यह एक बात अंत में आपकी बदबूदार पैरों को ठीक कर सकता है, अध्ययन कहता है

कभी-कभी, केवल बरसना पर्याप्त नहीं होता है आप ताजा के रूप में महक मिलता है और जैसे आप अपने पैरों पर आते हैं, खासकर जब-तब साफ रहें। वास्तव में, Odor-Eaters के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 2,000 वयस्कों के एक समूह ने मतदान किया, 10 में से एक ने कहा कि बदबूदार पैर एक निरंतर समस्या थी , 19 प्रतिशत का दावा करते हुए कि वे दूसरों को अपनी कम-से-सुखद गंध को नोटिस करते हुए पागल महसूस करते थे। हालाँकि, विज्ञान उन विकृतियों के लिए एक बार और सभी के लिए एक समाधान के साथ आ सकता है - इसलिए इस पर पढ़ें कि अच्छे के लिए उस कायरता पैर की गंध को किक कैसे करें। और कैसे अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता के ढेर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, देखें यह कितनी बार आपको वास्तव में शावर लेना चाहिए, डॉक्टरों का कहना है ।

यूरोपियन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड वेनेरोलॉजी की 2020 अक्टूबर की आभासी बैठक में प्रस्तुत शोध के अनुसार, एक विशिष्ट प्रकार का जहर पैरों की गंध से पीड़ित व्यक्तियों को बेहतर ढंग से सूंघने में मदद कर सकता है। रॉयल थाई एयरफोर्स द्वारा विकसित किए गए प्रश्न के मोजे हैं जिंक ऑक्साइड के नैनोकणों में लेपित (ZnO-NP), एक यौगिक व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में अक्सर पाया जाता है , जैसे रूसी शैम्पू, सनस्क्रीन, और डायपर रैश क्रीम।

लाइटफिल्डस्टूडिओस / आईस्टॉक

अध्ययन में भाग लेने वाले 148 नौसैनिक कैडेटों में से, जिन लोगों ने जिंक ऑक्साइड-लेपित मोज़े पहने थे, उनके पैरों की गंध काफी कम हो गई थी और उनमें पाइलेटेड केराटोलिसिस विकसित होने की संभावना कम थी, एक जीवाणु संक्रमण जो पैरों की गंध में योगदान दे सकता है।

हालांकि अध्ययन में उपयोग किए जाने वाले विशिष्ट मोजे अभी तक बाजार में नहीं लाए गए हैं, लेकिन जस्ता ऑक्साइड के साथ कई बड़े बाजार के मोजे हैं जो पहनने वालों को कुछ समय के लिए राहत प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं।

हर दिन डेज़ी के रूप में अपने आप को ताज़ा रखने के लिए और अधिक तरीके खोजने के लिए पढ़ें। और अगर आप अपनी स्वच्छ दिनचर्या को सही बनाना चाहते हैं, तो देखें ये केवल 3 बॉडी पार्ट्स हैं जिन्हें आपको हर दिन, डॉक्टर से कहना चाहिए ।

पर मूल लेख पढ़ें सर्वश्रेष्ठ जीवन ।

1 अपने दांतों को दिन में कम से कम चार मिनट तक ब्रश करें।

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यदि आपकी सांस सुखद से कम है, तो सुनिश्चित करें कि आप कर रहे हैं दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना हर बार दो मिनट के लिए। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) सिफारिश करता है 2 और अपनी जीभ को कुरेदना।

शटरस्टॉक / कोरोविना अनास्तासिया

दम घुटने के सपने

नियमित रूप से ब्रश करने से आपको वह ताज़ा सांस नहीं मिल रही है जो आप चाहते हैं? तब आप अपनी मौखिक देखभाल दिनचर्या के हिस्से के रूप में अपनी जीभ को खुरचने पर विचार कर सकते हैं। 2008 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार मौखिक जीवविज्ञान के अभिलेखागार , मरीजों की ओरल हाइजीन रूटीन में जीभ के छिलने को शामिल करने में महत्वपूर्ण है संभावित गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया की मात्रा को कम किया उनके मुंह में। और अधिक मौखिक स्वच्छता युक्तियों के लिए, देखें कितनी बार आपको वास्तव में अपने टूथब्रश को बदलना चाहिए, दंत चिकित्सक कहते हैं ।

3 पूरे दिन में कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथ धोएं।

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अगर तुम हो केवल अपने हाथ धोना बाथरूम का उपयोग करने के बाद, आपको सिंक में अधिक समय बिताने की जरूरत है - विशेष रूप से कोरोनावायरस महामारी के दौरान ।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) अनुशंसा करते हैं अपने हाथ साबुन और पानी से धोना घर से निकलने से पहले और खाने के बाद कम से कम 20 सेकंड के लिए, भोजन से पहले, खाने के पहले और बाद में, खाने से पहले और बाद में घाव को छूने से पहले या किसी को काटने के बाद, जो जानवरों के छूने के बाद बाथरूम का उपयोग करने के बाद बीमार हो। डायपर बदलने या किसी को पोंछने में मदद करने के बाद पालतू जानवरों, उनके भोजन, या कचरे को छूने या छींकने, खांसने, या अपनी नाक को उड़ाने के बाद बर्बाद करें। और आपके इनबॉक्स में दिए गए अधिक महान व्यक्तिगत देखभाल युक्तियों के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।

4 अपने शरीर के इन तीन हिस्सों को हर दिन साबुन से धोएं।

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विशेषज्ञों का कहना है कि जब तक आप अपने तीन महत्वपूर्ण क्षेत्रों: अपने पैरों, अपने बगल और अपने कमर से जूझ रहे हैं, तब तक आपको वास्तव में अपने पूरे शरीर को साबुन से धोना होगा। 'अपने शरीर के बाकी कुल्ला के साथ ठीक है -एक पसीने से तर कसरत के बाद, ' रॉबिन चुतन , एमडी, डाइजेस्टिव सेंटर फॉर वुमेन के संस्थापक, को समझाया गया स्वास्थ्य । और एक शरीर के अंग के लिए आपको अकेला छोड़ देना चाहिए, जांच करें डॉक्टर्स के अनुसार वन बॉडी पार्ट आपको कभी भी साफ नहीं करना चाहिए ।