चाहे आप इसे सुबह करना पसंद करते हों या अपने सोने के समय की दिनचर्या के हिस्से के रूप में, हम में से अधिकांश लोग इसे लेते हैं कम से कम एक शॉवर एक दिन। नियमित रूप से स्नान करने से न केवल हमें दूसरों के आस-पास अच्छी महक रखने में मदद मिलती है - बड़े स्वास्थ्य कारणों से अच्छी स्वच्छता बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। लेकिन यह पता चला है कि स्नान करने से आश्चर्यजनक जोखिम भी हो सकते हैं, और साफ रहना वास्तव में आपको कुछ परिस्थितियों में बीमार कर सकता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) लंबे समय से अमेरिकियों को जलजनित बीमारियों के बारे में चेतावनी दे रहा है, और आप इसे महसूस किए बिना आसानी से खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि एजेंसी क्यों कहती है कि अगर आपने पहले एक काम नहीं किया है तो आपको कभी भी स्नान शुरू नहीं करना चाहिए।
इसे आगे पढ़ें: अगर आप शॉवर में ऐसा करते हैं, तो तुरंत बंद कर दें, डॉक्टर कहते हैं .
हर साल लाखों अमेरिकी जलजनित बीमारियों से संक्रमित होते हैं।
सीडीसी के अनुसार, यू.एस सबसे सुरक्षित पेयजल आपूर्ति दुनिया में,' लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपको नुकसान नहीं पहुंचा सकता।
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एजेंसी की रिपोर्ट है कि लगभग 7.2 मिलियन अमेरिकी हर साल पानी से फैलने वाली बीमारियों से बीमार होते हैं। इसे और भी कम करते हुए, ये जलजनित रोगज़नक़-आधारित बीमारियाँ परिणाम लगभग 601,000 आपातकालीन विभाग का दौरा, 118,000 अस्पताल में भर्ती, और सालाना 6,300 लोगों की दर्दनाक मौत।
लेकिन सिर्फ पानी पीना ही पानी से बीमार होने का एकमात्र तरीका नहीं है।
सीडीसी के अनुसार, यू.एस. में लोगों तक जलजनित बीमारी कैसे पहुंच रही है, इसमें हाल ही में बदलाव आया है। 20वीं शताब्दी के पहले भाग के दौरान, अधिकांश जलजनित बीमारियां पीने के पानी में रोगजनकों के कारण होती थीं, और इनमें हैजा और टाइफाइड जैसी बीमारियां शामिल थीं, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर जठरांत्र संबंधी बीमारी या मृत्यु भी हो सकती थी। लेकिन 'एक बार प्रभावी और लगातार पेयजल उपचार, कीटाणुशोधन और स्वच्छता उपायों को पूरे देश में लागू कर दिया गया, ये बीमारियां दुर्लभ हो गईं,' एजेंसी बताती है।
अब एक अलग स्रोत इन बीमारियों को बढ़ा रहा है: देश की जटिल जल व्यवस्था। सीडीसी का कहना है, 'बड़ी संख्या में पाइप, नालियों और अन्य नलसाजी जुड़नार की वजह से इन जटिल जल प्रणालियों में पानी आगे बढ़ता है।' 'इससे पानी की गुणवत्ता बनाए रखना और कीटाणुओं को मारने के लिए सिस्टम में पर्याप्त कीटाणुनाशक रखना मुश्किल हो जाता है।'
इन प्रणालियों में उपयोग किए जाने वाले पाइप आसानी से बैक्टीरिया और कवक को एक कीचड़ में विकसित कर सकते हैं और इकट्ठा कर सकते हैं जिसे बायोफिल्म के रूप में जाना जाता है - जिससे वे उन कीटाणुओं का घर बन जाते हैं जो अब ज्यादातर लोगों को मार रहे हैं। सीडीसी चेतावनी देता है कि बायोफिल्म कीटाणुओं के कारण होने वाली जलजनित बीमारियां 'जलजनित बीमारी से संबंधित अस्पताल में भर्ती होने और मौतों के लिए जिम्मेदार हैं।'
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जलजनित रोगाणु आपके शॉवर के माध्यम से आप तक पहुंच सकते हैं।
दुर्भाग्य से, ये हानिकारक रोगाणु आपके शॉवर के माध्यम से आप तक पहुंच सकते हैं। सीडीसी के अनुसार, पाइप के अंदर कीटाणु तेजी से कई गुना बढ़ जाते हैं जब पानी अभी भी बैठा है लंबे समय तक। 'जब आप पानी चालू करते हैं, खासकर अगर पानी आपके घर के पाइप में सामान्य से अधिक समय तक स्थिर रहता है, तो बायोफिल्म से कीटाणु नल, शॉवर हेड या अन्य पानी के उपकरणों से बाहर आ सकते हैं,' एजेंसी बताती है।
एक बार जब ये रोगाणु निकल जाते हैं, तो वे आपको बीमार कर सकते हैं 'जब पानी धुंध के रूप में साँस लेता है, एक खुले घाव के संपर्क में आता है, नाक के ऊपर चला जाता है, या जब आप संपर्क पहनते हैं तो आपकी आँखों में छींटे पड़ते हैं।' जिन लोगों को जलजनित बीमारी होने का सबसे अधिक खतरा होता है, उनमें 50 और उससे अधिक उम्र के या छह महीने से कम उम्र के लोग, साथ ही वर्तमान या पूर्व धूम्रपान करने वाले और कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वाले शामिल हैं। फेफड़े की पुरानी बीमारी, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, या मधुमेह, गुर्दे की विफलता, या यकृत की विफलता जैसी अन्य अंतर्निहित बीमारियों वाले लोगों में भी जोखिम बढ़ जाता है।
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सीडीसी चेतावनी देता है, 'ज्यादातर लोग जानते हैं कि हानिकारक जलजनित रोगाणु पेट की बीमारियों का कारण बन सकते हैं, जैसे उल्टी या दस्त, अगर उन्हें निगल लिया जाए। लेकिन ये रोगाणु फेफड़ों, मस्तिष्क, आंखों या त्वचा की बीमारियों का कारण भी बन सकते हैं।'
यदि आपने ऐसा नहीं किया है तो आपको कभी भी स्नान शुरू नहीं करना चाहिए।
आप तब भी उजागर हो सकते हैं, भले ही आपके शॉवर के लिए पानी फिल्टर सिस्टम हो - इसलिए यह मत समझिए कि आप सुरक्षित हैं। सीडीसी चेतावनी देता है, 'अधिकांश घरेलू पानी फिल्टर आपके पानी से कीटाणुओं को हटाने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं।' 'वे आम तौर पर सीसा जैसी अशुद्धियों को दूर करने या आपके पानी के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए कार्बन फिल्टर का उपयोग करते हैं।' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
इसे ध्यान में रखते हुए, आपको अपने शॉवर के माध्यम से जलजनित कीटाणुओं के संपर्क में आने से बचने के लिए सीडीसी के सबसे महत्वपूर्ण मार्गदर्शन के बारे में पता होना चाहिए - अपने शॉवर हेड को फ्लश करें। एजेंसी के अनुसार, आपको कभी भी अपने शॉवर हेड को पहले फ्लश किए बिना शॉवर शुरू नहीं करना चाहिए, अगर आपको आखिरी बार उस शॉवर को इस्तेमाल किए एक सप्ताह या उससे अधिक समय हो गया है।
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'ठंडे पानी के नल को पूरी तरह से खोलें और पानी के अतिप्रवाह या छींटे से बचने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजित करें। ठंडा पानी दो मिनट तक चलना चाहिए। ठंडे पानी को बंद कर दें और गर्म पानी के नल को पूरी तरह से खोल दें, पानी के अतिप्रवाह या छींटे से बचने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजित करें। पानी को तब तक चलाएं जब तक कि यह गर्म न लगने लगे और फिर इसे बंद कर दें,' सीडीसी बताता है।
आपको उन्हीं चरणों का पालन करना चाहिए, भले ही आपके पास केवल एक हैंडल हो जो गर्म और ठंडे पानी दोनों को नियंत्रित करता हो। 'हैंडल को 'कोल्ड' सेटिंग में रखें और दो मिनट के लिए पानी चलाएं; फिर हैंडल को 'हॉट' सेटिंग में ले जाएं और पानी को तब तक चलाएं जब तक कि वह गर्म न होने लगे।'
