ये टीवी शो आपकी बोरियत को ठीक करने के लिए वैज्ञानिक रूप से साबित हैं

बोरियत हर किसी को अलग-अलग समय पर मारती है, लेकिन यह विशेष रूप से अलग कोरोनोवायरस महामारी के दौरान प्रचलित है। और जबकि हर कोई जानता है बाहर एक अच्छी यात्रा अधिक सकारात्मक मनोदशा के बारे में सोच सकते हैं और उन कुछ अस्वस्थ भावनाओं को ठीक कर सकते हैं, ऐसा करना हमेशा आसान नहीं होता है, खासकर जब आप सामाजिक रूप से दूर रहते हैं। सौभाग्य से, नए शोध ने निष्कर्ष निकाला कि आप अपने घर छोड़ने के बिना प्रकृति के संपर्क में वापस आ सकते हैं। वास्तव में, एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि प्रकृति टीवी शो देखने से वास्तव में बोरियत ठीक हो सकती है। अध्ययन के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए और अपने मनोदशा को बढ़ावा देने के लिए और अधिक तरीकों के लिए पढ़ें जब आप ऊब रहे हैं, तो फास्टिंग फैक्ट्स ।

अध्ययन, 14 अक्टूबर में प्रकाशित पर्यावरण मनोविज्ञान का जर्नल , एक्सेटर विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं द्वारा नेतृत्व किया गया था। ये शोधकर्ता लगभग 100 प्रतिभागियों ने एक उबाऊ वीडियो देखा जहां एक व्यक्ति ने एक कार्यालय आपूर्ति कंपनी में अपने काम का वर्णन किया। वीडियो के बाद, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को एक पानी के नीचे मूंगे की चट्टान के दृश्य दिखाए, यह देखने के लिए कि उनकी थकान और उदासी का स्तर कैसे बदल गया।

उदासी और बोरियत की भावनाओं को हर भागीदार में काफी कम कर दिया गया था, कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनके देखने का प्रारूप। कुछ प्रतिभागियों ने नियमित टेलीविजन के माध्यम से इन दृश्यों को देखा, जबकि अन्य ने 360 डिग्री वीडियो के साथ एक वर्चुअल रियलिटी (वीआर) हेडसेट या कंप्यूटर से उत्पन्न ग्राफिक्स वाले वीआर हेडसेट का उपयोग किया।

'हमारे परिणाम बताते हैं कि बस टीवी पर प्रकृति को देखने से मदद मिल सकती है निकी यिओ , बीएससी, प्रमुख शोधकर्ता और एक्सेटर विश्वविद्यालय में एक पीएचडी छात्र, एक प्रेस बयान में कहा। 'दुनिया भर के लोगों को COVID-19 संगरोध के कारण बाहरी वातावरण तक सीमित पहुंच का सामना करना पड़ रहा है, इस अध्ययन से पता चलता है कि प्रकृति कार्यक्रम डिजिटल प्रकृति की' खुराक 'से लाभ के लिए आबादी के लिए एक सुलभ तरीका प्रदान कर सकते हैं।'

के अनुसार सबरीना रोमनऑफ , PsyD, ए हार्वर्ड-प्रशिक्षित नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक न्यूयॉर्क शहर में स्थित, प्रकृति एक मूड बूस्टर है क्योंकि 'यह सचमुच आपके शरीर की रसायन विज्ञान को बदलता है।'

'ताजी हवा में लेने और व्यायाम करने से मस्तिष्क में ऑक्सीजन, एंडोर्फिन और सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाता है - जो मूड में सकारात्मक परिवर्तन के लिए अग्रणी है,' वह कहती हैं। 'संयुक्त, ये प्रभाव' धावक के उच्च 'के अनुभव को जन्म देते हैं और दीर्घकालिक विश्राम और शांति में योगदान करते हैं। इसके अतिरिक्त, मनुष्य अन्य जीवों के प्रति सहज भावुकता रखते हैं। प्रकृति में डूबे रहने पर संतुष्ट होते हैं ये कनेक्शन '

25 नवंबर धनु महिला

हालांकि, जैसा कि अध्ययन से पता चलता है, रोमनॉफ कहते हैं कि आप जरूरी नहीं करते वास्तव में प्रकृति में रहने की जरूरत है इन प्रभावों को महसूस करने के लिए।

'प्रकृति में डूबे रहने का असली अनुभव तंत्रिका कनेक्शन और मनोदशा में सकारात्मक परिवर्तन को दृढ़ता से दर्शाता है। जब यह उपलब्ध नहीं होता है, तो आभासी प्रकृति अनुरूप दृश्य अनुभवों और यादों के माध्यम से इन प्रक्रियाओं में टैप करने में सक्षम होती है, 'वह बताती हैं। 'इसलिए, आभासी प्रकृति भौतिक प्रकृति में विसर्जन के प्रभावों की नकल करती है।'

और जबकि शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से दृश्य दिखाए नीला ग्रह II बीबीसी नेचुरल हिस्ट्री द्वारा निर्मित श्रृंखला, अध्ययन से निष्कर्ष निकलता है कि किसी भी प्रकृति कार्यक्रम की संभावना समान परिणाम ला सकती है। कुछ प्रकृति श्रृंखला के लिए पढ़ते रहें जिन्हें आप अभी स्ट्रीम कर सकते हैं, और अधिक तरीकों से टीवी आपकी मदद कर सकता है, टीवी देखने के बाद ऐसा करना तलाक के अपने जोखिम को कम करता है, अध्ययन कहता है ।

1 हमारी पृथ्वी

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दो मगरमच्छ हंटर

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५ 72 खतरनाक जानवर

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६ ज़ीरो के नीचे जीवन

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यह डिज़्नी + शो अलास्का में रहने वाले लोगों के पर्दे के पीछे चला जाता है क्योंकि वे फ्रीज से लड़ते हैं और जंगली को बहादुर बनाते हैं, जिसमें तापमान शून्य से नीचे आता है। और आपके इनबॉक्स में सीधे पहुंचाई गई अधिक उपयोगी सामग्री के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।

। महासागरों को सूखा

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