में लगभग 57 प्रतिशत माताएँ संयुक्त राज्य अमेरिका 2018 के अनुसार लाभ में नियोजित किया गया श्रम सांख्यिकी ब्यूरो । और वे माताएँ पहले से भी अधिक समय कार्यालय में बिता रही हैं। 2018 के अनुसार प्यू रिसर्च सेंटर के आंकड़े औसत माँ प्रत्येक सप्ताह लगभग 25 घंटे काम करती है - यह उस समय से दोगुनी है जब अधिकांश माँएँ आधी सदी पहले काम पर खर्च करती थीं।
हालांकि, जबकि माताओं ' कार्यदिवस अधिक लंबा हो सकता है, घंटों माताओं को बिताना होगा parenting कोई छोटा नहीं हो रहा है। अधिक जानकारी हासिल करने के लिए, यह जानने के लिए पढ़ें कि यह वास्तव में क्या होना पसंद करता है कामकाजी माँ ।
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जबकि आपके मित्र और सहकर्मी यह मान सकते हैं कि आपका मातृत्व अवकाश अनिवार्य रूप से था छुट्टी , दूध पिलाने, स्नान करने, बदलने और पत्थर मारने के लंबे समय तक बेबी बिल्कुल आराम नहीं कर रहे हैं। हालांकि लोग पूछ सकते हैं कि आपने कभी अपनी नौकरी पर वापस जाने के लिए हिरन का बच्चा पाया, बासी की जमीन पर वापस लौट आया कॉफ़ी और वयस्क बातचीत वास्तव में आपके माता-पिता की छुट्टी की तुलना में अधिक ब्रेक की तरह महसूस कर सकती है।
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यदि आपको लगता है कि आपका कैलेंडर पहले से जाम था, तो बच्चे निश्चित रूप से आपके शेड्यूलिंग संघर्ष में जटिलता की एक नई परत जोड़ देंगे। जो समय आप खुद को तैयार करने में बिताते थे सुबह अब समय बिताया जा रहा है अपने आप को तैयार करने के साथ-साथ खिलाने, बदलने, कपड़े पहनने और अपने बच्चे के साथ खेलने, उन्हें डेकेयर पर छोड़ने या उन्हें एक दाई को सौंपने के लिए, और अभी भी समय पर काम करने की कोशिश कर रहा है।
और अगर आप सभी चाहते हैं सोने के लिए तैयार उचित समय पर, त्रुटि के लिए कोई मार्जिन नहीं है, जिसका अर्थ है कि कुछ मिनटों के लिए ट्रैफ़िक में फंस जाना आपकी पूरी शाम की दिनचर्या को समाप्त कर सकता है।
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उस पूरे “यह एक गाँव ले जाता है” बात? कामकाजी माताओं के लिए यह 100 प्रतिशत सच है। से शिक्षकों की और परिवार के सदस्यों को स्कूल प्रशासक और दोस्त , आपको अपने बच्चे की स्कूल परियोजनाओं और क्षेत्र यात्राओं के बारे में आपको याद दिलाने से लेकर उन सभी चीजों को करने के लिए एक पूरी टीम की जरूरत होती है, जिन दिनों आपका बच्चा दाई बीमार हो जाता है या आपका बच्चा किसी चीज के साथ नीचे आता है।
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कुछ माँएँ आर्थिक ज़रूरत से बाहर काम करती हैं और कुछ माँ उसी कारण से घर पर रहती हैं। कुछ माताओं काम करते हैं क्योंकि वे इसे प्यार करते हैं और कुछ माताओं घर पर रहते हैं क्योंकि वे नहीं करते हैं। काम करने के लिए आपके कारण या किसी अन्य माँ के काम न करने के कारण के बावजूद, आप जानते हैं कि माता-पिता के बीच कोई बुरा खून नहीं है, दोनों ही चीजों के बारे में - आप सभी अपने विवेक और बैंक खातों के साथ दिन के माध्यम से इसे बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
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यहां तक कि अगर आपके और आपके साथी के पास आपके बच्चे होने से पहले श्रम का अपेक्षाकृत समान विभाजन था, तो काम पर लौटने के बाद यह अतीत की बात हो सकती है। उन परिवारों में जहां माता-पिता दोनों पूर्णकालिक काम करते हैं, माताओं अभी भी काफी अधिक करते हैं घर का काम उनके पुरुष समकक्षों की तुलना में डेटा के अनुसार श्रम सांख्यिकी ब्यूरो यह 2009 और 2013 के बीच संकलित किया गया था।
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एक नीली जय का प्रतीकवाद
यातायात में या पैक ट्रेन में फंसने वाले मिनट या घंटे भी एक बार निराशाजनक हो सकते हैं, लेकिन उस समय जब आप अब इसे पकड़ने के लिए उपयोग कर सकते हैं पॉडकास्ट या दो-या उस संगीत को सुनने के लिए जो इसके द्वारा नहीं बनाया गया था रफ़ी —मुझे बस एक स्वागत की तरह महसूस होता है कि अब आपके बच्चे हैं।
वास्तव में, इस समय को खुद तक ले जाना आपको लंबे समय में एक बेहतर माता-पिता बना सकता है। 'जब आप काम से घर आ रहे हों, तो डीकंप्रेस' चिकित्सक और जीवन कोच जयम कुलगा , पीएच.डी. 'कॉन्फ्रेंस कॉल लेने और ट्रैफ़िक में ईमेल चेक करने वाले फ़ोन पर न हों। संगीत या पॉडकास्ट सुनने के लिए कार की सवारी घर ले जाएं, 15 मिनट की कसरत के लिए जिम में रुकें। Decompress तो आप कर सकते हैं बेहतर जीवनसाथी बनो और घर पहुंचने पर माता-पिता। '
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निश्चित रूप से, आपके पास पूर्व माता-पिता की तुलना में एक कामकाजी माता-पिता के रूप में आपकी प्लेट पर अधिक हो सकता है, लेकिन यह आपको विचित्र के लिए तैयार नहीं करेगा। निर्णय अपने सहकर्मियों के साथ आप अपने आप को आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि आपके एक-से-सह-सहायक सहयोगियों ने कितनी बार आपको 'मम्मी दिमाग' के बारे में मज़ाक उड़ाया था जब आपके पास थोड़ी सी भी पर्ची होती है।
यह उन माताओं के लिए विशेष रूप से सच है, जो वास्तव में स्तनपान करते हैं, 2011 में प्रकाशित एक अध्ययन व्यक्तित्व और मनोविज्ञान बुलेटिन यह बताता है कि नर्सिंग महिलाओं को ठीक उसी योग्यता वाली स्तनपान कराने वाली महिलाओं की तुलना में कम सक्षम और कम योग्य माना जाता था।
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जब आप अभी भी उसी गुणवत्ता के काम में सक्षम होते हैं, तो आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आपका मस्तिष्क सभी सिलेंडरों पर नहीं चल रहा है - और शायद यह नींद की कमी का परिणाम है। रात को आठ घंटे की नींद से एक ऐसी राशि में जाना जो कानूनी रूप से योग्य हो सकती है क्योंकि अत्याचार उनके खेल को किसी को भी फेंक सकता है, कम से कम अस्थायी रूप से।
2017 में प्रकाशित एक अध्ययन प्रकृति चिकित्सा यह पाया कि नींद की कमी हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं को एक दूसरे के साथ संवाद करने की क्षमता को बाधित करती है, जिससे अस्थायी मानसिक खामियां पैदा होती हैं, जो स्मृति और हमारे आसपास की दुनिया को समझने और प्रतिक्रिया करने के तरीकों को प्रभावित कर सकती हैं। यही कारण है कि तुम सिर्फ एक ले जा रहे हो सकता है छोटे पूर्व-बच्चे की तुलना में थोड़ा सा सही ईमेल तैयार करने के लिए।
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यदि आप ज्यादातर माता-पिता की तरह हैं, तो आप समय-समय पर अपने साथ काम का घर लाते हैं और इसका मतलब है कि प्रमुख बहु कार्यण । तुम खुद को पाओगे ड्राफ्टिंग ईमेल बालों की ब्रेडिंग करते समय, स्कूल के लंच को असेम्बल करते समय काम के कॉल लेना, और अपनी प्रस्तुतियों को एक ऐसे दर्शक को रिहर्स करना, जो शायद देखने के बजाय जमे हुए ।
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यदि आपको अपेक्षाकृत छोटे बच्चे मिले हैं, तो अपने करियर और परिवार को संतुलित करने की कोशिश करने का मतलब यह हो सकता है कि आपके लिए सिर्फ एक बार जो आनंद लिया गया वह एक दूर की स्मृति से कहीं अधिक है। तुम अचानक हो किराने की खरीदारी और अधिक लोगों के लिए भोजन पकाना, अधिक करना धोबीघर , अधिक गंदगी को साफ करना, खुद के अलावा अन्य लोगों की जरूरतों को पूरा करना, और पेटिंग और प्लेडेट्स में अपने सप्ताहांत बिताना। तो उन गैलरी उद्घाटन, योग कक्षाएं, और सौंदर्य उपचारों में एक बार निचोड़ने से आपको एक बार जो आनंद मिला वह असंभव के बगल में महसूस हो सकता है। लेकिन पता है कि यह हमेशा के लिए नहीं है!
अपनी प्रेमिका से कहने के लिए बोली
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किसके बावज़ूद चलचित्र और टीवी शो ने लोगों को सोचने पर मजबूर कर दिया है है कामकाजी माताओं के लिए समय निकालना संभव है शावर और उन कार्यालय-उपयुक्त संगठनों को एक साथ रखें जो उन पर थूकते नहीं हैं। (और हाँ, आपको शायद यह थोड़ा कष्टप्रद लगेगा - और जब-जब आपका मालिक आप इसे जूते की एक जोड़ी पहनने के घर से बाहर करने में सक्षम होने के लिए बधाई देते हैं।)
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अपने बच्चे को एक पुस्तकालय कहानी घंटे या जिमनास्टिक वर्ग में ले जाना चाहते हैं? सौभाग्य। जैसा कि आप जल्द ही पता लगा लेंगे, परम्परागत कार्य के समय में छोटे बच्चों के लिए लगभग हर गतिविधि होती है।
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नींद की कमी, काम पर लंबे समय तक और वास्तव में कोई व्यक्तिगत समय नहीं जोड़ते हैं? बहुत सारा तनाव । जुझारू कार्य करने वाले माता-पिता को आसानी से मास्टर नहीं करना पड़ता है, और उन तनावों के स्तर को जन्म दे सकता है जिनके विपरीत आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया है। सौभाग्य से, एक बार जब आप समझ गए कि यह सब कैसे किया जाएगा (और आप करेंगे!), तो आप अपनी ताकत पर चकित होंगे।
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कामकाजी माँ होने का मतलब अक्सर लोग यह मानते हैं कि आप अपनी राय सुनने के लिए उत्सुक हैं कार्य संतुलन -यदि वे स्वयं बच्चे नहीं हैं, तो। यहां तक कि अगर दूसरों का पालन-पोषण करते समय आप काम नहीं करते हैं, तो विज्ञान करता है! जर्नल में प्रकाशित एक 2018 का अध्ययन कार्य, रोजगार और समाज पाया गया कि कामकाजी माताओं के साथ घरों में पली-बढ़ी लड़कियों के सफल करियर की संभावना अधिक होती है। शोध से यह भी पता चला है कि कामकाजी माताओं के बच्चे वयस्कता में उतने ही खुश रहते हैं, जितने घर में रहने वाली माताओं के बच्चे।
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देखो, तुम नहीं हो री ड्रमंड । भोजन करने और अपना काम पूरा करने के लिए आपके पास एक दिन में केवल इतना समय है - इसलिए यदि आपके फोन में दो सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले ऐप्स पोस्टमार्टम और डोरडैश हैं, तो इसके बारे में खुद को मत मारो।
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लोग अक्सर यह भूल जाते हैं कि काम वास्तव में कई माताओं के लिए एक आर्थिक आवश्यकता है, न कि शौक वे समय पास करने के लिए करते हैं। और हां, ऐसे बहुत से लोग होंगे जो पूछते हैं कि आपने घर में रहने का विकल्प क्यों नहीं चुना, लेकिन एक कामकाजी पिता से एक ही बात पूछने का सपना कभी नहीं देखा होगा।
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जबकि घर से काम करना महान हो सकता है, अभिनय क्योंकि यह माताओं को चाइल्डकैअर से गुजरने में सक्षम बनाता है अवास्तविक है। बच्चे रह रहे हैं, सांस ले रहे हैं, स्नैक-ईटिंग कर रहे हैं, ध्यान आकर्षित करने वाले इंसान हैं, न कि आप बस अपने काम करते हुए दिन भर के लिए किताबों और खिलौनों के साथ अपने कमरे में रख सकते हैं।
ज्यादातर माता-पिता जो घर पर काम करते हैं, वे पाएंगे कि उन्हें घर में रहने के समय के लिए एक दाई को किराए पर लेने या चाइल्डकैअर का दूसरा रूप खोजने की जरूरत है। (और काम कर रहे माताओं: भी नहीं सोच 'म्यूट' बटन को दबाए बिना एक कॉन्फ्रेंस कॉल में शामिल होने के बारे में।)
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हर बुरे नानी या डेकेयर के लिए, हजारों अद्भुत लोग हैं जो बच्चों का बहुत ध्यान रखते हैं और उन्हें अधिक स्मार्ट और अधिक सामाजिक बनाते हैं। दुर्भाग्य से, यह लोगों को यह बताने से रोकता है कि एक बच्चे को देखने के लिए माँ के अलावा किसी के पास होने के लिए एक अजनबी द्वारा उठाया जा रहा है।
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किसी को उल्टी करने का सपना
कामकाजी माताओं को अक्सर बताया जाता है कि कैसे दोषी वे सप्ताह में पाँच दिन अपने बच्चों से दूर रहने का अनुभव कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। लेकिन आप जानते हैं कि क्या? आप अपने कौशल को अच्छे उपयोग में लाने और अपने बच्चों को दिखाने के बारे में अपराधबोध की थोड़ी सी भी हिचकिचाहट महसूस नहीं कर सकते हैं कि माताओं कुछ भी कर सकते हैं-या बच्चे-मुक्त लोग कर सकते हैं।
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जब आप अपने दोपहर के भोजन के घंटे के माध्यम से काम कर सकते हैं, तो बच्चे होने से पहले कुछ समय से अधिक, आपका भोजन समय और भी अधिक विभाजित हो जाएगा जब आप बच्चे होंगे। अपने वास्तविक काम करने के लिए उस समय का उपयोग करने के अलावा, यह आपके बच्चों की बुकिंग में खर्च होता है। डॉक्टर की नियुक्तियाँ , उन्हें कराटे पाठ के लिए साइन अप करना, और उसके लिए eBay पर लोगों को मना करना खिलौने आपका बच्चा अभी अपने जन्मदिन के बिना नहीं रह सकता है।
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आप पाएंगे कि जब आपके पास कुछ होता है तो जीवन आसान होता है दोस्त एक ही नाव में। चाहे आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता हो जो आपके बच्चे को उठा सकता हो, जब आप देर से चल रहे हों या सिर्फ किसी के साथ काम करने के लिए, उन दोस्तों को एक बिंदु या किसी अन्य पर आपकी जीवन रेखा होगी।
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यदि आप कभी भी व्यक्त करते हैं कि आपने सह-कार्यकर्ता के लिए समय पर जोर दिया है या दबाया है - विशेष रूप से बच्चों के बिना - तो आपको बस उनके लेने का आनंद लेने की ज़रूरत है कि आप कैसे बेहतर हो सकते हैं अपने समय का प्रबंधन । क्या आप नहीं जानते हैं कि अपने बच्चों को बिस्तर पर लाने के लिए केवल पांच मिनट का समय लेना चाहिए और आप विशेष रूप से संपूर्ण खाद्य पदार्थों से खरीदकर अपने आप को घंटों बचा सकते हैं? सलाह का एक शब्द: बस मुस्कुराओ, सिर हिलाओ, और दूर चलो - और फिर तुरंत अपने माता-पिता के दोस्तों को पाठ दें कि पूरा एक्सचेंज कितना हास्यास्पद था।
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जब तक आप अलौकिक नहीं होते हैं, आप संभवतः पंप नहीं कर सकते हैं और एक ही समय में एक PowerPoint प्रस्तुति बना सकते हैं। यह सिर्फ एक वास्तविकता नहीं है।
आपके सहकर्मी यह सोच सकते हैं कि जो पम्पिंग ब्रेक आप काम में लेते हैं, वे कानूनी रूप से अनिवार्य मध्याह्न प्राप्त करने के समान हैं रवि , लेकिन वे कुछ भी लेकिन आराम कर रहे हैं। ठंडी, खाली ऑफिस में शोर करने वाली मशीन में जाने के बारे में कुछ भी मजेदार नहीं है, बस दरवाजे पर ताला लगाकर प्रार्थना करना वास्तव में काम करता है।
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जब आपको अपने हाथों पर रोने वाला बच्चा मिल गया हो और उस अतिरिक्त एपिसोड को पूरा करने के लिए काम करना हो पेप्पा सुअर अपनी चिंताओं के कम से कम की तरह प्रतीत होगा - भले ही यह आपके बच्चे को उनके दो घंटे से अधिक धक्का दे स्क्रीन टाइम सीमा।
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ज़रूर, आप अपने आप को बता सकते हैं कि आप इसे हर स्कूल के कार्यक्रम में शामिल करेंगे। लेकिन एक कामकाजी माँ के रूप में, आप अपने बॉस के साथ-साथ अपने बच्चों के लिए निहारते रहेंगे। इसका मतलब है कि आप अपने बच्चों की कुछ घटनाओं को अनिवार्य रूप से याद कर रहे हैं - लेकिन चिंता मत करो, आपके बच्चे को संभवतः उस यात्रा को याद नहीं करना चाहिए (जो इसे कम करते हैं) अब से पांच साल पहले।
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यदि आप हर हफ्ते अपने बच्चे से 40 से अधिक घंटे खर्च कर रहे हैं, तो आप अपने बच्चे के साथ हर मिनट में परिवार के मज़े के टन पैकिंग में एक मास्टर बन जाएंगे। जिन सप्ताहांतों में आप सोते थे, वे अचानक पार्क, संग्रहालयों, फिल्मों, और दोस्तों के घरों की यात्राओं के साथ मिल गए।
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आपके दिनों की शुरुआत और अंत हुआ करता था। लेकिन एक कामकाजी माता-पिता के रूप में, आप हमेशा किसी के लिए कॉल करते हैं। निश्चित रूप से, आपके बॉस को आपके दरवाजे पर 3 बजे धमाका करने से बेहतर पता हो सकता है, लेकिन आपका बच्चा जो अपनी अलमारी में एक राक्षस है निश्चित रूप से वह मेमो नहीं मिला है।
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आपने शाम 6 बजे तक काम किया है, फिर रात का खाना, नहाने का समय, सोते समय, साफ-सफाई का समय, और शायद खुद से एक घंटा पहले, यह हिट करने का समय है-और दुर्भाग्य से, आपके ड्राई क्लीनर, दंत चिकित्सक और स्थानीय ड्रगिस्ट ' t 24-घंटे का व्यवसाय। यह देखते हुए कि आपके बच्चों के साथ किराने की दुकान की यात्रा तीन घंटे के कार्यक्रम में बदल सकती है, आप अपने भाग्यशाली सितारों को अन्य बच्चों के घरों में खेलने की तारीखों के लिए धन्यवाद देंगे, और, बहुत स्पष्ट रूप से, वीरांगना ।
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कभी-कभी, यह बहुत ज्यादा महसूस होता है - क्योंकि नौकरी करने और बच्चों की देखभाल करने का मतलब है कि आपके पास मूल रूप से एक बिना रुके काम का कार्यक्रम है। और जब यह एक कभी न खत्म होने वाला नारा लग सकता है, तो इससे पहले कि आप यह जानते हैं, बच्चे खुद की देखभाल करने में सक्षम होंगे - कम से कम थोड़ी देर के लिए। इसका मतलब है कि जल्द ही, आपके पास गैर-एनिमेटेड फिल्में देखने और फिर से काम करने के लिए उस योग कक्षा के लिए पर्याप्त समय होगा।
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यहां तक कि अगर आप और आपका साथी दोनों पूर्णकालिक काम करते हैं, तो भी आप अपने बच्चों के स्कूल से सभी कॉलिंग फील्डिंग कर सकते हैं। और, अपने बच्चों के सामाजिक जीवन में शामिल होने के लिए उत्सुक पतियों और बॉयफ्रेंड के लिए दुख की बात है, आप शायद केवल एक ही होंगे जिन्हें प्लेग्रुप के लिए भी आमंत्रित किया जाएगा।
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अप्रैल अर्थ में पैदा हुआ
जब आप काम पर हों, तो आप अपने बच्चों को याद कर सकते हैं, लेकिन आप चिंता न करें, आप जहाँ भी जाते हैं, आपको उनमें से बहुत सारे अनुस्मारक मिल जाएंगे। वास्तव में, आपको खोजने के लिए लगभग 3,000 गुना अधिक संभावना है सोफी द जिराफ अपने पर्स में टीथर की तुलना में आप बॉलपॉइंट पेन हैं।
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चाहे आप कितना भी अपनी नौकरी से प्यार करो , वहाँ हमेशा उन असहनीय दिन होंगे जहाँ आप बस चाहते हैं कि आप अपने बच्चों के साथ घर पर हों। सौभाग्य से, अगली सुबह आप इसे फिर से करने के संकल्प के साथ जागेंगे।
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केवल इसलिए कि आप अपने बच्चों से प्यार करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप दिन में 24 घंटे उनके पास रहना चाहते हैं - और यहां तक कि वे माता-पिता भी जो हमेशा घर पर रहना चाहते हैं, हमेशा नहीं रह सकते इसे आर्थिक रूप से काम करें । आप यह भी पा सकते हैं कि जब आप उनके साथ हर पल नहीं बिता रहे होते हैं तो आपके बच्चों के साथ आपका रिश्ता बेहतर होता है। यदि काम आपको अधिक खुशहाल, स्वस्थ और अधिक आर्थिक रूप से स्थिर बनाता है, तो यह आपके लिए एक बेहतर माता-पिता भी बन सकता है। और अगर आप अपना अधिकांश समय अपने बच्चे के साथ बनाना चाहते हैं, तो इनसे शुरुआत करें एक शानदार माता-पिता बनने के 23 शानदार तरीके ।
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