अगर आप डाइट सोडा या कोई भी कृत्रिम मीठा पेय पीते हैं, तो इस बात के लिए- संभावना है कि आप ऐसा कर रहे हैं क्योंकि आप इस धारणा के तहत हैं कि यह अपने नियमित समकक्षों की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प है। सब के बाद, आहार पेय आमतौर पर किसी भी वास्तविक चीनी, पदार्थ नहीं है मोटापे के कारण के लिए जाना जाता है और सहित कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं दिल की बीमारी । लेकिन, में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी का जर्नल , कृत्रिम रूप से मीठा पेय जैसे आहार सोडा है बस के रूप में दिल की बीमारी का नेतृत्व करने की संभावना है चीनी से भरे नियमित संस्करणों के रूप में।
अध्ययन के लिए, फ्रांस में शोधकर्ताओं ने एक निरंतर ऑनलाइन अध्ययन में 100,000 से अधिक प्रतिभागियों के डेटा को देखा, जिनके पास हर छह महीने में उनके आहार, गतिविधि स्तर और स्वास्थ्य की स्थिति दर्ज की गई थी। प्रतिभागियों के इस पूल से, शोध दल ने लोगों को उनके आहार या शर्करा वाले पेय के आधार पर तीन समूहों में विभाजित किया: गैर-उपयोगकर्ता, कम-उपभोक्ता और उच्च-उपभोक्ता। सुगन्धित पेय पदार्थों में शीतल पेय, फलों के पेय और सिरप शामिल थे जिनमें कम से कम पाँच प्रतिशत चीनी और 100 प्रतिशत फलों का रस था। आहार पेय वे थे जिनमें कृत्रिम मिठास, जैसे एस्पार्टेम, या प्राकृतिक मिठास, जैसे स्टीविया शामिल थे।
इसके बाद टीम ने प्रत्येक समूह की तुलना दूसरों के साथ की स्ट्रोक की घटनाओं , दिल का दौरा, और अन्य हृदय की स्थिति । आहार सोडा और हृदय रोग के बारे में अध्ययन के आकर्षक और विवादास्पद निष्कर्षों के लिए पढ़ें। और अपने पसंदीदा पेय में से एक के बारे में चिंताओं के लिए, यह जानते हैं इफ यू कैन स्मेल दिस, यू आर ड्रिंकिंग टू मच कैफीन, स्टडी फाइनल ।
पर मूल लेख पढ़ें सर्वश्रेष्ठ जीवन ।
1 कृत्रिम स्वीटनर का सेवन करने से आपके हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
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अध्ययन के अनुसार, 'शर्करा पेय और एएसबी [कृत्रिम रूप से मीठे पेय] के उच्च सेवन सीवीडी [हृदय रोग] के एक उच्च जोखिम से जुड़े थे, यह सुझाव देते हुए कि ए.एस.बी. एक स्वस्थ विकल्प नहीं हो सकता है मीठा पेय के लिए, “हेल्थलाइन रिपोर्ट। और आप अपने टिकर की देखभाल कर सकते हैं, यह अभी आपके दिल की सेहत के लिए सबसे अच्छी बात है ।
2 और यह असली चीनी से ज्यादा सुरक्षित नहीं है।
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शोधकर्ताओं ने न केवल मीठा पेय पदार्थों के सेवन और हृदय रोग के उच्च घटनाओं के बीच एक सीधा संबंध होने की पुष्टि की, बल्कि उन्होंने यह भी पाया कि जिन प्रतिभागियों ने आहार सोडा और कृत्रिम रूप से मीठे पेय पीए, वे लगभग एक ही स्वास्थ्य जोखिम का अनुभव करते हैं। एक ही समूह पाया गया है a हृदय रोग का खतरा कम ऐसे व्यक्ति थे, जिन्होंने कृत्रिम या अन्यथा मीठा पेय नहीं पिया। और दूसरे तरीके से आप अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल रहे हैं, यह सबसे खराब बात है जो आप अभी अपने दिल की कर रहे हैं ।
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3 स्वीटनर उद्योग अध्ययन के निष्कर्षों पर विवाद करता है।
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कुछ उद्योग समूह अध्ययन के दावों, यहां तक कि प्रसन्नता से कम थे सार्वजनिक रूप से निष्कर्षों का खंडन । ', इस प्रकाशन में किए गए दावों के विपरीत, वास्तव में कोई सबूत नहीं है कि कम / नहीं-कैलोरी मिठास हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाएगा, न ही एक प्रशंसनीय तंत्र जिसके द्वारा वे मनुष्यों में हृदय रोग का कारण बन सकते हैं,' इंटरनेशनल मिठास एसोसिएशन ISA) ने एक बयान में कहा। और अधिक जानकारी के लिए आपके इनबॉक्स में, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।
4 डब्ल्यूएचओ को अध्ययन के दावों का समर्थन करने के लिए सबूत नहीं मिले हैं।
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हेल्थलाइन के अनुसार, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) 'ने सैकड़ों अध्ययनों की समीक्षा की है ताकि कोई ठोस सबूत न मिल सके कि कृत्रिम मिठास लोगों को वजन बढ़ाने या बीमारी के लिए जोखिम में डालती है।' और असली कारणों से आप पाउंड पर पैकिंग कर सकते हैं, जांच करें हैरान कर देने वाली बातें जो आपका वजन बढ़ा सकती हैं ।
