन पत्रिका में प्रकाशित EFORT ओपन समीक्षा पाया गया कि बुजुर्गों के बीच, टखने के फ्रैक्चर 'जटिलताओं के इलाज और जटिलताओं के लिए चुनौतीपूर्ण' हैं, साथ ही मोटापे, मधुमेह और हृदय संबंधी जटिलताओं जैसी पुरानी स्थितियों के लिए धन्यवाद।
14 पटेलर फ्रैक्चर
घुटने के कार्टिलेज को पतला करने और हड्डियों को कमजोर करने के लिए धन्यवाद, बड़े वयस्कों को अक्सर पेटेलर, या नाइकेप, कुछ अन्य आघात होने या गिरने पर फ्रैक्चर होता है। यदि टूटी हुई हड्डी के टुकड़े अभी भी हैं जहां वे होना चाहिए, तो फ्रैक्चर एक स्प्लिंट या कास्ट की मामूली सहायता से ठीक हो जाएगा - लेकिन अगर हड्डियां विस्थापित हो गई हैं, तो ठीक से चंगा करने के लिए एक पेटेलर फ्रैक्चर को सर्जरी की आवश्यकता होगी।
15 कंसुशन
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से स्वास्थ्य अधिकारियों के अनुसार CDC, 2007 से 2013 तक मस्तिष्क की चोटों के लिए 75 वर्ष से अधिक आयु के अमेरिकियों की संख्या और अस्पताल जाने से खोपड़ी का भंगुरता 2007 से 2013 तक 76 प्रतिशत बढ़ गया। उनके निष्कर्षों के आधार पर, इन स्वास्थ्य अधिकारियों ने अपनी रिपोर्ट में सिफारिश की कि इस पर अधिक ध्यान दिया जाए ' पुराने वयस्क गिरने को रोकना, 'चूंकि, अभी, लोग खेल खेलने वाले किशोरों के साथ आमतौर पर सिर के आघात को जोड़ते हैं।
16 टेनिस एल्बो
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40 वर्ष से अधिक आयु के सक्रिय व्यक्तियों में देखी जाने वाली सबसे आम चोटों में से एक टेनिस एल्बो है। टीम के अनुसार तटीय आर्थोपेडिक्स, यह चोट, जो तब होती है, जब कोहनी संयुक्त के बाहर के टेंडरों को ओवरवर्क किया जाता है, कंप्यूटर माउस का उपयोग करके टेनिस खेलने से (इसलिए, नाम) सब कुछ हो सकता है।
17 हैमस्ट्रिंग तनाव
अधिकांश एथलीटों और शौकिया धावकों ने काम करने के बीच में कम से कम एक बार अपनी जांघ के पीछे एक सिमरिंग हैमस्ट्रिंग तनाव का अनुभव किया है। लेकिन जबकि यह खेल चोट किसी को भी हो सकता है अध्ययन में प्रकाशित खेल और स्वास्थ्य विज्ञान जर्नल यह पाया कि एक हैमस्ट्रिंग तनाव के लिए उम्र गैर-परिवर्तनीय जोखिम कारक में से एक है। और इस चोट के दर्द से निपटने के लिए उपयोग करने से बचें 5 बेस्ट स्ट्रेच जो किसी भी वर्कआउट के लिए आपको गर्म करेंगे।
18 ब्रूसिंग
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हालांकि बहुत अधिक हर कोई अपने जीवनकाल में किसी बिंदु पर एक बेपरवाह चोट के साथ जाग गया है, यह असहज घटना विशेष रूप से वृद्ध समुदाय में आम है। उम्र बढ़ने के साथ ही त्वचा थिर हो जाती है, जिसका अर्थ है कि जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, रक्त वाहिकाओं के लिए एपिडर्मिस के नीचे टूटना और चोट लगना आसान हो जाता है।
19 जलता है
हालांकि जलना दुनिया भर में सबसे आम चोटों में से एक है, जराचिकित्सा जलता बहुत हैं और भी आम विकसित देशों की तुलना में वे विकासशील देशों में हैं, बाद में सिर्फ 5 प्रतिशत की तुलना में पूर्व में सभी जलने के 20 प्रतिशत के लिए लेखांकन। और न केवल वृद्ध व्यक्ति अधिक बार जलने से पीड़ित होते हैं, बल्कि उनकी समझौताशील गतिशीलता और धीमी गति को देखते हुए, वे उनके लिए अधिक कमजोर भी होते हैं।
20 पोलीट्रामा
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कब डच वैज्ञानिक कई चोटों वाले 25,000 से अधिक लोगों के आंकड़ों का विश्लेषण किया, तो उन्होंने पाया कि 47.8 प्रतिशत पॉलीट्रामा रोगियों की आयु 60 या उससे अधिक थी। उनके निष्कर्षों के अनुसार, बुजुर्गों में कई आघात के आम कारणों में साइकिल दुर्घटनाएं और गिरना शामिल हैं, और 18 से 59 वर्ष की आयु के लोगों की तुलना में वृद्धावस्था में मृत्यु दर पॉलीट्रामा से दोगुनी थी।
21 तीव्र गुर्दे की चोट
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एक के अनुसार अध्ययन पत्रिका में प्रकाशित नेफ्रोलॉजी की अमेरिकन सोसायटी , तीव्र गुर्दे की चोट, या AKI, गुर्दे की क्षति का एक प्रकार है जो आमतौर पर वृद्ध व्यक्तियों में होती है। वास्तव में, क्योंकि पुराने लोगों में एक घटता हुआ वृक्क आरक्षित होता है (जो कि अंग क्षतिग्रस्त होने पर आमतौर पर कहा जाता है), 60 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में AKI विकसित होने की संभावना तीन से आठ गुना अधिक होती है।
22 बछड़ा तनाव
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Hamstring उपभेदों केवल चोट नहीं है कि पुराने धावक के बारे में चिंता करने की है। कब स्वीडिश शोधकर्ता 5,000 से अधिक पेशेवर एथलीटों के बीच चोटों का अध्ययन किया, उन्होंने पाया कि, एक खिलाड़ी जितना बड़ा था, उतने ही अधिक या एक बछड़े के तनाव से पीड़ित होने की संभावना थी।
पहली डेट पर करने के लिए चीज़ें
23 ग्रीवा डिस्क चोट
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एक ग्रीवा डिस्क की चोट, जो तब होती है जब आपकी गर्दन में एक डिस्क का आंतरिक कोर बाहर निकल जाता है और पास के तंत्रिका जड़ पर दबाव डालता है, 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में एक आम चोट है। आमतौर पर चोट का कारण अज्ञात है, और के अनुसार मार्क जे। स्पूनमोर, एम.डी., यूएससी स्पाइन सेंटर में, जो बुजुर्ग सक्रिय हैं या भारी श्रम करते हैं, उनके निष्क्रिय, बुजुर्ग समकक्षों के रूप में डिस्क की चोट लगने की संभावना है।
24 चिपकने वाला कैप्सुलिटिस
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अधिक सामान्यतः जमे हुए कंधे के रूप में जाना जाता है, यह चोट कंधे के जोड़ में कठोरता और दर्द का कारण बनती है और अक्सर उन लोगों में होती है जो लंबे समय तक अपनी बांह को हिलाने में असमर्थ रहे हैं। के मुताबिक मायो क्लिनीक, यह स्थिति 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में देखी जाती है, खासकर महिलाओं में।
25 हिप लैब्रा टियर
हिप लैबरल आँसू रबर के ऊतक को प्रभावित करते हैं जो कूल्हे की गेंद और सॉकेट को जोड़ते हैं। कूल्हे, घुटने और कंधे के सर्जन के अनुसार रॉबर्ट हॉवेल्स , यह चोट अक्सर कम लोचदार और इस तरह अधिक कमजोर लैब्रम के परिणामस्वरूप पुरानी आबादी में देखी जाती है। और अधिक महत्वपूर्ण चिकित्सा जानकारी के लिए, याद नहीं है 20 तरीके आपके पूरे स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाते हैं।
कम से कम 26 मध्य gluteus
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इसके अलावा कूल्हे में लोच कम होने के कारण वृद्ध व्यक्तियों में ग्लूटस मेडियस के आँसू आने की संभावना अधिक होती है। ग्लूटस मेडियस, एक कूल्हे की मांसपेशी, शरीर से दूर आंदोलनों को नियंत्रित करता है - जैसे पैर एक्सटेंशन और किक्स - और इसलिए एक अनुपचारित आंसू पुरानी, कष्टदायी दर्द पैदा कर सकता है।
अब तक का सबसे लंबा चलने वाला टीवी शो
27 हिप उपखंड
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हेल्थ प्लेटफॉर्म के अनुसार, हिप सबलक्सेशन या कूल्हे की अव्यवस्था, पुराने रोगियों में सबसे अधिक देखी जाती है ऐडा स्वास्थ्य। जो लोग पहले हिप रिप्लेसमेंट करवा चुके हैं उन्हें इस कूल्हे की चोट का सबसे ज्यादा खतरा होता है, लेकिन अन्य सामान्य कारणों में पेल्विक इंजरी, कार एक्सीडेंट और हाई-इम्पैक्ट स्पोर्ट्स दुर्घटनाएं शामिल हैं।
28 क्लेविकल फ्रैक्चर
के मुताबिक अमेरिकन अकैडमी ऑफ़ ओर्थोपेडिक सर्जन्स, क्लैविकल, या कॉलरबोन, फ्रैक्चर सभी वयस्क फ्रैक्चर का लगभग 5 प्रतिशत बनाते हैं। आम तौर पर ये चोटें ठीक हो जाएंगी अगर मरीज स्लिंग पहनता है और कंधे को स्थिर रहने देता है, लेकिन कभी-कभी ऐसे मामलों में भी सर्जरी की आवश्यकता होती है।
29 फिंगर फ्रैक्चर
जब बुजुर्ग व्यक्ति गिरते हैं, तो आम चोटों में से एक का सामना करना पड़ता है ए उंगली फ्रैक्चर। हालांकि, कूल्हे या रिब फ्रैक्चर के विपरीत, यह चोट अपेक्षाकृत जल्दी और आसानी से ठीक हो जाती है, और अधिकांश रोगियों के लिए प्रैग्नेंसी एक पूर्ण रिकवरी है।
30 सनबर्न
50 वर्ष से अधिक आयु के कई लोग सोचते हैं कि वे संभवतः त्वचा कैंसर नहीं पा सकते हैं क्योंकि वे पहले से ही चले गए हैं जब तक वे इसके बिना हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि पुराने व्यक्ति वास्तव में हैं अधिक सनबर्न होने की संभावना और बाद में त्वचा रोगों का विकास। 'हम उम्र के रूप में, हमारी त्वचा बदल जाती है कि त्वचा रोग के खिलाफ हमारी सुरक्षा कमजोर है,' बताते हैं रॉबर्ट ए। नॉर्मन, एम.डी., की स्किन कैंसर फाउंडेशन। और अपने आप को सनबर्न और उनके हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए, बाहर की जाँच करें 15 हैक्स आपके सनस्क्रीन को आसानी से लगाने के लिए।
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