लोग अतीत पर ध्यान केंद्रित नहीं करने की चेतावनी देते हैं, लेकिन वास्तव में उदासीनता में दीवार बनाने के लाभों की एक आश्चर्यजनक संख्या है।
बेशक, जीवन वर्तमान में जीने के लिए है, लेकिन सामयिक फ्लैशबैक आपके मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकता है। उदाहरण के लिए, क्या आप जानते हैं कि पुरानी यादों के बारे में सोचना आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए पर्याप्त है? या अगर आप अकेला महसूस कर रहे हैं, कि सबसे अच्छा और सबसे त्वरित इलाज मेमोरी लेन चलना है? इसमें, हमने आपके द्वारा प्यार किए जाने वाले कुछ आश्चर्यजनक कारणों को गोल किया है - और प्यार करना चाहिए! और अपने बचपन को राहत देने के तरीकों के लिए, पर पढ़ें 17 चीजें आप उदासीन हैं, लेकिन नहीं होना चाहिए।
1 यह आपको अकेलापन कम महसूस कराता है।
एक पुरानी डिज्नी फिल्म देखना या आप और आपके सबसे अच्छे दोस्त की पुरानी तस्वीरों को देखना अकेलेपन के समय में सुरक्षा और गर्मी की पूर्व भावनाओं को वापस ला सकता है। बस सावधान रहें कि आप कितनी कम उदासीन लेन में जाते हैं, कम सुखद यादों को याद करते हुए (जैसे एक पूर्व के साथ मजेदार समय) विपरीत प्रभाव पड़ सकता है और आपके अकेलेपन को और भी बदतर बना सकता है।
2 यह भविष्य को और अधिक आशाजनक बनाता है।
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अतीत में गहराई से उतरने से हमें भविष्य की उम्मीद है। शोध के अनुसार, उदासीन शब्दों के बारे में सोचना या उदासीनता को प्रेरित करने वाले गाने सुनना आपके विश्वास को एक उज्जवल भविष्य में डाल सकता है, पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलाजी बुलेटिन , इसलिए '80 के दशक से अपनी पसंदीदा धुनों पर धमाका करने में शर्म न करें। () तुम मेरी… ') और यह सुनिश्चित करने के तरीकों के लिए कि आपका भविष्य आशाजनक है, इनका प्रयास करें हर दिन अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए 20 विशेषज्ञ-समर्थित तरीके।
3 यह चिंता को शांत करता है।
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बहुत से लोग उदासीनता को एक प्रभावी विरोधी चिंता उपाय के रूप में बदलते हैं। मनोविज्ञान के प्रोफेसर के रूप में क्रिस्टलीय बैचो, पीएच.डी., को समझाया हफ़िंगटन पोस्ट: ' कोई भी बदलाव अच्छा या बुरा बहुत तनावपूर्ण होता है। तो क्या उदासीनता आपको भावनात्मक और संज्ञानात्मक रूप से दोनों को करने में सक्षम बनाती है, जो स्थिर बनी हुई है, उस पर आपकी नज़र बनी रहती है, जो आपको निरंतरता प्रदान करती है। ' और अपनी चिंताओं को बे पर रखने के और तरीकों के लिए, इन पर प्रयास करें उत्तेजना में मोड़ के लिए 12 प्रतिभाशाली ट्रिक्स।
4 यह जीवन को अर्थ से भर देता है।
मृत्यु के भय वाले लोग विशेष रूप से नॉस्टेल्जिया के फटने से लाभान्वित होते हैं। क्यों? ये यात्राएँ मेमोरी लेन की मदद करती हैं हमारे जीवन को अर्थ से भरें, और इस तरह अंततः मृत्यु दर के उन विचारों पर चुप्पी साध ली। और यहां तक कि अगर आप मृत्यु दर के डर से संघर्ष नहीं करते हैं, तो आप अभी भी इनमें से एक से पीड़ित हो सकते हैं वयस्कता तक आपके साथ 20 बचपन का डर।
5 यह आपको बुरे समय से निपटने में मदद करता है।
जो लोग अधिक समझदार होते हैं उनमें बड़े सामाजिक दायरे होते हैं। और क्योंकि उनके पास मजबूत समर्थन प्रणाली है, ये उदासीन लोग जीवन के कई कष्टों का सामना करने में सक्षम हैं, कुछ मामलों में यहां तक कि अपने परिवार और दोस्तों के इशारे पर पेशेवर मदद मांगते हैं।
6 इससे आपको आत्मविश्वास मिलता है।
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एक समय की पुरानी याद को याद करते हुए जब आप सफल हुए तो अपने सिर को ऊंचा पकड़ना और एक बार फिर से जीतना आसान हो जाता है। पूर्व उपलब्धियों की यादों और अपने दिमाग के पीछे जीत की पूर्व भावनाओं के साथ, आप वर्तमान और भविष्य में सफलता के लिए बेहतर हैं। और अधिक प्रेरणा के लिए, याद नहीं है 50 प्रेरणादायक सफलता उद्धरण जो आपके दिनों को उभारेंगे।
7 यह आपको गर्म बनाता है — सचमुच।
हमारे बुरे मूड और हमारे शरीर दोनों पर नॉस्टेल्जिया का प्रभाव पड़ता है। अतीत की एक घटना को याद करते हुए या संगीत सुनकर जो उदासीनता को ट्रिगर करता है ठंडे तापमान के बारे में कम जानकारी, इसलिए इस साल क्रिसमस की धुनों को अतिरिक्त उच्च क्रैंक करना सुनिश्चित करें। और गर्मी को मात देने के तरीकों के लिए, इन्हें आज़माएं 17 प्रतिभाशाली तरीके अपने बेडरूम कूलर रखने के लिए।
8 यह लोगों को करीब लाता है।
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सपना कोई गर्भवती है
यदि आप कभी भी अपने महत्वपूर्ण अन्य के साथ किसी न किसी पैच में खुद को पाते हैं, तो अपने रिश्ते में कुछ समय के लिए विचार करें। इन अच्छे पलों को याद करना आपको याद दिलाता है कि आप पहले स्थान पर एक साथ क्यों हैं, और यह केवल आपके बंधन को मजबूत करने का काम करता है। 'उदासीनता दूसरों से सामाजिक जुड़ाव की भावना को बढ़ाती है,' कहा हुआ मनोविज्ञान के प्रो क्ले राउतलेज, पीएच.डी. '[यह] लोगों को प्यार और मूल्यवान महसूस कराता है।' और अपने रिश्ते को सुनिश्चित करने के और तरीकों के लिए, इन पर प्रयास करें अपने फोन के साथ अपने रिश्ते को मसाला देने के 12 तरीके।
9 यह आपको बड़े बदलाव को संभालने में मदद करता है।
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अनिश्चितता के समय के दौरान (जैसे कि जब आप आगे बढ़ रहे हैं या एक नया काम शुरू कर रहे हैं), उदासीनता वह एंकर है जो आपकी भावनाओं को जमी रहती है। खुशी के समय को याद करने में सक्षम होने से यह आशा की जाती है कि ये क्षणभंगुर काल सुचारू रूप से चलेगा और जल्द ही एक और स्मृति बन जाएगा।
10 यह तनाव को शांत करता है।
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बैचो ने समझाया, 'उदासीन यादें याद दिलाती हैं कि जीवन हमेशा इतना कठिन नहीं था [और] कठिन समय में जीवित रहने और जीवित रहने में सक्षम है।' हेल्थलाइन । शांति और शांति के समय में वापस आने और अतीत में अस्थायी रूप से रहने के कारण वर्तमान में तनाव और अशांति से निपटना आसान हो जाता है।
11 यह स्मृति हानि का प्रतिकार करता है।
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यदि आपकी याददाश्त फीकी पड़ने लगती है, तो एक परिचित गीत या एक पुरानी तस्वीर उन यादों को सतह पर लाने में मदद कर सकती है। वास्तव में, अल्जाइमर के मरीज और उनके परिवार अक्सर दफन यादों को ट्रिगर करने और खुद की भावना को वापस लाने के तरीके के रूप में विषाद का उपयोग करते हैं।
12 यह आपको अधिक आशावादी बनाता है।
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शांत रहने और आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका अपने आप को पिछले अनुभवों की याद दिलाकर है, जहां चीजें कठिनाइयों के बावजूद काम करती थीं। यह उदासीनता आपको प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने में सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद करती है, जिससे आप तनावपूर्ण परिस्थितियों को मजेदार सीखने के अनुभवों में बदल सकते हैं।
13 यह आपको स्वस्थ बनाता है।
नोस्टैल्जिया अंतिम स्वास्थ्य सहायता है। जब शोधकर्ताओं ने विषयों को एक उदासीन घटना के बारे में लिखने के लिए कहा, तो उन्होंने पाया कि वे अपनी भलाई के बारे में अधिक आशावादी थे। क्या अधिक है, विषयों के नए सकारात्मक सकारात्मक दृष्टिकोण ने जिम में अधिक समय बिताया! और अगर आपको अपने वर्कआउट क्लास में इसे बनाने के लिए कुछ मदद चाहिए, तो जानें 11 तरीके स्मार्ट लोग जिम जाने के लिए खुद को प्रेरित करते हैं।
14 यह चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखता है।
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दार्शनिक के रूप में जॉर्ज संतायना एक बार कहा था, 'जो लोग अतीत को याद नहीं कर सकते हैं, वे इसे दोहराने की निंदा करते हैं।' और उदासीन होने से, आप पिछली गलतियों को याद कर सकते हैं और उनकी तुलना वर्तमान प्रयासों से कर सकते हैं, इस प्रकार यह सुनिश्चित करना कि इतिहास खुद को दोहराता नहीं है।
15 यह तुम्हें जमीं पर रखता है।
जीवन के बड़े बदलावों का सामना करते हुए, अपने आप को सच रहना मुश्किल साबित हो सकता है। लेकिन भावुक स्मृतियों पर पकड़ हमें याद रखने की अनुमति देती है कि हम इन परिवर्तनों के माध्यम से कौन हैं, और जो वास्तव में महत्वपूर्ण है उसकी दृष्टि कभी न खोएं।
उदाहरण के लिए: कल्पना करें कि आपने अभी नया काम शुरू किया है और आप प्रतिस्पर्धी माहौल में थोड़ा बहुत फंसना शुरू कर रहे हैं। लेकिन एक ऐसी चीज को पकड़ने के बाद, जो आपको आपके बचपन की याद दिलाती है (जैसे, सेब पाई का एक टुकड़ा), आपको अचानक दादी के साथ रसोई में सुबह वापस लाया जाता है और उन चीजों की याद दिलाता है जो वास्तव में मायने रखती हैं।
16 यह आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे आप हैं।
जब आप अपने और अपने रिश्तों के बारे में महसूस कर रहे होते हैं, तो उदासीनता आपको आराम देती है और आपको दुनिया में अपनी जगह याद दिलाती है। जैसा कि रूटलेज ने अपनी पुस्तक में लिखा है, विषाद: एक मनोवैज्ञानिक संसाधन : 'नॉस्टेल्जिया लोगों को खुद को आश्वस्त करने का अवसर प्रदान करता है कि उन्हें पारस्परिक सफलता मिली है और वे दूसरों के द्वारा प्यार और मूल्यवान हैं। यह लोगों को प्यार, समर्थन और सामाजिक रूप से सक्षम महसूस कराता है। '
17 यह आपको युवा महसूस कराता है।
नोस्टैल्जिया युवाओं का अंतिम फव्वारा है। जैसे आप उम्र, बस जब आप छोटे थे तब कई बार सोचते थे और स्वस्थ आप को निखार सकते हैं और आपको शारीरिक रूप से अधिक फिट महसूस कराते हैं। और अधिक तरीकों से स्वस्थ रहने के लिए जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, याद नहीं करते 40 के बाद छोटी उम्र महसूस करने के लिए 40 अद्भुत तरीके।
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