हम किशोरावस्था के दौरान बहुत सी चीजें करते हैं जो हम में से अधिकांश वयस्कता से बढ़ती हैं: हर फैशन सनक की नकल करना, हमारी दीवारों को पोस्टरों से सजाने, या स्वेच्छा से हमारे कीमती खाली समय को उनके बीच मॉलिंग के माध्यम से भटकना। हालाँकि, हम में से कई के लिए, हम उन कम-से-कम-किशोरावस्था की किशोर आदतों को सिर्फ इसलिए नहीं बढ़ाते हैं क्योंकि हम कुछ साल बड़े और समझदार हैं।
वास्तव में, अनगिनत वयस्कों के पास अभी भी एक ही फैशन, भोजन और दोस्ती की आदतें हैं जो उन्होंने किशोरावस्था में ही की थीं- अब, वे बेहतर रिश्तों, करियर के रास्ते में आ रहे हैं, और उन अंतिम 10 पाउंडों को बहाने के लिए कभी न खत्म होने वाली खोज । यदि आप इन होल्डओवर किशोर आदतों के दोषी हैं, तो आप अपने आप को वापस पकड़ सकते हैं। और जब आप अपने वयस्क जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो खाई 30 से अधिक लोगों के लिए 30 सबसे खराब आदतें ।
आठ वैंड्स फीलिंग्स
1 पूरा दिन खाना
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दुनिया ने एक किशोर के रूप में आपको पूरे दिन के बुफे की तरह महसूस किया होगा। समस्या? हम में से कई लोगों के लिए, वयस्कता में यह अच्छी तरह से सच है। हालांकि, अपना वजन देखने वालों के लिए, रसोई घर को बंद करना बुरा नहीं हो सकता है: आंतरायिक उपवास, जहां आप प्रत्येक दिन एक विशेष अवधि के दौरान खाते हैं, महत्वपूर्ण वजन घटाने से जुड़ा हुआ है। और जब आप अपनी खुद की स्लिमडाउन कूदना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप भूल गए हैं 40 वजन घटाने 'राज' जो काम नहीं करता है ।
2 आपके नाखून काटने
आपके हाथ आपके शरीर के सबसे गंदे भागों में से एक हैं, आपके नाखून और भी अधिक बैक्टीरिया युक्त होते हैं। हालांकि, यह वयस्कों को अपने नाखूनों को काटने के लिए जारी रखने से रोकता नहीं है: वास्तव में, शोध से पता चलता है कि जितना संभव हो उतना 30 प्रतिशत आबादी इस icky व्यवहार में संलग्न है। अच्छे के लिए उन बुरे व्यवहारों को बदलना चाहते हैं? से शुरू करें 40 के बाद नई आदतें विकसित करने के 40 तरीके ।
3 फ्लॉसिंग नहीं
फ्लॉसिंग शायद कुछ ऐसा नहीं था जिसे आपने अपने किशोर वर्षों में बहुत दिमाग दिया था, और दुर्भाग्य से, कई वयस्कों के लिए, यह सच है। के मुताबिक अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन , 20 प्रतिशत तक वयस्कों का कहना है कि वे कभी नहीं सोते हैं। और एक स्वस्थ, अधिक सुंदर मुस्कान के लिए, की खोज करें 40 के बाद गेहूं के दाँत के लिए 20 रहस्य ।
4 काम पर प्रोक्रिस्टिंग
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उस 10-पेज के पेपर को रात तक रखने से पहले क्योंकि यह आपके लिए एक किशोरी के रूप में काम नहीं करता था, और जब तक अंतिम मिनट आपके कैरियर के लिए बहुत कुछ करने वाला नहीं है, तब तक काम करना बंद कर देता है। प्रोक्रैस्टिनेशन उन आदतों में से एक है जो जितनी गहराई से उकसाया जाता है जितना कि इसे तोड़ना कठिन है, लेकिन जब आप अपने समय सीमा को पूरा करते हैं तो स्वतंत्रता की भावना को हराया नहीं जा सकता।
5 'ड्राई क्लीन ओनली' कपड़े धोना
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सूखी सफाई एक किशोरी के रूप में एक बहुत बड़े खर्च की तरह लगती है, जब आप छोटे होते हैं तो कई कश्मीरी स्वेटर मशीन में फेंकने के लिए अग्रणी होते हैं। दुर्भाग्य से, कई वयस्क अपने कपड़ों पर लेबल पढ़ने के बारे में दो बार नहीं सोचते हैं, अनजाने में अपने कपड़ों को रास्ते में बर्बाद कर देते हैं।
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6 लंच पैक करना नहीं
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माँ से एक भरा हुआ दोपहर का भोजन शायद सबसे शर्मनाक बात थी जो आप एक किशोर के रूप में सोच सकते थे। दुर्भाग्य से, एक वयस्क के रूप में एक ही तरह से महसूस करने पर हमारी कमर और हमारी जेब दोनों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ रहा है, औसत से कम खर्च के साथ हर साल $ 3,000 बाहर खाने पर, और शोध बताते हैं कि हमारे घर का बना भोजन कम कैलोरी और अधिक पौष्टिक होता है जो हम खरीदते हैं।
7 गपशप करना
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इस बात से कोई इंकार नहीं है कि जब आप किशोर हो तो गपशप करना मजेदार हो सकता है। दुर्भाग्य से, बहुत से वयस्क अभी भी अपने प्रियजनों की पीठ के पीछे गपशप करते हैं, उन्हें अपने सामाजिक सर्कल के सदस्यों के लिए एक विश्वसनीय विश्वासपात्र के रूप में समझाते हैं। और जब आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए तैयार हों, तो ब्रेक लें 40 से अधिक लोगों के लिए 40 सबसे खराब आदतें ।
8 लोगों को धन्यवाद नहीं
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किशोरावस्था में, कई लोग शिक्षकों से लेकर माता-पिता तक की मदद करने वाले लोगों को धन्यवाद देने के लिए बहुत अधिक विचार नहीं करते हैं। दुर्भाग्य से, 'कृपया और धन्यवाद' विभाग में जंग लगना अक्सर वयस्कता में भी होता है। लेकिन वैसे भी लोगों को धन्यवाद: शोध से पता चलता है कि यह कर सकते हैं उनके आत्मसम्मान को बढ़ाएं । धन्यवाद कहने के लिए और कारण चाहते हैं? की खोज की आभारी होने के 5 तरीके आपकी जिंदगी बदल देंगे ।
9 खरीदारी की भूख
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किशोरावस्था के दौरान, हम में से कई लोग जब भी मूड में होते हैं तो स्नैक के लिए स्टोर की ओर जाते हैं। अफसोस की बात है, एक वयस्क के रूप में ऐसा करने से विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि कुकी के आटे से भरा फ्रिज और पूरी तरह से veggies से रहित।
10 पर्याप्त टिपिंग नहीं
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अधिकांश किशोरों के पास डिस्पोजेबल आय का एक टन नहीं है, जिसका अर्थ है कि वे किसी भी रेस्तरां में शायद सबसे अच्छा टिपर नहीं हैं। हालांकि, एक वयस्क के रूप में एक कंजूस टिपर होना और भी कम आकर्षक है, और कई लोगों के लिए, एक कठिन कठिन आदत को तोड़ना है। और बुरा अभी तक, अनुसंधान पता चलता है कि आमतौर पर स्वीकृत 20 प्रतिशत सीमा से नीचे वयस्कों की एक चौंकाने वाली संख्या अच्छी तरह से टिप करती है।
11 बचत नहीं
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एक किशोरी के रूप में आपके द्वारा अर्जित की जाने वाली पेलेट्री एक बारिश के दिन के लिए शायद आपको बहुत दूर नहीं जाने देती। अफसोस की बात है कि कई वयस्क बहुत बेहतर नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, एक अध्ययन से बैंक दर खुलासा करता है कि लगभग एक चौथाई वयस्कों का कहना है कि उनके पास अप्रत्याशित खर्च के लिए कोई पैसा नहीं बचा है।
12 समय बर्बाद कर ऑनलाइन
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उन घंटों को आपने अपने दोस्तों के साथ बातचीत करने और संगीत डाउनलोड करने में व्यतीत होने पर अपनी समय बर्बाद करने की आदतों को ऑनलाइन दिया हो सकता है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि औसत वयस्क हर दिन एक स्क्रीन के सामने एक चौंकाने वाला 10 घंटे बिताता है।
13 कपड़े उतारना
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उन फ्लिप फ्लॉप और रिप्ड जीन्स जो एक किशोर के रूप में आपकी वर्दी थीं, हमें वयस्कता में पालन करने की दुर्भाग्यपूर्ण आदत है। हालांकि यह उन आकर्षक कपड़ों को एक वयस्क के रूप में रखने के लिए लुभावना हो सकता है, एक अलमारी जो बर्निंग मैन में जगह से बाहर नहीं होगी शायद आप उस प्रचार को जमीन पर लाने के लिए बहुत अच्छा नहीं करेंगे।
14 बिंग-देखना
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वे टीवी जो आप एक किशोर के रूप में आनंद लेते थे, आपको वास्तव में वयस्कता में पालन करने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, एक अध्ययन सुझाव देता है कि द्वि घातुमान देखना वास्तव में एक अच्छी रात की नींद पाने के लिए कठिन बना सकता है, जो हमें थकान, चिड़चिड़ापन और वजन बढ़ाने के लिए स्थापित करता है।
15 भूतिया लोग
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केवल एक रिश्ते को छोड़ कर एक रिश्ते को छोड़ना अनगिनत लोगों के लिए एक चाल है, जो किसी व्यक्ति के दिल को तोड़ने में शर्म करता है। दुर्भाग्य से, बहुत सारे वयस्क इसे करते हैं, भी: अनुसंधान से बहुत सारी मछली पता चलता है कि मिलेनियल्स के 80 प्रतिशत ने स्वीकार किया कि उन्हें अतीत में एक ही इलाज मिला था।
16 सिंक में भोजन छोड़ना
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एक किशोरी के रूप में, सिंक में अपने व्यंजन छोड़ने से आपके माता-पिता की समस्या बन गई। एक वयस्क के रूप में, आपको इस सकल आदत के लिए दोषी ठहराने वाला कोई नहीं है, लेकिन हम में से कई अभी भी भाग लेते हैं। और यह देखते हुए कि आपका सिंक E.coli से दवा-प्रतिरोधी बैक्टीरिया तक सब कुछ को नुकसान पहुंचा सकता है, यह शायद एक अच्छा विचार है। मिक्सी में फफूंदयुक्त भोजन के रूप में कोई अधिक ickiness नहीं जोड़ें।
17 सफेद झूठ बोलना
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तो, आपने कहा था कि आप उस टर्म पेपर में बदल गए जब आप नहीं थे, दुनिया खत्म नहीं हुई। दुर्भाग्य से, यह आदत, जो हम में से कई अभी भी वयस्कों के रूप में दोषी हैं, लंबे समय में बहुत बड़ी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि छोटे झूठ बोलना समय के साथ गंभीर बेईमानी में योगदान करने वाले हमें बड़े लोगों के बारे में कम दोषी महसूस कर सकते हैं।
18 नियोजन से आगे नहीं
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एक किशोर के रूप में अपनी पैंट की सीट से उड़ान भरना बहुत मायने रखता है। हालाँकि, एक वयस्क के रूप में टूटने के लिए यह एक कठिन आदत है, और हम में से बहुत से लोग हमारे विरोध में, और हमारे रिश्तों के टूटने के लिए भी भाग लेते रहते हैं।
19 ओवरपिडिंग
यदि किशोरी के रूप में पैसा हमेशा आपकी जेब में छेद कर रहा था, तो आपके वयस्क जीवन में भी यही स्थिति है। वास्तव में, एक सर्वेक्षण के अनुसार, 49 प्रतिशत अमेरिकियों ने मतदान किया भावनात्मक रूप से ओवरस्पीडिंग ।
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20 बिस्तर में अपने फोन का उपयोग करना
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यदि आप स्मार्टफोन की उम्र में बड़े हो गए हैं, तो आप अपने दोस्तों को सोते हुए या किशोरों के रूप में बिस्तर पर YouTube वीडियो देखने के कुछ घंटों से अधिक खो चुके हैं। दुर्भाग्य से, हम में से कई वयस्कों के रूप में उस आदत से बाहर नहीं निकले हैं: शोध बताते हैं कि हम इससे अधिक खर्च करते हैं हमारे फोन पर चार घंटे प्रत्येक दिन, तीन प्रतिशत लोग वास्तव में स्वीकार करते हैं उनके फोन के साथ सो रहा है हाथ में। और जब आप अपने डिजिटल डिवाइस के साथ ब्रेक अप करना चाहते हैं, तो खोज करें अपने स्मार्टफोन की लत पर विजय पाने के 11 आसान तरीके !
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