यह वह व्यक्ति है जो तांत्रिक सेक्स के बारे में जानता है: इसका प्राचीन हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म से दसवाँ संबंध है, डंक यह करता है, और यह घंटों तक रहता है । लेकिन तंत्र एक ब्रिटिश रॉक स्टार या मेंहदी टैटू के बारे में नहीं है। वास्तव में, कुछ आसान तरीके हैं जिनसे आप तांत्रिक सेक्स तकनीकों को अपने साथ जोड़ सकते हैं सेक्स लाइफ यह सिर्फ एक छोटा सा स्टीमर बना देगा।
तांत्रिक सेक्स क्या है?
तांत्रिक सेक्स हजारों साल पुराना है और यह आपके और आपके साथी के बीच एक गहरे संबंध तक पहुंचने के बारे में है। लक्ष्य अधिक विस्तारित अवधि के लिए अधिक खुशी महसूस करना है। तो अगर आप करना चाहते हैं अधिक और बेहतर सेक्स , तो यह कुछ तांत्रिक तकनीकों से परिचित होने का समय है।
भले ही आपके लिए सेक्स एजुकेटर और कोच के रहस्यवादी और आध्यात्मिक पहलू थोड़े बहुत हैं बारबरा कार्रेलास जोर देकर कहते हैं कि कोई भी तांत्रिक सेक्स का लाभ उठा सकता है। इसलिए उसने लिखा है शहरी तंत्र: बीसवीं सदी के लिए पवित्र सेक्स । वह चाहती है कि लोगों को पता चले कि तांत्रिक तकनीक यह देखने लायक भी है कि आप टाई-डाई वाले कपड़ों के मालिक नहीं हैं या तीसरी आंख पर विश्वास नहीं करते हैं।
डायना रिचर्डसन , के लेखक द हार्ट ऑफ़ तांत्रिक सेक्स: प्यार और यौन पूर्ति के लिए एक अनोखा मार्गदर्शक , सहमत हैं कि किसी के बारे में तांत्रिक सेक्स के लाभों को अनलॉक कर सकता है। एक आवश्यकता? अपने यौन आराम क्षेत्र के बाहर जाने की इच्छा।
“क्या आप जाने-माने कार्यों का चयन करते हैं और आपने पहले हजारों बार क्या किया है? या आप अनजाने में नए तत्वों को मैदान में लाने का प्रयास करके अज्ञात के साथ खेलते हैं? ' उसने पूछा।
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यदि आप विकल्प बी के साथ गए हैं, तो तांत्रिक तकनीकों के बारे में हमारे शुरुआती गाइड का पता लगाने का समय है। और वे उतने मुश्किल नहीं हैं जितना आप उम्मीद कर सकते हैं। यह पता चला है, सेक्स जो बेहतर महसूस करता है और लंबे समय तक रहता है वह कोने के आसपास सही है।
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1. अपने दिमाग को खोलें।
पहला कदम सरल है: दृष्टिकोण को पूर्ण रूप से, पूरी तरह से, और होशपूर्वक रूप में। 'तांत्रिक सेक्स विशुद्ध शारीरिक संवेदनाओं की तुलना में यौन ऊर्जा के निर्माण और पालन पर अधिक केंद्रित है,' काररेलास कहते हैं।
तांत्रिक तकनीकों का पालन आपको सिखाता है कि यौन ऊर्जा के बढ़ते स्तर को अपने भीतर और साथ ही साथ और अपने साथी के बीच कैसे विकसित किया जाए। “इस सारी ऊर्जा का निर्माण करके, आप किसी भी चीज़ में गहराई तक जा सकते हैं कामुक अनुभव , 'कार्रेला बताते हैं।
2. अपनी उम्मीदों पर अंकुश लगाएं।
तंत्र के लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए दूसरा कदम किसी भी अपेक्षा को त्यागना है जो हो सकता है या होना चाहिए। कार्रेलास कहती हैं, 'सेक्स में सबसे अधिक आनंददायक क्षण कामुक, भावनात्मक, आध्यात्मिक होते हैं - एकमात्र ऐसा क्षण होता है जब आप वर्तमान में आनंद ले रहे होते हैं।'
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'यह एक कारण है कि लोग तंत्र साधना के इतने शौक़ीन हो जाते हैं: यह कभी भी एक ही समय में दो बार नहीं होता है, यह अनुकूलनीय है, और प्रत्येक नए वर्तमान क्षण में पाया जाने वाला कुछ अनूठा है। तो यह संभवतः नहीं मिल सकता है उबाऊ ! '
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3. अनुष्ठान शामिल करें।
उसकी किताब में बिस्तर में महान , मानव कामुकता विशेषज्ञ डेब्बी हर्बनिक, पीएच.डी., का उपयोग करने का सुझाव देता है रसम रिवाज एक अनोखी और महत्वपूर्ण घटना के रूप में सेक्स को चित्रित करना। आपको इसे एक साधारण चीज की तरह नहीं मानना चाहिए Instagram के माध्यम से स्क्रॉल करना या बिंगे वाचिंग आपका पसंदीदा शो
हर्बेनिक के अनुसार, अनुष्ठान उतना ही सरल हो सकता है जितना शराब की बोतल साझा करना, एक साथ स्नान करना, मोमबत्तियों के साथ अंतरिक्ष को सजाना, ध्यान से घुमावदार प्लेलिस्ट सुनना, या कुछ और होने से पहले कई मिनटों के लिए गले लगाना। इनमें से एक या अधिक 'अनुष्ठान' करने से, आप संकेत दे रहे हैं कि आप क्या करने वाले हैं - चाहे अकेले या साथी के साथ-विशेष।
4. अपने रोल को धीमा करें।
में पढ़ता है यह दिखाया है कि जब आप अधिक धीरे-धीरे और मन से भोजन करते हैं, तो जब आप श्वास लेते हैं तो आप भोजन का अधिक आनंद लेते हैं। ठीक है, वही सेक्स के लिए जाता है। यही कारण है कि तांत्रिक तकनीक सभी के बारे में छिड़कने के आग्रह का विरोध करती है, जिसे हम अक्सर सबसे अच्छा हिस्सा मानते हैं।
हर्बेनिक लिखते हैं कि चीजों को धीमा करना अधिक से अधिक होता है यौन आनंद । साथ ही, समय के साथ, यह आपको अपनी यौन प्रतिक्रिया को बेहतर ढंग से जानने और उस पर महारत हासिल करने की अनुमति देगा, साथ ही साथ आपके साथी को भी। 'यदि आप में से कोई भी सेक्स के अंत के रूप में अपने संभोग को देखने के बजाय, संबंध बनाने की कोशिश करता है और संबंध बनाए रखता है,' वह लिखती है।
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कैरेलास बताते हैं कि जो लोग तंत्र का अभ्यास करते हैं, वे '30 के लिए तीन स्ट्रोक' वाक्यांश का उल्लेख करते हैं। इसका मतलब है कि ध्यान की कमी के साथ धीरे-धीरे तीन बार और 'अति सुंदर चेतना' को छूने से बेहतर है।
5. अपनी श्वास पर ध्यान दें।
'अधिक साँस लें, फुलर, गहरा, लंबा,' काररेलास कहते हैं। “सेक्स से पहले, सेक्स के दौरान और सेक्स के बाद सांस लें। अपनी खुशी, अपने जीवन और अपनी कल्पना पर निर्भर करें। वे करते हैं।'
वास्तव में, वह कहती है कि लोगों को अकेले सांस लेने से ऑर्गेज्म हो सकता है। ($ 15 के लिए, आप कर सकते हैं उसका पाठ सुनो यहाँ कैसे करना है।)
हर्बेनिक के अनुसार, जोड़े जो अपने प्यार में तांत्रिक तकनीकों को शामिल करते हैं, अक्सर अपने श्वास पैटर्न को सिंक्रनाइज़ करने का आनंद लेते हैं। 'कुछ टैंट्रिक्स ऐसा करते हैं, एक साथी दूसरे के साथ छेड़छाड़ करता है, जैसे कि उनकी गोद में बैठकर, एक दूसरे का सामना करना और उनकी सांस लेने में सामंजस्य करना,' वह लिखती है।
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6. आंखों को टटोलने का अभ्यास करें।
आई गेज़िंग आपके निपटान में सबसे शक्तिशाली तांत्रिक तकनीकों में से एक है। 'अगर आपने इसे पहले कभी नहीं किया है, तो आप शायद पहले से ही खुद को गदगद महसूस करेंगे या आत्म-सचेत महसूस करेंगे'।
लेकिन अगर आप खीस के माध्यम से आराम करने और सांस लेने की कोशिश करते हैं, तो अंततः वे भावनाएँ मर जाएँगी। वह कहती हैं, '' आप जल्द ही किसी भी तरह की प्यारी कृत्रिम निद्रावस्था में आ जाएंगे।
आपको वहां पहुंचने में मदद करने के लिए, वाद्य संगीत बजाने की कोशिश करें (क्योंकि 'गीत ध्यान भंग करने वाले हो सकते हैं,' कैरेलस नोट्स) और अपने साथी के दिल पर अपना हाथ रखकर जैसे वे आपके साथ ऐसा करते हैं।
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7. वर्तमान में रहें।
वर्तमान क्षण चेतना — या सचेतन - सब कुछ कामुक बनाता है। कार्रेलास कहते हैं: 'विचार, 'हम आगे क्या करने जा रहे हैं?' कल? '
इसके बजाय, वह सुझाव देती है कि आप अपने आप से उस प्रकार के प्रश्न पूछें जो आपको महसूस होने के साथ जोड़ने की अनुमति देगा। सोचने की कोशिश करो, 'मैं अपने साथी को सबसे अधिक तीव्रता से कहां महसूस कर रहा हूं?' और 'वे मुझे सबसे अधिक तीव्रता से कहां महसूस कर रहे हैं?'
'सभी तंत्र तकनीकें जो मैं सिखाता हूं, वे वास्तव में मानसिक, शारीरिक या ऊर्जावान दिमाग बनाने के लिए सिर्फ उपकरण हैं,' काररेस कहते हैं।
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