हम यह सोचना पसंद करते हैं कि नींद शांति और शांत होने का समय है, जब हम शक्ति प्राप्त करते हैं और रिचार्ज और रीसेट करने के लिए दुनिया के पागलपन से वापस खींचते हैं। लेकिन हम में से कई के लिए, मिनट हम अपनी आँखें बंद कर लेते हैं और बंद करते हैं सही मायने में अजीब चीजें होने लगती हैं। स्लीपवॉकिंग से लेकर हिंसक रूप से अपने सपनों का अभिनय करने तक, यहाँ वे सभी अजीब चीजें हैं जो इंसानों को खाने के दौरान होती हैं। और अगर आपको इस समय के दौरान कोई भी घटता है, तो आपको याद नहीं करना चाहिए रात के मध्य में सोते हुए गिरने के लिए 10 प्रतिभाशाली ट्रिक्स।
1 आप अपनी कार चलाएं
कुछ सोनामबुलिस्ट - 'स्लीपवॉकर्स' के तकनीकी नाम को वास्तव में पहिया और ड्राइव के पीछे जाने के लिए जाना जाता है। एक महिला, जो लगभग दो साल से एंबियन ले रही थी, बताया था महिलाओं की सेहत उसके अनुभव के बारे में: 'मैं अपनी कार में उठा। मैं अपने पजामे में था, गाड़ी चला रहा था और रो रहा था। मुझे पता था कि मैं कहाँ था, लेकिन मुझे पता नहीं था कि मैं वहाँ कैसे पहुँचा, और मुझे नहीं पता था कि मैं क्यों रो रहा था। मैं एक पार्किंग में गया और इंतजार किया जब तक कि मुझे कोई स्पष्ट कारण के लिए रोना नहीं था, और फिर मैं बस घर वापस चला गया। सुबह के 3 बजने वाले थे। मैंने उस घटना के बाद थोड़ी देर के लिए एंबियन को लेना जारी रखा क्योंकि मेरी अनिद्रा वास्तव में खराब थी और मुझे नहीं पता था कि और क्या काम करेगा। ' सामान के लिए कि मर्जी हालांकि, काम की जाँच करें आज रात सोते हुए झड़ने के लिए 11 डॉक्टर द्वारा स्वीकृत ट्रिक्स- आज रात ।
2 आप मीलों तक चलते हैं
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स्लीपवॉकिंग अक्सर रात के भय का एक दुष्प्रभाव है। नींद और जागने का यह कॉम्बो - हाँ, जिसे सोनामनुलिज्म के रूप में भी जाना जाता है - आमतौर पर यह अनुभव करते हैं कि लोग अपने बिस्तर पर बैठते हैं या बाथरूम जाते हैं। लेकिन दूसरों ने अधिक साहसी साबित किया है। टेलर गमेल नामक एक 19 वर्षीय ने अपने डेनवर घर में सोते हुए जागना शुरू किया, और नहीं रोका जब तक वह नौ मील (स्वेटपैंट, एक टी-शर्ट, और कोई जूते नहीं पहनती) चली गई। और अधिक नींद के लिए, जानें प्लेन पर सोने के 10 बेहतरीन टिप्स ।
3 तुम सैकड़ों पैरों पर चढ़ो
अन्य स्लीपवॉकर्स दूसरी दिशा में चले गए हैं: ऊपर। कुछ मामलों में, स्लीपवॉकर्स को महत्वपूर्ण ऊंचाइयों पर चढ़ने के लिए जाना जाता है, चाहे सीढ़ियों की कई उड़ानें या यहां तक कि स्केलिंग संरचनाएं। उदाहरण के लिए, लंदन की एक किशोरी सो पाया था 130 फुट क्रेन के शीर्ष पर, वहां पहुंचने के लिए एक संकीर्ण धातु बीम पर चलना। गंभीरता से। और अधिक नींद के लिए, जब आप दो हफ़्तों तक 'सोने की कोशिश' करते हैं तो जानें कि आपके शरीर में क्या होता है ।
4 तुम हिंसक हो जाओ
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में पढ़ता है उन्होंने पाया है कि सोते समय किसी को पकड़ना या उकसाना किसी को भड़काने का कारण बन सकता है। Lankenau Hospital में स्लीप मेडिसिन सर्विसेज के पीएचडी मार्क आर। प्रेसमैन लिखते हैं, '[U] सही परिस्थितियों को बताता है कि कोई भी स्लीपवॉकर हिंसा के साथ कथित खतरे या नजदीकी का जवाब दे सकता है। 'परिवारों को अक्सर सलाह दी जाती है कि वे एपिसोड के दौरान स्लीपवॉकर्स को न छुएँ या न पकड़ें क्योंकि वे शारीरिक रूप से विरोध कर सकते हैं।'
5 आप सबसे बड़े अपराधों को शामिल कर सकते हैं - जिसमें सबसे बुरा भी शामिल है
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युप-निद्रावादियों को भी हत्या करने के लिए जाना जाता है। ए मामलों की संख्या दर्ज किया गया है जिसमें स्लीपवॉकिंग के कारण होमिसाइड हो गया, जैसे कि एक सर्विसमैन जिसने स्लीपवॉक करते समय एक महिला का गला घोंट दिया, या एक आदमी जिसने उसके पिता को मार डाला और बाद में ऐसा करना याद नहीं था।
जबकि उन दोनों मामलों से बरी हो गए, नींद की रक्षा हमेशा काम नहीं करती है। फीनिक्स में रहने वाली एक महिला ने अपने पति को एक शिकार चाकू के साथ पूल पंप को ठीक करने की कोशिश करने के लिए जगाया-जबकि एक सोनामबुलिस्ट धुंध के बीच में। उसने बाद में दावा किया कि उसने 44 बार छुरा घोंपकर और उसे पूल तक खींचकर गड़बड़ी पर प्रतिक्रिया दी। जूरी को यकीन नहीं हुआ और उसने प्रथम श्रेणी की हत्या के दोषी को दोषी ठहराया। और अधिक आश्चर्यजनक नींद की सलाह के लिए, यहाँ है क्यों आप अपने भोजन के साथ सो जाना चाहिए बाहर कवर।
6 यू एक्ट आउट ड्रीम्स
जब सेल्फ-हेल्प गुरु आपको 'अपने सपनों को जीने ’के लिए कहते हैं, तो रैपिड आई मूवमेंट स्लीप बिहेवियर डिसॉर्डर वास्तव में वह नहीं है जो उनके दिमाग में था। यह एक विकार है जिसमें लोग सचमुच अपने सपनों को पूरा करते हैं।
'REM नींद वह है जब हमारे सपने आते हैं और आमतौर पर हम नींद के इस चरण के दौरान लकवाग्रस्त होते हैं। रेम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर में, लोगों को लकवा नहीं होता है, जैसा कि उन्हें होना चाहिए और चिल्लाकर, लात मारकर, मुक्का मारकर और अपने अंगों को इधर-उधर फेंककर अपने सपनों को पूरा कर सकते हैं, 'रोमन के डॉ। डोरन बताते हैं। 'यह व्यक्ति या उनके साथ बिस्तर साझा करने वाले किसी व्यक्ति को चोट पहुंचा सकता है। REM स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर वाले लोगों को अक्सर एक सपना याद होगा जो उनके आंदोलनों से मेल खाता है, लेकिन वे जानबूझकर खुद को, या दूसरों को नुकसान नहीं पहुंचा रहे हैं। '
वह कहते हैं कि विकार कभी-कभी पार्किंसंस रोग जैसे अधिक गंभीर तंत्रिका तंत्र विकारों का एक प्रारंभिक संकेतक है।
7 आप एक जादूगर बनें
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बैक एक और कौशल जोड़ता है जो कुछ बेहोश करते हुए दिखाने में सक्षम हैं: दुनिया को हमारे सनक पर झुकना।
'लुसिड का सपना देखना सबसे आश्चर्यजनक चीजों में से एक है जिसे मनुष्य अनुभव कर सकता है,' वे कहते हैं। 'अपने सपनों को नियंत्रित करने की क्षमता न केवल संज्ञानात्मक उद्देश्यों के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह आपको अपने जीवन में चीजों को छाँटने में भी मदद कर सकती है। ऐसे लोग हैं जो स्पष्ट स्वप्न देखने में इतने निपुण हो जाते हैं, वे वस्तुतः अपनी कल्पना की कल्पनाओं में बदल सकते हैं-मध्य-स्वप्न, आप पर ध्यान दें- और उनसे पूछें कि यह क्या है जो वे प्रकट कर रहे हैं, और वे (स्लीपर) स्वयं कैसे मदद कर सकते हैं। '
8 आपका सिर विस्फोट
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बड़ी मछली सपने का अर्थ
खैर, शाब्दिक रूप से नहीं, लेकिन कुछ लोग एक ऐसी स्थिति से पीड़ित हैं जिसे विस्फोट सिर सिंड्रोम कहा जाता है।
डॉ। जॉयस ली-आयनोटी कहते हैं, 'सिर में धमाके के साथ लोग बहुत तेज आवाज सुनते हैं- एक बंदूक की गोली, एक विस्फोट, एक वज्रपात - जैसे वे सोने के लिए जा रहे हैं, या वे गहरी नींद से उठते हैं। बैनर यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर फीनिक्स । 'अधिकांश शोधकर्ता पाते हैं कि सिर के सिंड्रोम का विस्फोट अक्सर उन लोगों में होता है जो उच्च स्तर के तनाव और शारीरिक या मानसिक थकान से जूझ रहे होते हैं। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है, हालांकि यह स्थिति महिलाओं और आमतौर पर 50 साल और उससे अधिक उम्र के लोगों में अधिक दिखाई देती है। ' यदि आप खुद को असाधारण रूप से तनावग्रस्त पाते हैं, तो जानें तनाव दूर करने के 30 बेहतरीन तरीके- अच्छे के लिए ।
9 आप लगभग आधी रात के लिए सुधार का अनुभव करते हैं
इरेक्शन की बात करें, डॉ। तज़वी डोरोन , पुरुषों की स्वास्थ्य सेवा में नैदानिक निदेशक रोमन , का कहना है कि ये नींद संबंधित सुधार (जिसे नोक्टर्नियल पेनाइल ट्यूमिनेस के रूप में भी जाना जाता है) बहुत अधिक बार होते हैं और आपकी अपेक्षा से अधिक लंबे समय तक बने रहते हैं।
डोरॉन कहते हैं, 'सामान्य तौर पर पुरुष आठ घंटे की नींद के दौरान लगभग 25 मिनट तक सोते हैं।
10 तुम खाओ
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कुछ लोग वास्तव में सीधे फ्रिज में जाते हैं और बेहोश रहते हैं, जबकि कुछ को निशाचर नींद संबंधित भोजन विकार कहा जाता है। डोरॉन बताते हैं, 'यह एक पैरासोमनिया (नींद से संबंधित विकार) माना जाता है। 'जागने पर उनके पास खाने की कोई स्मृति नहीं है। एक अध्ययन ने अनुमान लगाया कि लगभग 5% आबादी में यह विकार है और यह अस्पष्टीकृत वजन बढ़ने का कारण हो सकता है। दवा इस विकार के इलाज में प्रभावी हो सकती है, लेकिन इसे पहले सही तरीके से निदान करना होगा। ' यदि वह आपकी तरह लगता है, तो अपने फ्रिज को स्टॉक करने पर विचार करें 50 खाद्य पदार्थ जो आपको छोटे दिखते हैं।
11 आप द्रव का एक पूर्ण साहित्य नाली
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पसीना निकलने और यहां तक कि सिर्फ साँस छोड़ने के कारण रात के दौरान प्राकृतिक शरीर का कामकाज हमें बहुत सारे तरल पदार्थ खो देता है।
'क्या आपने कभी खिड़की या शीशे पर देखा है और कोहरा देखा है?' फिशर पूछता है। 'जब हम साँस छोड़ते हैं तब हम हर बार नमी छोड़ते हैं। यह, पसीने के अलावा, कारण है कि लोग अक्सर सुबह में बहुत प्यास जगाते हैं। '
वह कहती हैं कि विशेषज्ञों का अनुमान है कि एक व्यक्ति एक रात में एक लीटर तरल पदार्थ खो देता है।
12 आपकी किडनी धीमी
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फ़िल्टरिंग जो आपके गुर्दे नियमित रूप से कर रहे हैं - आपके रक्तप्रवाह से विषाक्त पदार्थों को निकाल रहे हैं और मूत्र का उत्पादन कर रहे हैं- धीरे करता है जैसे तुम सोते हो।
13 आपका हार्मोन गति
दूसरी ओर, सोने से ग्रोथ हार्मोन का स्राव बढ़ता है। शोधकर्ताओं का अनुमान है कि जितना कि 75 प्रतिशत मानव विकास हार्मोन नींद के दौरान जारी किया जाता है (स्टेज 3 नींद के दौरान इसका अधिकांश हिस्सा, जो आमतौर पर सोते समय लगभग एक घंटे में सेट होता है)।
14 आप नीचे गिरते हैं
जब आप सचमुच बिस्तर से बाहर गिर सकते हैं, तो एक अधिक सामान्य स्थिति गिरने की अनुभूति होती है जो आपको महसूस कर सकती है कि आप एक चट्टान या स्काइडाइविंग से गिर रहे हैं। यह महसूस करने का कारण?
ली-आयनोटी कहते हैं, 'ये कई कारण हैं कि ये क्यों होते हैं लेकिन अनिवार्य रूप से ये तब होता है जब नींद का प्रभाव आपके शरीर और मस्तिष्क पर पड़ने लगता है। । 'हाइपनिक जर्क हानिरहित भय का क्षण होता है, कभी-कभी थकान, तनाव, नींद की कमी और उत्तेजक चीजों से शुरू होता है।' और अधिक महान स्वास्थ्य सलाह के लिए, यहाँ है आपका हिप-टू-वेट अनुपात आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या कहता है।
15 आप सांस रोकें
नींद से जुड़ी सबसे खतरनाक चीजों में से एक है जब आप कुछ नहीं करते हैं। स्लीप एपनिया, जो अनुमानित 22 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें गले के पीछे की मांसपेशियां वायुमार्ग को खुला रखने में विफल रहती हैं और आपका वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है। सामान्य श्वास में व्यवधान कुछ सेकंड से कुछ मिनट तक रह सकता है। हालांकि यह संभावना नहीं है कि आप दम घुटने से मर जाएंगे, एपनिया उच्च रक्तचाप, सिरदर्द और यहां तक कि दिल की विफलता से जुड़ा हुआ है।
16 आप कान-टूटते डेसिबल में खर्राटे लेते हैं
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बहुत से लोग खर्राटे लेते हैं, लेकिन वहाँ कुछ सुपर-स्नोरर्स हैं जो इसे इतनी ज़ोर से करते हैं कि वे खिड़कियों को खड़खड़ करते हैं और दूर ब्लॉकों को सुना जा सकता है। का मामला था जेनी चैपमैन , एक ब्रिटिश दादी जो 111.6 डेसिबल - आठ डेसीबल से कम ऊँची उड़ान वाली ध्वनियों से जोर से खर्राटे लेती हैं। उस वॉल्यूम स्तर को एक 'स्नोरिंग बूट कैंप' में मापा गया था जहाँ पुराने स्नोरर्स अपने कष्ट को दूर करने और दूर करने के लिए एकत्रित हुए थे। महिला ने कहा, 'विशेषज्ञों ने कहा कि यह अब तक का सबसे जोरदार अनुभव था।' 'मुझे अपने पति से सहानुभूति हो सकती है जो हमेशा शिकायत कर रहा है।' अगर वह आपकी तरह लगता है, पर पढ़ें 5 कारण आप हर रात खर्राटे ले रहे हैं - और इसे कैसे रोकें।
17 आप भी एक हाथी की तरह जन्म देने वाले खर्राटे लेते हैं
एक और पागल खर्राटे की आवाज, अच्छे पुराने की भी देखभाल करता है दैनिक डाक , क्या यह यह आदमी , एक वीडियो में, जो वायरल हुआ, जिसमें वह एक कान छिदवाने वाली ऊँची-ऊँची चीख़ का शोर करता है। डॉक्टरों के अनुसार कि दैनिक डाक के साथ बात की, यह एक सूजन स्वरयंत्र के कारण होने की संभावना है, जो वायुमार्ग को संकीर्ण करता है और मुखर रागों को अलग होने से रोकता है जैसा कि वे माना जाता है।
18 तुम भी बकरी की तरह खर्राटे लेते हो
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सब ठीक है, एक और पागल खर्राटे की आवाज। यह वाला बज़फीड द्वारा उजागर किया गया था, एक साँस लेने वाली श्वास को कैप्चर करना जो बिलीगोट से कम मानव लगता है। यदि आप खुद को इनमें से कोई शोर करते हुए पाते हैं, एक बार और सभी के लिए खर्राटों को रोकना सीखें ।
19 तुम अब भी नहीं रह सकते
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कुछ लोगों को अपनी नींद के दौरान गंभीर मरोड़ होने का खतरा होता है, एक स्थिति जिसे हिप्नोगॉजिक जर्क कहा जाता है - जो आमतौर पर नींद से जागने तक संक्रमण में होता है।
स्लीपज़ू के ब्रेंटनर कहते हैं, 'बेहोश मांसपेशी झटके बच्चों में सबसे आम हैं और अक्सर यादृच्छिक पर होते हैं, हालांकि उन्हें शोर या प्रकाश से कुछ उदाहरणों में ट्रिगर किया जा सकता है।' 'यह अक्सर गिरने की भावना के साथ होता है। इसलिए यदि आपने कभी उन त्वरित सपनों में से एक देखा है जैसे आप सो रहे हैं कि आप फंस गए हैं या कुछ गिर गया है और आप जाग रहे हैं, तो आप संभवतया सम्मोहनिक झटके का सामना कर रहे हैं। '
20 आप फ्रीज और फ्रीक आउट
जबकि बुरे सपने भयावह हो सकते हैं, दूर तक स्लीप पक्षाघात हो सकता है। 'यह वह जगह है जहाँ आपको लगता है कि आप जाग रहे हैं और आप आगे नहीं बढ़ सकते हैं,' ब्रेंटनर बताते हैं। 'यह अक्सर डर की तीव्र भावनाओं के साथ जुड़ा होता है, साथ ही संभावित विभ्रम जैसे दुष्ट आंकड़े आपके ऊपर मंडराते हैं।'
वास्तव में क्या हो रहा है कि आप आरईएम नींद चक्र के बीच में जागने लगे हैं और आपका शरीर पूरी तरह से काम नहीं कर रहा है। उन्होंने कहा, 'यह आपको महसूस कराता है कि आप लकवाग्रस्त हैं।' 'इस अवस्था के दौरान, आप अक्सर नींद और जागने (यह एक धुंधली रेखा) के बीच बहाव करेंगे, जो वास्तव में मतिभ्रम या विशद कल्पना है।' संक्षेप में: यह एक भयानक अनुभव है।
21 तुम चिल्लाओ और रोओ
नाइट टेरर्स - भय का एक पूर्वाभास भावना जो जरूरी नहीं कि कल्पना से जुड़ा हो जैसे कि हम आम तौर पर बुरे सपने में होते हैं - पीड़ित व्यक्ति को बाहर निकलने, चीखने और रोने के लिए प्रेरित कर सकता है, कभी-कभी अपनी आँखें भी खोल सकता है। वे बच्चों में सबसे आम हैं, हालांकि स्लीप एसोसिएशन पता चलता है कि लगभग 2% वयस्क उनसे पीड़ित हैं।
22 आप अपनी पीड़ा को बढ़ाएँ
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सपनों में, आप उड़ान भरने से लेकर सेना की पिटाई तक, सभी प्रकार की अलौकिक चीजें कर सकते हैं। लेकिन नींद आपको वास्तविक दुनिया में आश्चर्यजनक सुपर-कौशल भी दे सकती है। एक और लेखक को महिलाओं की सेहत अपने अनुभव का वर्णन करता है। 'एक बार जब सोते हुए, मुझे अपने पैर में कांच का एक टुकड़ा मिला, इसे बाहर निकाला, खून बहने वाले घाव के लिए एक कागज़ का तौलिया पकड़ा, और सोते हुए वापस चला गया, केवल सुबह मेरे बिस्तर में एक खूनी कागज़ का तौलिया खोजने के लिए,' लिखता है। 'एक और बार, मैं उठा था क्योंकि मैं अपने सामने के दरवाजे को अपने अपार्टमेंट के बाहर चिल्लाते हुए एक बहुत बड़े आदमी के लिए खोल रहा था। वह अपने फोन पर किसी से चिल्ला रहा था, और जब मैंने दरवाजा खोला, तो वह मुझसे चार फीट की तरह था। उसने बस मुझे अजीब तरह से देखा और चला गया। भगवान का शुक्र है। जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे रात में डोर-बोल्ट करना शुरू कर देना चाहिए। '
23 तुम खुद को हरम के रास्ते में रखते हो
पहिए के पीछे होने के अलावा, स्लीपवॉकिंग आपको बेहद खतरनाक स्थितियों में भी ले जा सकती है, यदि आप समय पर नहीं उठते हैं, तो चोट या मृत्यु का मतलब हो सकता है। उदाहरण के लिए, जेम्स क्यूरेंस उठ गया एक मगरमच्छ से संक्रमित झील में खुद को खोजने के लिए। सौभाग्य से उसके पास खुद को जवाब देने और बचाने के लिए पर्याप्त बुद्धि थी। स्लीपवॉकर टिमोथी ब्रूगमैन इतने भाग्यशाली नहीं थे। उन्होंने अपने घर को -16 डिग्री फ़ारेनहाइट तापमान में छोड़ दिया और समाप्त हो गया ठंड से मौत ।
24 आप बात करते हैं
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जैसे हम अपनी नींद में चल सकते हैं, वैसे ही हम भी दूर जा सकते हैं। आप पूरी तरह से गठित वाक्यों में स्पष्ट रूप से गुनगुन या बोल सकते हैं। लेकिन सोमनामुलिज्म के समान, यह 'चेतन या तर्कसंगत दिमाग का उत्पाद नहीं है,' के अनुसार स्लीप फाउंडेशन (जिसका अर्थ है कि यह अदालत में स्वीकार्य नहीं है कि क्या आपको हत्या या कम अपराधों को स्वीकार करना चाहिए - जबकि सोते हुए या अन्यथा।)
ली-आयनोटी कहते हैं, '' नींद की बातें करना वास्तव में एक नींद की बीमारी है, जिसे सोमनिलोकी के नाम से जाना जाता है। 'शोधकर्ताओं को नींद की बात करने के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है, जैसे कि ऐसा क्यों होता है या मस्तिष्क में क्या होता है जब कोई व्यक्ति बात करता है। नींद की बात करने वाले को पता नहीं है कि वे बात कर रहे हैं और अगले दिन उसे याद नहीं करेंगे। यदि आप एक नींद की बात कर रहे हैं, तो आप पूरे वाक्यों में बात कर सकते हैं, अस्पष्ट बात कर सकते हैं, या एक आवाज या भाषा में बात कर सकते हैं जो आप जागते समय उपयोग करेंगे। '
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25 आप सलामी देना बंद करो
ठीक है, आप वास्तव में पूरी तरह से लार बंद नहीं करते हैं, लेकिन नींद के दौरान औसत व्यक्ति लार की मात्रा को कम कर देता है जो वे पैदा करते हैं। 'प्रवाह में यह कमी हमारी सर्कैडियन लय का हिस्सा है,' निमा दयाणी, डीडीएस, एमएस, की व्याख्या करती है एनवाईसी के उन्नत एंडोडोंटिक्स । 'मुंह में लगातार पानी भरने के लिए लार जिम्मेदार है। इसमें कुछ इम्युनोग्लोबुलिन होते हैं जो मुंह में बैक्टीरिया से लड़ते हैं जो दांतों की सड़न या मसूड़ों की बीमारी का कारण बनते हैं। जब हम सो रहे होते हैं तब कम लार प्रवाह के कारण, हम एक सुखद सुबह की सांस के साथ जागना समाप्त करते हैं। '
26 आप अपने दाँत पीसते हैं
'ब्रुअल्सि' दांत पीसने का एक फैंसी शब्द है। यह अनैच्छिक घटना बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करती है लेकिन आपके दंत स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकती है।
दयानानी कहते हैं, 'पहनने और आंसू की मात्रा जो एक ब्रूक्सिंग की एक रात में उसके दांतों पर काटती है, अक्सर जीवन भर चबाने के बराबर होती है।' 'इस आबादी में लोग अक्सर पूरी तरह से स्वस्थ दांतों में दरार डालते हैं जो तत्काल रूट कैनाल उपचार या अक्सर निष्कर्षण की आवश्यकता होती है। जब आपके मस्तिष्कावरणीय मांसपेशियां आपके शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशियां होती हैं, तो इस पर कोई आश्चर्यजनक परिणाम नहीं मिलता है। '
27 आप मानसिक वसा को छाँटते हैं
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सेलेब बैक, एक स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में बताते हैं, 'नींद के दौरान, हमारा मस्तिष्क उस दिन (या सप्ताह, वर्ष, दशक), और विभिन्न लोगों, स्थानों, भावनाओं, घटनाओं और यादों को सूचीबद्ध करता है।' विशेषज्ञ पर मेपल Holistics । 'हम जो नहीं चाहते हैं, उससे अलग करते हैं, और यह हर व्यक्ति के लिए अलग है। हम एक तरफ मानसिक वसा को ट्रिम करते हैं, और अलग-अलग विचारों और सपने को पेश करते हैं, जो सपनों के प्रतीकवाद के माध्यम से मायने रखते हैं। '
गर्भवती होने पर जुड़वाँ बच्चे होने का सपना देखें
28 तुम अपनी जीभ काटो
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दांतों को कुतरने के अलावा, कुछ लोग अनजाने में अपनी जीभ को म्यूट कर सकते हैं। 'फेशियल फिटनेस एक्सपर्ट' और 'फ़ेस फिटनेस एक्सपर्ट' सिंथिया रोवलैंड कहती हैं, '' रात के समय जीभ काटना हमारी नींद में एक और अजीब बात है। रेजेनुवे, इंक । इससे जीभ की सूजन हो सकती है, जहां जीभ के किनारे led उखड़ गए ’, या रक्तस्राव भी हो सकता है। जीभ का काटना तनाव और चिंता के कारण हो सकता है, जैसे ब्रुक्सिज्म। कुछ दवाएं नींद के दौरान जीभ के काटने के साथ-साथ बीमारियों और नींद की बीमारी का कारण बन सकती हैं।
29 तुम चालू हो जाओ
सिर्फ इसलिए कि आप बेहोश हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप चालू नहीं हैं।
'रेप स्लीप के दौरान, हमारी सांस लेने की गति तेज हो जाती है और हृदय गति तेज हो जाती है,' क्रिस ब्रेंटनर, सर्टिफाइड स्लीप साइंस कोच में कहते हैं SleepZoo.com । 'इससे अक्सर पुरुषों और महिलाओं दोनों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि होती है और यौन अंगों में उत्तेजना होती है।'
लेकिन उन्होंने कहा कि लोकप्रिय धारणा के विपरीत, यह जरूरी नहीं कि कामुक सपनों से संबंधित हो।
30 यू हैव सेक्स
उत्तेजित होना भूल जाओ - कुछ लोग वास्तव में सोते समय सेक्स करते हैं। सेक्सोसमोनिया कहा जाता है, यह एक ऐसी स्थिति है जहां लोग नींद के दौरान अनैच्छिक यौन व्यवहार में संलग्न होते हैं। डोरॉन बताते हैं, '' इसमें हस्तमैथुन या एक ही बिस्तर में किसी के साथ सेक्स करने की कोशिश शामिल हो सकती है। 'जिन लोगों के पास सुबह के व्यवहार की कोई स्मृति नहीं है। यह बहुत दुर्लभ माना जाता है और कभी-कभी रिश्ते की समस्या पैदा कर सकता है। ' और अधिक जंगली नींद की बीमारी के लिए, डिबंक करना सीखें द 25 मोस्ट कॉमन स्लीप मिथ्स ।
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