निर्णय लेने से क्या पहने यह एक कठिन प्रस्ताव हो सकता है—तब भी जब मौसम साथ दे रहा हो। सर्दियों में बर्फ और कीचड़ का मिश्रण डालें, और आपको अपनी अलमारी के विकल्प और भी अधिक आकर्षक लग सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि जब सर्दियों में कपड़े पहनने की बात आती है तो 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों को विशेष रूप से विचारशील होना चाहिए।
'बर्फ, बर्फ और ठंडे तापमान के साथ, सर्दी का मौसम वरिष्ठ नागरिकों के स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकता है।' सारा अरफीन , के मुख्य संपादक सीनियर केयर कॉर्नर , बताता है सर्वश्रेष्ठ जीवन। हालाँकि, वह कहती हैं कि यह महत्वपूर्ण है कि वरिष्ठ लोग पूरे वर्ष अपनी गतिविधियाँ जारी रखें और सर्दियों के मौसम का भी आनंद लें।
क्या आप सोच रहे हैं कि खराब सर्दियों के मौसम में क्या नहीं पहनना चाहिए? विशेषज्ञ के अनुसार, बर्फबारी होने पर कपड़ों से बचने के लिए ये पांच चीजें हैं।
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1 सूती कपड़े
जब तापमान गिरता है - और विशेष रूप से यदि यह बाहर बर्फ या ओलावृष्टि के कारण गीला है - तो ऊन, ऊन, या इन्सुलेटिंग कपड़ों के साथ परत बनाना एक अच्छा विचार है। हालाँकि, अरफीन का सुझाव है कि कपास फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकती है। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'कपास एक प्राकृतिक फाइबर है, लेकिन गीला होने पर, यह अपने इन्सुलेशन गुणों को खो देता है। ठंड के मौसम में, अगर सूती कपड़े बर्फ, बारिश या पसीने से गीले हो जाते हैं, तो यह शरीर से गर्मी को जल्दी से दूर खींच सकता है, जिससे असुविधा और बढ़ जाती है। हाइपोथर्मिया का खतरा,' वह कहती हैं।
2 बहुत तंग कपड़े
आपके कपड़ों की परतें थोड़ी आरामदायक वस्तु ले सकती हैं और इसे एकदम संकीर्ण बना सकती हैं। यही कारण है कि अरफीन ढीली परतों को चुनने की सलाह देते हैं, जो असुविधा पैदा किए बिना या आपकी गतिशीलता को सीमित किए बिना इन्सुलेशन जोड़ देगा।
वह कहती हैं, 'तंग कपड़े रक्त संचार को बाधित कर सकते हैं, खासकर चरम सीमा तक।' 'बर्फीले मौसम में, हाथों, पैरों और अन्य क्षेत्रों में गर्माहट बनाए रखने के लिए उचित रक्त परिसंचरण महत्वपूर्ण है। बिगड़ा हुआ परिसंचरण शीतदंश और असुविधा का खतरा बढ़ाता है।'
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3 डेनिम
यदि आप रोजाना डेनिम पहनते हैं, तो आप बर्फ वाले दिनों को नियम का अपवाद बनाना चाह सकते हैं।
'डेनिम एक मोटा और भारी कपड़ा है जिसके बारे में हम अक्सर मानते हैं कि यह सुरक्षा प्रदान करेगा, लेकिन गीला होने पर यह कठोर और असुविधाजनक हो सकता है। यह नमी को भी अवशोषित करता है, जिससे यह बर्फीली परिस्थितियों के लिए एक खराब विकल्प बन जाता है जहां गर्मी बनाए रखने के लिए सूखा रहना आवश्यक है,' अरफीन कहते हैं.
4 धातु के आभूषण
आपकी एक्सेसरीज़ आपके आराम और सेहत पर भी असर डाल सकती हैं। अरफीन साल के सबसे ठंडे दिनों में अपने चयन को जोड़ने का सुझाव देते हैं।
वह बताती हैं, 'धातु में उच्च तापीय चालकता होती है, जिसका अर्थ है कि कम तापमान के संपर्क में आने पर यह जल्दी ही बहुत ठंडी हो सकती है।' 'अगर वरिष्ठ लोग बर्फ में बाहर धातु के गहने पहनते हैं, तो इससे उनकी त्वचा ठंडी हो सकती है और असुविधा का खतरा बढ़ सकता है, खासकर उंगलियों या कानों जैसे अंगों में।'
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5 सर्दियों का सामान फटा हुआ या घिसा हुआ
अंत में, बर्फ और ठंडे तापमान में हमेशा अच्छी तरह से बनाए हुए कपड़े पहनना आवश्यक है। अरफ़ीन ने चेतावनी दी है कि कई बार, नियमित टूट-फूट से कपड़े में अंतराल या खुलापन पैदा हो सकता है, जिससे ठंडी हवा प्रवेश कर सकती है और शरीर की गर्मी बाहर निकल सकती है।
अरफ़ीन कहते हैं, 'बर्फ़ीली परिस्थितियों में इष्टतम आराम और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, वरिष्ठ नागरिकों को नियमित रूप से अपने शीतकालीन सामान का निरीक्षण करना चाहिए ताकि उनमें टूट-फूट के लक्षण दिखें।' 'समय के साथ, ये वस्तुएं गर्मी को प्रभावी ढंग से बनाए रखने की अपनी क्षमता खो सकती हैं, जिससे वरिष्ठ नागरिकों को बर्फ में ठंड और असहजता महसूस होने का खतरा हो सकता है।'
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लॉरेन ग्रे लॉरेन ग्रे न्यूयॉर्क स्थित लेखक, संपादक और सलाहकार हैं। पढ़ना अधिक
