यह हमेशा आसान नहीं होता है रिश्तों को नेविगेट करें या क्षितिज पर उनके अंत को देखने के लिए। लेकिन आम तौर पर, ऐसे सूक्ष्म संकेत होते हैं जो आपको इस बात का संकेत दे सकते हैं कि किस तरह से चीजें चल रही हैं- और उनमें से कुछ इस बात में छिपे हैं कि हम कैसे बोलते हैं। ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक नए अध्ययन के अनुसार, यदि आप अपने साथी को दो विशेष शब्दों को अधिक बार कहते हुए सुन रहे हैं, तो यह हो सकता है संकेत मिलता है कि ब्रेकअप आसन्न है । इस आश्चर्यजनक रिश्ते के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें लाल झंडा, और मुसीबत के दूसरे संकेत के लिए जो आपकी नाक के नीचे सही हो सकता है, जाँच करें यदि आपका पार्टनर ऐसा करता है, तो आपका रिश्ता ख़त्म हो जाता है, विशेषज्ञों का कहना है ।
6,800 Reddit उपयोगकर्ताओं द्वारा r / BreakUps subreddit में शामिल होने वाले 1 मिलियन से अधिक पदों का विश्लेषण करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि आसपास के ब्रेकअप के दौरान भाषा में चिह्नित अंतर थे। ये बदलाव औसतन तीन महीने शुरू हुए विषयों के विराम से पहले और ब्रेक्जिट के समय 'आई' और 'हम' शब्दों के उपयोग के साथ, औसतन छह महीने तक चला। भाषा में ये रुझान न केवल r / ब्रेकअप सब्रेडिट के भीतर हुआ, बल्कि अन्य, असंबद्ध थ्रेड्स में भी वही पोस्टर शामिल हुए।
'ऐसा लगता है कि इससे पहले कि लोग जानते हैं कि ब्रेकअप होने वाला है, इससे उनके जीवन पर असर पड़ने लगता है,' अध्ययन के प्रमुख ने समझाया, Sarah Seraj UT ऑस्टिन में मनोविज्ञान में एक डॉक्टरेट उम्मीदवार। 'हम वास्तव में यह नहीं देखते हैं कि हम कितनी बार पूर्वसर्गों, लेखों या सर्वनामों का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन ये फ़ंक्शन शब्द एक तरह से बदल जाते हैं जब आप एक व्यक्तिगत उथल-पुथल से गुजर रहे होते हैं जो हमें हमारी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में बहुत कुछ बता सकता है, ' उसने जोड़ा।
अध्ययन, जो में प्रकाशित हुआ था राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही , यह भी पाया गया कि पोस्टर्स कम संसाधित या औपचारिक हो गए, बजाय तेजी से व्यक्तिगत और आत्मनिरीक्षण होने के कारण पोस्टरों ने संसाधित किया संभावित गोलमाल ।
'ये संकेत हैं कि कोई व्यक्ति एक भारी संज्ञानात्मक भार उठा रहा है। सेराज ने कहा कि वे कुछ सोच रहे हैं या काम कर रहे हैं और अधिक आत्म-केंद्रित हो रहे हैं। 'कभी-कभी' मैं 'शब्द का उपयोग अवसाद और उदासी से जुड़ा होता है। जब लोग उदास होते हैं, तो वे खुद पर ध्यान केंद्रित करते हैं और दूसरों से उतना संबंध नहीं रख पाते हैं। '
जबकि अधिकांश विषयों की भाषा छह महीने के बाद के विराम के बाद सामान्य होने के लिए वापस चली गई, कुछ ने इन संशोधित पैटर्न के साथ एक साल बाद तक लिखा रिश्ते संपन्न हुए । शोधकर्ताओं के आकलन में, इन विषयों को 'अल्पकालिक पोस्टरों की तुलना में उनके ब्रेकअप के एक साल बाद कम अच्छी तरह से समायोजित किया गया।'
जन्मदिन का केक का सपना
आश्चर्य है कि अन्य सूक्ष्म संकेत किस ओर इशारा कर सकते हैं आसन्न ब्रेकअप ? अधिक लाल झंडे के लिए पढ़ें कि आपका रिश्ता खतरे में हो सकता है, और परेशानी के सबसे बड़े संकेतक के लिए, देखें टेल-टेल साइन योर पार्टनर इज चीटिंग, एक्सपर्ट्स का कहना है ।
1 आप या आपका साथी बहस के दौरान बाहर जाते हैं।
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जब एक के दौरान तनाव अधिक होता है जीवनसाथी से लड़ाई , यह कभी-कभी एक त्वरित निकास बनाने के लिए लुभावना हो सकता है। लेकिन एक तर्क के दौरान बाहर निकलना एक 'आपदा के लिए नुस्खा' है अमांडा लोपेज विस्टा, कैलिफोर्निया में स्थित एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक।
'यदि आपको असहमति जताने के लिए अकेले समय की आवश्यकता है, तो समस्या आने से पहले अपने साथी के साथ इस पर चर्चा करें,' वह बताती हैं। 'कुंजी दूर भागने के लिए नहीं है, लेकिन शांत करने और बाद में वापस आने के लिए जब टेम्पर्स बातचीत खत्म करने के लिए इतना गर्म नहीं हैं।' और अधिक वाक्यांशों के लिए अपनी शब्दावली से हटाने के लिए, देखें एक शब्द आप कह रहे हैं कि आपका रिश्ता खराब हो रहा है, विशेषज्ञों का कहना है ।
2 आप में से एक पीड़ित खेलता है।
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यह मुश्किल हो सकता है रिश्ते में अपने स्वयं के दोष और कमियों को स्वीकार करने के लिए, खासकर जब आप अपने साथी को एक संघर्ष के लिए जिम्मेदार मानते हैं। लेकिन पीड़ित की भूमिका निभाने के पक्ष में असहमति में अपनी खुद की भूमिका निभाने में विफल रहने से कोई भी उत्पादक बातचीत को बंद कर सकता है, जो उससे बाहर आ सकता है और एक साथी को यह महसूस कर सकता है कि वे लगातार परीक्षण पर हैं।
लोपेज़ कहते हैं, 'इसके बजाय, आपका साथी जो कह रहा है, उसे सुनें और उसे अपने नज़रिए से देखने की कोशिश करें।' 'यह आगे के विभाजन के बजाय गहरे संबंध का अवसर प्रदान कर सकता है।' और अधिक भाषा से बचने के लिए, देखें माफी मांगते समय एक शब्द भी आपको कभी नहीं कहना चाहिए ।
3 सच्ची आत्मीयता के लिए आप दूसरे लोगों पर निर्भर होने लगते हैं।
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अपने बॉस को विनम्रता से ना कैसे कहें?
जबकि ऐसा होना नितांत आवश्यक है मजबूत रिश्ते आपकी रोमांटिक साझेदारी के बाहर, सवाल यह है कि क्या आपको लगता है कि आपका साथी उस समग्र समर्थन प्रणाली का एक सक्रिय हिस्सा है।
'एक सकारात्मक रिश्ते की नींव एक दूसरे के साथ संवाद करने, एक दूसरे को सहायता प्रदान करने और सुरक्षा का स्थान बनाने में सक्षम हो रही है,' वे कहते हैं कैथरीन मूर , पीएचडी, सांता मोनिका, कैलिफोर्निया में प्रोविडेंस सेंट जॉन के बाल और परिवार विकास केंद्र के एक मनोवैज्ञानिक। 'यदि आप नोटिस करती हैं कि आप अपने साथी के साथ भावनाओं और ज़रूरतों को साझा नहीं करना चाहती हैं, या सुरक्षित महसूस नहीं कर रही हैं, तो आपके रिश्ते को कुछ काम करने की आवश्यकता हो सकती है,' वह आगे कहती हैं। और आपके इनबॉक्स में भेजे गए अधिक रिलेशनशिप टिप्स के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।
4 आप कम संवाद कर रहे हैं।
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के अनुसार मायरा मेंडेज़ , पीएचडी, LMFT, प्रोविडेंस सेंट जॉनस चाइल्ड एंड फैमिली डेवलपमेंट सेंटर में एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और कार्यक्रम समन्वयक, सहयोगी संचार और पारस्परिकता के लिए आवश्यक हैं स्वस्थ संबंध ।
हालांकि, बड़े या छोटे, 'विचारों, विचारों और अनुभवों को दैनिक साझा करने का प्रयास करते हैं,' वह सुझाव देती हैं। 'जब आपका साथी अपने दिन के बारे में साझा कर रहा है और अपने दिन के बारे में साझा करने के साथ अनुवर्ती रुचि दिखाएं।' अधिक बार साझा करने के लिए भी छोटे कदम उठाने से आपको संचार और अंतरंगता के पूरे नए स्तर तक खुलने में मदद मिल सकती है। और अगर आप वास्तव में चीजों को अंतिम बनाना चाहते हैं, तो बचें सबसे खराब बात यह है कि आप इसे साकार किए बिना अपने साथी से कह रहे हैं ।
