40 सरल सुख केवल 40 से अधिक लोग सराहना कर सकते हैं

निश्चित रूप से, एक नए दशक के मील के पत्थर को मारना डरावना हो सकता है: यह सब के बाद अज्ञात क्षेत्र है। लेकिन बड़े 4-0 तक पहुँचने के लिए इसे दूर करने के लिए एक बाधा नहीं है - वास्तव में, 40 वर्ष और उससे अधिक की आयु में, हम इस स्थिति में आ सकते हैं हमारा सर्वश्रेष्ठ जीवन जियो अभी तक: हम अधिक आत्म जागरूक हैं, कम असुरक्षित हैं, और हम यह नहीं कहने से डरते नहीं हैं (या जब यह हमें काम करता है)। और हे, हम अभी भी समय-समय पर कार्ड प्राप्त कर सकते हैं! इस दशक को गले लगाओ और इससे परे - जैसा कि आप इन 40 सरल सुखों पर विचार करते हैं, केवल 40 से अधिक लोग वास्तव में सराहना कर सकते हैं।

1 अकेले समय बिताना

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अगर आपको अपने 20 और 30 के दशक में लोगों और पार्टियों के साथ खुद को घेरने की जरूरत महसूस होती है, तो बस अपने खुद के विचारों का सामना करने के लिए - 40 तक पहुंचने से राहत मिल सकती है। सामाजिक ट्रेडमिल और एकल समय का आनंद लें। “जब आप छोटे होते हैं, तो अधिक से अधिक लोगों के साथ अधिक से अधिक समय बिताने का धक्का होता है। यहां तक ​​कि आपके आत्मसम्मान और योग्यता शरीर की गिनती पर निर्भर हो सकती है, और एक 'हारे हुए' की गणना इस बात से होती है कि आप अपने द्वारा कितना समय बिताते हैं, '' जीवन कोच जूडिथ राफली , LCSW। “सुंदर वह दिन है जब आपको पता चलता है कि यह विपरीत हो सकता है। आपको पता चलता है कि यह मात्रा से अधिक है। '

2 एक सौदेबाजी में प्यारा पढ़ना चश्मा ढूँढना

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देखो, 40 को पार करने का मतलब हो सकता है कि कभी अधिक समझौतावादी दृष्टि। लेकिन इसका दूसरा पहलू यह है कि प्यारा पढ़ने के चश्मे की खोज करने का मौका मिल रहा है - दवा की दुकान जैसी असंभव जगहों पर भी - और उन्हें एक आवेग खरीद के रूप में छीनना। “यदि आपको उन्हें पहनना है, तो आप कम से कम हो सकते हैं प्यारा और उड़ना इसके बारे में!' रैपले कहते हैं।

3 अपने माता-पिता को खुद में देखना

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40-प्लस पर आपके खुद के बच्चे हैं या नहीं, आप खुद को संतुष्टिदायक और रोशन कर सकते हैं - स्थिति अपने माता-पिता को समझना अधिक पूरी तरह से और दया से। 'जब आप अपने माता-पिता को केवल दोषपूर्ण लेकिन अभूतपूर्व मनुष्यों के रूप में देखते हैं ... तो आप उनकी कहानी और उन हिस्सों के लिए अधिक उत्सुक [और] खुले रहने लगते हैं जो आप के लिए केंद्रीय नहीं हैं।' 'वहाँ से, आप उनसे बैटन ले सकते हैं और अपनी यात्रा पर अपनी शेष चिकित्सा जारी रख सकते हैं।'

4 उत्तर से अधिक प्रश्न होना

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अगर छोटे दशकों का मतलब है कि एक सही तरीके से खोज करना, 40 तक पहुंच रहा है इस स्वीकृति के माध्यम से संतुष्टि ला सकते हैं कि दुनिया द्विआधारी नहीं है। प्रश्न अनुत्तरित और अचूक रहेंगे, और यह ठीक है! राफली की सराहना करते हैं कि 40 से अधिक होने का अर्थ है 'जीवन के बारे में अधिक प्रश्न होने पर जब आप उत्तर से पुराने हो जाते हैं और उस के साथ ठीक होते हैं,' और, वास्तव में, यह स्वयं प्रश्न हैं जिनमें 'जीवन और खोज का सार' है।

5 यह समझते हुए कि एक बार आपने जिन मुद्दों के बारे में सोचा था, वे भी मायने नहीं रख सकते

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जब आप 40 साल के हो जाते हैं, तो आपके पास एक ऐसा समय हो सकता है कि आपके द्वारा सोची गई कुछ चीजें महत्वपूर्ण थीं - और शायद जीवन या मृत्यु के मामले भी - वास्तव में बहुत ज्यादा मायने नहीं रखते हैं। 'इस उम्र में अधिकांश लोगों के लिए प्राथमिकताएं और ध्यान महत्वपूर्ण हो जाता है,' रैपले कहते हैं। 'अगर आप मैच्योर हैं और काम कर रहे हैं अपने आप को बदल रहा है ... आप अन्य लोगों के नाटक से विमुख होना शुरू करते हैं और शायद अपना भी। '

6 अभी भी हो रही है

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यहां यह बताया गया है कि कार्ड बनाने के लिए यह कैसा लगता है: जब आप 20 वर्ष के हो जाते हैं, तो आप घबरा जाते हैं। (मैं विश्वास नहीं कर सकता कि उन्होंने पूछा!) जब आप 22 वर्ष के हो गए, तो आपको राहत मिली। (हां, मैं काफी बूढ़ा हो चुका हूं, और यहां इसका प्रमाण है!) और जब आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के हो जाते हैं, तो आप एकदम से स्मगल हो जाते हैं। (ओह, आपको लगता है कि मैं अभी तक 21 नहीं हो सकता हूं? अरे, मुझे अभी भी मिल गया है!)

7 देखना द गोल्डन गर्ल्स एक नई रोशनी में

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क्लासिक s 80 के दशक का सिटकॉम द गोल्डन गर्ल्स हमेशा शुद्ध कॉमेडी प्रतिभा रही है - कुछ ऐसा जिसकी आप सराहना कर सकते हैं भले ही आप उम्र के आ रहे थे जब यह मूल रूप से प्रसारित हो रहा था। लेकिन 40-प्लस पर उन पुनर्मिलन देख रहे हैं? ठीक है, के बाद आप अपने नीचे यात्रा की है अपना सड़क और वापस फिर से, जब आप वास्तव में हो सकते हैं संबंधित लड़कियों की जीवन शैली में हास्य। अब, चीज़केक पास करें।

8 प्रक्रिया पर भरोसा

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जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक आपके पास यह जानने के लिए पर्याप्त कठिन अनुभव होता है कि चीजों को अपने समय में स्वयं काम करने का एक तरीका है - भले ही आपको यकीन नहीं हो कि वे क्यों हो रहे हैं, या कब और कैसे वे करेंगे समाप्त। 'जब मैं छोटा था तब मैं पहली कोशिश में काम करने के लिए इतनी जल्दी था,' जीवन कोच कहते हैं बेट्सी रोसेनफेल्ड वर्गास का बेट्सी कोचिंग और परामर्श । 'अगर गेट के ठीक बाहर कुछ मारा गया था, तो मैं अगले काम पर था। अब जब मैं 40 वर्ष से अधिक का हो गया, तो मुझे एहसास हुआ कि कई बेहतरीन चीजें जो मेरे रास्ते में आई हैं, मैंने उन चीजों के बाद ही ऐसा किया है जो मैंने सोचा था कि मैं नहीं चाहता था कि मैं उनसे कैसे काम करूं। अधिक रोगी होने के लिए कमरे बनाने से मेरा जीवन बहुत अधिक सुखद हो गया है। ”

9 छूटने की खुशी

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40 से कम उम्र के लोग क्या कर रहे हैं, इस डर के बजाय, आप पा सकते हैं कि आप जो कुछ भी करते हैं, उसे करने में आप पूरी तरह से खुश हैं आराम और आराम महसूस करो -साथ ही भीड़ का पालन करने की जरूरत है। रोसेनफेल्ड वर्गास कहते हैं, '' मैं अब अपने आप को किसी भी चीज़ को गायब करने के डर से नहीं कर सकता। 'इसके बजाय, मैं अपने आप से जांचता हूं, पूछता हूं, choosing क्या मैं इसे डर से बाहर करने के लिए चुन रहा हूं, या यह कुछ ऐसा है जो मैं वास्तव में चाहता हूं? ' इसके साथ, मैं अपनी पसंद के बारे में अच्छा महसूस करने में सक्षम हूं, चाहे कुछ भी हो। ”

10 कह रहा है कि नहीं

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जब आप 40 साल के हो जाते हैं, तो आपको उतनी चिंता नहीं होती जितनी कि अलग संतुष्टि में होती है अनाप-शनाप बोलना । रोसेनफेल्ड वर्गास कहते हैं, '40 साल की उम्र से, मेरा FOMO मूल रूप से NOMO है।' 'मेरे पास पर्याप्त अद्भुत अनुभव है और साथ ही यह जानने के लिए पर्याप्त नहीं है कि आश्चर्यजनक तरीके हैं कि प्रत्येक मेरे रास्ते में आने वाले अधिक हैं।'

क्रिसमस स्टॉकिंग में फल और मेवे

11 हाँ कहना

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दूसरी तरफ, आप यह जान सकते हैं कि 40 से अधिक जीवन का मतलब यह है कि अनुभवों की एक पूरी नई स्लेट के लिए हाँ, आप एक बार प्रयास करने के लिए आशंकित थे: शायद यह शर्मिंदगी के डर के बिना साल्सा नृत्य करने की कोशिश कर रहा है, या दुनिया भर में एक नई जगह की यात्रा कर रहा है- क्योंकि कौन परवाह करता है ... और क्यों नहीं?

12 जल्दी बिस्तर पर जाना

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यदि आपके युवा वर्षों में यह देखने के लिए एक प्रतियोगिता की तरह महसूस किया जाता है कि कौन नवीनतम रह सकता है - जैसा कि सम्मान के कुछ प्रकार के कूल-किड बैज हैं - 40 को मारने का मतलब है कि पार्टी देवताओं के लिए कर्तव्य की भावना को छोड़ देना। और इसका मतलब यह हो सकता है जल्दी बिस्तर में गिरना उन सभी का सबसे भयावह इनाम की तरह लगता है।

13 जल्दी जागना

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इसी तरह, जब आप जल्दी सो जाते हैं, तो आप जल्दी जाग सकते हैं, पूरी तरह से आराम महसूस करते हैं और दिन पर लेने के लिए तैयार होते हैं। तथा जल्दी उठना कई अंतर्निहित सुख ला सकता है, जैसे कि एक भव्य सूर्योदय को पकड़ना, या एक शांत घर में गर्म पेय के साथ अकेले ध्यानपूर्ण समय बिताना।

14 धुरी

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कौन कहता है कि आप कभी भी नई चीजों की कोशिश करने के लिए बहुत पुराने हैं? वास्तव में, आपकी 40 की एक प्रमुख पारी बनाने के लिए एक आदर्श समय हो सकता है। “मिडलाइफ़ एक नया अध्याय शुरू करने का सबसे अच्छा समय है। यह आपके सभी उपलब्धियों और पैशन, और कई नए और दिलचस्प तरीकों से सह-संभोग करने का सही समय है, “संक्रमणकालीन जीवन रणनीतिकार कहते हैं रैंडी लेविन का रैंडी लेविन कोचिंग । 'एक उद्यमी बनना, एक साइड हस्टल शुरू करना, एक गैर-लाभकारी संस्था का उल्लेख करना, सलाह देना, और परामर्श शानदार और रोमांचक तरीके हैं जो आपको विशेष बनाते हैं और इसे आगे बढ़ाते हैं।'

15 और बाधाओं को अवसरों के रूप में देखना

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जब आप 40 से अधिक हो जाते हैं, तो आप बहुत ही दर्दनाक जीवन की घटनाओं से बाहर निकलने के अवसर की संभावना देखने के लिए बेहतर स्थिति में हो सकते हैं। “व्यक्तिगत बदलाव जैसे कि तलाक , नीचे आकार देने, खाली-घोंसला सभी जीवन-चक्र की घटनाएं हैं जो आपके जीवन में परिवर्तन और ईंधन को प्रभावित करती हैं और नवीकरण करती हैं, ”लेविन कहते हैं।

16 आप से कुछ बड़ा होने के नाते

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पिछले 40, आपके पास खुद के बाहर की दुनिया पर अधिक परिप्रेक्ष्य हो सकता है - और अधिक झुकाव उन तरीकों से काम करने के लिए हो सकता है निस्वार्थ और उदार । लेवरन कहते हैं, 'पेरेंटिंग, फाउंडिंग बिज़नेस, बोर्ड्स में सेवारत, नॉन-प्रॉफिट नॉन-प्रॉफिट ऐसे अनुभव हैं जो किसी अन्य की तरह पूरे होते हैं। 'आपके पोस्ट -40 वर्षों में, सहयोग, कनेक्शन, और महत्वपूर्ण अंतर से प्रज्वलित करना।'

17 बड़े बच्चों को पालना

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जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आप अपने आप को स्थिति में पा सकते हैं बच्चों को पालना अपने स्वयं के अनूठे चरित्र लक्षणों को प्रदर्शित करने के लिए पर्याप्त पुराना है - इसलिए यह स्पष्ट है कि वे स्वयं को विकसित करने, आत्मनिर्भर होने के लिए खिलते हैं। लेविन का कहना है कि 'गेम चेंजर' है। “यह अंतिम व्यक्तिगत सफलता की कहानी भी है। आपने उन्हें बनाया। आपने उनका पालन पोषण किया। आपने उनका नेतृत्व किया। अपने आप पर गर्व करने का यह एक बहुत ही खास समय है! ”

18 नियोजित गतिविधियों के बिना प्रियजनों के साथ गुणवत्ता का समय बिताना

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जब आप छोटे होते हैं, तो दोस्तों के साथ मिलकर योजनाबद्ध गतिविधियों का एक बोझ बना सकते हैं - इसलिए सार्थक कनेक्शन का पहलू केवल एक संघर्ष है। 40 हिटिंग लोगों के साथ समय पर एक नए परिप्रेक्ष्य के लिए अनुमति देता है। 'जैसा कि हम उम्र और अधिक ज्ञान प्राप्त करते हैं, हम सराहना करना शुरू कर सकते हैं कि वास्तव में हमारे लिए क्या मायने रखता है जो युवाओं के उन्मत्त दिनों में हमारे लिए नहीं हुआ है: हमारे संबंधों की गुणवत्ता और समय का आनंद लेने के लिए छोड़ दिया गया है,' परिवर्तन कोच कहते हैं मैलेना क्रॉफर्ड । 'अब हम जानते हैं कि जीवन वास्तव में कम है, और यह सबसे सरल तरीके हैं जिनसे हम प्यार करते हैं जो हमें खुशी से भरते हैं।'

19 एक कैरियर बनाना

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क्रिस हेम्सवर्थ बेंच कितना करता है

कौन कहता है कि आपको इस स्तर पर अपने करियर में कहीं भी होना चाहिए? इन दिनों, 40-प्लस होने का मतलब यह हो सकता है कि आप इसका मतलब चाहते हैं काम पर —और यह अग्रिम करने या परिवर्तन करने का सबसे सशक्त समय हो सकता है। 'एक नया दिन यहां है, और जो लोग पुराने मानक को धता बताने की हिम्मत करते हैं और अपने 40 और उसके बाद के संस्करण में एक नया रास्ता दिखाते हैं, पेऑफ प्राणपोषक हो सकता है,' क्रॉफोर्ड कहते हैं।

20 सामान्य रूप से जोखिम लेना

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जोखिम लेने जब आप 40 वर्ष की उम्र पार कर लेते हैं, तो यह एक नया महत्व रखता है: केवल एक आवेगी कदम बनाने के बजाय, इसका मतलब एक रट से बाहर निकलने और किसी बड़ी चीज के लिए प्रयास करने के लिए एक गणना की जा सकती है। 'गणना जोखिम लेना हमें यथास्थिति से बाहर निकालने का एक शानदार तरीका है और हमें याद दिलाता है कि जीवन का उत्साह कुछ ऐसा है जो हमेशा हमारे काबू में है,' क्रॉफोर्ड कहते हैं। 'जोखिम लेना भी हमें एक अविश्वसनीय, जीवन-पुष्टि तरीके से खुद को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देता है।'

21 यह पता लगाना कि सोशल मीडिया झूठ है

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गहरी बात, सोशल मीडिया के अधिकांश उपयोगकर्ता जानते हैं कि यह वास्तविकता का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। लेकिन जब हम छोटे होते हैं, तो हम अपने सबसे बुरे दिनों की तुलना अपने साथियों के ध्यान से किए गए हाइलाइट रील से आसानी से कर सकते हैं। जब हम 40 साल के हो जाते हैं, तो हम उस खतरनाक जाल में पड़ने की संभावना कम कर देते हैं - और हम इसके लिए भावनात्मक रूप से बहुत स्वस्थ हैं।

22 जाने देना - और पीछे मुड़कर नहीं देखना

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40 के बाद, आप बेहतर तरीके से तैयार हो सकते हैं जाने दो अतीत के अवशेष जो आपकी सेवा नहीं करते हैं, और केवल आपको वापस पकड़ते हैं। 'आपके 40 के दशक में कुछ ऐसा है जो आपको स्वतंत्रता, अनुमति, विश्वास देता है, जो अब आपकी सेवा नहीं कर रहा है, उसे बुह-बाय कहना है,' रॉबिन मिलर ब्रेकर आभार ऐप के लिए सामग्री का प्रमुख Gthx और के संस्थापक रोबिन के साथ की तलाश । 'चाहे वह एक विषैला मित्र हो, एक अपेक्षा जो आपने सोची हो था पूरा करने के लिए, डर - सूची पर और पर जा सकते हैं ... आपको पता है कि आपके पास एक विकल्प है! '

23 एक 'पुरानी शादीशुदा' प्रकार है

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इस उम्र में, आप हनीमून के दौर में नहीं रह सकते हैं तुम्हारी शादी -इससे दूर। आप इस चीज़ में एक दशक या उससे अधिक हो सकते हैं ... और आपको पता है कि सौंदर्य का इतना हिस्सा कहाँ है। आपने बच्चों के साथ एक जीवन, एक घर, एक जीवन का निर्माण किया होगा। आप एक दूसरे के वाक्य समाप्त करते हैं। आप परेशान हो सकते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि आप इसका मतलब नहीं है। आपको विश्वास है कि यह हमेशा के लिए है, और यह एक अविश्वसनीय भावना है।

24 इनायत के लिए ग्रे जाने का चयन - या नहीं

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हां, आपकी उम्र 40 से कम हो सकती है और आप चुन सकते हैं अपने बालों को रंग दें , या इसे गले लगाने के लिए। किसी भी तरह से, आप को परिभाषित करने और अपने खुद के देखो! 'कुछ महिलाएं तेजस्वी ग्रे दिखती हैं, और मैं विशेष रूप से एक श्यामला माने में उन ठाठ ग्रे धारियाँ प्यार करता हूँ,' जीवन कोच कहते हैं होप मैकग्राथ । लेकिन अगर वह नहीं है, तो वह भी शांत है: 'हमारी युवा चमक को बनाए रखने में हमारा समर्थन करने के लिए अनगिनत उद्योग, और सौंदर्य उद्योग से प्राप्त अरबों डॉलर हैं। '

25 नए कारणों से स्वास्थ्य की सिफारिश करना

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यदि आपने सोचा था कि 'स्वास्थ्य' का मतलब है कि आपके पहले के वर्षों में केवल 'वजन कम करना' है, तो 40 तक आप वास्तव में पूरी तरह से अलग चीज के बारे में जानते हैं। और आप इस समय के बारे में और अधिक कारणों के लिए अपने शरीर को पुनः प्राप्त करने के लिए समय ले सकते हैं दीर्घायु और समग्र कल्याण किसी और को हॉट दिखने की कोशिश करने से। 'हम उम्र के रूप में, हम थक गए। मैकग्राथ कहते हैं कि जब तक आप अपने आप से आजीवन प्रतिबद्धता नहीं बनाते हैं, तब तक किसी को भी नहीं बख्शा जाएगा। “अपने स्वास्थ्य और कल्याण को वापस लाने के लिए अपनी ऊर्जा और शरीर को वापस पाने के लिए अधिक अतिरिक्त काम और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। सिर्फ़ कर दो!'

26 सचमुच खुद को जानना

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हम उम्र के रूप में, हम बस अपने आप को और हमारी अपनी जरूरतों को बेहतर तरीके से जानते हैं। मैकग्राथ कहते हैं, '' उन 40-कामों के लिए जो स्वयं जागरूक हैं, अब तक हम अपनी ताकत और कमजोरियों को जानते हैं। “हमने जीवन के रोलर कोस्टर का अनुभव किया है, और हम जानते हैं कि हमारे जीवन को दूसरे लोग क्या सोचते हैं, उसके आधार पर जीवन व्यतीत करना आपदा और दुख का एक नुस्खा है। हम सभी कम देखभाल करते हैं। हम अधिक मुखर हैं, अपनी शर्तों पर जीवन जीने के दृष्टिकोण में थोड़ा अधिक निडर हैं। '

27 प्रामाणिक रूप से रहना

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जब आप वास्तव में खुद को जानते हैं, तो आप निडर होकर व्यवहार कर सकते हैं - और पूरी तरह से अपनी शर्तों पर। मैकग्राथ कहते हैं, 'जब मैंने अपने 40 के दशक में हिट किया था, तो मैंने यह कहते हुए मजाक किया था कि मैं अपनी प्यारी दादी की तरह महसूस करता हूं, जो चाहती थी और जो कुछ भी सोचती थी वह लोगों को नहीं लगता था।' “उसकी प्रामाणिकता में ऐसी स्वतंत्रता थी। भले ही कुछ पागल हो गए, वह वास्तव में कम परवाह नहीं कर सकती थी। प्रामाणिकता की यह भावना वास्तव में आपके 40 के दशक में खिलनी शुरू होती है। ”

28 अपनी विरासत को जीना

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यदि पहले के वर्षों में आपने अपनी सही कॉलिंग के बारे में भ्रमित किया था, तो 40 तक पहुंचना संभव नहीं है स्पष्टता आपके जीवन के बड़े मिशन के बारे में और तदनुसार व्यवहार करने के लिए झुकाव। पहले के दशकों में, 'आपकी विरासत की अवधारणा दूर की कौड़ी लगती है, जिसे आप दूसरों के द्वारा आपको याद करने के लिए पीछे छोड़ देते हैं,' लेविन कहते हैं। “हिटिंग मिडलाइफ़ दृष्टिकोणों को बदलता है। विरासत वह नहीं है जो आपके बारे में यादगार है जब आप इसके बजाय चले गए हैं, यह वही है जो अभी आपके बारे में यादगार है। आपकी विरासत का अनुभव करने का मतलब है कि आप पसंद और बदलाव के लिए हाँ कह रहे हैं, और यह कि आप अपने जीवन की सीज़ेल रील का उपयोग कर रहे हैं, जो कि आगे क्या है, इसे सशक्त बनाने की नींव के रूप में।

29 समय की अनमोल और क्षणभंगुर प्रकृति की सराहना करना

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जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तो आप जानते हैं कि समय अनंत नहीं है। और अपनी मृत्यु से जुड़ते समय डरावना हो सकता है, यह अविश्वसनीय रूप से सशक्त भी हो सकता है। मैकग्राथ कहते हैं, 'हमें पता है कि समय कीमती है, और हमारे पास दिन में इतनी कम संख्या में घंटे हैं, हमें इसे बुद्धिमानी से उत्पादकता और उन लोगों पर खर्च करना चाहिए जो हमें प्यार करते हैं, हमें प्रेरित करते हैं या हमें प्रेरित करते हैं'। “समय बर्बाद करने का समय नहीं है। हमारे सर्वोत्तम जीवन जीने में हमें घड़ी देखना शामिल है। चालीस somethings जीवन में ठीक संतुलन में महारत हासिल है और अधिक पूर्ति अवतार लेने के लिए महत्वपूर्ण है।

30 लोगों को खुश करने के साथ वितरण

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आप अब भी चाहते हैं प्रियजनों को कृपया 40 के बाद यह सही मायने में बात है। आप इस पर हैं 'हम हमारे अपने जीवन में आत्म प्यार के महत्व और होने खुशी पता है, बल्कि लोग हैं, जो हमारी भलाई या हमें कामयाब देखने में उनकी कोई दिलचस्पी नहीं है सच करने के लिए चुंबन से,' मैक्ग्रा कहते हैं। 'हम अपने 40 के दशक में बड़े फैसले करते समय अपनी खुशी को अधिक प्रभावशाली मानते हैं।'

31 यह जानना कि आप रिश्ते में क्या चाहते हैं

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40 को मारना अपने साथ अनुभव का खजाना लेकर आता है, जिसमें पर्याप्त भी शामिल है रिश्तों के साथ अनुभव आप जो चाहते हैं उसे ग्रहण कर सकते हैं और चाहते हैं और जो आप नहीं करते हैं उसे अस्वीकार करने के लिए सशक्त महसूस करते हैं। “चाहे आप डेटिंग कर रहे हों या शादीशुदा हों, आप इस बात से अधिक सहज हैं कि आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं। कोई और अनुमान लगाने वाला खेल या किसी और के सांचे में फिट होने की कोशिश करना, ”डेटिंग और रिलेशनशिप कोच कहते हैं कार्ला रोमो । 'आपको चोट लगी है और फिर से वापस खड़े हो गए हैं। यह एक बार दर्दनाक हो सकता है, लेकिन अब आपके पास प्यार की बात आती है। अब आप इसे अपने बच्चों या 20 वर्षीय कुछ सहकर्मी के साथ साझा करने में मदद कर सकते हैं। ”

32 और जहरीले रिश्तों को छोड़ देना

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जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक आप विषाक्त दोस्ती के अपने हिस्से को समाप्त कर सकते थे - ऐसे लोग जो हमेशा पीड़ित की तरह काम करते थे कमरे से बाहर सभी हवा चूसने । 'आपके 40 के दशक में, आपके पास पर्याप्त था,' कहते हैं कथरीन होम्स का केटी होम्स कोचिंग । 'आपको इन रिश्तों को छोड़ देने की हिम्मत मिली है- इसलिए नहीं कि आप एक देखभाल करने वाले व्यक्ति नहीं हैं, बल्कि इसलिए कि आपको अपने भावनात्मक और मानसिक कल्याण की रक्षा करनी चाहिए। अब आप खुद से नहीं कहते हैं कि आपको इन लोगों से दोस्ती करनी चाहिए। इन्हें ठीक करना या बचाना आपकी जिम्मेदारी नहीं है। कितना मुक्त है? ”

33 यह जानकर आप अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा कर सकते हैं

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जब आप 40 वर्ष से अधिक हो जाते हैं, तो आपके पास पर्याप्त अनुभव और अंतर्ज्ञान होता है जो वास्तव में आपकी स्वयं की वृत्ति पर भरोसा करने में सक्षम होता है, और वह शक्तिशाली होता है। “20 और 30 के दशक में, हम अपनी आंत की प्रवृत्ति पर भरोसा करने के साथ संघर्ष करते हैं। होम्स का कहना है कि हम वास्तव में जिन चीजों को करना चाहते हैं, उन्हें करने के बजाय, हम वापस पकड़ लेते हैं। 'अपने 40 के दशक तक, ज्यादातर लोग इस बात पर कम ध्यान देते हैं कि उन्हें क्या लगता है कि उन्हें क्या करना चाहिए, और इस बात पर ध्यान दें कि उनका दिल जो बताता है वह सही है। यह उनके खुशहाल जीवन का सबसे तेज मार्ग है। ”

34 सेटिंग सीमाएँ

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गेंदा का क्या अर्थ है

आप इस उम्र तक अपने कुछ पहले की असुरक्षाओं को पीछे छोड़ चुके हैं, और आप बोलने में अधिक सहज महसूस करते हैं जो आप चाहते हैं और जो आप बस बर्दाश्त नहीं करेंगे। “हममें से कई लोग अपने 20 और 30 के दशक में बहुत असुरक्षित महसूस करते हैं। हम इतनी बुरी तरह से पसंद किया जाना चाहते हैं कि हम लोगों को हम सब पर चलने दें। होम्स कहते हैं, हम अस्वीकृति के डर के लिए अपनी राय और विचार देते हैं। “40 के दशक में, हम अपना मूल्य जानते हैं। हम सीमाएँ निर्धारित करने में सहज महसूस करते हैं और लोगों को जानते हैं कि कब उन्होंने उन पर कदम रखा है।

35 अपने लापरवाह अतीत की सराहना करना

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क्या यह बहुत अच्छा नहीं है कि हम अपने छोटे वर्षों में उन सभी जोखिमों के बारे में जान सकें, जो इस ज्ञान में सुरक्षित हैं कि हम ठीक निकले? यह हमारी यादों को याद करने का आनंद है कम दिन , यह जानकर कि हमें अपने सिस्टम से यह सब मिला, वह बच गया, और उन रसदार कहानियों को बताने के लिए जी गया!

36 और अपने 20 और 30 की गलतियों को गले लगाते हुए

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यदि आपने अपने 20 और 30 के दशक को मोटा पाया, तो आप अकेले नहीं थे। 'हम समझ रहे हैं कि हम कौन हैं - और रास्ते में बहुत सारी गलतियाँ कर रहे हैं। आप उस नौकरी में बहुत लंबे समय तक रहे जिससे आप नफरत करते थे। आपने उस प्रेमी को एक बार बहुत बार क्षमा किया जब आपको उसे डंप करना चाहिए था। आप उन चीजों पर पैसा खर्च करते हैं जो इसके लायक नहीं हैं, ”होम्स कहते हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि इस बिंदु पर, 'हमने इन चुनौतियों से सीखा और विकसित किया है। हम जानते हैं कि हमने ये गलतियाँ फिर से नहीं की हैं। वास्तव में, हम इन गलतियों को स्वीकार कर सकते हैं क्योंकि उन्होंने हमें अपने आप में एक मजबूत, समझदार संस्करण बना दिया है। ”

37 पाठ, ईमेल और फोन कॉल प्रतीक्षा करना

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यदि युवा होने का मतलब है कि हमारे फोन पर निराशाजनक रूप से टीथ किया जा रहा है, तो 40 और उससे अधिक उम्र बढ़ने से उस में से कुछ को कम करने या इसे कम करने का स्वतंत्र अनुभव मिल सकता है। विकास और करियर कोच कहते हैं, 40 के बाद, आप केवल 'ग्रंथों, ईमेल, सोशल मीडिया, फोन बजने पर ध्यान न दें, जब तक आप तैयार हैं और ऐसा महसूस करते हैं,' सामग्री को महसूस करते हैं रेबेका किकी वेनगार्टन । 'यह वास्तव में इंतजार करेगा।'

38 “जाने देना चाहिए”

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“हमें 20 और 30 के दशक में एक खतरनाक शब्द होना चाहिए - यह आपको आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित कर सकता है सभी प्रकार के लक्ष्य आप वास्तव में इसकी परवाह नहीं करते हैं, लेकिन किसी भी तरह उचित लगते हैं। वेनगार्टन कहते हैं, 'अब तक आपको छोड़ दिया गया है कि' आपको अब तक चला जाने दे '40-प्लस में बहुत सशक्त हो सकता है।' 'तुम क्या चाहते? आपके लिए क्या सही है? यही आपके आत्म-ज्ञान और जीवन के अनुभव के विश्वास के साथ आपको आगे बढ़ा सकता है। ”

39 व्यक्तिगत रूप से आलोचना न करना

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40 साल की उम्र में, आप अपने आप को जानते हैं - दोष और सभी - और आप वास्तव में किसी और के साथ व्यापार नहीं करना चाहते हैं। 'आपकी सास की न्यायिक आलोचनाएं आपको रात में रखने के लिए इस्तेमाल करती थीं, लेकिन अब और नहीं,' वेनगार्टन कहते हैं। 'आप अपने काम के सहकर्मी से अपने मन में बार-बार छींटाकशी करते थे। अब आप उन्हें जाने दें क्योंकि आप किसी और की तुलना में अपनी राय को अधिक महत्व देते हैं। '

40 और यह जानते हुए कि 4-0 से बेहतर आप कल्पना कर सकते हैं

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यदि आप 40 वर्ष के होने के अनुभव से बहुत घबरा गए हैं, तो आपको वास्तव में यह जानकर खुशी हुई किया जा रहा है 40 का मतलब है कि अब आपको चिंता के साथ मील का पत्थर जन्मदिन की आशा नहीं करनी होगी। साथ ही, दूसरी तरफ आपके जाने के बाद, आप जानते हैं कि यह इतना बुरा नहीं है। वास्तव में, यह अभी तक का सबसे बड़ा युग हो सकता है। वेनगार्टन कहते हैं, '40 का मुड़ना बहुत सारे कारणों से महान है, कम से कम यह नहीं है कि आपको चिंता न हो और 40 साल की हो जाए।' 'और, इसके लिए प्रतीक्षा करें: यह जितना आपने सोचा था उससे बेहतर है!'

एलेक्स डैनियल द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग।