यदि आप देख रहे हैं अपना वजन नियंत्रण में रखें , सामान्य ज्ञान आपको विश्वास होगा कि यह मुख्य रूप से दो चीजों को उबालता है: की संख्या कैलोरी आप उपभोग करते हैं , और जितनी कैलोरी आप बर्न करते हैं। हालांकि ये कारक निश्चित रूप से एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, आपने पाया होगा कि आप चाहे कितने भी सलाद खाएं और कितने ही वर्कआउट करें, फिर भी आप उन पाउंड को नहीं बहा सकते हैं। क्यों? खैर, नए शोध इस तथ्य पर प्रकाश डाल रहे हैं कि वजन घटाने की सोच विशुद्ध रूप से खाने और व्यायाम करने के शारीरिक कृत्यों के संदर्भ में एक गलती है। वास्तव में, आपका वजन कम नहीं होने का कारण यह हो सकता है कि आपका मस्तिष्क जिस तरह से भोजन देख रहा है और उसे सूंघ रहा है। अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें, और यदि आप अधिक युक्तियां चाहते हैं कि पैमाने पर संख्या क्यों अटक गई है, तो यहां है कैसे एक खतरनाक वजन घटाने पठार काबू पाने के लिए ।
इसराइल में बेन-गुरियन यूनिवर्सिटी (बीजीयू) में ज़्लोटोस्की सेंटर फॉर न्यूरोसाइंस के शोधकर्ताओं ने हाल ही में पता लगाया कि वे 'मस्तिष्क और गैस्ट्रिक बेसल विद्युत आवृत्ति के बीच जुड़े हुए क्षेत्रों का एक तंत्रिका संबंधी उप-नेटवर्क है जो भविष्य के वजन घटाने के साथ कनेक्टिविटी पैटर्न पर आधारित है। ” निहित शब्दों में, इसका मतलब है कि जो लोग भोजन को एक तरह से देखते और सूंघते हैं, जो उनके मस्तिष्क को अधिक उत्साह से चलाता है, वही लोग हैं जो लगातार भोजन करते हैं और वजन बढ़ाते हैं ।
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अध्ययन में 18 महीने की जीवन शैली के वजन घटाने के हस्तक्षेप के दौरान 92 लोगों को देखा गया, जिसका नेतृत्व प्रो। आइरिस शै महामारी विज्ञान विभाग के बीजीयू के सभी की कमर की परिधि और थी रक्त लिपिड का असामान्य स्तर (रक्त में पाए जाने वाले वसायुक्त पदार्थ, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स सहित)। 'ऐसा प्रतीत होता है कि दृश्य सूचना एक महत्वपूर्ण कारक हो सकती है खाने को ट्रिगर करना , ’प्रमुख अन्वेषक प्रो। पावर अविद्या मस्तिष्क और संज्ञानात्मक विज्ञान और मनोविज्ञान के BGU विभागों से, एक बयान में कहा। 'यह उचित है, यह देखते हुए कि दृष्टि मनुष्य में प्राथमिक अर्थ है। '
निष्कर्ष, जो पत्रिका प्रकाशित किए गए थे न्यूरोइमेज के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि 'वजन कम करना केवल इच्छाशक्ति की बात नहीं है, बल्कि वास्तव में बहुत अधिक बुनियादी दृश्य और घ्राण संकेतों से जुड़ा है। '
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बेशक, वज़न प्रबंधन कई अमेरिकियों के लिए एक बड़ी चिंता का विषय है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, 36.5 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क हैं मोटे हैं , और एक और 32.5 प्रतिशत अधिक वजन वाले हैं। इसके अतिरिक्त, 2013 और 2016 के बीच 49 प्रतिशत अमेरिकी वयस्कों ने सर्वेक्षण किया कुछ बिंदु पर वजन कम करने की कोशिश कर रहा है सीडीसी के नेशनल सेंटर फॉर हेल्थ स्टैटिस्टिक्स (एनसीएचएस) के अनुसार, पहले 12 महीनों के दौरान। महिलाओं को पतले होने का प्रयास करने की अधिक संभावना थी (56.4 प्रतिशत महिलाएं बनाम 41.7 प्रतिशत पुरुष)।
आपकी आंखों और आपके वजन के बीच के लिंक पर आगे के शोध की आवश्यकता है, लेकिन इस नवीनतम अध्ययन से पता चलता है कि हमें जीव विज्ञान के साथ-साथ न्यूरोलॉजी के साथ वजन घटाने के बारे में सोचने की जरूरत है।
और अगर चलना आपकी पसंद का व्यायाम है, तो देखें यहां बताया गया है कि वजन कम करने के लिए हर दिन आपको कितनी दूर चलना पड़ता है ।
