हम पूरी सर्दी वसंत की गर्म हवा का सपना देखते हुए बिताते हैं, लेकिन जब मौसम आता है, तो वास्तविकता जल्द ही सामने आ जाती है। पराग और अन्य एलर्जी हमारे साइनस को तेज गति से चला सकते हैं, जिससे हमें नाक बहने और गले में खुजली होने लगती है। और अभी यह समाप्त नहीं हुआ है: वसंत एलर्जी यह हमारी त्वचा पर भी कहर बरपा सकता है, जिससे चकत्ते, लालिमा, जलन, सूखापन, सूजन और बहुत कुछ हो सकता है। सौभाग्य से, कुछ चीजें हैं जो आप अपने शरीर को हे फीवर ट्रिगर्स से लड़ने के लिए तैयार करने के लिए कर सकते हैं - और हमने ऐसा करने के लिए सर्वोत्तम युक्तियाँ और सुझाव निर्धारित करने के लिए कई त्वचा विशेषज्ञों से बात की। उन सात तरीकों के बारे में पढ़ें जिनसे आप अपनी त्वचा को एलर्जी से बचा सकते हैं।
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1 नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें।
आपकी त्वचा को एलर्जी से बचाने का मतलब है 'एलर्जी के संपर्क को कम करना और त्वचा की प्राकृतिक बाधा को मजबूत करना।' अन्ना चाकोन , एमडी, ए बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ मियामी में स्थित, बताता है सर्वश्रेष्ठ जीवन .
चाकोन के अनुसार, ऐसा करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करना।
वह बताती हैं, 'मॉइस्चराइज़र त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं जो इसे एलर्जी से बचाने में मदद कर सकता है।' 'वे त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ भी रखते हैं, जिससे उन दरारों की संभावना कम हो जाती है जो एलर्जी को प्रवेश करने की अनुमति दे सकती हैं।'
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2 अपनी त्वचा को साफ रखें.
आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए एक और महत्वपूर्ण कदम में इसे साफ रखना शामिल है। मार्टिन स्मिथ , एमडी, डबल बोर्ड-प्रमाणित एलर्जिस्ट-इम्यूनोलॉजिस्ट और अनटॉक्सिकेटेड स्किनकेयर के सह-संस्थापक, सलाह देते हैं कि जो लोग हे फीवर से पीड़ित हैं, वे लंबे समय तक बाहर रहने के तुरंत बाद शॉवर में कुल्ला करने की कोशिश करें।
वह साझा करते हैं, ''यह एलर्जी को दूर करता है और आपकी त्वचा में आवश्यक नमी जोड़ता है।''
लेकिन पानी के तापमान का भी ध्यान रखना न भूलें। गर्म पानी आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है और इसे एलर्जी के प्रति कम सुरक्षात्मक बना सकता है, इसलिए स्मिथ का कहना है कि आपको केवल गुनगुने या ठंडे पानी से ही स्नान करना चाहिए।
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3 अपने कॉस्मेटिक उत्पादों में सामग्री की जाँच करें।
आपकी त्वचा पर उपयोग के लिए सही उत्पाद चुनना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
वैलेरी अपरोविच , बायोकेमिस्ट और प्रमाणित कॉस्मेटोलॉजिस्ट-एस्थेटिशियन ऑनस्किन का कहना है कि उपभोक्ताओं को किसी भी सुगंध, अल्कोहल और परिरक्षकों का पता लगाने के लिए अपने कॉस्मेटिक उत्पादों में घटक लेबल की जांच करनी चाहिए, जो 'आपकी त्वचा पर दबाव डाल सकते हैं और पर्यावरणीय अपराधियों के सामने इसकी भेद्यता को बढ़ा सकते हैं।'
अपरोविच के अनुसार, सिनामल, सिट्रल, फ़ार्नेसोल, कूमरिन, यूजेनॉल या गेरानियोल जैसी सुगंधें एलर्जी को ट्रिगर कर सकती हैं, जबकि अल्कोहल डीनाट, इथेनॉल या एसडी अल्कोहल जैसे अल्कोहल त्वचा की बाधा को बाधित कर सकते हैं। अंत में, फॉर्मेल्डिहाइड रिलीजर्स, मिथाइलक्लोरोइसोथियाज़ोलिनोन और मिथाइलिसोथियाज़ोलिनोन जैसे संरक्षक त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं।
वह आगे कहती हैं, 'इसके साथ-साथ, मेकअप कम करने पर विचार करें, क्योंकि मस्कारा, आई शैडो और रंगों वाले उत्पाद जिनमें रंग और रंग होते हैं, जो त्वचा और आंखों में जलन पैदा कर सकते हैं और एलर्जी पैदा कर सकते हैं।'
4 हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग करने का विकल्प चुनें।
हालाँकि, यह सिर्फ आपके सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में नहीं है जिनके बारे में आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है। जब अन्य उत्पादों की बात आती है जिन पर आपकी त्वचा प्रतिक्रिया कर सकती है - साबुन, कपड़े धोने का डिटर्जेंट, घरेलू क्लीनर - चाकोन का कहना है कि हाइपोएलर्जेनिक विकल्पों को चुनना एक अच्छा विचार है।
वह कहती हैं, 'हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों के इस्तेमाल से एलर्जी का जोखिम कम हो सकता है।' 'ये उत्पाद विशेष रूप से एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करने के लिए तैयार किए गए हैं।'
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कीथ ओ'ब्रायन , त्वचा देखभाल विशेषज्ञ और सौंदर्य प्रसाधन कंपनी हाइड्रिनिटी के सीईओ, 'हयालूरोनिक एसिड, एलोवेरा, कैमोमाइल, या हरी चाय जैसे सूजनरोधी तत्वों वाले उत्पादों की खोज करने का सुझाव देते हैं।'
उन्होंने कहा, 'इन सामग्रियों में सुखदायक गुण हैं जो एलर्जी के कारण होने वाली त्वचा की सूजन और जलन को कम कर सकते हैं।'
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5 अपनी आंखों के आसपास के क्षेत्र का अतिरिक्त ख्याल रखें।
जबकि आप निश्चित रूप से अपनी पूरी त्वचा को एलर्जी से बचाना चाहते हैं, अपरोविच का कहना है कि आपकी आंखों के आसपास की त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह 'चेहरे के बाकी हिस्सों की तुलना में स्वाभाविक रूप से पतली और अधिक संवेदनशील है।' परिणामस्वरूप, यह बाहरी जलन के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील हो जाता है, जिससे लालिमा, सूजन और खुजली हो सकती है।
अपरोविच सलाह देते हैं, 'कठोर मेकअप रिमूवर से बचना और एक उपयुक्त हाइड्रेटिंग आई क्रीम को शामिल करना इस नाजुक त्वचा की भलाई को बनाए रखने और इसकी नमी बाधा का समर्थन करने के लिए आवश्यक है।'
आपको बाहर निकलते समय धूप का चश्मा पहनने पर भी विचार करना चाहिए, क्योंकि वह कहती हैं, 'यह आपकी आंखों के चारों ओर पराग या धूल जैसे एलर्जी कारकों के सीधे संपर्क से बचाने में मदद करेगा, जिससे जलन या एलर्जी प्रतिक्रियाओं का खतरा कम हो जाएगा।' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 सुरक्षात्मक कपड़े पहनें.
लेकिन धूप का चश्मा एकमात्र ऐसी चीज़ नहीं है जिसे आप अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए पहन सकते हैं। चाकोन कहते हैं, लंबी आस्तीन, दस्ताने और टोपी सहित अन्य सुरक्षात्मक कपड़े भी मदद कर सकते हैं, 'विशेषकर जब आप ऐसे वातावरण में हों जहां एलर्जी के संपर्क की संभावना हो।'
वह बताती हैं, 'वे त्वचा और संभावित परेशानियों के बीच एक शारीरिक बाधा प्रदान कर सकते हैं।'
7 सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
कुछ लोग गर्मियों के मौसम तक अपनी सनस्क्रीन का प्रयोग नहीं करते हैं, लेकिन यह एक ऐसी चीज़ है जिसका उपयोग आपको साल भर करना चाहिए - खासकर यदि आप अपनी त्वचा को एलर्जी-प्रूफ करना चाहते हैं।
'पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से त्वचा की कोशिकाओं पर ऑक्सीडेटिव तनाव होता है और नमी के वाष्पीकरण में बहुत योगदान होता है, त्वचा की नमी की बाधा टूट जाती है, जिससे यह प्रतिकूल बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है, और एलर्जी और कीटाणुओं के लिए त्वचा में अधिक आसानी से प्रवेश करने के लिए एक स्वागत द्वार बन जाता है। 'अपरोविच सावधान करते हैं।
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सबसे अच्छा समाधान? कम से कम 50 एसपीएफ वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें।
अपारोविच कहते हैं, 'सनस्क्रीन को अपनी पूरी क्षमता से काम करने के लिए एक संपूर्ण और उदार अनुप्रयोग की आवश्यकता होती है और यदि आप सूरज के संपर्क में रहते हैं तो इसे हर दो घंटे में दोबारा लगाना पड़ता है।'
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काली कोलमैन काली कोलमैन बेस्ट लाइफ में वरिष्ठ संपादक हैं। उनका प्राथमिक ध्यान समाचारों को कवर करना है, जहां वह अक्सर पाठकों को चल रही COVID-19 महामारी और नवीनतम खुदरा बंदियों के बारे में जानकारी देती रहती हैं। और पढ़ें
