जैसा तुम बड़े हो जाओ , स्वास्थ्य मुद्दे यहाँ और वहाँ पॉप करने के लिए बाध्य हैं। आमतौर पर, इस तरह की चीजें बहुत चिंताजनक नहीं होती हैं - यहां कभी-कभार सिरदर्द, कुछ यादृच्छिक दर्द और दर्द। लेकिन जब कुछ लक्षण दीर्घकालिक में आपकी भलाई को प्रभावित नहीं करते हैं, तो खराब स्वास्थ्य के अन्य लक्षण हैं जिन्हें आपको कभी भी अनदेखा नहीं करना चाहिए। आखिरकार, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) से उपलब्ध नवीनतम 2020 के आंकड़ों के अनुसार, के बारे में संयुक्त राज्य अमेरिका में सभी महिलाओं का 13.4 प्रतिशत उचित या खराब स्वास्थ्य में माना जाता है। और जैसी स्थितियां माइग्रेन महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कहीं अधिक प्रभावित करता है , राज्य विधानसभाओं का राष्ट्र सम्मेलन (NCSL) कहता है।
विरोधी भड़काऊ स्वास्थ्य कोच कहते हैं, '' कभी-कभी सूक्ष्म लक्षण सबसे महत्वपूर्ण हो सकते हैं जब यह किसी के भविष्य के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए ध्यान देने योग्य हो। जेनी कैर । 'दुख की बात है कि ये सुलगती हुई, लगातार पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों को प्रभावित करती हैं अमेरिका की आबादी का 40 प्रतिशत से अधिक । ' सांख्यिकीय बनने से बचने में आपकी मदद करने के लिए, यहां 50 संकेतों के बारे में पता होना चाहिए। और अपनी भलाई के बारे में कुछ गलत धारणाओं के लिए जिसे आपको विश्वास करने से रोकने की जरूरत है, जांच करें 30 सबसे खराब महिला स्वास्थ्य मिथक जो मरेंगे नहीं ।
1 आप अक्सर अपने आप को सांस की कमी पाते हैं।
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कभी-कभी सांस की तकलीफ का मतलब कुछ भी नहीं है, और अन्य बार यह कुछ ऐसा है जिसे आपको तुरंत मदद मिलनी चाहिए। कार्डियोलॉजिस्ट का कहना है, 'महिलाओं को सांस की तकलीफ का अनुभव तब हो सकता है जब उनके हृदय की मांसपेशियों को पर्याप्त मात्रा में रक्त की आपूर्ति नहीं हो रही हो, और सीने में तकलीफ न हो।' बारबरा रॉबर्ट्स , एमडी। 'इसके अलावा, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में तथाकथित attacks साइलेंट हार्ट अटैक होने की संभावना अधिक होती है,' जिसके दौरान उन्हें बस सांस की तकलीफ, मतली या गंभीर थकान हो सकती है- नहीं छाती में दर्द।' और कुछ और तरीकों के लिए जो आपको विपरीत लिंग के लिए अद्वितीय बनाते हैं, देखें महिलाओं के शरीर पुरुषों के बारे में 17 तथ्य शायद नहीं जानते ।
2 या आप आमतौर पर बिना किसी स्पष्ट कारण के सांस की कमी हो जाते हैं।
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सांस की तकलीफ होती है। कभी-कभी इसकी वजह से सीढ़ियां चढ़ने की वजह से लिफ्ट , लेकिन अन्य बार यह एक स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, सांस की अस्पष्टीकृत कमी कई अलग-अलग मुद्दों के कारण हो सकती है, जिसमें ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, निमोनिया, फेफड़े में रक्त का थक्का और पुरानी प्रतिरोधी फेफड़े की बीमारी शामिल है। यदि आप अक्सर सांस से बाहर निकलते हैं और निश्चित नहीं हैं, तो इसे अपनी अगली नियुक्ति में लाएं।
3 आप हमेशा बीमार रहने लगते हैं।
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हमेशा बीमार? आप अशुभ नहीं हैं - आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली सिर्फ संघर्ष कर रही है। के अनुसार डार्सी मैककोनेल , एमडी, सामान्य कारण है कि लोग अधिक बीमार पड़ते हैं, इसका कारण बहुत अधिक तनाव में रहना, पर्याप्त नींद न लेना, सही भोजन न करना, पर्याप्त सक्रिय न होना, हाथ धोना नहीं है, या पेट की खराब सेहत है। और चीजों के लिए आप एक मजबूत रक्षा फिर से बीमारियों जैसे COVID-19, बाहर की जाँच करने के लिए कर सकते हैं कैसे अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए 10 युक्तियाँ ।
4 आपके हाथ और पैर हमेशा बर्फ से ठंडे होते हैं।
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बर्फ-ठंडे हाथ और पैर कि कोई ओवरसीज फजी कंबल को ठीक कर सकता है स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। के मुताबिक क्लीवलैंड क्लिनिक सबसे खराब स्थिति यह है कि यह परिधीय धमनी रोग, स्क्लेरोडर्मा, ल्यूपस, रुमेटीइड गठिया या एक कम सक्रिय का संकेत हो सकता है थाइरोइड । लेकिन यह सिर्फ रेनॉड की बीमारी भी हो सकती है - एक ऐसी स्थिति जो आमतौर पर सौम्य होती है जो आपकी उंगलियों और पैर की उंगलियों को रक्त के प्रवाह को प्रभावित करती है। केवल मामले में, अपने डॉक्टर से जाँच करें।
5 आपने ठंडे तापमान के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाई है।
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यदि आप हमेशा एक स्वेटर को गर्म करने के लिए पकड़ रहे हैं जब आपके आस-पास के सभी लोग ठीक होने लगते हैं, तो ठंडे तापमान के प्रति आपकी संवेदनशीलता में वृद्धि आपके थायरॉयड के साथ एक समस्या से संबंधित हो सकती है, कहते हैं हार्वर्ड मेडिकल स्कूल । हाइपोथायरायडिज्म वाले लोग आमतौर पर कपड़ों की कई परतों को पहने हुए पाए जा सकते हैं क्योंकि वे हमेशा ठंडा महसूस करते हैं। अन्य लक्षण देखने के लिए थकान, कब्ज, पफी चेहरा और डिप्रेशन , दूसरों के बीच में। और अन्य चिकित्सा मुद्दों के लिए आपकी उम्र के अनुसार, 40 स्वास्थ्य जोखिम 40 के बाद आसमान छूता है ।
6 या आपने गर्म तापमान के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाई है।
बहुत से लोग गर्म तापमान में वास्तव में असहज हो जाते हैं। यदि आप कभी भी सहज नहीं होते हैं और अक्सर अधिक गर्मी महसूस करते हैं, तो यह ओवरएक्टिव थायरॉयड होने के कारण हो सकता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, गर्मी असहिष्णुता अतिगलग्रंथिता वाले लोगों का एक प्रमुख लक्षण है।
7 आपको लगातार बुखार रहता है।
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कभी-कभी बुखार आना कुछ मामूली हो सकता है, जैसे आपका शरीर मूत्र पथ के संक्रमण से लड़ रहा है। यदि आपको लगातार बुखार है, तो यह एक और कहानी है। मेयो क्लिनिक का कहना है कि यह कैंसर की स्थिति के कारण हो सकता है, जैसे लिम्फोमा। और कोरोनोवायरस के कई संकेतों के लिए, जिसमें बुखार शामिल है, 98 सबसे लंबे समय तक चलने वाले COVID लक्षण जिनके बारे में आपको जानना आवश्यक है ।
8 आप गंध की अपनी भावना खो रहे हैं।
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आप पर हमला करने वाले भालुओं के सपने
क्या आप अपनी ताज़ा-बेक्ड चॉकलेट चिप कुकीज और साथ ही इस्तेमाल करने की गंध नहीं ले सकते? के अनुसार कोलम्बिया विश्वविद्यालय अल्जाइमर रोग के पहले लक्षणों में से एक गंध की अपनी भावना को खो रहा है क्योंकि घ्राण बल्ब - जो गंध संवेदनाओं को संसाधित करता है - मस्तिष्क के क्षतिग्रस्त होने वाले पहले क्षेत्रों में से एक है। और अपने मस्तिष्क के कार्य और स्मृति के संरक्षण पर अधिक जानकारी के लिए देखें यह एक बात आपके लक्षणों के शुरू होने से पहले अल्जाइमर के 20 वर्षों को पकड़ सकती है ।
9 आपकी लिखावट छोटी हो गई है।
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अपने अगर लिखावट सुपर-छोटा हो गया है, यह पार्किंसंस रोग का एक लक्षण हो सकता है। जर्नल में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन के अनुसार आंदोलन विकार नैदानिक अभ्यास , micrographia- या असामान्य रूप से छोटे अक्षर का आकार - अक्सर पहले लक्षणों में से एक है पार्किंसंस रोगियों की सूचना। और अधिक उपयोगी जानकारी के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।
10 आप बहुत आसीन जीवन शैली जीते हैं।
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आप सोच भी नहीं सकते कि रोजाना की कमी एक डील की बड़ी बात है। लेकिन, भौतिक चिकित्सक और आर्थोपेडिक नैदानिक विशेषज्ञ के अनुसार डेनियल वीस , पीटी, डीपीटी, ओसीएस, यह खराब स्वास्थ्य के सबसे बड़े संकेतों में से एक है।
'सेवा मेरे आसीन जीवन शैली खराब स्वास्थ्य का एक संकेत है, और यह लोगों को भविष्य में खराब स्वास्थ्य के चक्र में बने रहने के लिए तैयार करता है। 'कोई व्यक्ति जो गतिहीन है और किसी भी प्रकार के व्यायाम में भाग नहीं लेता है, वह मांसपेशियों / जोड़ों के दर्द, संयुक्त कठोरता, और जकड़न को सहन कर सकता है और खराब धीरज खराब बायोमैकेनिक्स कठिनाई को कार्यात्मक आंदोलनों और अन्य मुद्दों के साथ कर सकता है।'
11 आप बुरी तरह सो रहे हैं।
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जब आप ए गरीब की रात की नींद पूरा दिन बर्बाद हो जाता है। जब तक आप बिस्तर में वापस रेंग नहीं सकते, तब तक आप घमंडी, क्रोधी और मूल रूप से घंटों की गिनती कर रहे हैं। लेकिन आपकी आंख बंद होने के पीछे का कारण आपके विचार से अधिक गंभीर हो सकता है।
'ज्यादातर लोगों के लिए, दिन में या बहुत अधिक कैफीन के दौरान शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण सोने में परेशानी होती है, लेकिन यह अधिक संबंधित मुद्दे का संकेत हो सकता है,' नैते फविनी , प्राथमिक देखभाल कंपनी में एमडी, मुख्य चिकित्सा प्रमुख आगे । “अवसाद, चिंता और थायराइड की समस्याएं नींद को प्रभावित कर सकती हैं। यदि आपको लंबे समय तक सोने में परेशानी होती है, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करें। ”
12 आप हर समय थके रहते हैं।
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आपकी थकान के लिए एक लाख चीजें जिम्मेदार हैं। लेकिन अगर आप लगातार कोई फर्क नहीं छोड़ते हैं कि आप क्या करते हैं, तो सूजन को दोष दिया जा सकता है।
कैर कहते हैं, 'सूजन समय के साथ ध्यान देने के लिए लक्षण काफी महत्वपूर्ण हो जाते हैं और यह कैंसर, मनोभ्रंश और पार्किंसंस जैसी गंभीर-या यहां तक कि जीवन-धमकी-स्थितियों में बदल सकता है।'
13 आपकी स्मृति समस्याएं आपके दैनिक जीवन में बाधा डालती हैं।
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कुछ भुलक्कड़पन के रूप में आप उम्र सामान्य है। लेकिन अगर आपकी स्मृति समस्याएं आपके रोजमर्रा के जीवन में हस्तक्षेप करने लगी हैं, तो यह समस्या है। के मुताबिक क्लीवलैंड क्लिनिक , यह भूलकर कि आपने अपना चश्मा कहाँ रखा है, उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है, क्या है नहीं सामान्य भूल रहा है कि आपके चश्मे का क्या उपयोग किया जाता है। यह हल्के संज्ञानात्मक हानि या मनोभ्रंश का संकेत हो सकता है।
14 आपकी छाती में दर्द होता है और आपके दिल की धड़कन तेज़ होती है।
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अगर आप सीने में दर्द का अनुभव कर रहे हैं , एक तेज़ दिल की धड़कन, आपकी बाहों, कंधों या जबड़े में दर्द और / या सांस की तकलीफ, यह सहज कोरोनरी धमनी विच्छेदन (SCAD) के कारण हो सकता है।
'SCAD- या एक कोरोनरी धमनी के सहज विच्छेदन, हृदय की मांसपेशियों की आपूर्ति करने वाली धमनियां दुर्लभ हैं - युवा लोगों को प्रभावित कर सकती हैं, और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार होती हैं,' रॉबर्ट्स कहते हैं। “गर्भावस्था से संबंधित SCAD एक दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से घातक स्थिति है। यह अनुमान लगाया गया है कि 16,000 गर्भधारण में से 1 एक तीव्र दिल के दौरे से जटिल है और इनमें से एक-चौथाई SCAD के कारण हैं। ”
15 आपके गले में सूजन है।
क्या आपकी गर्दन में थोड़ी सूजन है? बस इसे बंद मत लिखो - खासकर अगर यह ठंड जैसी किसी चीज के कारण नहीं है। फेविनी के अनुसार, यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है।
“तुम्हारी गर्दन के सामने लिम्फ नोड्स और तुम्हारा भरा हुआ है थाइरॉयड ग्रंथि ,' वो समझाता है। “सूजन, संक्रमण, लिम्फोमा, थायरॉयड की सूजन या थायरॉयड ग्रंथि के भीतर द्रव्यमान का संकेत हो सकता है। लिम्फ नोड सूजन एक ठंड या गले में खराश के साथ आम है, लेकिन अगर यह तब भी बनी रहती है या तब होती है जब आप बीमार नहीं होते हैं, तो क्या यह आपके डॉक्टर द्वारा जांच की गई है। ”
16 आपका व्यवहार अचानक बदल जाता है।
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आपके दोस्त आपके व्यवहार या व्यक्तित्व में बदलाव को नोटिस कर सकते हैं। अगर यह अचानक के बारे में आता है, तो मेयो क्लिनिक का कहना है कि यह खराब स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है, चाहे वह संक्रमण हो, खराब पोषण हो, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति हो, या आपके द्वारा ली जा रही दवा का परिणाम हो।
17 आप अचानक धुंधली दृष्टि का अनुभव कर रहे हैं।
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आपकी दृष्टि उम्र के अनुसार धुंधली हो सकती है, लेकिन अगर आपको अचानक देखने में परेशानी होती है या आपकी एक या दोनों आँखों में धुंधली दृष्टि का अनुभव हो रहा है, तो यह स्ट्रोक का संकेत हो सकता है, कहते हैं अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन । इसे देखने के बजाय अगर यह अपने आप दूर हो जाता है, तो तुरंत चिकित्सा प्राप्त करें।
18 आप प्रकाश की चमक देख रहे हैं।
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माइग्रेन कई अजीब लक्षण लाता है, जैसे चमकती रोशनी और रंगीन आभाएं। हालांकि, कई लोगों को पता ही नहीं चलता है कि इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आपका रेटिना फट गया है या अलग हो गया है अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी । यदि समस्या जल्दी हल नहीं होती है, तो इससे अंधापन हो सकता है।
18 आप छोटे हो रहे हैं
यदि आपने हाल ही में अपनी ऊँचाई की जाँच की है तो आप पाते हैं कि आप जो करते थे, उससे कहीं अधिक एक इंच छोटा है, आप पागल नहीं होंगे - यह निश्चित रूप से एक संभावना है। एजिंग पर राष्ट्रीय संस्थान कहते हैं कि यह ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हो सकता है, जहां आपकी हड्डियां कैल्शियम और / या विटामिन डी की कमी के कारण अन्य कारणों से वर्षों से कमजोर हो जाती हैं।
20 आपका तनाव और चिंता का स्तर छत के माध्यम से है।
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हर कोई तनाव और चिंता के उच्च दौर से गुजरता है, लेकिन आपको इसकी देखभाल के लिए जो भी करना चाहिए, वह करना चाहिए।
'हम सभी तनाव का अनुभव करते हैं, लेकिन अगर आप पाते हैं कि तनाव या चिंता के आपके स्तर में वृद्धि या सहन करना मुश्किल हो रहा है, तो यह अधिक हो सकता है,' फेविनी कहते हैं। 'अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना सुनिश्चित करें और अपने चिकित्सक या किसी अन्य पेशेवर से मदद लें यदि आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में तनाव या चिंता हो रही है।'
21 आपकी सेक्स ड्राइव एक चट्टान से गिर गई है।
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जबकि आपकी सेक्स ड्राइव पूरे वर्ष में बदल सकती है, इसके अभाव में आपके स्वास्थ्य के साथ समस्याएं भी हो सकती हैं। के मुताबिक मायो क्लिनीक , एक कम सेक्स ड्राइव चिंता या अवसाद, तनाव, खराब जीवन शैली की आदतों (जैसे धूम्रपान, जो रक्त के प्रवाह को कम कर सकती है और आपको कम उत्तेजित कर सकती है), थकान और थकावट, और मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी धमनी रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकती है। और तंत्रिका संबंधी रोग।
मेरा कुत्ता मुझसे नफरत क्यों करता है
22 आपके होंठों के कोने हमेशा फटे रहते हैं।
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आपके होठों के कोने हर समय फटे रह सकते हैं अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक । पत्रिका के अनुसार कनाडाई परिवार के चिकित्सक इस स्थिति को पेरिले, या कोणीय चीलाइटिस कहा जाता है, और अक्सर विटामिन की कमी के कारण होता है - विशेष रूप से बी विटामिन और लोहे की कमी।
23 रजोनिवृत्ति के बाद आप खून बह रहा है
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रजोनिवृत्ति से पहले, महीने में एक बार आपकी अवधि सामान्य थी। यदि आप इस तथ्य के बाद किसी भी रक्तस्राव का अनुभव कर रहे हैं, तो इसे तुरंत जांचें। फेविनी कहते हैं, 'रजोनिवृत्ति के बाद रक्तस्राव संभावित रूप से बहुत ही संबंधित है और इसका जल्द से जल्द एक डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।' इसके कारण हो सकता है गर्भाशय का कैंसर , गर्भाशय ग्रीवा, या योनि, गर्भाशय फाइब्रॉएड, गर्भाशय अस्तर का एक संक्रमण, या अन्य मुद्दों।
24 आप अपने सीने से डिस्चार्ज को नोटिस करते हैं।
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निप्पल डिस्चार्ज सिर्फ गर्भावस्था या स्तनपान के कारण नहीं है। यह आपकी जन्म नियंत्रण की गोलियों, स्तन पर चोट और अंतःस्रावी विकारों के अलावा अन्य लोगों में भी हो सकता है। यदि आप कभी भी अपने निप्पल डिस्चार्ज में रक्त को नोटिस करते हैं, तो डॉक्टर के पास जाएं: यह अक्सर संकेत होता है स्तन कैंसर , कहता है मायो क्लिनीक ।
25 आपको बहुत सारे खमीर संक्रमण या यूटीआई मिलते हैं।
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आपके लगातार खमीर संक्रमण और मूत्र पथ के संक्रमण मधुमेह के कारण हो सकते हैं। जब आपके पास उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है, तो आप दोनों समस्याओं के उच्च जोखिम पर होते हैं, कहते हैं रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) । यही कारण है कि किसी भी स्वास्थ्य मुद्दों को अपने चिकित्सक तक पहुंचाना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
26 आपको पेट की चर्बी बहुत है।
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पिक अप लाइन्स इतनी खराब हैं कि वे अच्छी हैं
यह आपके midsection के आसपास वजन बढ़ाने के लिए बहुत आसान है, लेकिन आपके स्वास्थ्य के लिए, आपको वह करना चाहिए जो आप इसे बंद रख सकें। में प्रकाशित एक 2018 के अध्ययन के अनुसार जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन , जिन महिलाओं में पेट की चर्बी अधिक थी, उनमें ए होने का खतरा 10 से 20 प्रतिशत अधिक था दिल का दौरा महिलाओं की तुलना में जो नहीं था।
27 आपकी आंखों के चारों ओर पीले रंग के धब्बे हैं।
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पीले रंग के धक्कों का होना आपकी आंखों के आसपास चिंताजनक हो सकता है। सौभाग्य से, वे गैर-कैंसर हैं - लेकिन के अनुसार हार्वर्ड मेडिकल स्कूल , वे एक संकेत हैं कि आप उतने स्वस्थ नहीं हो सकते जितना आप सोचते हैं कि आप हैं। Xanthelasma कहा जाता है, कोलेस्ट्रॉल का पीलापन जमा पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार होता है और हाइपरलिपिडिमिया का संकेत है - एक ऐसी स्थिति जिसमें आपके रक्त में उच्च मात्रा में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं।
28 आपने नाखूनों को क्लब किया है।
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यदि आपकी उंगलियों की युक्तियां उल्टा चम्मच के गोल हिस्से की तरह दिखती हैं, तो यह नाखून क्लबिंग के कारण हो सकता है। के मुताबिक मायो क्लिनीक , यह आमतौर पर हृदय और फेफड़ों के रोगों से जुड़ा होता है, लेकिन नाखून क्लबिंग का सबसे आम कारण फेफड़ों का कैंसर है।
29 थोड़ी मात्रा में भोजन करने के बाद आप पूर्ण हो जाते हैं।
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खाने की पूरी प्लेट खाने के बाद, पूर्ण महसूस करना एक दिया हुआ है। लेकिन अगर आप कम मात्रा में भोजन करने के बाद भी उस भावना का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका शरीर आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा होगा। मायो क्लिनीक का कहना है कि शुरुआती तृप्ति गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) और पेप्टिक अल्सर के कारण हो सकती है, या यह अग्नाशय के कैंसर जैसे कुछ और गंभीर होने का संकेत हो सकता है।
30 आप सामान्य से अधिक बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं।
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सामान्य से अधिक बाल खोना एक झटका हो सकता है। और, के अनुसार मायो क्लिनीक , बालों के झड़ने हार्मोनल परिवर्तन (गर्भावस्था, प्रसव और रजोनिवृत्ति से), कुछ दवाओं और पूरक आहार के कारण भी हो सकते हैं, तनाव । सौभाग्य से, अधिकांश मामले स्थायी नहीं होते हैं - आपको अपने डॉक्टर से बात करने के तरीकों की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप इसका मुकाबला कर सकें।
31 या आप अनचाहे बालों का अतिरेक अनुभव कर रहे हैं।
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यदि आपके छाती, चेहरे और पीठ पर अनचाहे, पुरुष-पैटर्न वाले बालों की अधिकता है, तो यह हिर्सुटिज़्म के कारण हो सकता है, जो पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) का संकेत है। “पीसीओएस एक के साथ जुड़ा हुआ है मधुमेह का खतरा बढ़ा [और] बांझपन, 'रॉबर्ट्स कहते हैं। 'अगर एक महिला अनियमित मासिक चक्र को नोट करती है, तो यह एक और संकेत है जिसके कारण उसे चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए।'
32 आपकी अवधि सामान्य से भिन्न रही है।
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हो सकता है कि आपकी अवधि पूरे जीवन में बदलावों से गुज़रती हो, लेकिन कुछ खास बातें हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।
“यदि आपका मासिक धर्म चक्र पहले की तुलना में लंबा हो रहा है, तो यह हार्मोनल परिवर्तनों का संकेत हो सकता है। ज्यादातर महिलाएं 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच रजोनिवृत्ति का अनुभव करती हैं, लेकिन यदि आपका चक्र इससे पहले बदल रहा है, तो यह पीसीओएस जैसी स्थिति का संकेत हो सकता है, ”फेविनी कहते हैं। “पीसीओएस इंसुलिन प्रतिरोध के साथ जुड़ा हुआ है और भविष्य में मधुमेह के खतरे को बढ़ाता है। यदि आपको सामान्य रक्तस्राव की तुलना में पीरियड या भारी रक्तस्राव होता है, तो यह आपके डॉक्टर के साथ चर्चा के लायक है। '
33 या आप अपनी अवधि के बीच समस्याओं का सामना कर रहे हैं।
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आपके पीरियड्स के बीच असामान्य रक्तस्राव या स्पॉटिंग का अनुभव करना आपके डॉक्टर के लिए हमेशा उपयोगी होता है। के मुताबिक मिशिगन यूनिवर्सिटी , यह PCOS, पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (PID), पेल्विक अंगों के संक्रमण या किसी अन्य दवा के कारण हो सकता है।
34 आप खर्राटे ले रहे हैं
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यदि आप दिन के दौरान इतनी नींद में हैं कि आप सचमुच अपने डेस्क पर सो रहे हैं, या आपकी कार में अभी तक खराब है, तो यह अवरोधक के कारण हो सकता है स्लीप एप्निया , जहां आप लगातार रात भर सांस लेना और रोकना शुरू करते हैं और जोर से खर्राटे लेते हैं। के मुताबिक नेशनल स्लीप फाउंडेशन , यह अनुपचारित जाने के लिए अनुमति देता है जिससे हृदय संबंधी समस्याएं और वजन बढ़ सकता है।
35 आपके पास पुरानी रातें हैं।
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क्या आप कभी रात को पसीने में लथपथ होकर जागते हैं? हो सकता है कि वह आपका कम्फ़र्टेबल न हो। के मुताबिक मायो क्लिनीक , पुरानी रात पसीने के कारण के बारे में आ सकता है चिन्ता विकार , थायरॉइड की समस्याएं और यहां तक कि कुछ प्रकार के कैंसर, इसलिए इसे मेडिकल पेशेवर तक लाना महत्वपूर्ण है।
36 आपका मूत्र सामान्य से अधिक गहरा है।
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जब आपका मूत्र काफी हद तक साफ हो जाता है, तो आप जानते हैं कि आप अपने पानी के सेवन से अच्छा काम कर रहे हैं। यदि यह गहरे पीले रंग का है, तो यह आमतौर पर एक संकेतक है कि आप अपने शरीर को ईंधन देने के लिए पर्याप्त नहीं पी रहे हैं। और अपनी आदतों को बदलना आपके समग्र स्वास्थ्य को आपके विचार से बेहतर बना सकता है।
' ज्यादा पानी पियो! प्रति दिन पानी की एक गैलन तक शरीर से सूजन को पिघलाने, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने, ऊर्जा प्राप्त करने और अपने जोड़ों को लुब्रिकेट करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है, ”कैर कहते हैं।
37 और इसमें एक असामान्य गंध है।
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आपके मूत्र की गंध में बदलाव को नोटिस करना एक हो सकता है सूचक जो आपके स्वास्थ्य के साथ कुछ है । जबकि कुछ चीजें हैं जो गंध को बदल देती हैं - जैसे कि शतावरी खाने या बी -6 की खुराक लेना क्लीवलैंड क्लिनिक यह मूत्राशय के संक्रमण, गुर्दे में संक्रमण, यकृत की विफलता और चयापचय संबंधी विकारों के कारण भी हो सकता है।
38 आप हमेशा बाथरूम में भाग रहे हैं।
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आम तौर पर, दस्त होने का मतलब है कि आपका शरीर उस चीज़ से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है जो उसे पसंद नहीं है। के अनुसार पेन की दवा , ढीला और पानी का मल अक्सर वायरस, खाद्य असहिष्णुता, या बैक्टीरिया या परजीवी से आता है जो आपके भोजन या पानी के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करते हैं। यह कुछ बीमारियों के कारण भी आ सकता है, जैसे कि क्रोन की बीमारी, पेट की समस्याएं या आप जो दवा ले रहे हैं, उसके कारण। अपने ढीले मल के तल पर जाने के लिए, इसे अपने डॉक्टर के पास ले आएं।
39 या आप बहुत बार बाथरूम नहीं जाते हैं।
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यदि आपको पिछली बार याद नहीं है कि आप नंबर 2 पर गए हैं, तो आपको कुछ गंभीर कब्ज की समस्या हो सकती है। पेन मेडिसिन के अनुसार, यदि आपका मल कठोर, सूखा, या पास होने के लिए दर्दनाक है - और आपके पास सप्ताह में केवल तीन या कम मल त्याग हैं - तो आप जो दवाइयाँ ले रहे हैं, कम फाइबर वाले आहार के कारण आपको कब्ज की समस्या हो सकती है, निर्जलित होना, या व्यायाम की कमी।
40 आपकी त्वचा थोड़ी नीली दिख रही है।
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चिंता न करें - आप एक Smurf में नहीं बदल रहे हैं। आपके होंठ, उंगलियां, और / या पैर की उंगलियों के पीछे नीले रंग का कारण सायनोसिस के कारण हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जहां आपका रक्त असामान्य रूप से फैलता है और आपके शरीर में अपर्याप्त रक्त ऑक्सीजन का स्तर होता है, कहते हैं टेक्सास हार्ट इंस्टीट्यूट । अपने चिकित्सक से जल्द से जल्द इस समस्या की जांच करवाएं क्योंकि यह कोरोनरी का संकेत हो सकता है दिल की बीमारी और पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग।
41 आपके घावों को ठीक होने में बहुत लंबा समय लगता है।
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यदि आपके घावों को ठीक होने में महीनों लगते हैं - या वास्तव में कभी भी पूरी तरह से ठीक नहीं होते हैं - तो यह मधुमेह के कारण हो सकता है। उच्च रक्त शर्करा आपके शरीर के संचलन के साथ खिलवाड़ कर सकता है और तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है, और जो आपके शरीर के घावों को ठीक से ठीक करने में सक्षम हो सकता है, कहते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी ।
42 आप एक असामान्य स्तन गांठ को नोटिस करते हैं।
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यह जानकर आपको आश्चर्य हो सकता है कि पूरे स्तन में किसी भी प्रकार की गांठ महसूस करना आमतौर पर चिंता की बात नहीं है। (स्तन के ऊतक स्वाभाविक रूप से एक ऊबड़ बनावट है ।) फिर भी, कुछ लक्षण हैं जिन्हें हमेशा आपके डॉक्टर तक लाया जाना चाहिए।
'ज्यादातर महिलाएं अपने स्तनों में परिवर्तन देखती हैं जो उनके मासिक धर्म के साथ-साथ चलते हैं,' फेविनी कहते हैं। 'लेकिन अगर आप एक ऐसी गांठ को देखते हैं जो चारों ओर चिपक जाती है, तो वह बढ़ती है, जो आपकी छाती पर स्थिर महसूस होती है, जो आपके स्तन के आकार को बदल देती है, या स्तन पर त्वचा की उपस्थिति को बदल देती है, चिकित्सा की तलाश करें। ये स्तन कैंसर के लक्षण हो सकते हैं। ”
43 आप बिना कोशिश किए अपना वजन कम कर रहे हैं।
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यदि आप अचानक स्केल ड्रॉप पर संख्या को देखना शुरू करते हैं और आप किसी भी आहार या व्यायाम की आदतों को नहीं बदल रहे हैं, तो यह अस्पष्ट है वजन घटना एक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। मेयो क्लिनिक का कहना है कि एक ओवरएक्टिव थायरॉयड, मधुमेह, अवसाद, यकृत रोग, कैंसर, या अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के कारण छह महीने से लेकर एक साल के भीतर 10 पाउंड से अधिक या आपके शरीर के वजन का 5 प्रतिशत से अधिक का नुकसान हो सकता है।
44 आप अचानक मिचली, चक्कर और / या थका हुआ महसूस करते हैं।
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क्रिसमस के समय खेलने के लिए खेल
कभी भी आपको सांस की तकलीफ, मतली, छाती या पीठ के दबाव, चक्कर आना और अत्यधिक थकान के किसी भी संयोजन का अनुभव होता है, फेविनी कहती है कि आपको इसे बहुत गंभीरता से लेना चाहिए।
'महिलाएं निश्चित रूप से गंभीर सीने में दर्द जैसे शास्त्रीय दिल के दौरे के लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं, लेकिन उन्हें दिल का दौरा पड़ने की अधिक संभावना है जो एक असामान्य प्रस्तुति है,' वे कहते हैं। “महिलाओं को इन लक्षणों को देखना चाहिए और दिल के दौरे को एक संभावित कारण के रूप में मानना चाहिए, खासकर यदि उनके पास हृदय रोग के लिए जोखिम कारक हैं जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान का इतिहास या हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास। ”
45 आपने अपनी कांख और गर्दन में त्वचा को काला कर लिया है।
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यदि आपने देखा है कि आपके बगल और गर्दन में त्वचा का रंग गहरा होना शुरू हो गया है, तो यह प्रीडायबिटीज का संकेत हो सकता है, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का कहना है। उन काले पैच आमतौर पर एक संकेतक होते हैं जो आपके रक्त में बहुत अधिक इंसुलिन होते हैं, और वे आमतौर पर स्पर्श के लिए मख़मली महसूस करते हैं।
४६ आपकी त्वचा पर निखार आता है।
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यदि आप अपने शरीर पर कहीं भी क्रस्टी, स्कैली ग्रोथ को नोटिस करते हैं, तो यह एक्टिनिक केराटोसिस (एके) हो सकता है - सौर केराटोसिस के लिए - जो हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क के कारण होता है, कहते हैं स्किन कैंसर फाउंडेशन । जबकि यह कैंसर नहीं है अभी तक , यह में विकसित कर सकते हैं त्वचा कैंसर यदि आप इसे संबोधित नहीं करते हैं।
47 एक तिल का आकार, आकार या रंग बदल गया है।
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खराब होने पर तिल को बदलने में ज्यादा सूरज नहीं लगता है। यही कारण है कि मोल्स में किसी भी शारीरिक परिवर्तन पर ध्यान दिया जाना चाहिए- ख़ास तौर पर यदि आपके पास टैनिंग का इतिहास है या सनस्क्रीन नहीं पहने । के अनुसार हार्वर्ड मेडिकल स्कूल , इसका मतलब है कि मौजूदा मोल्स के आकार, आकार या रंग में बदलाव के साथ-साथ पॉप अप करने वाले किसी भी नए स्पॉट की तलाश करना। इस तरह, अगर यह त्वचा का कैंसर है, तो आप इसे तुरंत संबोधित कर सकते हैं।
48 आपकी त्वचा पर लाल रंग के पैच हैं।
शटरस्टॉक / एलेनूर
ऐसे कई कारण हैं कि आप एलर्जी की प्रतिक्रिया से लेकर एक्जिमा तक, आपकी त्वचा पर लाल रंग के पैच को नोटिस कर सकते हैं। खराब स्वास्थ्य का एक प्रमुख कारण हो सकता है एक कारण टाइप 2 मधुमेह। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, लाल रंग के पैच जो छोटे, उभरे हुए ठोस धक्कों के रूप में शुरू होते हैं, जो पिंपल्स की तरह दिखते हैं और सख्त और सूजे हुए होते हैं, नेक्रोबायोसिस लिपोइडिका हो सकता है, यह एक ऐसी बीमारी है जो डायबिटीज का एक सामान्य संकेतक है। पैच पीले या भूरे रंग के भी हो सकते हैं और आमतौर पर खुजली और दर्दनाक होते हैं। मधुमेह के अलावा, रोग संधिशोथ और सूजन आंत्र रोग से भी जुड़ा हुआ है।
49 आपके पास बहुत सारे त्वचा टैग हैं।
शटरस्टॉक / गोर्डाना सिरमेक
कभी-कभी, त्वचा के टैग आपकी गर्दन, अंडरआर्म्स, स्तनों और कमर के आसपास के क्षेत्रों में पॉप अप हो जाते हैं, कुछ अतिरिक्त वजन के कारण। लेकिन वे छोटे उपद्रव अन्य स्वास्थ्य मुद्दों का भी एक संकेतक हैं।
'वे पुराने घर्षण से संबंधित हैं, यही वजह है कि वे अधिक वजन वाले या मोटे व्यक्तियों में अधिक सामान्य हैं,' कहते हैं एलिसन सोरेंसन, पीए-सी , का यूटा स्वास्थ्य विश्वविद्यालय के त्वचाविज्ञान सेवा विश्वविद्यालय । 'उच्च स्तर के विकास कारक (जैसे गर्भावस्था के दौरान), इंसुलिन प्रतिरोध (मधुमेह वाले लोगों में अधिक सामान्य), और संभवतः एक आनुवंशिक घटक भी सभी एक भूमिका निभा सकते हैं।'
50 आपकी त्वचा सख्त, मोटी है।
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यदि आपके पास आपकी त्वचा के क्षेत्र हैं जो तंग, मोमी, और मोटे हैं, तो यह डिजिटल स्केलेरोसिस हो सकता है - एक ऐसी स्थिति जो मधुमेह वाले लोगों में विकसित हो सकती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, लक्षण अक्सर उंगलियों और / या पैर की उंगलियों पर दिखाई देता है - जिससे उन्हें स्थानांतरित करना मुश्किल हो जाता है - और यह आपके अग्र-भुजाओं, पीठ, कंधों, चेहरे और आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल सकता है।
